【THE PERSONAL GYM高崎店のトレーナーが教える】薄着になる季節、自信を持って服を着るために始める身体づくり！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM高崎店の外処です！

5月に入り、気温が高くなる日も増えてきました。
最近では半袖姿の方も増え始め、「そろそろ夏が近づいてきたな」
と感じる方も多いのではないでしょうか？

この時期になると、当ジムでも非常に増えるご相談があります。

「夏までに少しでも痩せたい」
「Tシャツ姿に自信が持てない」
「去年着ていた服がキツくなった」
「二の腕やお腹周りが気になる」
「薄着になるのが不安」

こういった、“夏前特有のお悩み”です。

特に夏は、身体のラインが見えやすくなる季節です。
冬のように重ね着で隠すことが難しくなるため、
自然と身体への意識も高まりやすくなります。

実際に当ジムへお越しになられるお客様の中でも、
この5月〜6月はダイエットやボディメイクを始める方が非常に増える時期でもあります。

ですが同時に、

「もっと早く始めればよかった」

と感じる方も非常に多いです。

なぜなら、身体は数日で大きく変わるものではないからです。

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“短期間ダイエット”の落とし穴とは？

夏前になると、

「1ヶ月で一気に痩せたい」
「食事を極端に減らそう」
「とにかく体重を落としたい」

という考えになってしまう方も少なくありません。

もちろん短期間で体重を落とすこと自体は不可能ではありません。

ですが、急激なダイエットには大きなリスクがあります。

・筋肉量の低下
・代謝低下
・リバウンド
・体調不良
・疲れやすさ
・見た目の不健康感

など、身体への負担も非常に大きくなってしまいます。

さらに、“体重だけ”を落としてしまうと、
理想としていた見た目にならないケースも多くあります。

例えば、

「体重は落ちたのにお腹だけ残る」
「二の腕が細くならない」
「顔色が悪く見える」
「服を着てもシルエットが綺麗に見えない」

という状態です。

これは、“ただ痩せる”だけでは解決できないケースも非常に多いのです。

本当に大切なのは“体重”より“見え方”

当ジムでは、夏前の身体づくりで特に大切にしていることがあります。

それが、

“見え方”

です。

例えば同じ体重でも、

・姿勢が整っている方
・肩周りがスッキリしている方
・背中が綺麗に見える方
・適度に筋肉量がある方

は、服を着た時の印象が大きく変わります。

逆に、極端な食事制限のみで痩せてしまうと、

・疲れて見える
・ハリがなく見える
・老けて見える
・不健康そうに見える

という状態になってしまうこともあります。

特に夏は、Tシャツや薄着になる機会が増えるため、
“身体のライン”や“姿勢”が非常に目立ちやすくなります。

だからこそ当ジムでは、“ただ体重を落とす”ではなく、

「健康的で綺麗に見える身体づくり」

を重視しております。

気になる部分だけ鍛えても変わらない理由

夏前になると特に多いお悩みが、

・お腹周り
・二の腕
・脚
・背中
・姿勢

に関するものです。

ですが実際には、“その部分だけ”を鍛えれば良いわけではありません。

例えば、お腹周りが気になる方でも、

・骨盤の位置
・猫背
・呼吸の浅さ
・股関節の硬さ
・日常動作の癖

などが関係しているケースも非常に多くあります。

そのため当ジムでは、単純な筋トレだけではなく、

・姿勢評価
・動作確認
・柔軟性チェック
・身体の使い方
・生活習慣

なども含め、一人ひとりに合わせたサポートを行っております。

身体は“部分”ではなく“全体”で繋がっています。

だからこそ、
身体全体を見ながらアプローチすることが非常に重要なのです。

当ジムは“ジム初心者”の方が非常に多いです

「運動経験がほとんどない」
「筋トレをしたことがない」
「何をすればいいかわからない」
「続けられるか不安」

そういった状態からスタートされる方は非常に多いです。

実際に、当ジムへお越しになられる方の多くは“ジム初心者”です。

そのため当ジムでは、

“無理なく続けられること”

を非常に大切にしております。

いきなりハードなトレーニングを行うのではなく、

・現在の体力
・生活スタイル
・目的
・運動経験

などに合わせながら、継続しやすいプランをご提案しております。

運動は、短期間だけ頑張るものではありません。

継続していくことで、身体は少しずつ変わっていきます。

だからこそ、“続けられる環境”が非常に重要なのです。

当ジム在籍トレーナーの強みについて

当ジムでは、身体づくりに対して
幅広い知識と経験を持ったトレーナーが在籍しております。

代表トレーナーは、トレーナー歴6年以上、年間約1800本以上のセッション経験を持ち、2021年には全国トップトレーナー賞・顧客満足度賞を受賞。

さらにAPFでは4カテゴリー優勝経験もあり、ボディメイク・ダイエット・筋力向上など、幅広い身体づくりに対応しております。

また、もう一名のトレーナーは身体ケア分野での経験も長く、身体の使い方や姿勢、動作分析などにも強みがあります。

これまで数多くの方のお身体を見てきた経験を活かし、

「腰痛が不安」
「肩こりがある」
「運動に苦手意識がある」

という方にも安心して通っていただける環境づくりを行っております。

“今年の夏”を変えるなら、今がスタートです

夏は毎年来ます。

ですが、“今年の夏”は今年しかありません。

毎年、

「今年こそ痩せよう」
「今年こそ身体を変えたい」

と思いながら、気づけば夏直前になって焦ってしまう。

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？

だからこそ大切なのは、“焦ってから”ではなく、“今”動き始めることです。

身体づくりは、ただ体重を落とすだけではありません。

・好きな服を着られる
・Tシャツ姿に自信が持てる
・鏡を見るのが嫌じゃなくなる
・薄着を楽しめる

それも立派なボディメイクです。

今年の夏こそ、“隠す”ではなく“楽しめる”身体づくりを始めてみませんか？

群馬県高崎市でパーソナルジムをお探しの方、ダイエット・ボディメイク・筋トレ初心者の方は、ぜひ一度当ジムへご相談ください。

皆様の理想の身体づくりを、全力でサポートさせていただきます。

【アクセス】
高崎駅西口から徒歩3分
群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

外処優介

ダイエットパーソナルジム