お客様の声 Review

筋肉質な脚がコンプレックスだった私が、脚のラインに変化を感じられた理由

20代女性 / 40回券

学生時代にスポーツをしていたこともあり、もともと下半身に筋肉がつきやすく、特に太ももの張りがずっとコンプレックスでした。周りからは「引き締まってる」と言われることもありましたが、自分ではどうしても太く見える脚が気になってしまい、スカートや細身のパンツを避けることも多かったです。 これまでに、脚やせのマッサージやストレッチ、YouTubeのトレーニングなど色々試しましたが、一時的にスッキリするだけで、根本的に脚が細くなった実感はあまりありませんでした。むしろ自己流でスクワットをやった時は、太もも前の張りが強くなった気がして、「何をすればいいのか分からない」と感じていました。 そんな中で思い切って通い始めたのがTHE PERSONAL GYM金沢店でした。 最初のカウンセリングで、自分では気づいていなかった「太ももばかり使っているクセ」や「姿勢の問題」を指摘してもらい、脚が太く見える原因がはっきり分かったのがとても大きかったです。 トレーニングでは、お尻や裏ももを使う感覚を一つひとつ丁寧に教えてもらい、「今どこに効いているか」を意識しながら行うことで、今までの自己流とは全く違う感覚でした。 また、食事についても無理な制限ではなく、しっかり食べながら整える方法を教えてもらえたので、ストレスなく続けることができました。 通い始めてからは、 「太ももの張りが前より気にならなくなった」 「脚のラインが少しスッキリしてきた」 といった変化を感じられるようになり、見た目だけでなく、脚の軽さやむくみにくさも実感しています。 同じように「筋肉質な脚が気になる」「何をやっても変わらなかった」と悩んでいる方には、本当におすすめしたいです。 自己流では分からなかったことを一から教えてもらえて、もっと早く来ればよかったと思っています。これからも理想の脚に近づけるように頑張りたいです！

効果には個人差があります。

楽しく続けてしっかり成果！大満足です！

50代女性/ボディコンサル(6ヶ月48回)

ジェシカさんの丁寧で的確なご指導のおかげで、予想以上に効果が出ていてとても驚いています😄💪 トレーニングは毎回分かりやすく、無理なく続けられるので楽しく通えています！フォームや食事についても細かくアドバイスをいただけるので、日常の意識も変わってきました。 2ヶ月で−5kgの変化も出てきて、本当に嬉しいです✨このまま継続して頑張っていきたいと思います！これからも引き続きよろしくお願いします

効果には個人差があります。

Top-Quality Training with an Amazing Trainer!

30代男性/回数券20回

I’ve been having a great experience at The Personal Gym in Kokubunji! My trainer, Jessica, is a fantastic personal trainer who’s very experienced, skilled, kind, and supportive of people navigating their fitness goals. Our sessions are entirely in English, which allows me to understand the execution of the exercises and their role in building strength. I couldn’t be more satisfied.

効果には個人差があります。

50代でも変われる。

50代/女性/ボディコンサル（6か月72回）

50代になってから肩こりや姿勢の悪さが気になっていましたが、フォームを丁寧に見ていただけて安心できます。 トレーニング自体初めてで最初は恐る恐る・・・ 中に入ると清潔な空間で、トレーニングのやる気も上がります。 姿勢も徐々に良くなってきているなと自分でも感じるし、周りの人にも言われるようになりました。 高田馬場駅から近いので電車で通えるからいいですね。

効果には個人差があります。

同じ目線で立っていただけるから一緒に頑張れる！！

30代/男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回コース)

ダイエット、筋力を付ける… 自分一人でもできるけど、効果が出にくい。 どれが正しく、そして自分の身体に合っているのか、わかりにくい。 ここはそんな問題を解決してくれます。 個々に合わせたアドバイス。 こちらの要望も聞き入れていただけて、同じ目線で立っていただけるから一緒に頑張れる。 もし1対1が苦手でも、友人と共にトレーニングする事も可能なので、とても楽しいし、励みになります。 元気良く、自然体でいられるトレーナーの皆さん達と、これからも頑張りたいと思います！

効果には個人差があります。

結婚式を最高の姿で迎えるために！！

20代/女性/ボディメイクコンサル(3ヶ月36回コース)

10月に控えている結婚式のため、通っています。 通い始めて1ヶ月ほど経ちますが、いつもわかりやすくトレーニングの説明をしていただけるので、正しいフォームでトレーニングができており、しっかり効いているのがわかります。 1ヶ月で体脂肪率が-3%して、ドレスの試着ではスタッフさんに褒めていただきました。 ジムと同時にピラティスも通っているので、2つを併せて姿勢改善とスタイル強化を同時進行で行っております。 トレーナーの中島さんも気さくな方で、体の悩みに合わせて自宅でできるトレーニングやケアなども提案いただけるので助かっています。 どのトレーナーさんも、コミュニケーションを明るくとってくださるので、初めてジムに通う方にもおすすめです。

