板橋ANNEX店
もございます
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短期間でこの効果！板橋店の ビフォーアフター
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
通われるお客様に聞く、
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
こんなパーソナルジムです！
料金が高くて続けられなそう
トレーナーと良好な関係が築けるか不安
結果が出てもリバウンドしそう
初心者でも通えるのか不安
食事制限が厳しそう
こんなお悩み全て解決!!
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は
初心者も安心のパーソナルジム！
豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のトレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、お客様のお身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけ在籍しております。お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーだからこそお客様を目標まで導くことができます。
（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
医師/理学療法士/管理栄養士などの
専門職と連携
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）では、信頼できる専門職との連携をしております。
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできます。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくり
をサポートしていけます。
独自のストレッチによる
『姿勢・不調の改善』
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを、
理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。
筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。
※CBSTとは、元メジャーリーガーのトレーナーが考案した関節の最大限動かしやすくする独自のストレッチ方法
継続率90％
続けやすい価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。
徹底的な寄り添いで
結果が出やすい
ひとりで行うダイエットは失敗します。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のボディメイクコンサルコースは初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとりをし、トレーナーと二人三脚でダイエットを進めていきます。
食事指導は初回だけで『継続ができなかった』『リバウンドしてしまった』と他パーソナルジム様から来られるお客様も多くいらっしゃいます。
毎日やりとりをするからこそ、ボディメイクコンサルコース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
手ぶらで気軽に通える
ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等、アメニティが充実しているため、お仕事後でも気軽に通うことができます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。
何度でも来たくなる
こだわりの店内
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店の店内は白や黒、
グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっており、男性、女性共に大変ご好評いただいております。
「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
そのため初心者の方から上級者の方まで満足していただけます。 （通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
マツコ会議
新春芸能人対抗駅伝
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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店の 体験トレーニングの流れ
体験予約
まずはLINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。 お客様からいただいた希望日などの情報を元にこちらからご予約日に関してご連絡をさせていただきます。
体験当日
ご予約の5分前を目安に店舗へご来店をお願いします。スタッフが案内させていただきます。
カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
体験パーソナルトレーニング（40分程度）
ヒアリング内容をもとにお客様に必要とされるオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
体験トレーニング・カウンセリング
0円で今すぐお試し
期間や用途に合わせて選べる コース一覧
ボディメイクコンサルコース
| 期間/回数 | 金額（税込） |
|---|---|
| 2ヶ月/16回 | 281,600円 |
| 3ヶ月/24回 | 408,000円 |
| 一番人気3ヶ月/36回 | 594,000円 |
| 6ヶ月/48回 | 720,000円 |
| 6ヶ月/72回 | 1,044,000円 |
| サービス内容 | |
トレーニング（約60分）
毎日の食事管理
水
ウェア、タオル貸し出し
BCAA
チャット機能利用権
プロテイン
ロッカー貸し出し |
|
回数券
| 期間/回数 | 金額（税込） | 分割料金 |
|---|---|---|
| 10回券 | 88,000円 | 4,200円/月 （24回払い 税込） |
| 20回券 | 165,000円 | 8,000円/月 （24回払い 税込） |
| 30回券 | 231,000円 | 11,200円/月 （24回払い 税込） |
| 一番人気40回券 | 286,000円 | 13,900円/月 （24回払い 税込） |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
月額コース
| 期間/回数 | 金額（税込） | 1回あたりの金額 |
|---|---|---|
| 月額2回 | 17,600円 | 8,800円 |
| 月額4回 | 33,000円 | 8,250円 |
| 月額6回 | 47,850円 | 7,975円 |
| 一番人気月額8回 | 61,600円 | 7,700円 |
| サービス内容 | ||
トレーニング（約60分）
ウェア、タオル貸し出し |
||
板橋のパーソナルジムの 最安値を実現!!
