【THE PERSONAL GYM高崎店】高崎でダイエットが続かない方へ。身体を変えるために最初に見直したいこと

こんにちは！
THE PERSONAL GYM 高崎店の仲里です☺️

「ダイエットを始めても、途中で続かなくなってしまう…」

「一度は痩せても、気づけば元に戻っている…」

高崎店の無料カウンセリングでも、このようなお悩みをよく聞きます。

実際、ダイエットに失敗してしまう理由は「意志が弱いから」ではありません。

現場で多くの方を見ていると、最初の取り組み方や考え方が少し違うだけで、

その後の結果は大きく変わります！

今回は、高崎でダイエットを始めようと考えている方へ向けて、

身体づくりを長く続けるために大切な考え方をお伝えします。

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ダイエットが続かない人ほど「短期間」で結果を求めてしまう

ダイエットを始めると、

「１ヶ月で◯kg痩せたい」

という目標を立てる方は少なくありません。

もちろん目標を持つことは大切です。

ですが、高崎店で身体づくりをサポートしていると、

短期間で大きな変化を求めるほど、途中で苦しくなってしまう

というケースを多く見てきました。

身体は急激には変わりません。

だからこそ、最初は「続けられること」を優先する方が、結果的に大きな変化につながります。

体重だけでは見えない変化があります

ダイエットを始めると、多くの方が毎日体重計に乗ります。

もちろん、それも一つの指標です。

しかし、高崎店では体重だけでなく、

• 見た目
• 姿勢
• 身体の動かしやすさ
• 洋服のサイズ感

なども大切な変化として考えています。

体重があまり変わらなくても、

「ズボンがゆるくなった」

「肩まわりがスッキリした」

という変化を実感される方もいるので、体重にとらわれるのではなく見た目の変化も指標に入れて欲しいです。

高崎店では「生活に合わせる」ことを大切にしています

高崎市は車移動が中心の生活になりやすく、

仕事終わりには疲れてしまう方も多くいらっしゃいます。

そのような生活の中で、

「毎日運動してください」

「外食はやめましょう」

という提案は現実的ではありません。

だからこそ高崎店では、

その方の生活リズムや仕事、外食の頻度なども踏まえながら、

無理なく続けられる方法を一緒に考えています。

頑張ることより、続けられること

身体づくりは、短期間だけ頑張るものではありません。

生活の中で自然に続けられることの積み重ねが、大きな変化につながります。

「自己流」で遠回りしてしまう方も少なくありません

インターネットやSNSでは、多くのダイエット情報を見ることができます。

ですが、

「自分には何が合っているのか」

を判断するのは簡単ではありません。

高崎店でも、

「SNSで見た方法を試したけど続かなかった」

「食事制限を頑張ったけどリバウンドしてしまった」

というご相談をいただくことがあります。

身体の状態や生活環境は一人ひとり違うからこそ、その方に合った方法を考えることが大切です。

身体づくりは「習慣」を変えることから始まります

身体を変えるために必要なのは、特別なことではありません。

日々の生活の中で、

「続けられる習慣」

を少しずつ増やしていくことが、結果的に理想の身体へ近づく一番の近道です。

高崎店でも、身体だけではなく、その方の生活背景まで含めてサポートすることを大切にしています。

まとめ

ダイエットを成功させるために大切なのは、「短期間で痩せる方法」を探すことではありません。

自分の身体や生活に合った方法を見つけ、無理なく続けられる習慣を作ることが、理想の身体への近道です。

THE PERSONAL GYM 高崎店では、一人ひとりの身体の状態や生活背景を丁寧に伺いながら、

その方に合わせた身体づくりをご提案しています。

「これまでダイエットが続かなかった」

「自己流ではなかなか変われなかった」

そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

【アクセス】
高崎駅西口から徒歩3分
群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

仲里竜也

ボデイメイクライフスタイル