THE PERSONAL GYM 岡山店でスーツをかっこよく着こなすための体づくり！

「スーツを着たときに、なんとなく物足りなく見える」
「ジャケットをもっと自然にかっこよく着こなしたい」
「ただ痩せるだけではなく、見た目の印象そのものを変えたい」

そんな方におすすめしたいのが、THE PERSONAL GYM 岡山店で始める体づくりです。

体づくりというと、体重を落とすことばかりに目が向きやすいですが、実際にはそれだけではありません。
スーツをきれいに着こなすうえで大切なのは、胸まわりや背中、お尻のライン、そして姿勢まで含めた全体のバランスです。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、ただ数字を落とすだけではなく、見た目の印象まで変わる身体づくりを大切にしています。
今回は、スーツをかっこよく着こなしたい方に向けて、意識したい部位やおすすめの種目をご紹介します。

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THE PERSONAL GYM 岡山店が考える、スーツが似合う身体とは

スーツが似合う身体というと、細い身体や筋肉の大きい身体をイメージされることがあります。
ですが、THE PERSONAL GYM 岡山店が大切にしているのは、無理に大きく見せることでも、ただ細く見せることでもありません。

大事なのは、スーツを着たときに全体のラインが整って見えることです。
胸まわりに自然な厚みがあり、背中に立体感があり、姿勢が整っていて、パンツのラインまできれいに見える。
そうしたバランスの良い身体は、スーツ姿をぐっと引き締めて見せてくれます。

胸まわりに厚みがあると、ジャケットの前姿がきれいに見える

スーツ姿の印象を左右しやすいのが胸まわりです。
胸まわりに適度な厚みがあると、シャツやジャケットの前側に立体感が出やすくなり、上半身が引き締まって見えます。

反対に、胸まわりが薄く、肩が内側に入りやすい状態だと、少し頼りなく見えてしまうことがあります。
THE PERSONAL GYM 岡山店では、ただ筋肉をつけるのではなく、服が似合う見え方につながる胸まわりづくりも大切にしています。

背中が整うと、後ろ姿まで印象が変わる

スーツは正面だけでなく、後ろ姿も意外と見られています。
背中に厚みや広がりが出ると、ジャケットのシルエットが整いやすくなり、立ち姿そのものが変わってきます。

また、背中を使えるようになると姿勢も整いやすくなるため、正面から見た印象にも良い変化が出やすくなります。
THE PERSONAL GYM 岡山店でも、背中のトレーニングはスーツが似合う身体づくりに欠かせない要素のひとつです。

お尻や姿勢が整うと、パンツラインまできれいに見える

上半身ばかりに目が向きがちですが、スーツをかっこよく着るためには下半身も大切です。
特にお尻の位置や形が整うと、スラックスのラインがきれいに見えやすくなり、全身のバランスも良くなります。

さらに姿勢が整うことで、立ち姿そのものに清潔感が出て、スーツ姿の印象も大きく変わります。
THE PERSONAL GYM 岡山店では、こうした全身の見え方も含めて身体づくりをサポートしています。

スーツをかっこよく着こなすために鍛えたい部位と種目

スーツが似合う身体を目指すうえで大切なのは、ただやみくもに鍛えることではありません。
どの部位をどう整えるかで、服を着たときの印象はかなり変わってきます。

THE PERSONAL GYM 岡山店でも、見た目の変化につながりやすい部位を意識しながら、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案しています。

ベンチプレスで胸を鍛え、上半身に自然な厚みを出す

胸まわりを鍛える代表的な種目がベンチプレスです。
ベンチプレスは胸を中心に鍛えることができるため、上半身に自然な厚みを出したい方におすすめです。

胸板が整ってくると、シャツやジャケットを着たときに前側に立体感が出やすくなり、スーツ姿がより引き締まって見えます。
ただ体重を落とすだけでは出しにくい、服の似合いやすさにつながるのも大きなポイントです。

THE PERSONAL GYM 岡山店でも、スーツをかっこよく着こなしたい方には、胸まわりづくりの一つとしてベンチプレスを取り入れることがあります。

ラットプルダウンとベントオーバーロウで背中の広がりと厚みを作る

背中を整えるうえでおすすめしたいのが、ラットプルダウンとベントオーバーロウです。
ラットプルダウンは背中の広がりを意識しやすく、上半身のラインを整えるのに向いています。
一方でベントオーバーロウは、背中の厚みを作りたい方にぴったりの種目です。

背中に広がりと厚みが出てくると、ジャケットを着たときのシルエットが整いやすくなり、後ろ姿にも差が出てきます。
THE PERSONAL GYM 岡山店では、背中の使い方が苦手な方にもフォームを確認しながら丁寧にサポートしています。