板橋店でトレーニングを受けた お客様の声
心身ともに大満足です！
20代/男性 回数券30回コース
正月太りをしてしまったことをきっかけに体を見直そうと思い、板橋駅から徒歩ですぐのTHE PERSONAL GYM板橋店にてパーソナルトレーニングを体験させて頂きました。自宅から板橋駅へ向かう道中にあるため以前から興味はあったものの、なかなか一歩を踏み出せずにいましたが、実際に受けてみて「もっと早く来れば良かった…！」と感じるほど充実した時間となりました。今回は梅田トレーナーのご指導のもと、背中のトレーニングを中心に行いました。普段から24時間ジムで自主トレはしているのですが、自分一人では意識しきれないポイントやフォームの細かな部分まで丁寧に見ていただけたことで、普段以上にしっかりと背中へ効かせることができました。狙うべき筋肉や力の入れ方を的確に指示していただけるだけで、ここまで刺激が変わるのかと驚きました。特に印象的だったのは、パーソナルトレーニングならではの指示や補助の重要性です。少しの角度の違いや動作の修正だけで、筋肉への入り方や負荷のかかり方が大きく変わり、これまでのトレーニングとの違いを強く実感しました。自分では追い込みきれない部分まで安全にサポートしていただけるため、非常に効率の良いトレーニングができたと感じています。まさに「筋肉が喜んでいる」という感覚を味わうことができました。また、店内の環境もとても快適でした。全体的に清潔感があり、気持ちよくトレーニングに集中できる空間が整っています。トレーニング器具はもちろん、ウェアやシューズ、プロテインなども揃っているため、手ぶらで気軽に通える点も非常に魅力的だと思います。仕事帰りやちょっとした空き時間にも利用しやすいと感じました。終始安心してトレーニングを受けることができ、心身ともに大満足の体験となりました。非常に充実した時間を過ごすことができ、本当にありがとうございました。今後もぜひ継続して通いたいと思います！💪
毎回のトレーニングが楽しみになっています！
30代/女性 ダイエットコース（16回/2ヶ月プランご利用）
運動不足を感じ始めたことをきっかけに、改めてパーソナルジムを探していたところ、自分にとっても縁のある板橋に新しくパーソナルジムがオープンするという情報を耳にしました。以前パーソナルジムに通っていた経験があり、その時はトレーナーの方にしっかりサポートしてもらいながらトレーニングできていたのですが、卒業後は24時間営業のフィットネスジムに切り替え、自己流でトレーニングを続けていました。ただ、予約制ではない分「今日はいいかな」と自分に甘えてしまう日も多く、継続することの難しさを感じていました。そこで新年度を迎えるタイミングで気持ちを切り替え、もう一度パーソナルジムに通ってみようと思い、THE PERSONAL GYM板橋店の体験トレーニングを申し込むことにしました。実際に店舗へ足を運んでみると、オープンしたばかりということもあり、店内はとても綺麗で洗練された雰囲気があり、思わずテンションが上がりました。トレーニング空間も広々としており、特に設置されているマルチラックは、フリーウエイトはもちろん、スミスマシンやケーブルトレーニングなど幅広い種目に対応できるため、その日の目的に合わせて効率的なトレーニングができる点に大変魅力を感じました。また、担当してくださった梅田トレーナーは一方的に指導するのではなく、常にお客さん目線に立って丁寧に話を聞いてくださり、私の運動経験や体力レベルに合わせた無理のないトレーニング方法を提案してくれました。フォームや意識するポイントも分かりやすく説明してくださるので、ただきついだけでなく狙った部位にしっかり効いているという実感を持ちながらトレーニングに取り組むことができました。正直なところ、最初はそこまで深く考えず、軽い気持ちで体験トレーニングに申し込んだのですが、今では明確な目標を持ち、毎回のトレーニングが楽しみになっています。運動を習慣化したい方や、一人ではなかなか続かないと感じている方にとって、THE PERSONAL GYM板橋店は非常に心強い存在だと思います。今、板橋エリアで最も注目すべきパーソナルジムの一つではないでしょうか。
今まで以上にトレーニング効果を感じるようになりました！
20代/女性 回数券コース（40回券利用）
