【両国・住吉エリアからも人気のパーソナルジム！！】パーソナルトレーナーが教えるパーソナルジム選びのポイント！！

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)）錦糸町店トレーナーの齋藤です🦅

もう少しで暑い夏が終わると思っていたのですが、厳しい残暑が続いていますね…
肌を露出する機会もまだありそうですよね。。。
夏が終わるからもうダイエットしなくてもいいやと油断しているそこのあなた！！
そう簡単に夏は終わってくれませんよ😏

ダイエットをしたいと思った時に思いつく一つが『パーソナルジム』ではないでしょうか？
そこで今回は、パーソナルジムを検討している方へ向けてパーソナルジムを選ぶ際に見るべきポイントを実際のお客様の意見なども交えて解説していきます！！

現在パーソナルジムに通おうか迷っている方には必見の内容となっておりますので是非最後までご覧ください☺️

なぜパーソナルジムでダイエットをするのか

ダイエットをする時、もちろん自分でダイエットする方もいることでしょう。
パーソナルジムに通うのはもちろんお金がかかりますし、自分でダイエットできるのであればするにこしたことはないのかもしれません。

それでもなぜパーソナルジムが選ばれるのでしょう？
ここからはパーソナルジムに通うメリットと自分でダイエットする時のデメリットなどを交えながら解説していきます！

確実に結果に繋がる

この理由によって選ばれているのが一番の理由ではないでしょうか？
パーソナルジムにはそれぞれ独自のメソッドなどがありダイエットを成功へと導いてくれます。

資格を持っているトレーナーが在籍していたり、トレーナー自身にダイエット経験やボディメイク大会への出場経験があるなどダイエットに関する知識や経験が豊富である場合がほとんどです。
ダイエットを始める人の多くが初めの段階でつまずいてしまうのですが、その理由が『ダイエットの方法がわからない』という点です。

しかし、知識も経験もあるパーソナルトレーナーから初めから指導を受けていれば間違えたダイエット方法を行うこともなく
時間やお金なども無駄にすることはありません。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町店は、トレーナー全員が日々理想の身体を目指してボディメイクに励んでいるのに加え、全員がトレーナーの資格を持っているため正確な知識も兼ね備えています。
ですのでお客様の理想に合わせたプランを正しい指導方法で提案させていただくことができます

リバウンドしにくい身体になる

パーソナルジムに行くメリットの大きなポイントの1つとして次に大事な部分はリバウンドしにくい体になることです。
自分でダイエットを成功させることももちろん可能です。

しかし、多くの方がやってしまいがちなダイエットとして
・食べない
・糖質を極端に抑えてしまう
などが挙げられます。

たとえダイエットを成功させたとしてもその後陥ってしまうのが『リバウンド』です。
リバウンドしないようにするにはどうすれば良いのか…

大切にしなければならないことは、
『できるだけ食べる量を減らさない』でダイエットを進めるということです。
上記を実現するには様々な要素があります。

食べる量を減らすダイエットをしてしまうと、体型を維持するために少ない食事量を継続していかなければならなくなってしまうのでダイエットが終わった後の食事量が少しでも増えてしまうとリバウンドの可能性が高まってしまうんです、、、

しかし、パーソナルジムに通って正しい食事の摂り方と食材の選び方を身につけ、トレーニングによって筋肉をつけて代謝を上げることで食事の量を減らさずにダイエットを進めていくことができるようになります！！
その結果、ダイエット終了後もリバウンドしにくい身体が手に入るというわけです✨

こちらの記事ではリバウンドしないために大切なことについて書いているので併せてお読みください！！

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パーソナルジムを選ぶ際のポイント

ここからは実際にパーソナルジムを決めるときに役立つであろうポイントを解説していきます！
パーソナルジムを選ぶときに重要視したいポイントは人それぞれ違うでしょう。
今回はいくつかご紹介していきますので、自分の中で大事になってくるポイントをピックアップして参考にしてみてください！

