お客様の声 Review

お客様の声：Hさん

もうすぐベンチプレス100kg！！

30代男性/40回券*2

店長の星野さんをはじめ、皆さまとてもアットホームで、運動が苦手な自分でも楽しく通う事が出来ています！ 筋トレのフォームをしっかりと丁寧に教えて頂けるので、中々自分だけの知識ではわかりえないようなトレーニングが出来てとても満足しています！ 始めは60kgがやっと上がったベンチプレスも今では90kgまで上げられるようになりました！疲れている日でもパーソナルに行けば背中を押してもらえるのでここまで楽しく頑張れています！

効果には個人差があります。

かっこいい店内でトレーニングが出来ます

20代/男性/回数券30回

かっこいい店内とプロのトレーナーさんのおかげで最高のトレーニングができます！ 仕事が休んみの日にジムに通うのがリフレッシュになっています!予約も柔軟に対応してくれますし、トレーニングの時間は元気でストイックなトレーナーさんが激励してくれるので1時間有意義なトレーニングができます！ 設備やトレーニング内容共に満足で、周囲におすすめしたくなるパーソナルジムです！ 無料トレーニングも内容しっかりしているので、始める前はぜひ一度体験予約をするのがオススメです！

効果には個人差があります。

整体とパーソナルを併用して姿勢改善を目指せるジム

20代男性/月額6回

先日スケジュールを変更していただいたのですが、すぐに対応してくださり、とてもありがたかったです🙇🏻‍♂️予定の調整も丁寧で、通い始める前から安心感がありました！！ 当日も流れを分かりやすく案内してくださったので、初めてでも不安なくトレーニングを受けることができました！ トレーニングはもちろんですが、特に印象的だったのはストレッチや肩甲骨はがしです。普段、自分ではなかなか意識できない肩まわりや背中の硬さを確認してもらいながら、身体の状態に合わせて丁寧に見ていただきました🙆🏻‍♂️ 肩甲骨まわりを動かしてもらうことで、終わった後は肩や背中が軽くなった感覚があり、自分の身体の硬さや動かしにくさにも気づくことができました。 ただ鍛えるだけではなく、身体の使いやすさやコンディションまで見てもらえるところが良かったです👍🏻 今後は整体とパーソナルを併用しながら、姿勢改善も目指していきたいです。継続して通うことで、身体がどう変わっていくのか楽しみです！

効果には個人差があります。

兄弟で始めた、自己流では気づけなかった下半身トレーニング

20代男性/月額4回

今回は、兄と一緒に幼馴染でもある前田トレーナーのもとでトレーニングを始めました。野球をやっていた経験もあり、身体を動かすこと自体には慣れているつもりでしたが、パーソナルトレーニングを受けてみると、自己流との違いをすぐに感じました🦾 特に印象に残っているのは、下半身のトレーニングです。スクワットや脚の種目では、足裏の使い方や膝の向き、力を入れるタイミングを少し意識するだけで、効き方が全く変わりました。自分では正しくできていると思っていた動きでも、実際には太ももの前側ばかりに力が入っていたり、お尻やもも裏をうまく使えていなかったことに気づけたのが大きかったです🦵 兄と一緒に通えることで楽しく続けやすく、きつい場面でも前向きに頑張れています。無理に追い込むだけではなく、自分の身体に合わせてフォームや強度を調整してくれるので、これから継続して身体を変えていくのが楽しみです😊

