お客様の声 Review

自己流から卒業！正しいフォームでさらにレベルアップ

20代男性 / 30回券

学生の頃は筋トレをする習慣があり、定期的に体を動かしていました。ところが、社会人になって現場仕事をするようになってからは、仕事の疲れを理由に運動する機会がどんどん減っていきました。 その結果、少しずつ体重が増えていき、気づけばお腹周りにもかなり脂肪がついていました。以前の自分と比べて明らかに体型が変わってしまい、鏡を見るたびにこのままではまずいなと思うようになりました。 特に嫌だったのが、銭湯に行くことです。昔は気にせず行けていたのに、お腹が出てきたことで人の目が気になるようになり、銭湯に行くこと自体が億劫になってしまいました。自分の体に自信がなくなってきたこともあり、本格的に体を変えようと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ もともと筋トレの経験はあったので、ある程度の知識はあるつもりでしたが、実際にトレーニングを受けてみると、自分では気づいていなかった部分がたくさんありました。 特にフォームや筋肉への効かせ方を細かく教えていただけるので、今まで何となく行っていたトレーニングでも、どこを意識すればいいのかが明確になりました。少しフォームを変えるだけで効き方が全く違うこともあり、毎回新しい発見があってとても勉強になっています！ また、一人でトレーニングをしている時は、きつくなってくるとどうしても自分で限界を決めてしまっていました。パーソナルではトレーナーさんが最後までしっかりサポートしてくれるので、自分一人ではできなかったところまで追い込めるようになりました。 そのおかげもあり、通い始めて約2ヶ月で体重は4kg減りました！ 数字として体重が落ちたことも嬉しいですが、一番実感しているのは見た目の変化です。以前はかなり出ていたお腹が少しずつへこんできて、服を着た時のシルエットも変わってきました。鏡を見る時にも以前ほどお腹を気にしなくなり、少しずつですが自分の体に自信を取り戻せている気がします。 体重が減ってきたことで、また筋トレをすること自体も楽しくなってきました。学生の頃に好きだった感覚を少しずつ取り戻しているような感じで、今ではトレーニングが生活の中の楽しみの一つになっています！ 店内も綺麗で落ち着いているので、仕事終わりでも集中してトレーニングできます。現場仕事で運動する時間がなくなっていた自分でも、パーソナルという環境を作ったことで再び運動を習慣にすることができました。 まだまだ理想の体には途中ですが、まずは以前のように自分の体を気にせず銭湯にも行けるようになりたいです。そして、そこからさらにお腹を引き締めて、昔よりもかっこいい体を作れるように、これからもトレーニングを続けていきたいと思います！

効果には個人差があります。

初めてでも安心！楽しく続けられるジム習慣

20代女性/ボディメイクコンサル(2ヶ月16回)

友達の間でも体を動かしたり、トレーニングを始めたりする人が増えてきて、自分も何か始めたいと思うようになりました。 もともと運動不足も感じていたので、健康のためにも体を動かした方がいいとは思っていたのですが、いざ始めようと思うと何をしたらいいのか全く分かりませんでした。ジムに行ったとしても、どの器具を使えばいいのか、どんなトレーニングをすればいいのか分からず、一人では続けられない気がしていました。 そんな時にInstagramを見ていたところ、こちらのジムが流れてきて、パーソナルトレーニングなら自分にもできそうだと思い興味を持ちました。初めてのジムだったので最初は少し緊張しましたが、思い切って通い始めることにしました！ 実際にトレーニングを始めてみると、トレーナーさんが一つひとつ丁寧に教えてくださるので、運動経験がほとんどない私でも安心して取り組むことができています。 フォームや体の動かし方も分かりやすく教えてもらえるので、ただ何となく体を動かすのではなく、どこを意識して動かすのかを理解しながらトレーニングできるのが嬉しいです。 最初は筋トレというときつくて大変なイメージがありましたが、実際にやってみると思っていたより楽しくて、毎回トレーニングに行くのが楽しみになってきました！ そして、通い始めて一番変わったと感じているのが、体だけではなく気持ちの部分です。 以前は仕事や日常生活で疲れを感じることも多く、気分が落ち込むこともありましたが、体を動かす習慣ができてからは、トレーニング後に気分がスッキリするようになりました。運動することで気持ちをリフレッシュできるので、以前より前向きに過ごせる日が増えたように感じています。 また、日常生活でも体を動かすことが少し楽になりました。階段を上ったり、長時間歩いたりする時にも以前より体が軽く感じられるようになり、運動を始めてよかったなと実感しています。 これまでは運動を始めようと思っても、何をすればいいのか分からず行動できませんでした。でもパーソナルで自分に合ったトレーニングを教えてもらうことで、少しずつ運動する習慣を身につけることができています。 店内も清潔感があり、落ち着いた雰囲気なので、初めてジムに通う私でも気持ちよくトレーニングできています。 まだ始めたばかりですが、体を動かすことが習慣になったことで、以前より毎日の生活が少し充実してきたように感じます。これからもトレーニングを続けて、健康的な体を作るだけでなく、毎日を前向きに過ごせるように頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。