効果には個人差があります。
KHさん

食事もトレーニングも両方学べる環境で満足です！

20代/男性　ボディメイクコンサルコース2ヶ月16回

社会人になって仕事を始めてから生活が不規則になり、外食も増えて体調管理をしっかりしようと思い、THE PERSONAL GYM板橋店に通い始めました。トレーニングだけのジムも考えましたが、食事サポートも受けられるコースがある点に魅力を感じてTHE PERSONAL GYM板橋店に入会しました！ 実際に通ってみて感じたのは、身体づくり、ボディメイクはトレーニングだけではなく、普段の食事とのバランスが大事だということです。トレーナーの方からは、無理な食事制限ではなく、普段の食事をどう整えていくかという視点でアドバイスを日々いただけます。コンビニで選びやすい食品や、忙しい日でも意識できるポイントなども教えてもらえるので、仕事をしながらでも続けやすいと感じています。 トレーニングでは、背中や脚など普段あまり意識しない筋肉をしっかり使うメニューが多くしてもらって、終わった後はかなり身体を動かした実感があります。最初は慣れない種目もありましたが、姿勢や身体の使い方をその場で調整してもらえるので、安心して取り組めています！ 個人的に良いと感じているのは、ただ運動するだけではなく「身体の使い方」を教えてもらえるところです。日常生活でも姿勢を意識するようになり、以前より身体の疲れ方が変わってきた気がします。 また、ジムの雰囲気も落ち着いていてトレーニングに集中しやすく、周りを気にせず取り組める環境なのも通いやすいポイントだと思います。 トレーニングと食事の両方を見てもらえるので、自己流で身体づくりをするよりも効率よく進められていると感じています。健康管理や身体づくりをきちんと始めたい方には、とても良い環境だと思います。これからも継続して通いながら、さらに身体を整えていきたいです！

効果には個人差があります。
TKさん

毎日の食事も教えていただきで身体が変わってきました！

30代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月72回

これまで何度か自己流でダイエットをしたことはありましたが、食事制限をしても思うように身体が変わらず、途中で挫折してしまうことが多くありました。そこで思い切って、THE PERSONAL GYM板橋店のボディメイクコンサルコースに通うことを決めました 実際に始めてみて感じたのは、「食事の考え方」が大きく変わったことです。今まではただ食べる量を減らすことばかり考えていて、結局続かずリバウンドもしてしまいましたが、今はトレーナーの方からは「何をどのくらい食べるか」という具体的なアドバイスをもらえるので、無理な食事制限をすることなく食生活を整えることができています。 毎日の食事についても丁寧にアドバイスをもらえるため、自分では気づかなかった食習慣の改善ポイントも分かるようになりました！食べてはいけないというストレスが少なく、現実的に続けられる食事内容を自分のライフスタイルに合わせて提案してもらえるので、日常生活の中でも無理なく実践できています。 トレーニングと食事の両方をサポートしてもらえることで、身体の変化も少しずつ実感できるようになりました。体重だけでなく、身体のラインが変わってきたことや、体調が以前より良くなったことも感じています！ また、食事について分からないことがあった時にもすぐ相談できるので、とても心強いです。自己流でダイエットをしていた時は不安になることも多かったですが、今はサポートしてもらえる安心感があるので、前向きに取り組むことができています。 ダイエットを成功させたい方や、食事の管理が苦手な方には特におすすめできるジムだと思います。トレーニングだけでなく食生活までしっかりサポートしてもらえるので、これからも継続して身体づくりを頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。
カワノさん

運動が続かなかった私でも習慣化できるようになりました！

20代/女性　回数券30回券

これまで何度か24時間ジムに通ったことはありましたが、なかなか長続きせず、気づいたら幽霊会員になってしまうことが多くありました。「また同じことになるのでは…」という不安もありましたが、自分一人では続かないので思い切ってTHE PERSONAL GYM板橋店に通い始めました。 実際に通ってみて感じたのは、「続けやすい環境」が整っていることです。予約制なのでトレーニングの予定をしっかり確保できますし、トレーナーの方がいることで自然と「行こう」という気持ちになります。自分一人だとサボってしまうことが多かったのですが、今ではトレーニングの時間が生活の一部になっています。 また、トレーニングの強度もその日のコンディションや気分に合わせて調整してもらえるので、「今日はきつすぎる…」と感じることがほとんどありません。無理なく続けられるペースで進めてもらえるため、身体への負担も少なく安心して取り組めています。 トレーナーの方もとても話しやすく、トレーニング中の雰囲気が明るいので、毎回楽しく通うことができています！トレーニングだけでなく、日常生活での身体の使い方や簡単なストレッチなども教えてもらえるので、日々の生活の中でも意識が変わってきました。 通い始めてからは体力がついてきただけでなく、「運動すること」が自然な習慣になったことが自分の中で大きな変化だと感じています。以前のように途中でやめてしまうこともなく、今では継続して楽しく通うことができています！ 運動を始めたいけれど続くか不安な方や、これまでジムが長続きしなかった方には、ぜひ一度体験してみてほしいジムです。これからも継続して通いながら、さらに健康的な身体づくりを続けていきたいと思います！

効果には個人差があります。
お客様の声

筋肉を増やして身体を大きく！バルクアップを目標に通っています！

30代/男性　ボディメイクコース

筋肉を増やして身体を大きくしたいと思い、パーソナルジムを探していたところ、THE PERSONAL GYM日暮里店に通い始めました。 今までは自己流でトレーニングしていましたが、フォームや種目の組み方、効かせ方まで丁寧に教えてもらえるので、トレーニングの質がかなり変わったと感じています。 食事面でもアドバイスをいただきながら取り組んでいるので、体重も少しずつ増えてきていて、身体の変化を実感できています。 トレーナーの皆さんも明るく、ジムの雰囲気も良いので毎回楽しくトレーニングできています。 これからさらに筋肉量を増やして、理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います！ 筋肉を増やしたい方や、自己流トレーニングで伸び悩んでいる方にはとてもおすすめのジムです！

効果には個人差があります。
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