効果には個人差があります。

姿勢改善の大切さを学び、身体の使い方が変わってきました！

20代女性／回数券20回

もともと自分の体型や姿勢に悩みがあり、特に反り腰がずっと気になっていました。また、身体が柔らかすぎることで逆にうまく力が入らず、立ち姿勢やトレーニング中もバランスが取りづらい感覚があり、「なぜこうなるんだろう？」と悩んでいました。 そこでトレーナーさんに身体の状態をしっかり見ていただいたところ、身体が柔らかいだけではなく、肋骨が開いてしまっていることで腹圧がうまく入らず、反り腰につながっていることを教えていただきました。自分では気づけなかった原因を細かく説明していただけたことで、今までの悩みがすごく腑に落ちました。 トレーニングでは、ただ鍛えるだけではなく、姿勢改善や身体の正しい使い方を意識しながら進めていただけるので、とても勉強になります。特に腹圧の入れ方や骨盤の位置、肋骨の締め方など、普段の生活でも意識できることを丁寧に教えていただき、少しずつ身体の感覚が変わってきているのを実感しています。 また、ストレッチや可動域を整えることも取り入れながら進めてもらえるので、無理なく身体を改善できている感覚があります。以前よりも身体にしっかり力が入るようになり、立ち姿勢や歩き方も少しずつ安定してきました。 トレーナーさんもとても話しやすく、毎回楽しくトレーニングできるので、無理なく続けられているのも嬉しいポイントです。悩みに対して親身になって向き合ってくださり、「どう改善していけばいいのか」という道筋をしっかり教えていただけるので安心感があります。 これからも姿勢改善や身体づくりを頑張りながら、よりバランスの良い身体を目指して継続していきたいと思います。同じように姿勢や身体の使い方に悩んでいる方にも、とてもおすすめできるジムです。

効果には個人差があります。

自己流トレーニングから卒業。続かなかった自分が、身体の変化を実感できるようになりました！

20代男性　筋力アップ／ボディメイク目的

以前から身体を変えたいと思って、自分なりにジムに通ってトレーニングをしていました。SNSやYouTubeを見ながら真似してやっていたのですが、種目のやり方が本当に合っているのか分からず、なんとなくで続けてしまっている状態でした。 最初の頃はモチベーションも高く、『絶対に身体を変えるぞ』と思って頑張れていたのですが、だんだん思うように結果が出なくなってきて、何をどう改善すればいいのかも分からず、徐々にジムに行く頻度も減ってしまいました。 特に、自分1人だと甘えてしまう部分も多く、重量設定や追い込みも中途半端になっていたと思います。 そんな時にTHE PERSONAL GYM 所沢店を知って、一度ちゃんとプロに見てもらおうと思いカウンセリングを受けました。 最初はパーソナルジムに対して少し緊張もありましたが、実際に行ってみるとトレーナーの山崎さんがとても話しやすく、自分の悩みや目標も親身になって聞いてくれたので安心できました。 トレーニングでは、まずフォームをかなり細かく修正してもらいました。 今まで自分ではできているつもりだった種目も、実際には効かせ方が全然違っていて、『こういうことだったんだ』と毎回新しい発見があります。 身体の使い方や意識するポイントを丁寧に教えてもらえるので、初心者の自分でも理解しながら進めることができています。 また、食事についても無理な制限ではなく、自分の生活スタイルに合わせてアドバイスをもらえるので続けやすいです。 外食がある時の調整方法や、コンビニで選ぶものまで細かく教えてもらえるので、普段の意識もかなり変わりました。 何より、自分1人では絶対にできなかったところまで毎回しっかり追い込んでもらえるので、トレーニング後の達成感が大きいです。 以前は『とりあえずやるだけ』になっていましたが、今は毎回目的を持ってトレーニングできています。 通い始めてからは、身体の変化だけでなく、モチベーションもかなり上がりました。 周りから『身体変わった？』と言われることも増えて、自信にも繋がっています。 ジムが続かなかった自分でも継続できているので、本気で身体を変えたい人や、自己流で伸び悩んでいる人には本当におすすめしたいです！

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目標や生活習慣、身体の状態まで丁寧に確認してもらえる安心感！

