ダイエットしながら競技力アップできました‼︎
20代男性/ボディメイクコンサル（3ヶ月36回）
最初は「体重を落としたい」という気持ちから通い始めました。ですが実際にトレーニングを始めると、ただ痩せるだけではなく、自分の趣味であるスポーツでの動きがどんどん良くなっていくのを実感できました。特に体幹を意識したメニューはプレー中の安定感などに直結していて、以前よりも動きやすくなったと感じています。
指導はとても丁寧で、私の体力や経験に合わせて無理のない範囲で進めてくれるので安心感があります。「今日は少し疲れている」といった状態にも柔軟に対応してもらえるので、毎回前向きに取り組めるのがありがたいです。トレーナーさんがフォームを細かくチェックしてくれることで、狙った筋肉にしっかり効いているのがわかり、毎回トレーニング後には達成感を感じられます。
食事の面でも、極端な制限は一切なく、日常生活に取り入れやすい方法を提案してもらえたのでストレスがありませんでした。そのおかげで体重は落ちつつ、体力や筋力はむしろ向上。結果的に「動ける身体」と「理想の体型」を両立することができました。
以前は「痩せる」と「パフォーマンスを上げる」の両立は難しいと思っていましたが、正しい指導とサポートがあればどちらも実現できるのだと実感しています。今では「筋肉が喜んでいる」という感覚がわかるようになり、トレーニングが楽しみになっています！これからも継続して、さらに成長を感じられるのが楽しみです。
効果には個人差があります。
