ザ パーソナルジム新宿御苑店の体験トレーニングの流れ!

新宿御苑店

みなさんこんにちは!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)代表の田中です。

今回の記事では
「パーソナルジムを探していて、体験トレーニングを受けてみたい」
「体験トレーニングは何をやるのか流れを知りたい」
このような方に向けて書いた記事となっております。

気になったパーソナルジムには一度足を運んでみたいですよね!
そこで今回は、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店で行なっている実際の体験トレーニングの流れをご紹介したいと思います。

パーソナルジムに行きたいけどなかなか踏み出せない方に、実際に足を運びやすくする為のご参考になれば幸いです^^

トレーナーとのカウンセリング

まず、トレーニングに入る前にトレーナーとマンツーマンでカウンセリングを行わせて頂いております。
どのような悩みがあるのか、なりたい体はどんな感じなのかなどお客様一人一人によって異なりますよね!

そこで、プロのトレーナーが30分~40分程度お客様のお話を聞かせて頂いております。

カウンセリングシートの記入

お客様の既往歴や(過去の病気や健康状態など)パーソナルジムに行きたいと思った目的、現在の生活習慣や食事生活を記入して頂きます。

また、どういう体型になりたいのか、どのくらいの強度でトレーニングを行いたいかなども記入する事が可能です。

現状の生活習慣と食事習慣の確認と見直し

ご記入頂いたカウンセリングシートを元に現状の生活習慣や食事習慣を見直し、一人一人にあった最善のプランをご提案させて頂きます。

食事について全く知識のない初心者の方でもわかりやすく、計算式や資料を元に栄養素についてのお勉強を行います。
カウンセリング後にはお客様が今後どういう生活習慣で、どういう食生活を行なっていけば良いかが理解できるようになります!

目標設定

自身の現状を確認した後、一緒に目標設定を行って行きます。
お客様それぞれパーソナルジムに通う目的が異なるので、理想の体やその体になる為の期間などを決めます。
ダイエットはもちろんの事、筋肉の増量や姿勢改善などしたい場合もご相談下さい^^

体験トレーニング

次に実際の体験トレーニングに移ります。
カウンセリングを行なって出てきたお客様のお悩みに対して、プロのトレーナーがメニューを組んでトレーニングを行います。

また、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店では無料でウェアやタオルなどを貸し出ししておりますので、一式お持ちでない方はお気軽にお申し出下さい^^

姿勢評価

パーソナルトレーニングを行う上で一番と言って良いほど大切な事はお客様の姿勢評価です。
一人一人で姿勢や体の硬さも異なるので姿勢評価をしなければ今後トレーニングを行う際に怪我をするリスクが高まります。
お客様の姿勢をしっかりと把握し改善をして行きます。

ストレッチ

自分でも気が付いていない体の歪みを見つけ、そこに対してどこをストレッチすれば良いのかなどを実際に行いながらトレーナーがお伝えします。
これからトレーニングに入っていく上でも柔軟性を高めて効率よくトレーニングを行います。

トレーニング

基本的な種目はもちろん、ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたい、胸板を厚くしたいなどお客様の改善したい部位のトレーニングを行います。
トレーニング種目や強度はお客様の合わせて行いますので、無理なくトレーニングを楽しむ事が出来ます!

お客様の多くは
「久しぶりの運動は楽しかった」「パーソナルジムに来てみて良かった」
などのお声をよく頂きます。

フィードバック

体験トレーニングの最後にはフィードバックとコースの説明になります。
体験を通して明確になった自身の課題の振り返りと、これからのプランについて一緒に考えて行きます。

ダイエットをされたい方、筋肉を増量したい方、健康維持をしたい方と目的は様々ですので一緒に考えたプランに対しての適切なコースをご提案致します。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
今回の記事では新宿エリアにお住まいの方に向けてTHE PERSOANL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店を例に体験トレーニングの流れについて説明致しました!

初めてパーソナルジムに行く時は緊張してなかなか踏み出せないですよね。
そんな方はこの記事を見てパーソナルジムの体験トレーニングの流れを把握しておくと良いでしょう^^

新宿エリアにお住まいの方でダイエットしたい、ヒップアップしたい、シェイプアップしたい、筋肉を増やしたいと考えている方は是非一度、THE PERSONL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店にお問い合わせ下さい!

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店は新宿エリアの中でも最長な営業時間(7:00~23:00)ですのお仕事前やお仕事お終わりでもご予約が取りやすくなっております^^

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)新宿御苑店はトレーニングによって皆様の生活をより良いものにすべく最善のご提案をさせて頂きます!

THE PERSONAL GYM新宿御苑店の詳細

インスタグラム:@the-personal-gym

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