30代/男性　月額10回

西巣鴨でパーソナルジムを探していてTHE PERSONAL GYM 西巣鴨店を見つけたのですが、想像していた以上に毎回楽しくて、本当に充実した時間を過ごせています！ 最初は少し緊張していたものの、事前のカウンセリングで目標や普段の生活習慣、今の身体の状態までじっくり丁寧に聞いてもらえたので、すごく安心感がありました。トレーニング中も、ただメニューをこなすだけでなく「どこに効いているか」を一つひとつ分かりやすく説明してくださるので、ちゃんと納得しながら身体を動かせるのがすごく新鮮でした。あと、普段の姿勢や身体の使い方の癖など、自分じゃ絶対に気づけない部分を教えてもらえたのもめちゃくちゃ勉強になっています。それもあってか毎月2回は行っていたマッサージも行かなくて問題ない状態になりました。担当の杉山トレーナーは本当に話しやすくて、いつもポジティブな声をかけてくれるので、変に身構えずに楽しく限界まで頑張れます！ジム全体の雰囲気も清潔感があって居心地が良いですし、行くたびに「また次も頑張ろう」と思える空間です。西巣鴨周辺で初心者でも通いやすいパーソナルジムを探している人には、自信を持っておすすめしたいです！これからもよろしくお願いします！

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広島_お客様の声_早稲田さん

ガリガリ体型から卒業。6kg増量に成功！

30代男性/回数券20回券

これまで細身の体型に悩んでいましたが、ジムに通い始めてからトレーニングと食事の指導を受け、無理なく体重を6kg増やすことができました。自己流では分からなかったポイントを丁寧に教えていただき、体の変化をしっかり実感しています。体を大きくしたい方におすすめです。

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質問しやすく居心地の良いトレーナーさん！

20代/男性　回数券40回券

THE PERSONAL GYM西巣鴨店で初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、想像以上に学びが多くて、本当に充実した時間でした！これまでずっと自己流でトレーニングをしていた時は、ぶっちゃけ「とりあえず身体を動かす」という感覚でやっていました。でも、今回ちゃんと指導を受けたことで、フォームや身体の使い方ひとつで筋肉への効き方が全然変わるんだなと驚きの連続でした。特に、自分一人ではどうしてもよく分からなかった“筋肉にしっかり効かせる感覚”を、杉山トレーナーが細かく丁寧に教えてくださったおかげで、やっていくうちに少しずつコツを掴めたのがすごく良かったです！ただがむしゃらに回数をこなすだけではなく、「今はどこを意識するのか」「どう動かすと一番効くのか」をその場で分かりやすく修正してもらえるので、トレーニングの奥深さや面白さをリアルに実感できました。担当の杉山トレーナーは初心者でも安心して取り組める空気感を作ってくれますし、トレーニングの合間にもわからないことをパッと質問しやすかったのが本当にありがたかったです。西巣鴨周辺で「ジムに通っているけどいまいち効果が出ない」と悩んでいる人や、フォームに自信がない人には本当におすすめ。今回教わった正しい身体の動かし方や効かせる感覚を忘れないように、今後のトレーニングでもしっかり意識しながら、これからも自分のペースで楽しく継続していきたいと思います！

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運動不足解消！初心者でも安心して続けられる環境

20代男性 / 30回券

部活を引退してから運動する機会が一気に減り、体力の低下や体型の変化を感じるようになったことがきっかけで通い始めました。これまで本格的にトレーニングをした経験がなかったため、最初は不安もありました。実際に通い始めてみると、トレーニング初心者の自分でも理解できるように、フォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に教えていただけるので安心して取り組めています。無理のない範囲で少しずつレベルを上げていけるため、苦手意識もなく続けることができています。 通い始めてから約2〜3ヶ月ほどで、体重は約−3kgほど落ち、特にお腹周りや体全体が引き締まってきたのを実感しています。また、体力もついてきたことで日常生活でも疲れにくくなり、以前より活動的に過ごせるようになりました。 少しずつですが確実に体が変わってきている実感があるので、トレーニング自体も楽しくなってきています。これからも無理なく継続しながら、さらに理想の体づくりを目指して頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。
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