THE PERSONAL GYM金沢店 夫婦で通うお客様

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM金沢店の畠中です！

「ダイエットしたいけど、一人だとなかなか続かない。」
「結婚してから体重が増えてしまった。」

体験に来られるお客様から、このようなお悩みをお聞きすることがよくあります。

今回ご紹介するのは、実際にTHE PERSONAL GYM金沢店へご夫婦で通ってくださっているお客様です。

お二人とも結婚後、生活スタイルが変わったことで体重が10kg以上増加。食べることが大好きで、お子さんと一緒にお菓子を食べる時間も楽しみのひとつだったそうです。

「このままでは良くない。」

そう感じたことをきっかけに、ご夫婦で身体づくりをスタートされました。

現在では、週末に一緒にジムへ通うことが習慣になり、ランニングイベントやHYROXにも挑戦するなど、運動そのものを楽しめるようになっています。

今回は、お二人がどのように身体を変え、生活まで変わっていったのかをご紹介します。

ぜひ最後までご覧ください！

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結婚後に体重が増加し＋10kg

食べることが大好きなお二人

お二人とももともと食べることが大好きで、外食へ行くことも多く、休日は美味しいものを食べに出掛けることが楽しみだったそうです。

結婚後は一緒に食事をする時間が増え、自然と食べる量も増えていきました。

「気付いたら、お互い10kg以上太っていました。」

初めてお話を伺った時、この言葉がとても印象に残っています。

目標は「結婚前の身体」と「走れる身体」

ただ体重を落とすだけではなく、「子どもと思い切り遊べる体力をつけたい。」

さらに、「アスリートみたいに走れる身体になりたい。」

そんな目標を持って、お二人のボディメイクがスタートしました。

週末は夫婦で頑張る日に

無理をしないから続けられる

平日は仕事や家事、子育てで忙しい毎日。

だからこそ、「毎日頑張る」のではなく、

週末だけは二人で頑張る。

このルールを作りました。

無理をしないことが、結果的に一番長く続いています。

以前は休日になると家でゆっくり過ごすことが多かったそうですが、運動が特別なものではなく、週末の予定の一つになっています。

お互いが1番近くで応援してくれる存在

トレーニング中も、

「あと少し！」「前より動けるようになったね！」

そんな言葉を掛け合う姿がとても印象的です。

一人では諦めそうな時でも、隣に応援してくれる人がいる。

これが、ご夫婦で通う一番の強みだと思います。

食事は我慢ではなく「家族との時間」を大切に

完全にやめるのではなく楽しみながら続ける

こちらのご夫婦は、お二人とも食べることが大好き。

休日には家族で外食へ行くことも多く、「外食をやめる」という選択は現実的ではありませんでした。

だから金沢店で最初にお伝えしたのは、「我慢すること」ではなく、「選び方を少し変えてみましょう」ということです。

ダイエットは短期間だけ頑張るものではなく、これから先も続いていく生活の一部です。

だからこそ、お二人のライフスタイルを変えるのではなく、その生活に合わせた食事の工夫をご提案しました。

外食も楽しみながらボディメイク

例えば、ご夫婦がよく行かれる焼肉では、以前はカルビやホルモンを中心に食べていましたが、現在はハラミやロース、赤身肉などを選ぶことが増えました。

ご飯も毎回大盛りにするのではなく、その日の活動量に合わせて調整するように。

また、ご家族で外食をする際には、お寿司を選ぶことも増えたそうです。

お寿司は高たんぱくで脂質も比較的抑えやすく、ネタを選べばダイエット中でも十分楽しめます。

「好きなものを食べられない。」ではなく、「食べるものを少し変える。」

その積み重ねが、お二人にとって無理なく続けられた一番の理由でした。

家族との時間を大切にしたからこそ続けられた

もう一つ、お二人が大切にされていたのがお子さんとの時間です。

一緒におやつを食べたり、休日に外食へ行ったりする時間は、家族にとって大切な思い出。

だからこそ、「家族との時間まで我慢する必要はありません」とお伝えしました。

楽しむ日は思い切り楽しむ。その代わり、それ以外の食事で少しだけ調整する。

そんなメリハリのある食生活を続けたことで、「ダイエットをしている」というストレスをほとんど感じることなく、今でも無理なく継続されています。

実際にお二人からも、

「外食を我慢しなくていいのが一番続けやすかったです。」

「食べられないダイエットじゃなかったから、夫婦で楽しく続けられました。」

という嬉しいお言葉をいただいています。

私たちTHE PERSONAL GYM金沢店では、食事を制限することではなく、その方のライフスタイルに合わせて「どうすれば続けられるか」を一緒に考えることを大切にしています！

金沢店だからこそ広がった運動の楽しさ

ランニングイベントにも夫婦で参加

現在では、お二人でTHE PERSONAL GYM金沢店のランニングイベントにも積極的に参加されています。

以前は休日になると、疲れを取るために家でゆっくり過ごすことが多く、朝から運動するなんて考えられなかったそうです。

しかし、トレーニングを継続する中で少しずつ体力がつき、今では週末の朝からご夫婦でランニングイベントへ参加することが習慣になりました。

朝の澄んだ空気の中で身体を動かし、走り終わった後に一緒に達成感を味わう。

この時間が、お二人にとって大切な週末の楽しみになっています。

HYROXという新しい目標もできた

最近では、HYROXトレーニングにも挑戦しています。

最初はダイエットが目的だったお二人ですが、

今では、「HYROXに出てみたい。」

そんな新しい目標も生まれています。

身体が変わることで、挑戦したいことも増えていく。

その姿を近くで見られることが、トレーナーとして本当に嬉しいです。

以下は実際にTHE PERSONAL GYM金沢店で実施しているHYROXトレーニングについての記事です！

ぜひこちらもご覧ください😊

【30代女性の変化】金沢店で話題のHYROXトレーニング

トレーニングの最後は夫婦でHIIT

最後まで一緒に頑張る時間

毎回のトレーニングの最後は、HIITで締めくくります。

かなりきつい内容ですが、

二人で励まし合いながら最後までやり切ります。

HIITは、短時間で高強度の運動と休憩を繰り返すトレーニング方法です。

短い時間でも心拍数が上がるため、

・脂肪燃焼効果が高い

・心肺機能が向上し、疲れにくい身体を目指せる

・基礎代謝の向上につながる

・運動後もカロリーを消費しやすい（アフターバーン効果）

・HYROXやランニングに必要な持久力づくりにも役立つ

など、多くのメリットがあります。

ダイエット目的の方はもちろん、「体力をつけたい」「運動不足を解消したい」という方にもおすすめのトレーニングです。

終わった後の達成感は格別

HIITは決して楽なトレーニングではありません。

それでも、お互いが隣で頑張っている姿を見ると、「もう少しだけ頑張ろう」と自然に力が湧いてきます。

実際にご夫婦からも、

「一人だったら途中でやめていたと思います。」
「終わった後にハイタッチする瞬間が毎回気持ちいいです！」

と話してくださいました。

ただ痩せるためのトレーニングではなく、一緒に頑張ったという達成感を共有できる時間。

それも、夫婦でボディメイクに取り組む大きな魅力の一つだと感じています。

金沢で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方はぜひTHE PERSONAL GYM金沢店へ気軽にご連絡してください！
お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。
我々と一緒に理想の体作りを始めましょう！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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畠中海志

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