お客様の声 Review

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1番驚いたのは60代の私が2ヶ月で腹筋が割れたことです🔥

60代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月36回コース)

自分で24時間ジムに通っていましたが、60代という事もありトレーニング中の肩周りの違和感もあり一度パーソナルジムでプロに見てもらおうと思い、沖縄県でパーソナルジムを探して体験に申し込みました。 目的としては、筋肉をつけてTシャツをかっこよく着たい！トレーニングフォームの習得でBIG3をやりたい!!という要望に答えてくれて楽しく運動の効果を感じています！ 大栗トレーナーと体験トレーニングを行った時に、ベンチプレスのフォームで肩の違和感が無くなったり、胸の筋肉の使用感も良くなり入会を決めました✨ 食事では、高タンパク、低脂質、中炭水化物を意識しています。 この食事を続けていると、自然とお酒の量も自然と少なくなってトレーニングでの体力もみるみるついてきているのを感じます🔥 食事では、会食があっても柔軟に対応してくれて『食べていい食材』『控えた方がいい食材』など提案もあるので安心して食事が摂れています☺️ まだ2ヶ月ほどしか通っていませんが、大胸筋が動くくらい力が入ったり、1番驚いたのは腹筋が割れたことです🔥 60代でも正しいトレーニングと食事をプロに見てもらうとここまで変わるのか。。。と正直びっくりしております。 これからも目標である、Tシャツをカッコよく着れるようにがんばります！ 沖縄でパーソナルジムを探している方にはおすすめします！ どの年齢でもかっこいいカラダになりたい方は体験に申し込んで下さい✨

効果には個人差があります。
レッグエクステンション

トレーニングの質と強度を上げて、さらに身体を変える！

30代男性/10回券

以前にもパーソナルトレーニングに通っていた経験があり、もともと5日に1回くらいのペースでトレーニングを続けていました。 自分でもある程度トレーニングはしていましたが、「せっかくやるなら、もう少し強度を上げてしっかり身体を変えていきたい」と思い、THE PERSONAL GYM 名古屋栄店に通い始めました。 トレーニングでは、脚と上半身を中心にかなりしっかり追い込んでもらっています。 以前にもパーソナルを受けていたのでトレーニング自体には慣れているつもりでしたが、自分一人でやるのとはやっぱり強度が違います（笑）。 特に脚トレはかなりキツいですが、自分だったら終わっているところからもう一段階追い込んでもらえるので、毎回終わった後のやり切った感があります。 上半身もフォームや動きを細かく見てもらいながら、しっかり強度を出してトレーニングできています。 これまでも5日に1回くらいのペースでは身体を動かしてきましたが、今後はさらにトレーニングの頻度を増やしていきたいと思っています。 今まで積み重ねてきたものを活かしながら、トレーニングの質も頻度も上げて、ここからさらに身体を変えていくのが楽しみです！

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お客様とツーショット

楽しさと丁寧な指導がよいジム

マンスリー4

大学生のころ統合失調症になり、病院でリハビリを受けていました。最近は体調も良くなったので先生から運動をするように勧められたのでパーソナルジムを探し、THE PERSONAL GYM大塚店さんに体験の申し込みをしました。その時に三田村さんが担当してくださり初めてパーソナルを受けたのですが、丁寧な指導で、とても雰囲気もよくて清潔感ある空間で、またここでトレーニングしたいと思えるパーソナルジムでした。ありがとうございました。病院のリハビリと併用して通っていきます。

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初めてのパーソナルで実感。身体の変化を楽しめるようになりました

40代女性/20回券→40回券

これまでスタジオ系のジムには通っていましたが、パーソナルトレーニングは初めてで、大岡トレーナーにお世話になっています。 通い始めてから、体のラインが少しずつ引き締まり、以前よりも姿勢や体の動かしやすさにも変化を感じられるようになりました。自分では気づきにくいフォームの癖や弱点も丁寧に見ていただけるので、効かせたい部位を意識しながら、効率よくトレーニングできています。 トレーニングはしっかり負荷がかかって効果を実感できる一方で、毎回楽しく会話しながら進められるので、1時間が本当にあっという間です。体調やその日の状態に合わせてメニューを調整してくださるため、無理なく安心して続けられています。 一人でジムに通っていたら、ここまで継続できなかったと思います。大岡トレーナーのおかげで、運動を習慣にできただけでなく、少しずつ変わっていく自分の体を楽しみながら取り組めています。 いつも丁寧に指導してくださり、ありがとうございます！ これからも理想の体を目指して、楽しく頑張っていきたいです！

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ストレッチから始まる、続けやすいパーソナルトレーニング

50代男性/月額制4回

お腹周りを引き締めたいことと、筋力アップを目的に8月から月4回のペースで通っています。運動習慣を身につけながら、健康的に身体を変えていきたいと思い、こちらのパーソナルジムを選びました。 毎回のトレーニングは、前半に丁寧なストレッチから始まります。身体の状態を確認しながらしっかりほぐしていただけるので、身体が動かしやすくなり、その後のトレーニングにも安心して取り組めています。 トレーニングでは、一つひとつの種目を丁寧に教えていただけるので、初心者でも安心して続けられます。フォームや身体の使い方も分かりやすく説明していただけるため、狙った筋肉にしっかり効いていることを実感しながらトレーニングができています。 また、自宅から近く通いやすい立地なのも魅力です。無理なく継続できる環境が整っているので、運動を習慣化したい方にもぴったりだと思います。 まだ通い始めて間もないですが、これから身体がどのように変化していくのか楽しみです。お腹周りを引き締めたい方や筋力アップを目指している方にもおすすめできるパーソナルジムです。これからもしばらく続けて頑張りたいと思います！

