食事は「我慢」ではなく、「選択」をするということ。
50代/女性 ダイエットコース（3ヶ月36回）
ずっと「パーソナルトレーニングって敷居が高い」「自分には無理かもしれない」と思っていた私ですが、ある時ふと「変わりたい」「今のままでは嫌だ」という強い気持ちが湧き上がり、2025年3月から週2回のペースで通い始めました。どうせ始めるならと、運動だけではなく食事管理も一緒にサポートしていただけるコースを選択しました。正直、食べることが大好きな私は、「食事管理が一番の壁になるのでは…」という不安を持っていました。ところが、実際には基本的な知識から丁寧に教えてくださり、厳しく制限されるようなことは一切なく、むしろ自分の食習慣を見直し、整えていくという感覚で、自然と意識が変わっていきました。「我慢」ではなく、「選択」をするということ。楽しみながら食べることを大切にしつつ、健康的な食事を習慣にする。その考え方を身につけられたことは、本当に大きな収穫です。アドバイスも的確で、LINEなどで気軽に相談できるのもありがたく、精神的な負担も全くありませんでした。トレーニングについても毎回本当に丁寧に見てくださり、自分ひとりでは絶対に追い込めないような内容でも、不思議と前向きな気持ちで取り組むことができました。年齢を重ねるにつれて、どうしても「まぁこのくらいでいいか」と妥協しがちになってしまいますが、梅田トレーナーはその気持ちを察して、私に合った言葉や励ましでモチベーションを高めてくださいます。無理なく、けれどもしっかりと、やる気を引き出してくれる存在に感謝しています。そして通い始めてから数か月。自分でも鏡を見るのが嬉しくなるほど、見た目に変化が現れてきました。以前よりも体が引き締まり、姿勢もよくなり、何より表情まで明るくなったように感じます。「パーソナルトレーニングって自分には遠い世界」と思っていた頃の私からは、考えられないほどの変化です。今では、「もっと引き締めたい」「周りを驚かせたい」と、どんどん新しい目標や欲が出てきています。年齢を理由に諦めるのではなく、自分の可能性を広げるために、これからもこの習慣を続けていきたいと思っています。今後とも引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
効果には個人差があります。
