【新宿御苑・四谷三丁目で探す】持っておくべきジム用品

みなさんこんにちは！THE PERSONAL GYM　(ザパーソナルジム)新宿御苑店トレーナーの西田です！😁

ジムに行きたいけど「ジムに行く服がない」「どんな服で行けばいいのかわからない」「ピタピタな服やタンクトップなんて着れない」

そんな事でジムから遠ざかっていませんか？？

今回はジム初心者に向けた持っておきたい基本ジム用品をご紹介いたします！

これで今日からあなたもジムをスタート致しましょう！！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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ジム初心者が持っておくべき基本アイテム

動きやすさ重視！ウェアとシューズ選び

ジムトレーニングを快適にするために、まず押さえたいのが「ウェア」と「シューズ」の選び方です！

① 吸汗速乾素材のウェアを選ぶ理由

運動中は思っている以上に汗をかきます。コットン素材の服は汗を吸って重くなり、冷えの原因にもなります。

そこでおすすめなのが「吸汗速乾素材」のウェア！汗を素早く吸収し、すぐに乾くことで不快感を軽減し、体温も適切に保ちやすくなります！通気性の高いメッシュ素材も◎

② フィット感と伸縮性

トレーニング中の動作を邪魔しないように、身体に程よくフィットする伸縮性の高いウェアがおすすめ！

締め付けすぎないものを選ぶことで、長時間の着用も快適です！

③ シューズは用途に合わせて選ぶ

・有酸素中心（ランニングマシン等）→ ランニングシューズ

軽量でクッション性に優れたものが最適です！

・ウエイトトレーニング中心 → トレーニングシューズ

フラットで安定性のあるソールのものを選ぶと、スクワットやデッドリフト時に足元が安定します。

必須のトレーニングギア

初めてジムに通う方にとって「何を持っていけば良いの？」という疑問はつきものです。以下のアイテムをそろえておけば、快適なジムライフがスタートできます！

① フェイスタオル or スポーツタオル

汗をかいたらすぐ拭けるよう、吸水性の高いタオルは必須。マシン使用後の汗を拭くマナーとしても重要です。

② 水筒 or スポーツドリンクボトル

トレーニング中は水分補給がとても大切！保冷・保温ができるステンレスボトルや、こまめに飲める細口タイプのボトルがおすすめ。プロテインを入れるならシェイカーでも◎

③ ワイヤレスイヤホン

好きな音楽を聴きながらトレーニングすればモチベーションアップ間違いなし！！

コードが邪魔にならないBluetoothイヤホンが快適で、周囲の音が少し聞こえる「外音取り込み機能付き」があると安心。

新宿御苑・四谷三丁目でおすすめのショップ

ロンドンスポーツ

新宿御苑前駅徒歩1分にある格安スポーツショップ！

ロンドンスポーツは、アスリート向けからライトユーザーまで、幅広いラインナップを取り扱う老舗のディスカウント系スポーツ用品店。

有名ブランドの型落ちモデルや在庫処分品を中心に、驚きの低価格で購入できるのが最大の特徴です！

ジム初心者がまず揃えたいウェアやシューズ、トレーニング小物まで、一通り手に入るので「とりあえず始めてみたい！」という方にも最適なショップです✨

✅ロンドンスポーツのメリット

✔ 圧倒的な価格の安さ

型落ちや訳あり品とはいえ、アディダス・ナイキ・アンダーアーマーなどの有名ブランド品が、時には半額以下で手に入ることも！

✔ 商品の種類が豊富

シューズ・ウェア・サポーター・バッグ・グローブ・プロテインシェイカーなど、ジム用アイテムが一通り揃う。

✔ 掘り出し物を探す楽しみがある！

型やサイズにこだわりがなければ、思わぬ掘り出し物に出会えるのも醍醐味！

⚠️ロンドンスポーツのデメリット

✖ 店舗によって在庫や陳列が雑多

店舗によっては「倉庫っぽさ」が強く、商品が見づらい・選びづらいと感じる人も。

✖ サイズやカラーの選択肢が少ないことも

人気サイズや最新モデルは早めに売り切れてしまう傾向。サイズ感やデザインにこだわる方には不向きかも。

まとめ

▶ ウェアとシューズの選び方で快適さが大きく変わる！

吸汗速乾素材のウェアは汗による不快感を防ぎ、体温調節もサポート！

伸縮性とフィット感のあるウェアでストレスフリーな動きを実現。

シューズは目的別に選択！ランニングにはクッション性、筋トレには安定感を重視しましょう。

▶ ジム通いを支えるマストアイテム

フェイスタオル：汗対策＆マシン利用時のマナーに。

水筒やシェイカー：こまめな水分補給やプロテイン摂取に便利。

ワイヤレスイヤホン：音楽でやる気アップ！外音取り込み機能があれば安心。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス：
電話番号：090-9836-7131

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西田拓也

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店の西田拓也です！

「パーソナルジムに通いたいけど、キツそうで不安…」そんな方こそ、ぜひ私にお任せください！

自己紹介

私は「楽しみながら結果を出す」をモットーに、一人ひとりに合ったトレーニングを提供しています！
ただ鍛えるだけでなく、運動を通じて気持ちも前向きになれるようサポートします。

一緒に楽しく身体を動かし、理想のカラダを目指しましょう！

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