フォームの大切さを実感でき、トレーニングの質が変わりました！
20代女性／月額4回コース
一年ほど前から自己流でトレーニングを続けていましたが、「本当にフォームが合っているのかな？」という不安がずっとあり、今回こちらに体験で伺いました。
実際にセッションを受けてみると、赤崎トレーナーが私の骨格や身体のクセ、普段の動き方までしっかり見たうえで、一人ひとりに合ったフォームやストレッチをとても丁寧に教えてくださり、すごく分かりやすかったです。
特に印象的だったのは、トレーニング前のストレッチや可動域づくりの大切さです。身体をしっかり整えてからトレーニングを行うことで、今までよりも動きやすくなり、狙った部位にしっかり効かせる感覚が分かるようになりました。
また、教えていただいたフォームで行うと、普段より少ない重量でもしっかり筋肉に効いているのを感じ、「重さを扱うこと」よりも「正しく動かすこと」が大切なのだと実感しました。自己流では気づかなかった細かいクセも修正していただけたので、とても勉強になりました。
トレーニング中も分からないことを質問しやすい雰囲気で、丁寧に説明してくださるので安心して取り組むことができました。楽しく会話しながら進めてもらえるので、緊張せずリラックスしてトレーニングできたのも嬉しかったです。
ジム内もとても清潔感があり、落ち着いた空間で集中してトレーニングできる環境が整っていました。居心地が良く、「また来たい」と思える雰囲気なのも魅力だと思います。
今回の体験で、フォームの大切さや正しく身体を使う感覚を学ぶことができ、トレーニングに対する意識も変わりました。これからも継続して頑張りながら、理想の身体を目指していきたいと思います。ありがとうございました！
効果には個人差があります。