10年ぶりにトレーニングを再開！体だけでなく仕事への向き合い方まで変わりました！

30代男性 / 40回券

私はもともと筋トレが好きで、以前は自分なりにトレーニングをしていました。ただ、自己流だったこともあり、フォームや体の使い方が正しくなかったのか、ある時肩を痛めてしまいました。 それをきっかけにトレーニングから離れるようになり、気づけば10年ほど運動をしない生活が続いていました。昔は体を動かすことが当たり前だったのに、仕事が忙しくなるにつれて運動する機会も減り、少しずつ体力の低下を感じるようになっていました。 特に最近は、仕事をしていても以前より疲れやすくなったと感じることが増え、このまま運動しない生活を続けていていいのかなと思うようになりました。改めて健康について考えた時に、筋肉をつけることや日頃から体を動かすことの大切さを実感し、もう一度トレーニングを始めてみようと決意しました！ ただ、10年近く運動から離れていたこともあり、以前と同じように自己流で始めてまた体を痛めるのは避けたいと思い、今回はパーソナルトレーニングを選びました。 実際にトレーニングを始めてみると、以前自分でやっていた時とは違い、フォームや体の使い方を細かく見てもらえるので、とても安心して取り組めています。 自分では正しくできていると思っていた動きでも、少し体の使い方を変えるだけで効き方が全く違ったり、今まで意識していなかった部分を使っていることに気づいたりと、毎回新しい発見があります！ 10年ぶりのトレーニングなので最初は体力的に大変かなと思っていましたが、自分の状態に合わせて無理なく進めてもらえるので、少しずつ体もトレーニングに慣れてきました。 そして、通い始めてから一番大きく感じている変化は、体だけではありません。 以前は仕事終わりになると疲れを感じることが多く、家に帰ってから何もしたくないと思う日もありました。それが、定期的に体を動かすようになってからは、以前よりも体が軽く感じられるようになり、仕事にも生き生きと取り組めるようになりました！ 運動することで気分もリフレッシュできますし、仕事とトレーニングのメリハリもつくようになったと感じています。 10年間トレーニングから離れていたので、最初は再開することに少し不安もありましたが、今ではもっと早く始めておけばよかったと思うくらいです。 これからも正しいフォームや体の使い方を身につけながら、以前よりも健康的で動ける体を作っていきたいと思います。そして、仕事もプライベートも今まで以上に元気に楽しめるように、トレーニングを習慣として続けていきたいです！