私は長年にわたり自身でボディメイクに取り組んでおり、これまでにコンテストへ出場した経験もあります。重量を伸ばしたり回数を更新したりすることで得られる達成感や、努力がそのまま体の変化として表れる点に大きなやりがいを感じており、今後も無理なく、長くトレーニングを継続していきたいと考えています。一方で、年数を重ねるにつれて関節の痛みを感じる場面が増えたり、体全体が以前より硬くなってきているという実感もありました。セルフストレッチも日常的に取り入れていましたが、思うような改善が見られず、どこか限界を感じていました。そんな中、私と同じく日頃からボディメイクに励んでいる友人に相談したところ、知り合いのパーソナルトレーナーが所属しているというTHE PERSONAL GYM板橋店を紹介してもらいました。トレーニング指導や食事指導に関する研修が充実していることに加え、特にストレッチやコンディショニングに関する研修に力を入れていると聞き、ここなら今抱えている悩みを解決できるかもしれないと感じ、自宅から通いやすいことを決め手に入会を決めました。実際に通い始めると、まず姿勢や体の使い方を客観的に評価していただき、自分では気づけなかった癖やバランスの崩れを明確に説明してもらえました。筋肉が発達しやすい部位だけでなく、ボディメイクを続ける中で弱みとなっていた筋肉や関節に対しても、トレーニングやストレッチなど様々な角度からアプローチしていただけたのがとても印象的でした。その結果、トレーニング時の関節可動域が明らかに広がり、これまで感じていた痛みや詰まり感が一体どこへ行ったのだろうと思うほど体が楽になりました。重量を扱う際の不安も減り、より安心してトレーニングに集中できるようになったと感じています。体に関する知識を深く理解したトレーナーさんが在籍しているTHE PERSONAL GYM板橋店を選んで本当によかったです。既に自身でトレーニングに取り組まれている方でも、どうしても一人では解決できない悩みや違和感がある場合は、THE PERSONAL GYM板橋店に頼ってみるのも一つの選択肢だと思います。客観的に体を評価してもらうことで、自分の体についてさらに理解が深まり、今後のトレーニングの質も大きく変わると実感しました。
人生最後のダイエットにします！！
20代/女性 ダイエットコース（2ヶ月16回）
過去にダイエットの経験があり、当時は期間を決めて取り組むことである程度体重を落とすことはできたものの、自分の知識だけでフィットネスジムに通い続けることに次第に限界を感じていました。自己流ではどうしても甘えが出てしまったり、やり方が本当に正しいのか不安が残ったりと、モチベーションの維持にも苦労していたのを覚えています。そんな中、20代も後半に差しかかろうとしているこのタイミングで「今年の誕生日までに50kgを切る」という明確な目標を掲げ、これを人生最後のダイエットにするという強い決意のもと、THE PERSONAL GYM板橋店に通うことを決めました。2ヶ月の食事指導付きコースでダイエットをスタート。日々の食事管理とトレーニングを地道に継続した結果、スタート時53.6kgあった体重は、誕生日の2日前に49.5kgまで落とすことに成功しました！数字を見た瞬間の感動と達成感は今でも忘れられません。嬉しさのあまりすぐにトレーナーである梅田さんへ連絡をしたところ、自分のことのように一緒に喜んでくださり、これまで本当に親身に向き合ってサポートしてくれていたのだと改めて実感しました。毎朝の体重測定を習慣にしていましたが、あの日の朝の衝撃は一生の思い出です。元々運動は得意な方ではありませんが、身体の使い方やフォームを基礎から丁寧に教えていただけたおかげで、不安なく楽しくトレーニングを続けることができました。ただ言われたことをこなすだけではなく、「なぜこの動きが必要なのか」「どういう理屈で効果が出るのか」といった知識や本質までしっかり伝えてくださるので、ここで学んだことは一時的なダイエットに留まらず、一生使える財産になると感じています。数あるパーソナルジムの中からここを選んで本当に良かったですし、自信を持っておすすめできます。ジム内は常に清潔感があり、雰囲気も良く、駅から近くて通いやすい点も大きな魅力だと思います。もし迷われている方がいらっしゃるなら、ぜひ一度足を運んでみてください。それだけの価値がある場所です。梅田さん、本当にありがとうございました！
Googleマップでも高い評価をいただいております
パーソナルに興味のある方、迷ったら是非一度体験に来てみてください😊
きっと入会即決だと思います♪
トレーニングの内容に関してもとても満足していて、ここのジムでのトレーニングが毎週の楽しみになっています。
最近では、見た目の変化はもちろん、姿勢や体調面まで少しずつ良くなっている実感があり、本当に驚きです❗️
その日のコンディションに合わせてメニューを調整してくださるので、無理なく続けられ、トレーニングへの不安もなくなりました。
これからも目標に向かって、安心して身体づくりを任せたいと思えるジムです！