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大胸筋の成長が止まらない…！！

20代男性/回数券40回

以前から24時間ジムに通って筋トレはしていましたが、なかなか大胸筋が思うように成長せず悩んでいました。 そこで、こちらのパーソナルジムに通い始めてからは、フォームや身体の使い方を一から見直してもらい、「今まで胸に効いていると思っていた種目でも、実は肩や腕に負荷が逃げていた」ことに気づきました。また、ストレッチの重要性も身をもって実感することができました。24時間ジムとも併用していますが、しっかりとストレッチをする習慣が身につき、怪我の予防につながっていると感じています。 自分の身体に合わせて重量や種目を調整してもらえるので、毎回しっかり大胸筋に刺激が入っているのを実感できます！ 少しずつ胸の厚みが出てきて、鏡を見るたびに変化を感じられるのが嬉しいです。 「大胸筋の成長が止まらない！」と思えるくらい、トレーニングが楽しくなりました！ これからもさらに理想の身体を目指して頑張ります！今後ともよろしくお願いいたします！

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筋トレと子育ての両立

子育てと筋トレの両立！いつまでも綺麗なママ目指して

20代／女性／回数券40回

子どもが生まれてから、自分のことはどうしても後回しになりがちでした。 毎日の家事や育児でなかなか自分の時間が取れない中、このまま体力が落ちていくのは嫌だな、いつまでも綺麗なママでいたいな。と思うようになり、筋トレを始めました。 最初は続けられるか不安でしたが、実際に始めてみると、身体を動かすことで気分もスッキリするし、少しずつ身体の変化を感じられるのが楽しくなってきました。 子どもを抱っこしたり、荷物を持ったりすることも多いので、見た目だけではなく、元気に動ける身体を作ることも大切だと感じています。 パーソナルトレーニングでは、自分では気づかなかったフォームの癖なども教えてもらえるので、効かせたいところを意識しながらトレーニングできるのが嬉しいです。 高田馬場駅から近く、ウェアも借りられるので、予定の前後に手ぶらで行けるのも非常に助かっています。 子育て中は自分のために時間を使うことに少し罪悪感を感じることもありますが、自分が元気でいることも家族にとって大切なことだと思うようになりました。 これからも無理なく筋トレを続けながら、健康で、いつまでも綺麗なママを目指していきたいです！💪✨

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普段やらない胸トレとても新鮮でした！

20代/女性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回

今回で2回目のパーソナルトレーニングでした！前回に引き続き吉田トレーナーに担当していただきました。 普段は自分でもトレーニングをしていますが、胸のトレーニングはあまり行わないので、今回は普段とは違った内容に取り組めて新鮮でした。自分一人でトレーニングしていると、どうしても得意な種目や慣れている動きが中心になってしまいますが、吉田トレーナーに身体の動きを見てもらいながら行うことで、普段とは違う刺激を感じることができました。 また、トレーニングだけではなく、ストレッチもしっかり行っていただきました。自分ではなかなか伸ばせない箇所や、普段の生活やトレーニングで硬くなりやすい部分まで丁寧に伸ばしてもらい、自分の身体でもこんなに動きにくい部分があるんだと気づくことができました。 胸のトレーニングでは、フォームや身体の使い方についても細かく教えていただき、ただ回数をこなすのではなく、どこを使っているのかを意識しながら取り組むことができました。 さらに、自分では普段取り入れていなかった新しいトレーニングも教えていただいたので、今後の自分自身のトレーニングにも活かしていきたいと思います！ まだ2回目ですが、毎回新しい発見があり、自分一人で行うトレーニングとは違った学びがあります。これからも吉田トレーナーに教えていただきながら、普段やらないトレーニングにも挑戦していきたいです！

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トレーナーとお客様

1年以上通っていますが、今でも楽しく通えていて最高です！

30代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

1年以上通っていますが、今でも楽しく通えていて最高です！ 駅から近くて立地が良いので、仕事や予定の前後にも通いやすく、無理なく継続できています。ジムは通いやすさも大切だと思いますが、駅近なので移動の負担も少なく、トレーニングを習慣にしやすいところが気に入っています。 トレーニングも自分の目標や身体の状態に合わせて進めてもらえるので、無理なくしっかり身体を動かすことができます。長く通っている中でも、その時々の状態に合わせて丁寧にサポートしてもらえるので、安心して続けられています。 駅から近くて通いやすく、長く続けたい方にもおすすめのパーソナルジムです！これからも継続して、さらに身体を変えていきたいと思います！

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パーソナルの様子

麻布十番祭りをきっかけにこちらのジムを知り、気になっていたので3回体験させていただきました！

40代女性/回数券10回

麻布十番祭りをきっかけにこちらのジムを知り、気になっていたので3回体験させていただきました！ 実際にトレーニングを受けてみると、杉本トレーナーがとても丁寧に指導してくださり、安心してトレーニングすることができました。種目のやり方だけでなく、身体の使い方やフォームについても細かく教えてくれるので、普段何となく動かしていた部分も意識しながらトレーニングできています。 自分のレベルや身体の状態に合わせて進めてくれるので、無理なく続けられそうなのも嬉しいです。トレーナーさんが頼もしく、これからどんな風に身体が変わっていくのか今から楽しみです☺︎ 麻布十番祭りをきっかけに素敵なジムを知ることができて良かったです！これからも楽しみながらトレーニングを続けていきたいと思います！

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