効果には個人差があります。

息子と一緒にサッカーを楽しみたい！衰えを感じたことをきっかけにトレーニングを始めました！

50代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

これまで運動する習慣がほとんどなく、体を動かす機会も少ない生活を送っていました。そんな中、息子がサッカーを始めたことをきっかけに、自分も一緒に体を動かしてみようと思うようになりました。 息子と一緒にボールを蹴ったり、サッカーを楽しんだりできたらと思い、実際に体を動かしてみたのですが、思っていた以上に体が動かず、自分の体力の衰えを実感しました。以前なら簡単にできそうな動きでもすぐに疲れてしまい、このままでは息子が大きくなった時に一緒にスポーツを楽しめないかもしれないと思い、トレーニングを始めることを決意しました！ 運動経験がほとんどなかったので、最初はジムに通うことにも不安がありました。何をすればいいのか分からず、無理なトレーニングをしてしまうことも心配でしたが、トレーナーさんが自分の体力に合わせて丁寧に指導してくださるので、安心して取り組めています。 トレーニングではフォームや体の使い方も細かく教えてもらえるので、ただ体を動かすだけではなく、自分の体を正しく使うことを意識できるようになりました。 始めた頃は少し動くだけでも大変に感じていましたが、続けていくうちに以前より体が動かしやすくなってきました。日常生活でも体が軽く感じる場面が増え、少しずつですが体力がついていることを実感しています！ また、トレーニングを始めたことで、健康や体づくりについて考える機会も増えました。今まで運動を後回しにしていましたが、これから先も元気に過ごすためには、今から体を作っておくことが大切だと感じています。 今後は筋肉をつけて、細マッチョのような引き締まった体を目指したいです！ 一番の目標は、息子と一緒にサッカーを思い切り楽しめる体を取り戻すことです。息子が成長しても一緒にボールを蹴ったり、休日に体を動かしたりできるように、今のうちからしっかり体力と筋力をつけていきたいと思います。 まだまだ理想の体には途中ですが、少しずつ変化を感じられているので、これからのトレーニングも楽しみです！息子と一緒にサッカーを楽しめる父親を目指して、これからも継続して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

バスケで活躍するためにフィジカル強化！トレーニングを始めて試合にも出られるようになりました！

20代男性 / 30回券

私はもともと体が小さく、趣味で続けているバスケットボールでも、なかなか思うように活躍できないことが悩みでした。 技術を伸ばすことも大切ですが、自分のような体格の選手がバスケで活躍するためには、フィジカルを強くすることが一つの武器になると思い、トレーニングを始めることを決めました！ それまで本格的に筋トレをした経験がなかったので、どんな種目をすればいいのか、どのフォームが正しいのかも分からない状態でした。せっかく体を大きくするなら、正しい方法で効率よく取り組みたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました。 実際に指導を受けてみると、フォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、今まで何となく行っていたトレーニングも、どこを意識すればいいのか分かるようになりました。 少しフォームを修正してもらうだけで筋肉への効き方が全く違うこともあり、毎回のトレーニングがとても勉強になっています。 最初はフォームも安定していませんでしたが、継続する中で少しずつ自分のフォームが固まり、重量も伸ばせるようになりました！ 今ではパーソナルトレーニングだけでなく、24時間ジムも併用しながらバルクアップにも取り組んでいます。教えてもらったことを普段のトレーニングにも取り入れることで、自分でも考えながらトレーニングできるようになってきました。 少しずつ体重や筋肉量も増え、肩や胸周りに厚みが出てきたことで、体つきの変化も実感しています。 そして一番嬉しかったのは、バスケットボールの試合にも出られるようになったことです！ 以前は体格の部分で負けてしまうことも多く、自信を持ってプレーできない場面もありました。それがフィジカルがついてきたことで、以前より当たり負けしにくくなり、プレー中にも自信を持てる場面が増えてきました。 まだまだ理想の体やプレースタイルには届いていませんが、トレーニングを始めたことで、体だけでなくバスケに対する自信も少しずつついてきています！ これからもバルクアップを続けて、さらにフィジカルを強くしていきたいです。体が小さいことをコンプレックスにするのではなく、自分の武器として活かせる選手になれるよう、トレーニングとバスケの両方を頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

