【東麻布・麻布十番】忙しい経営者ほど筋トレを習慣化した方がいい理由とは？

こんにちは。
THE PERSONAL GYM東麻布店 です。

当店には、東麻布・麻布十番エリアにお住まい、または会社が近い経営者の方にも多くご来店いただいています。

実際に経営者の方とお話をしていると、

「仕事が忙しくて運動する時間がない」
「筋トレした方がいいのは分かっている」
「でも優先順位が後回しになる」

という声を非常によくいただきます。

しかし実は、忙しい経営者の方ほど筋トレを習慣化した方が良いケースが多いです。

なぜなら、筋トレは単なる身体作りではなく、仕事のパフォーマンスや集中力、メンタル面にも大きく関係しているからです。

さらに、経営者は常に判断を求められる立場だからこそ、体力やコンディション管理が仕事の成果に直結しやすくなります。

今回は、東麻布・麻布十番エリアでパーソナルトレーナーをしている立場から、忙しい経営者ほど筋トレを習慣化した方がいい理由について詳しく解説していきます。

なぜ経営者は体力が重要なのか？

経営者の仕事は、想像以上にエネルギーを使います。

日々の業務だけでなく、人間関係やマネジメント、売上管理、そして将来への不安など、常に頭を使い続ける場面が多くあります。

そのため、身体が疲れている状態だと、集中力や判断力も落ちやすくなります。

一方で、体力がある方は長時間動いてもパフォーマンスが落ちにくく、仕事の質も安定しやすい傾向があります。

つまり、筋トレは単なる「見た目作り」ではなく、仕事の土台作りでもあるのです。

忙しい経営者ほど筋トレをした方がいい理由

集中力が上がりやすくなる

筋トレを習慣化すると、身体だけでなく脳にも良い影響が出やすくなります。

実際にトレーニング後は頭がスッキリした感覚になる方も多く、集中力が高まりやすくなります。

さらに、適度な運動は血流改善にも繋がるため、デスクワーク中心の方にも非常におすすめです。

特に経営者は「考える時間」が長い仕事です。

だからこそ、脳を良い状態に保つことが非常に重要になります。

筋トレが仕事に与えるメリット

• 集中力向上
• ストレス発散
• 体力向上
• メンタル安定
• 自信アップ

ストレス発散になる

経営者は責任が大きい立場だからこそ、ストレスを抱えやすい傾向があります。

しかし、ストレスを溜め込んだ状態が続くと、睡眠の質が低下したり、集中力が落ちたり、疲労感が抜けにくくなったりすることがあります。

その点、筋トレにはストレス発散効果も期待できます。

実際に、「仕事のストレスが軽くなった」「頭が整理される」という方も非常に多いです。

また、運動後は気分転換にもなるため、精神面のリフレッシュにも繋がります。

さらに、身体を動かす時間を作ることで、仕事から一度頭を切り離せるようになるため、結果的にオンとオフの切り替えもしやすくなります。

自信にも繋がる

筋トレを続けることで身体が変わると、見た目だけでなく気持ちにも変化が出てきます。

例えば、姿勢が良くなったり、スーツが似合いやすくなったり、疲れにくくなったりすることで、自分自身への印象も変わっていきます。

特に経営者は人前に立つ機会も多いため、見た目の印象は非常に重要です。

さらに、身体作りを継続できることで、「自分との約束を守れている」という感覚にも繋がりやすくなります。

その結果、仕事面にも良い影響が出やすくなるのです。

経営者が筋トレを続けられない理由

忙しさを優先してしまう

経営者の方に多いのが、「仕事が落ち着いたら始めよう」と考えてしまうケースです。

しかし実際は、経営者の仕事が完全に落ち着くことはほとんどありません。

そのため、「時間ができたらやる」という考え方だと、運動習慣は作りにくくなります。

だからこそ大切なのは、「空いた時間にやる」ではなく、「予定として入れてしまう」という考え方です。

仕事のアポイントと同じようにトレーニングをスケジュール化することで、継続しやすくなります。

一人だと続きにくい

最初はモチベーションが高くても、忙しくなると後回しになってしまう方は非常に多いです。

特に経営者は仕事優先になりやすいため、自分のことを後回しにしてしまうケースも少なくありません。

しかし、身体作りは短期間で終わるものではなく、継続が非常に重要です。

そのため、一人で頑張るよりも、定期的に通う環境やサポートしてくれる存在を作ることが継続のポイントになります。

また、予約制にすることで「行くか迷う時間」が減るため、習慣化もしやすくなります。

忙しい経営者こそパーソナルジムがおすすめな理由

最短で効率良くトレーニングできる

忙しい経営者にとって、時間は非常に大切です。

だからこそ、自己流で遠回りするよりも、最短で効率良く身体を作れる環境が重要になります。

パーソナルジムでは、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてメニューを組めるため、限られた時間でも効率良くトレーニングを行いやすくなります。

また、正しいフォームでトレーニングを行えるため、怪我のリスクを減らしながら身体作りを進めやすいのも特徴です。

習慣化しやすい

予約制で通うことで、運動をスケジュール化しやすくなります。

また、「一人だとサボってしまう」という方でも、定期的に通う環境があることで継続しやすくなります。

特に忙しい方ほど、「考えなくても行く状態」を作ることが重要です。

筋トレを習慣化できると、身体だけでなく生活リズムも整いやすくなります。

さらに、定期的に身体を動かすことで、疲れを溜め込みにくくなる方も非常に多いです。

東麻布・麻布十番で経営者のボディメイクをするなら

東麻布・麻布十番エリアには、経営者やビジネスマンの方も非常に多くいらっしゃいます。

そのため、「短時間で効率良く鍛えたい」「仕事のパフォーマンスを上げたい」「健康管理を習慣化したい」という目的でパーソナルジムに通われる方も増えています。

また最近では、「身体作りも自己投資の一つ」と考える経営者の方も非常に増えています。

実際に、身体のコンディションが整うことで、仕事への集中力やモチベーションが変わったという声も多くいただきます。

THE PERSONAL GYM東麻布店について

THE PERSONAL GYM東麻布店 では、忙しい経営者の方でも通いやすい環境を整えています。

麻布十番駅・赤羽橋駅から徒歩5分という通いやすい立地に加え、ウェアやシューズの無料貸出もあるため、仕事前後でも手ぶらで通いやすいのが特徴です。

さらに、駐車場完備・ペット同伴OKのため、ライフスタイルに合わせて無理なく通いやすい環境を整えています。

初心者の方でも安心して通えるよう、一人ひとりに合わせたサポートを行っていますので、「筋トレを習慣化したい」という方はぜひご相談ください。

まとめ

忙しい経営者ほど、筋トレを習慣化するメリットは非常に大きいです。

なぜなら、筋トレは単なる身体作りではなく、仕事のパフォーマンス向上にも繋がりやすいからです。

特に、体力や集中力は経営者にとって非常に重要です。

だからこそ、「時間ができたらやる」ではなく、「先に予定として入れる」ことが習慣化のポイントになります。

東麻布・麻布十番エリアで、効率良く身体作りを始めたい経営者の方は、ぜひ一度ご相談ください。

自宅でできる簡単エクササイズのYoutubeも出しているのでぜひ参考にしてみてください！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

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住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線 麻布十番駅6番出口 徒歩5分、

-都営大江戸線 赤羽橋駅中之橋口 徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

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三枝拓未

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