トレーニングも無理のない範囲で、程よく追い込んでくれるメニューを組んでいただけるので、とても満足しています！
何よりトレーナーさんの気さくな人柄のおかげで、毎回楽しく通えているのが嬉しいです💪
トレーニングだけでなく、ストレッチまで丁寧に行っていただけるので、ここまでサポートしてくれるジムは他にはなかなかないと思います！
板橋で是非オススメしたいパーソナルジムです！🌼
担当してくださったトレーナーの梅田さんは、まさに「教え方のプロ」。
動きの目的や効かせたい部位を理論的かつ噛み砕いて説明してくださるので、非常に分かりやすく、フォームへの理解が一段と深まりました。
普段は24時間ジムで自主トレをしていますが、パーソナルならではの細かな修正や、自分一人ではなかなか追い込めない強度の刺激を体感でき、とても良い学びと発見がありました。
トレーニングの質が一段階上がった感覚があり、モチベーションもかなり高まりました！
またぜひ機会があれば、よろしくお願いいたします💪
店内がとても綺麗でオシャレなのも、モチベーションが上がるポイントです。駅からもすぐなので、雨の日でも通いやすくて助かっています。
自分にぴったりのトレーニングを提案してくれる、信頼できるジムです。
トレーナーの梅田さんはいつも真摯に対応してくださり、ボディメイクを安心して任せることができます。
引き続きよろしくお願いします🥰
約5キロ減量のち、今は体力維持と健康、気分転換のために継続しています。
筋トレは楽ではないですが、トレーナーさんが丁寧に教えてくれますし、うまくのせて下さるので、気が付いたらこなせています。
ウェアの貸し出しもありがたいです。
日常生活でも食事に気をつけたり階段を使うなど、意識が変わりました！
内容と時間、金額、清潔感、家からの距離、連絡の気軽さなどで総合的に納得しています。
今後ともよろしくお願いいたします！
毎回トレーナーさんが、励ましてくれるので、頑張れます。
こちらの理由で時間の都合が中々つきにくい中、朝早くからトレーニングをしていただけたりとかなり融通をきかせて貰って本当にありがたいです。
またトレーニング中の声かけのおかげで追い込めるので、非常に効率的にトレーニングできてます。
また引き続き宜しくお願いします。
思ったように効かせたい部位に刺激が入らないことや、別の部位が刺激されてしまうなどなかなか思うようにトレーニングができない日々が続いておりました。
今回こちらのジムを利用させていただきましたが、やはりトレーナーさんがトレーニングに精通してる方なだけあって大変わかりやすい説明でとても有意義な時間を過ごせました☺︎
家や近隣のジムでトレーニングをしつつ、定期的にトレーナーさんに教えてもらうことの良さを実感。
引き続きよろしくお願いします♪
設備ももちろん揃ってますし、なにより綺麗。
洗面所にもマウスウォッシュやヘアゴム、イソップのハンドソープ、香り付きのトイレットペーパーなど、かなり考えてくれてるなと感じました。
EAAやプロテインも置いてくれてるので、手ぶらでも全然いけます！
開始前のストレッチやフォームを見てくれたり、やはりソロでジムに通うより確実に効果が実感できます！
全て通して最高でした！！💪
何よりどこのジムよりも清潔で綺麗で驚きました。
これからもよろしくお願いします！
普段自宅でYouTube等で動画を見て筋トレしていましたが全く効果を感じられず諦めていましたが、トレーナーの梅田さんのお人柄も教え方も素晴らしく内容も本当にひとつひとつ丁寧で細かく、自分にぴったりのものを提案してくれるのでどの部位もやる度に感動していました。
室内はどこを見ても清潔感があり設備が充実していてとても安心です！
ずっと行きたいと思っていたパーソナルジムをここに選んで心からよかったなと思います✨
これからも通うのがとても楽しみです！
迷われている方も未経験の方も全ての方にぜひお勧めしたいです。
内装はとてもきれいで十分な広さがありました
しっかりと脚のトレーニングを教えていただきました
ありがとうございます！
ずっと敷居が高いと思って踏み込めずにいたパーソナルトレーニング🏋️
なぜか強い気持ちが湧き上がり、2025年3月より週2ペースで通い始めました。
どうせ始めるならとトレーニング＆食事管理もしてくださるコースを選びました。
正直食べることが好きなため、食事管理で苦戦しそうな気がしていましたが、基本的な知識と丁寧なサポートで、がっちり食事制限されることなく、楽しむことや食事のアドバイスをしてくださり、負担なく進められました。むしろ行くたびに気持ちが上がりました⤴️
