【新宿御苑前駅から徒歩1分】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)新宿御苑店の体験トレーニングの流れ!

新宿御苑店

みなさんこんにちは!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の田中です。

今回の記事では
「パーソナルジムを探していて、体験トレーニングを受けてみたい」
「体験トレーニングは何をやるのか流れを知りたい」
このような方に向けて書いた記事となっております。

気になったパーソナルジムには一度足を運んでみたいですよね!

理学療法士:荒張英好
理学療法士:荒張英好
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店で行なっている実際の体験トレーニングの流れをご紹介したいと思います。

パーソナルジムに行きたいけどなかなか踏み出せない方に、実際に足を運びやすくする為のご参考になれば幸いです^^

トレーナーとのカウンセリング

カウンセリング

まず、トレーニングに入る前にトレーナーとマンツーマンでカウンセリングを行わせて頂いております。
どのような悩みがあるのか、なりたい体はどんな感じなのかなどお客様一人一人によって異なりますよね!?

そこで、プロのトレーナーが30分~40分程度お客様のお話を聞かせて頂いております。

カウンセリングシートの記入

お客様の既往歴や(過去の病気や健康状態など)パーソナルジムに行きたいと思った目的、現在の生活習慣や食事生活を記入して頂きます。

また、どういう体型になりたいのか、どのくらいの強度でトレーニングを行いたいかなども記入する事が可能です。

現状の生活習慣と食事習慣の確認と見直し

ご記入頂いたカウンセリングシートを元に現状の生活習慣や食事習慣を見直し、一人一人にあった最善のプランをご提案させて頂きます。

食事について全く知識のない初心者の方でもわかるように資料をもとにアドバイスをさせて頂きます。
カウンセリング後にはお客様が今後どのような生活習慣で、どのような食生活を行なっていけば良いかが理解できるようになります!

目標設定

自身の現状を確認した後、一緒に目標設定を行って行きます。
お客様それぞれパーソナルジムに通う目的が異なるので、理想の体やその体になる為の期間などを決めます。
ダイエットはもちろんの事、筋肉の増量や姿勢改善などしたい場合もご相談下さい^^

体験トレーニング

体験トレーニングの写真

次に実際の体験トレーニングに移ります。
カウンセリングを行なって出てきたお客様のお悩みに対して、プロのトレーナーがメニューを組んでトレーニングを行います。

また、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店では無料でウェアやタオルなどを貸し出ししておりますので、一式お持ちでない方はお気軽にお申し出下さい^^

姿勢評価

パーソナルトレーニングを行う上で一番と言って良いほど大切な事はお客様の姿勢評価です。
一人一人で姿勢や体の硬さも異なるので姿勢評価をしなければ今後トレーニングを行う際に怪我をするリスクが高まります。
お客様の姿勢をしっかりと把握し改善をして行きます。

ストレッチ

自分でも気が付いていない体の歪みを見つけ、そこに対してどこをストレッチすれば良いのかなどを実際に行いながらトレーナーがお伝えします。
健康のためにももちろんですが、トレーニングに入っていく上でも柔軟性を高めて効率よくトレーニングを行います。

また、ストレッチの技術力は高く会員様にも高評価です。

トレーニング

基本的な種目はもちろん、ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたい、胸板を厚くしたいなどお客様の改善したい部位のトレーニングを行います。
トレーニング種目や強度はお客様に合わせて行いますので、無理なくトレーニングを楽しむ事が出来ます!

お客様の多くは
「久しぶりの運動は楽しかった」「パーソナルジムに来てみて良かった」
などのお声をよく頂きます。

フィードバック

体験トレーニングの最後にはフィードバックとコースの説明になります。
体験を通して明確になった自身の課題の振り返りと、これからのプランについて一緒に考えて行きます。

ダイエットをされたい方、筋肉を増量したい方、健康維持をしたい方と目的は様々ですので
一緒に考えたプランに対しての適切なコースをご提案致します。

まとめ

まとめ

いかがでしたでしょうか?
今回の記事では新宿エリアにお住まいの方に向けてTHE PERSOANL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店を例に体験トレーニングの流れについて説明致しました!

初めてパーソナルジムに行く時は緊張してなかなか踏み出せないですよね。
そんな方はこの記事を見てパーソナルジムの体験トレーニングの流れを把握しておくと良いでしょう^^

新宿エリアにお住まいの方でダイエットしたい、ヒップアップしたい、シェイプアップしたい、筋肉を増やしたいと考えている方は是非一度、THE PERSONL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店にお問い合わせ下さい!

カウンセリングのご予約はこちらから

カウンセリングに行くのは厳しいと言う方はTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のInstagramでも
皆様の有益になる情報を発信していますので是非そちらも参考にしてみてください!

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のInstagram

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 新宿店の内装

住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F 4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号:03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号:03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店の内装

住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6
-赤坂駅7番出口徒歩8
電話番号:03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号:03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 吉祥寺店の内装

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号:0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所:東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号:03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所:〒902-0069 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩5分

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