彼女を作るために始めた筋トレ！今ではベンチプレス100kgを達成しました！

20代男性 / 30回券

もともと筋肉があるわけでもなく、これといった運動習慣もありませんでした。そんな自分を変えて、彼女を作りたいと思ったことがきっかけで、筋トレに興味を持つようになりました。 せっかく鍛えるなら、ただ痩せるだけではなく、しっかり筋肉をつけてムキムキになりたいと思っていました。夏には海に行って、自分の体に自信を持って過ごせるくらいの体を作りたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ 最初はどんなトレーニングをすればいいのかも分からなかったので、トレーナーさんに自分の目標に合わせたメニューを組んでもらいました。フォームや重量設定まで細かく見てもらえるので、ただ重い重量を持つのではなく、しっかり筋肉に効かせながらトレーニングできています。 自分だけでは気づかなかったフォームの癖や、もっと効率よく体を大きくするためのポイントも教えてもらえるので、毎回のトレーニングがとても勉強になります。 何より楽しいのが、少しずつ体が大きくなっていくことです！ 以前は鏡を見ても特に変化を感じませんでしたが、トレーニングを続けるうちに胸や肩周りに厚みが出てきて、明らかに体つきが変わってきました。体が変わっていくのが嬉しくて、もっと鍛えたいという気持ちも強くなっています。 そして、気づけばベンチプレスも100kgを挙げられるようになりました！ 最初は100kgなんて自分には無理だと思っていましたが、正しいフォームで継続してトレーニングすることで少しずつ重量が伸びていき、目標を達成できた時はかなり嬉しかったです！ 今ではトレーニングそのものが楽しくなり、以前よりも自分の体に自信を持てるようになりました。 これからはさらに筋肉をつけて、夏に海へ行った時に自信を持って過ごせる体を作りたいです。そして、見た目だけではなく、もっと自分に自信を持てるように、これからもトレーニングを続けていきたいと思います！

効果には個人差があります。

トレーニングへの苦手意識を克服！正しい方法を学んで無理なく続けられています！

20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

私は仕事柄、日頃から体力や筋力を維持する必要があり、トレーニングをすることも大切だと感じていました。ただ、以前いきなり筋トレを始めた時に体を痛めてしまった経験があり、それ以来トレーニングに対して少し苦手意識がありました。 必要性は分かっていても、また怪我をしたらどうしようという不安があり、なかなか積極的に取り組めずにいました。 そんな中で、正しいフォームや自分に合った強度でトレーニングを学びたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ 実際に指導してもらうと、ただ重い重量を扱うのではなく、自分の体の状態に合わせて無理のない強度に調整してもらえるので、安心してトレーニングに取り組めています。 特にフォームについては細かく見てもらえるので、今まで何となく行っていた動きも、どこを意識すればいいのか分かるようになりました。少しフォームを変えるだけで体の使い方や効き方が変わることもあり、正しい方法で行うことの大切さを実感しています。 以前はトレーニングと聞くだけで少し身構えていましたが、今では自分の体に合わせて進めてもらえるので、苦手意識もかなりなくなりました！ また、仕事終わりでも通いやすい環境なので、無理なくトレーニングを習慣にできています。23時まで営業しているため、自分の予定に合わせて通えるのも助かっています。 少しずつ体力や筋力がついてきたことで、以前よりも体を動かすことに前向きになれました。トレーニングを続けることで体が変わっていくのも嬉しく、もっと体を強くしたいという気持ちも出てきています。 これからは仕事に必要な体力や筋力を維持するだけでなく、男らしく引き締まった体を目指していきたいです！ トレーニングへの苦手意識をなくすことができたのは、自分に合ったフォームや強度で丁寧に教えてもらえたからだと思います。これからも無理なく継続しながら、さらに強く動ける体を作っていきたいです！