トレーニングも毎回丁寧に、かなりモチベーションを上げてくださり、年齢とともに自分に甘くなるところを、やる気をうまーく高めてくださり、梅田トレーナーには感謝です🙏
見た目も変わり、はじめてよかったと思っています。
もっと引き締めたい！周りを驚かせたい！色々な欲がでてきて、この先も続けていきたいと思っています。
引き続き宜しくお願いします🙇♂️
自分に甘く、食事面も他では甘えてばかりでした。こちらでは体力だけでなく、メンタル面もサポートしてくれる点が有難いです。
店内はとても清潔で快適に利用することができ、トレーナーの梅田さんは気さくで親切なので、安心して何でも相談できます。
私に合ったトレーニングメニューを提案してもらえたおかげで、効率的な運動ができており、実際に筋肉の変化を実感しています。
また、レンタルウェアはいい匂いがして、とても気持ちよく着用できています。
日々の健康のため、トレーニングを継続していきたいです。引き続きよろしくお願いします！
今年の2月からスタートしました。
食事管理をとうして食生活の再認識
をさせて頂きました。
今まで筋トレには、ほど遠い生活でした。
キツイ!と感じながらレッスンしてますが、梅田さんの励ましで毎回頑張って追い込んでます。
食生活、筋トレの継続で自分自身の変化を感じてます。
これからも週1ペースで続けていきたいです。
以前別のパーソナルに通っていましたが、効果がイマイチ分からなくて辞めてしまいました。
こちらでは食事管理と筋トレで見ていただき、マイナス4kg達成してます！
個人のペースに合わせて負荷を調整してくれるのと、トレーニング中も上手にノせてくれるので(笑)次もまた頑張ろうという気持ちになります。
毎朝体重計に乗る癖や、食事をなるべく固定、食べすぎたら調整、バランスを意識した食事等色々なことを教えてもらったおかげで自分の体に向き合う気持ちがダイエット前と随分変わりました。
筋肉がついたことで体重を沢山落とさなくても見た目が随分変わり、筋トレってすごいんだなと思ってます。
これからも続けたいのでまたチケット購入します。
トレーナーさんとも相性が良く、色んなことを話せるのがストレス解消になっています。
これからもゆるく長くよろしくお願いします！
ジムに入会するのは初めてですが、とても清潔で明るい室内にビックリ！安心しました。（いい匂いもします）
トレーナーの梅田さんはたくさん褒めてやる気にさせてくれます。
指導も食事のアドバイスも細やかで丁寧です。
パーソナルジムは敷居が高いと思っていましたが、思い切って入会してよかったです。
目標達成までよろしくお願いします。
自身初めてのジムで、運動不足だし勝手も何もわからないところからだったのですが、丁寧に負荷のかけ方やトレーニングの仕方を教えていただき、おかげさまで少しずつ引き締まってきました。
最初からずっと同じトレーナーさんのためトレーニングにとても安心感があり、トレーニングも会話も楽しませていただいています！
トレーナーさんがいいので人に紹介したくなる、そんなとてもいいジムです😄
一昨年2人目を出産し産後体型が戻らず、仕事復帰する前にと食事管理も一緒に自転車で通える範囲で探して辿り着きました。
食事管理は好きな物食べれないのかなとか量をとても減らされてしまうのかとちょっとビクビクしていましたが、無理なダイエットという感じは全くなく！バランス良く食べて好きなお酒も多少飲んでたりもしたのでそんなにストレス溜まることなくダイエット出来ました。たまの外食も息抜きになるので前後で調整したりして行ってました。
夜は家族で大体同じ料理を食べるのですが私だけ違う料理にしなくても量や野菜多めレシピで大丈夫だったのでその点も助かりました。
3ヶ月で体重はマイナス4キロで出っ張った下っ腹が引っ込み姿勢も良くなりました！背中の脂肪も一皮剥けた感じで減っています。体重以上の見た目の変化があり嬉しいです♪
まだ気になるところがあるので自分で食事管理を続けながらもう少し通いたいと思います。
トレーナーの梅田さんも体重が停滞してても励ましてくれたりダイエット中なのに外食や子供とマックなど食べても否定せず笑顔で楽しんで来てくださいといつも言ってくださり変なストレスにならず楽しくダイエット出来ました！完全マンツーマンなので他のお客様もおらず気にせずトレーニング出来るところも良いポイントです！お勧めします！！
週1ペースで、夫婦で通っています。
以前は別のパーソナルトレーニングに通っていたのですが、予約が取りたい時に取れないことから解約をして、夫の紹介でこちらに通い始めました。
毎週同じ曜日の同じ時間で予約が取れるようになり、安定して通うことができています。
毎回丁寧なストレッチから始まり、会話も楽しみながら楽しく続けられています。
