BIG3すべて100㎏超え！！
30代男性/ボディメイクコンサル 3ヶ月24回コース
健康診断を久しぶりに受けたところ、4年間で8kg、さらに長期的に比較すると6年間で16kgも体重が増えていたことに衝撃を受け、「何か始めなければまずい」と思ったのがきっかけでした。
近所のパーソナルトレーニングジムを検索し、その中でも一番本格的でカッコ良さそうだと思い、無料体験を受けて入会しました。
最初は1ヶ月の食事管理と24回のトレーニングコースで始めました。
食事指導を受けて一番驚いたのは、自分ではそれほど意識していなかったところで、かなり多くのカロリーや脂質を摂取していたことです😳
食事指導は1ヶ月という短い期間でしたが、その間でも自分自身はもちろん、周囲の人からも「体が変わった」と言われるくらい変化を実感することができました。
最初に健伸さんから言われた「ボディメイクはトレーニング3割、食事7割」という言葉を身をもって実感しました！
食事指導期間が終わった現在も、教えていただいたことを意識しながら食事を続けています🫡
トレーニングでは、毎回正しいフォームに修正してもらい、自分一人では追い込めない限界のその先までサポートしてもらえるので、しっかり効果のあるトレーニングができている実感があります。
また、整体も取り入れてもらい、体を正しい位置で動かせる状態に整えてからトレーニングできるのも、とても魅力的だと感じています！
そして継続してトレーニングを続けた結果、現在ではスクワット・ベンチプレス・デッドリフトのBIG3すべてで100kgを達成することができました🔥
最初はできなかったことが、練習を重ねることで少しずつできるようになり、今では100kgを扱えるようになったことに自分自身でも驚いています。
さらに嬉しいのは、目標を達成して終わりではなく、「次は何を目指すか」を一緒に考えてもらえることです。
BIG3で100kgを達成した今も、さらに重量を伸ばすことやフォームの質を高めることなど、新しい目標に向かって楽しくトレーニングを続けています！
スタッフの皆さんも気さくで、冗談を交えながら楽しい雰囲気で接してくれるので、毎回楽しく通うことができています😊
トレーニング後は毎回ヘトヘトになりますが、「必ず次の目標を達成する」という気持ちでこれからも通い続けたいと思います！
できなかったことができるようになる喜びや、自分自身の成長を実感したい方には、ぜひおすすめしたいです！！
今後も次の目標に向けて頑張っていきたいと思います！🫡
効果には個人差があります。