効果には個人差があります。

仕事帰りでも通いやすい！楽しく続けられるトレーニング習慣

20代女性 / 30回券

仕事終わりに通っています。もともと運動習慣がなく、ジムに入会しても続かないことが多く、なかなか体の変化を感じられずにやめてしまうことがほとんどでした。 ですが、こちらに通い始めてからは営業時間が長く、仕事の終わり時間に合わせて通えるため、無理なく継続することができています。「今日は疲れているからやめようかな」と思う日でも、予約していることで自然と足が向くようになり、少しずつ運動が習慣になってきました。 トレーニングはその日の体調やコンディションに合わせて内容を調整していただけるので、無理なく続けられるのがとてもありがたいです。店内も清潔感があり落ち着いた雰囲気なので、仕事終わりでもリラックスしてトレーニングに集中できます。 通い始めてから約3ヶ月で、体重は約−4kgほど落ち、特にお腹周りや顔周りがスッキリしてきたのを実感しています。周りからも「痩せた？」と言われることが増え、自分でも見た目の変化を感じられるようになりました。 また、体が軽くなったことで日常生活も楽になり、仕事中の疲れにくさや集中力の向上も感じています。以前は仕事終わりにぐったりしていましたが、今では体力もつき、活動的に過ごせるようになりました。 トレーニングも毎回楽しく、無理なく続けられる環境なので、これまで運動が続かなかった自分でもここまで継続できていることに驚いています。これからも習慣として続けながら、さらに理想の体に近づけるよう頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。
トレーナー写真

毎回その日の体調や状態を見ながらメニューを組んでくださるので、無理なく続けられています

30代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

松林トレーナーに担当していただいています！ 毎回その日の体調やコンディション、身体の状態をしっかり確認した上で、その日に合ったトレーニングメニューを組んでくださるので、無理なく楽しく続けることができています。体調に合わせて負荷を調整していただけるので、「今日はきつすぎるかも…」という不安もなく、安心して取り組めます。 トレーニング中はフォームを細かくチェックしながら丁寧に指導してくださるので、しっかり効かせたい部位に刺激が入り、毎回充実感があります。なぜこの種目を行うのか、どこを意識すると良いのかなども分かりやすく説明していただけるため、初心者でも理解しながらトレーニングを進められるのが魅力です。 また、トレーニングだけでなく、食事や日常生活で気を付けるポイントについてもアドバイスをいただけるので、健康的に身体づくりを続けられています。店内も清潔感があり、落ち着いた環境で集中してトレーニングできるのも嬉しいポイントです。 ジム初心者の方はもちろん、ダイエットやボディメイク、本格的に身体を変えたい方にも自信を持っておすすめできるパーソナルジムです！

効果には個人差があります。

初心者でも安心してトレーニング・ダイエットが出来ます！

30代/女性/ボディメイクコンサル(12ヶ月96回コース)

これまで運動経験が全くなく、今回初めてパーソナルジム（筋トレ）をやっています！ きっかけは、健康診断で前年から+5kgしていたのに衝撃を受けたのと、その場にいた看護師さんに「ここでパーソナルジムの予約をするまでは帰らせない」と半ば強制にジムの予約をしました🤣 毎年、健康診断の2週間前から糖質制限をして何とかごまかしていましたが、今年同じことをやっても落ちず、私自身とても恐怖を感じていました。 体験に行ったときはパーソナルジムがどんなものか、そもそも運動をやったことのない私に出来るのか、とても不安でした… それでも、現在2ヶ月間で週2回通って体重-4kg、体脂肪率-4.5%の変化が出ていて私が一番びっくりしています😯 食事はほとんど意識していないし、なんなら今までのダイエットより食べているのでこんなに身体が変わっていくのがとても不思議で仕方ありません🤣 食べるものってそれだけ大事ってことですよね😅 食事の方法もやりながら体で覚えていけるので、勉強する時間が省けて仕事で忙しい人ほど一生の知識として蓄えるのは大切だと思います！ トレーニングはきついけど、とても楽しく1時間があっという間に過ぎ、週に1回しか行けないときは2時間トレーニングをお願いしています💪💪 時間は有限なので、無駄にしないように、これからも体脂肪率21%を目指して頑張ります！！

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