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20代男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回コース
本日はありがとうございました。
これまでトレーニングの経験はありましたが、改めて基礎から体の仕組みや動かし方を丁寧に教えていただき、とても学びの多い時間でした。
自己流やこれまで受けてきた指導では感覚的に行っていた部分も多かったのですが、今回は「なぜこのフォームが必要なのか」「どの筋肉をどの順番で使うのか」といった理論的な説明があり、トレーニングの理解が一段深まったと感じています。
特に、細かいフォーム修正や重心の置き方、力の入れ方の違いによって、同じ種目でも効き方が大きく変わることを改めて実感しました。
経験者であっても見落としがちなポイントまでしっかりチェックしていただき、無駄な力を使わず、狙った部位にしっかり刺激が入る感覚がありました。
「きついだけのトレーニング」ではなく、効率よく体を変えていくための指導だと感じています。
教えていただいた内容は、今後の自主トレーニングにもすぐに活かせるものばかりで、一人で行うトレーニングの質も確実に上がりそうです。
経験者だからこそ、定期的にフォームや動きを見直してもらうことの大切さを改めて実感しました。
今後も体の状態や目標に合わせてアドバイスをいただきながら、よりレベルアップしていきたいと思います。
引き続きよろしくお願いいたします。
効果には個人差があります。