料金

まず多くの方が気にするのはここではないでしょうか？
パーソナルジムは様々な料金形態があり、リーズナブルなところから高価なところまで幅広くあります。
今回お話しするのは東京のパーソナルジムを基準にした場合になりますのでご注意ください！

まず、トレーニングにプラスして食事指導がついているコースは平均20〜30万円であることが多いです。
これはトレーニングや食事指導の期間によって前後してきます。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店を例にしてみると、
「ダイエットコース2ヶ月16回 264,000円」
となっていますので平均的な値段となっております。

料金プランで注意するべき点は、HPなどの料金表でお得に見せようとする場合が多く、36回分割での料金などで表示しているパーソナルジムさんもあり、総額を聞いたら予算オーバーなんてこともありますのでご注意ください⚠️

こちらの記事ではダイエットコースにて停滞を打破し理想の体へと近づいたお客様について書いているので併せてお読みください！

パーソナルトレーナーの質

次はパーソナルトレーナーの質についてです。
決して安くはないパーソナルジムというものに通うにも関わらずパーソナルトレーナーの質が低いなんてことがあっては残念な気持ちになりますよね…

そんなことがないように入会する前はもちろん、体験に行く前など必ずパーソナルトレーナーの情報はチェックするようにしましょう！
HPのトレーナー一覧などに記載していることが多いのでそこを事前に見ておくと安心かと思います！

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）は、トレーナーの質にかなり拘っており、ボディメイク大会で日本1はもちろん、国家資格や国内最難関資格、海外認定資格の保有者のみが揃っております！
資格や実績が全てではないですが、一つの安心材料にはなりますね😌

アクセス

次は実際に来られるお客様が大事にしていることが多いポイントです！

候補に出ているパーソナルジムのアクセスは必ず意識して確認するようにしましょう！
・自宅から通うのか
・会社から通うのか
これは通いやすい方になるかとは思いますが、おすすめしているのは自宅から通いやすいことです。

会社から通いやすいことも大切ですが、パーソナルジムによってはシャワーがないこともありますので汗をかいたままの状態で出社や帰宅することになる場合もあります。
しかし自宅から通うことが楽な場所であればそういった面も気にする必要がなくなります。

更には休日も通いやすく、仕事が忙しい時期などでも定期的に通うことができ、ダイエットを成功させやすくなるので自宅からどれくらいの距離に位置しているのかを見比べることも忘れないようにしましょう！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店の場合は、錦糸町駅からは徒歩5分程度・両国や押上駅からは15分ほどとなっております。
実際にご利用いただいているお客様は、錦糸町周辺はもちろん亀戸・平井や江東区にお住みの方も自転車などを使用してご利用くださっています😊

まとめ

今回はパーソナルジムを選ぶポイントとして、
『料金』
『パーソナルトレーナーの質』
『アクセス』
の3つをポイントをご紹介してきました。
少しでもパーソナルジム選びで困っている方の参考になれば幸いです。

当ジムは他にも自宅でできるストレッチやトレーニング、食事や有酸素運動などフィットネスに関する記事なども書いておりますので興味のある方はこちらも覗いてみてください！

皆様の御来店心よりお待ちしております🙇🏻

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これからも有益な情報を発信していくのでチェックしてみてください＾＾

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F 4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

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荒張 英好

メッセージ

私は、四年制大学にてリハビリについて学び、卒業後、理学療法士として約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。また、幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。怪我に悩むことなく、理想の身体を一緒に作りあげましょう！

保有資格

-理学療法士　（https://www.japanpt.or.jp/）
-日本赤十字救急法救急員　（https://www.jrc.or.jp/）

実績

-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　首都圏大会 グランプリ（https://www.bestbodyjapan.com/）
-2022年　BEST BODY JAPAN モデル部門　日本大会 第4位

パーソナルジムボデイメイク