同じトレーナーさんがついてくれるので、得意、苦手も把握してくれており、体調の変化や、体の変化なども気づいてくれたりするので、安心感がありす。
食事の相談なども乗ってくれ、アドバイスもしてくれるので、食事面でも意識が変わりました。
1時間みっちり、負荷もメニューも満足度が高く、これからも継続して通いたいです。
食事もこんなに沢山食べても大丈夫かなと不安になることもありましたが、アドバイス通りに食事を摂り結果を出すことが出来ました。
また、最初にストレッチを入念にやり、その日の体調に合わせてトレーニングメニューを変えてくれるので無理なく継続することが出来ています。
トレーナーの梅田さんの指導も丁寧でわかりやすいので、トレーニング初心者の方にもおすすめです！
トレーニングがきつい時も、明るく声がけしてくださるので頑張れます。
引き続き宜しくお願いします。
スポ少から学生、社会人まで、ずっとスポーツを続けていたので、女性にしては筋肉質でゴツい体型がコンプレックスでした。
入会の目的は、特にお腹に縦の筋が入るように、二の腕に無駄な脂肪がなくなるように、そしてお尻周りの筋肉を鍛えてヒップアップし、運動部らしくはあるけど、女性として誇らしい身体を手に入れたくて、思い切って入会しました。
複雑な悩みを伝えた上で、痛めやすい部位などに沢山配慮していただきながら、長期的に身体を変えていって頂いている最中です。
しっかりとした考えをもとにメニューを選択されていて、とても信頼できるトレーナーさんです。
仕事の休みの日の朝１発目を、最高の達成感で迎えられているのは、ここのジムとトレーナーさんのお陰なので、これからも感謝と自分の限界と向き合う姿勢を忘れずに、身体作りを託していけたらと思っています。
昨年ダイエット期間を設けてある程度落としたのですが、自分の知識でフィットネスジムに通うのに限界を感じ、自身の誕生日までに50㌔を切るという目標の下人生最後のダイエットにするという思いで通うことを決めました。
結果、約1ヶ月半食事サポート付きで53.6㌔から49.5㌔の【−4.1㌔】落とすことに成功しました！
嬉しくてすぐに連絡を入れたのですが、共に喜んでくださり、とても親身に向き合ってくれていたのを改めて感じました。
毎朝体重を測っていたのですが、この朝の測定は1番衝撃で、一生の思い出です。
元々運動は得意な方ではないですが、身体の使い方も丁寧に教えてもらい、楽しくトレーニングを行うことができました。毎回終わった後の達成感が心地よかったです。
言われることをただやるのではなく、【なぜ】そうすることで身体に良いのかという知識や本質を共に教えて頂けるので、これから1人で食事を選んだりトレーニングを行う際も活かすことができ、初心者の方にもお勧めです。
もちろんパーソナルは決して安いものでもないし、敷居が高いと思われがちですが、ここに通えたことは一生の知識として財産になるなと思いました。数あるパーソナルジムの中からここを選んでよかったです、それだけの価値があります！また、ジム内も清潔感があり、駅近で通いやすいことも利点かと思います。
迷われてる方、是非足を運んでみてください。
梅田さん本当にありがとうございました！
板橋駅からとても近くて通いやすいので助かっております。
トレーニングは上半身メインでして頂いておりますが、持てる重量や回数もかなり上がりました。
幾つかパーソナルは行きましたがここまで教え方が上手いトレーナーの方は初めてです。
いつもありがとうございます。
是非知人に勧めたいパーソナルジムです！！
入会前に、体験トレーニングをしたのですが、ストレッチから入念にやって下さり、自分の体が固いからこそ痛い分、筋肉に負荷を掛けやすくなるということで、たった1時間の体験トレーニングでも、筋肉痛が3日間くらいはビシバシ体に響き、とても筋肉に効いている証拠だと身を持って知ることが出来ました！
また、トレーニング中もやる気の出ることを言ってくれて自己肯定感は爆上げです！笑
まだまだ自分の理想の体への道は長いですが、初めに決めた目標を共に目指して下さり、本当にトレーナーさんには感謝しかありません。
これから入会される方は、勿論筋トレはキツイですが、トレーニングの説明も含めて優しく丁寧に教えてくれるので、安心してトレーニングできると期待して大丈夫だと個人的に思います！！
板橋駅から徒歩1.2分程度で到着出来ますし、トイレも空調も効いてて、とてもやり易い環境です！
体験するのなら、室内用靴・タオル・動きやすい服が必須です。
私の場合は下半身の日、上半身の日を交互に受けています。
ちょうどパーソナルジムに通いたいな～と思って近所のパーソナルジムを探していたらこちらにたどり着きました！