ヒップキックでお尻を整え、パンツラインをきれいに見せる

スーツをかっこよく着るためには、上半身だけでなく下半身のラインも重要です。
その中でも、お尻まわりを整える種目として取り入れたいのがヒップキックです。

ヒップキックはお尻の筋肉を意識しやすく、後ろ姿を整えたい方にもおすすめです。
お尻の位置や形が変わると、スラックスを履いたときのラインがきれいに見えやすくなり、全身のシルエットにも良い変化が出やすくなります。

THE PERSONAL GYM 岡山店でも、スーツ姿をよりきれいに見せたい方には、お尻まわりのトレーニングも大切にしています。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、筋肉だけでなく姿勢も大切にしています

スーツが似合う身体づくりは、筋肉をつけるだけで完成するものではありません。
同じ体型でも、姿勢が違うだけで印象はかなり変わります。

だからこそ、THE PERSONAL GYM 岡山店では、筋トレだけでなく姿勢や身体の使い方も大切にしています。

猫背や巻き肩は、スーツの見え方を崩しやすい

胸が閉じていたり、肩が前に入りやすかったりすると、ジャケットやシャツのラインが崩れやすくなります。
せっかく良いスーツを着ても、姿勢によって印象が下がってしまうのはもったいないところです。

こうした状態を整えていくことで、スーツの前姿や立ち姿はかなりきれいに見えやすくなります。
THE PERSONAL GYM 岡山店では、こうした細かな見え方も意識しながらサポートしています。

姿勢が整うと、清潔感のある印象につながりやすい

スーツ姿で大切なのは、筋肉量だけではなく清潔感やきちんとした印象です。
姿勢が整うことで、胸が開き、首まわりや肩まわりもすっきり見えやすくなります。

その結果、同じスーツでも若々しく、整った印象に見えやすくなります。
THE PERSONAL GYM 岡山店では、数字だけではなく、こうした印象面での変化も大切にしています。

全身のバランスが整うことで、服の似合い方が変わる

胸だけ、背中だけといった部分的な変化だけではなく、全身のバランスが整ってくることで、服の似合い方そのものが変わってきます。
上半身と下半身のバランス、姿勢、立ち方まで含めて整うことで、スーツも私服も自然にかっこよく見えやすくなります。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、そうした全体の見え方まで含めて、一人ひとりに合った身体づくりをご提案しています。

体づくりとあわせて、服装や身だしなみの知識も取り入れるのがおすすめです

身体が変わってくると、スーツや私服の見え方は大きく変わってきます。
ただ、それに加えて服装や身だしなみの知識もあると、より全体の印象を整えやすくなります。

リンク先の**KASHI KARI LAB（メンズファッション研究所）**は、メンズファッションを幅広く扱っているメディアで、ビジネスファッション、ファッションアイテム、香水・メンズ美容、ライフスタイルなどの情報がまとまっています。サイト内では、スーツ関連の着こなしやメンズファッションの基礎知識なども発信されています。

体が変わると、服選びももっと楽しくなる

身体のラインが整ってくると、今までしっくりこなかったスーツやシャツも合わせやすくなってきます。
サイズ感の選び方や見え方も変わるので、服選びそのものが楽しくなる方も多いです。

服装の知識があると、身体づくりの変化を活かしやすい

せっかく身体が整ってきても、サイズ感や着こなしが合っていないと、その変化が伝わりにくいことがあります。
だからこそ、体づくりとあわせて、服の見せ方も知っておくとより変化を活かしやすくなります。

スーツや身だしなみが気になる方は、こちらも参考にしてみてください

スーツの着こなしやメンズファッション、身だしなみについて詳しく知りたい方は、こちらのサイトも参考にしてみてください。
気になる方はこちらもぜひご覧ください。
https://kashi-kari.jp/lab/

まとめ

「スーツをもっとかっこよく着たい」
「ただ痩せるだけではなく、見た目の印象を変えたい」
「胸や背中、お尻までバランスよく整えたい」

そんな方にこそ、THE PERSONAL GYM 岡山店はおすすめです。

THE PERSONAL GYM 岡山店では、ただ体重を落とすだけではなく、胸・背中・お尻・姿勢まで整えながら、服が似合う身体づくりをサポートしています。
見た目の印象を変えたい方、スーツや私服をもっとかっこよく着こなしたい方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 岡山店で理想の身体づくりを始めてみてください。

PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　岡山店

住所〒700-0825 岡山県岡山市北区田町１丁目２−５ ラリックビル 2階
アクセス
JR各線「岡山駅」徒歩約15分
岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
表町・田町エリアからも通いやすい
電話番号： 090-2248-6433

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並木昭磨

新宿御苑店トレーナー　並木と申します！
・パーソナルトレーナー歴9年
・保有資格
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
パーソナルフィットネストレーナー)
NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト

私はこれまで多くのお客様の人生に関わらせていただき、
その人生がトレーニングを通して好転していくのを間近で見てきました✨

そんな経験も含めてブログを書かせていただきます。
少しでも皆さんの人生の糧になれば嬉しいです！

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