【厳選！！ダイエットに有効なサプリメント！！】 高崎の健康オタクパーソナルトレーナーがダイエットオススメサプリ3選！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

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こんにちは！
THE PERSONAL GYM 高崎店の春山です☺️

筋トレやボディメイクを頑張っている方なら、**トレーニングと同じくらい大事なのが「栄養補給」**だと実感しているはずです。

特に、筋肉を作るためのタンパク質や必須アミノ酸、そして健康維持をサポートするサプリメントは、フィットネスの成果を大きく左右します。

今回は、私が実際に愛用・おすすめしている3つのサプリメントブランドをご紹介します。

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1. LYFTプロテイン：味・溶けやすさ・栄養バランスがトップクラス

LYFT（リフト）は、日本発のフィットネスブランドで、プロテインの品質や飲みやすさに定評があります。

✅ LYFTプロテインの特徴

• 高品質ホエイプロテイン使用
WPI（ホエイプロテインアイソレート）を中心に使用しているため、吸収が早く、脂質・乳糖が少ない。
• 1杯でタンパク質20〜25g
トレーニング後の筋合成に必要な量をしっかり確保できます。
• ダマにならない溶けやすさ
粉がきめ細かく、水でも牛乳でもなめらかに溶けます。
• 味のクオリティが高い
チョコ、バニラ、フルーツ系など、甘すぎず飽きにくいフレーバー展開。

✅ フィットネスとの関係

• 筋トレ直後は筋肉の合成スイッチが入る「ゴールデンタイム」。このタイミングでLYFTプロテインを飲むことで、筋肉の修復と成長を最大限にサポートします。
• 低脂質・低糖質なので減量期にも使いやすく、高崎でダイエット目的の方にもおすすめ。

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2. LYFT EAA：トレーニング中のパフォーマンスを維持

EAA（Essential Amino Acids）は、体内で作ることができない9種類の必須アミノ酸の総称です。

✅ LYFT EAAの特徴

• 必須アミノ酸9種類を理想比率で配合
筋肉の分解を防ぎ、合成を促進します。
• 吸収が早い
消化をほぼ必要とせず、運動中でもすぐに血中アミノ酸濃度を高められます。
• 美味しいフレーバー
柑橘系やベリー系など、運動中でも飲みやすい味に調整されています。
• 糖質ゼロ・低カロリー
減量中の水分補給にも最適。

✅ フィットネスとの関係

• トレーニング中は筋肉が分解されやすい状態になりますが、EAAを摂取することで分解を防ぎ、集中力や持久力もアップします。
• 私のお客様でも、EAAを導入してから筋肉痛の回復が早くなったという声が多いです。

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3. Now Foods：コスパ最強のアメリカ発サプリメントブランド

Now Foods（ナウフーズ）は、アメリカの大手サプリメント会社で、プロテイン以外の栄養補助食品がとにかく豊富。

オススメのサプリメントサイト

紹介コード：AOL2820 ⇦こちらをプロモコードに入れると5%off

✅ Now Foodsの特徴

• ビタミン・ミネラル類が充実
ビタミンC、マルチビタミン、オメガ3、マグネシウムなど、日常の栄養不足を補う製品が多数。
• コスパが高い
アメリカ製の大容量ボトルなので、1日あたりのコストが安い。
• 第三者機関による品質チェック
安全性や含有量がきちんと確認されています。

✅ フィットネスとの関係

• 筋肉作りだけでなく、免疫力維持・疲労回復・睡眠の質向上など、トレーニングの土台を支える役割。
• 例えば、ビタミンD＋カルシウムは骨や関節の強化に、マグネシウムは筋肉のけいれん防止やリラックス効果に役立ちます。

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4. 効果的な組み合わせ方（僕のおすすめ）

1. トレーニング30分前〜中
→ LYFT EAA（筋肉分解防止＆集中力維持）
2. トレーニング直後
→ LYFTプロテイン（筋合成促進）
3. 日常サポート
→ Now Foodsのマルチビタミン、オメガ3、ビタミンD（疲労回復・健康維持）

この流れなら、筋肉の成長＋健康維持の両方をカバーできます。

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5. ダイエット中こそ、サプリが有効

特に高崎でパーソナルジムに通うお客様でも、減量期になると栄養不足で疲れやすくなったり、筋肉が落ちやすくなる方がいます。

そんなときこそ、サプリメントで効率よく必要な栄養を補給するのがポイントです。
• プロテイン：不足しがちなタンパク質補給
• EAA：トレ中の筋肉分解防止
• ビタミン・ミネラル：体調管理と代謝サポート

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【まとめ】

フィットネスの成果は、トレーニング×栄養×休養の3つが揃って初めて最大化されます。
• LYFTプロテイン → 筋合成の材料
• LYFT EAA → 筋分解を防ぐ即効性アミノ酸
• Now Foodsサプリ → 栄養の土台を支える

この3つをうまく取り入れることで、ダイエットもボディメイクも加速します。

THE PERSONAL GYM 高崎店では、こうしたサプリの選び方や使い方食事の組み合せ方も含めて、個別にアドバイスしています。

無駄なサプリメントは僕は勧めません！！

筋トレ初心者の方も、もっと効率よく結果を出したい方も、ぜひ一度カウンセリングにお越しください☺️

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📍 高崎駅西口から徒歩3分
📍 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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春山大樹

サプリメントダイエット