完全個室制なのでほかの人に見られる心配もなく集中してトレーニングが出来ます。
女性は特に店内の雰囲気や清潔さを気にされると思いますが、こちらの店舗は店内は開放的でとても綺麗で清潔感があります。
（昼間はガラスから日の光が入って店内が明るくなり気分もあがります♪）
平日も週末も朝早い時間から予約が出来るので、平日は子供を幼稚園に送った後に。週末は子供が起きる前に通っています。
またトレーナーの梅田さんの指導がとても丁寧で正しいフォームとよくないフォームをわかりやすく教えてくださるので、トレーニング初心者の方にもおすすめです！
トレーニングの重量や回数など無理のない程度でやってくれるのも◎
私は回数券で通っているので食事制限などはありませんが、家族や知人からスタイルがよくなった、顔がシュッとしたね！と言われるようになったので成果が出ていると思います！
今後も維持できるように頑張ります！
◆トレーニングの流れ(自分の場合)
・トレーニング対象部位をしっかりストレッチ。トレーナーさんのサポート付きでしっかりほぐして貰います。
・対象部位トレーニング3種目程度+締めの腹筋1〜2種目
◆おすすめポイント
・フィジーク日本一の実績もある爽やかマッチョトレーナーさんが親身にトレーニングを見てくれます！力量に応じた種目/重量でメニューを組んでくれて、適切なフォームでの運動を元気よく指導してくれます！トレーニング指導に加えて食生活の注意事項なども教えてもらえます。
・近隣ジムと比較してリーズナブルな料金。自分は回数券を購入して1時間のセッションあたり7,000円行かないくらいです。休日などで時間に余裕があれば2コマ続けて見てもらうこともできます。
・施設が新しく綺麗。更衣室,トイレとも清潔で無料貸出のタオルはとても良い香りです。
・朝早くからジムが開いており、トレーニングの受付時間が長いこともとっても助かっています。
・アクセス良。自分は自転車で通っていますが、ビルには駐輪スペースもあります。板橋駅からも徒歩2分程度と好立地。仕事帰りにも寄りやすいと思います。
◆人によって気になる(？)ポイント
・シャワーはありません。自分は近所なので問題なし。
・スタジオ使用中はマンツーマンのレッスンでトレーナーさんはお1人です。親身に見て頂けるので自分にはプラスポイントです。
◆通っている感想
自分はこちらに通って3ヶ月程度ですが目に見えて身体付きが変わってきました。
近所にお住まいで引き締まった身体にボディメイクしたい/お腹に乗った脂肪を削ぎ落としたい方には自信を持ってお勧めします！
できたばかりで室内も綺麗でした！
同じトレーニングでも反り腰と猫背でそれぞれに違ったアドバイスをくれてとても参考になりました！
あと5.6kg落としたいので20回分チケットで頑張ってみます！
減量、筋トレともに目標に対し親身に相談に乗っていただき、お陰様で結果も出ており大変有り難く感じております。
また店舗についても、オープンしたばかりで内装も綺麗ですし集中してトレーニングに取り組めました！！
今後ともよろしくお願いします！
普段は24時間ジムを利用していますが、背中のトレーニングに苦手意識があったのとヒップスラストで腰が痛くなることに悩みを抱えていました。
その旨を相談したところ、私の姿勢や癖を見抜いた上で正しいフォームを教えてもらい大変満足しました。
1人でジムに行った際にもできるストレッチも教えていただき、これからもっとトレーニング頑張れそうです！
ありがとうございました！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店の 店舗情報
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）板橋店は、板橋駅から徒歩1分という優れた立地に加え、営業時間は7:00〜23:00と幅広く、様々なライフスタイルの方にとって通いやすいパーソナルジムです。店内は黒とグレーを基調とした落ち着いた内装で、間接照明をアクセントにトレーニングへ自然と集中できる空間を演出。さらに陽当たりが良く、時間帯によって異なる雰囲気を楽しめる心地よい環境も魅力のひとつです。板橋店は完全個室のマンツーマン専用パーソナルジムのため、周囲を気にすることなく自分の身体と真剣に向き合うことが可能。在籍するトレーナーはボディメイクコンテストでの優勝経験を持ち、フィットネスに関する専門資格を保有しており、高い専門性に基づいた指導を提供しています。運動初心者から本格的なボディメイク志向の方まで、一人ひとりの目的・体力・生活習慣に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを実施。トレーニングだけでなく、食事や生活習慣も含めたトータルサポートにより、短期的な変化に留まらず長期的に維持できる身体づくりを目指します。また、他社パーソナルジムで思うような結果が得られなかった方からも、通い始めてから身体が大きく変化したとの声を多数いただいています。板橋駅周辺において非常に高い継続率を誇り、多くのお客様に長くご利用いただいている点も大きな特徴です。無理なく継続できることと結果への徹底したこだわり、その両立を大切にしているパーソナルジムです。（通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。）
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 板橋店
| 住所 | 〒114-0023 東京都北区滝野川7-2-1 谷端シティハイツ202 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~23:00(最終受付は22:00) |
| アクセス | JR埼京線板橋駅東口 徒歩1分、都営三田線新板橋駅A2出口 徒歩5分、都営三田線西巣鴨駅A3出口 徒歩14分 |
| 電話番号 | 03-5972-1444 |
- 板橋ANNEX店の店舗情報
-
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 板橋店 ANNEX
住所 〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.COURT 102 営業時間 7:00~23:00(最終受付は22:00) アクセス JR埼京線板橋駅東口 徒歩7分、都営三田線西巣鴨駅A3出口 徒歩9分 電話番号 03-5972-1444 THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)板橋店 ANNEXへの道順
01板橋駅東口を出たら、左方向に向かい進む。
02マクドナルドの前の信号を渡る。
03渡ったら約200m直進する。
04直進すると、小学校を通り過ぎた交差点を左折し、５０メートル直進する。
05旧中山道の通りまで来たら右折し、約100m進む。
06左手にTHE PERSONAL GYM板橋店ANNEXがございます。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)板橋店への道順
01THE PERSONAL GYM板橋店はJR板橋駅東口より徒歩1分のところにあります。
02駅を背にして左手、交番の前を通りローソンの方向へ向かいます。
03ローソンを通り過ぎると左手にマクドナルドがあるので、左折します。
04登り坂を直進します。右手にはサイゼリヤが見えます。
05左手にゲオが見えてきたら、ゲオの入った建物2階に階段で上がります。
06階段を登ってすぐ、THE PERSONAL GYMと書かれた扉が当ジム入口となります。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 トレーナー一覧
梅田 寛大
梅田 寛大
THE PERSONAL GYM 板橋店 店長の梅田 寛大(うめだかんた)です！
前職ではフィットネスクラブにてパーソナルトレーニングやスタジオレッスンを担当していました。
ダイエットやボディメイクに関する情報を根拠を持って正しく伝えていきたいと考えています🙂↕️
どんな目的でも、どんなことを聞いても大丈夫です🙆♂️
一緒に楽しくボディメイクをしていきましょう！
経歴
2022年 FWJ JAPAN OPEN Men’s Physique True Novice 優勝（https://fwj.jp）
2024年 FWJ RISING STAR CHAMPION SHIP Men’s Physique OPEN CLASS A 5位入賞（https://fwj.jp）
資格
・Les Mills CORE（https://www.lesmills.com/jp/）
・Les Mills BODY PUMP（https://www.lesmills.com/jp/）
杉山 英一
杉山 英一
筋トレは、自分を変えるための最強のツールです！
僕自身、筋トレに出会ってから、体だけでなく心も鍛えられていくことを強く実感しました。
努力した分だけ成果が形となって表れ、自信がつき、どんなことにも前向きに取り組めるようになりました。
その経験を、今度は皆様にもお伝えしていきたいと思っています。
ぜひ僕と一緒に、人生を良い方向へと変えていきましょう！
