お客様の声 Review

無理のない食生活で続けられる

20代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

トレーニングも食事も全くの初心者で、最初は「自分にできるのかな」と不安がありました。 特に食事に関しては、これまで「食べないダイエット」を繰り返していて、その時は体重が落ちてもすぐにリバウンドしてしまい、なかなか続けることができませんでした。 ですが、ここでは無理に食事を制限するのではなく、「何をどのくらい食べればいいのか」を一つひとつ分かりやすく教えてもらえます。 コンビニや外食でも実践できる内容なので、普段の生活にそのまま取り入れやすく、ストレスなく続けられているのがとてもありがたいです。 最初は「こんなに食べて大丈夫なのかな？」と不安もありましたが、実際に続けていく中で少しずつ体の変化も感じられるようになり、今では安心して取り組めています。 トレーニングも毎回丁寧に教えていただけるので、初心者の自分でも無理なく続けることができていますし、「ちゃんとできている」という実感が持てるのと、盛り上げてくれるので楽しいです。 食事を変えるだけでもここまで変わるんだと実感できていて、思い切って通って本当に良かったと思っています。 これからも継続して、さらに変化を出していきたいです！

効果には個人差があります。

トレーニングの「効かせ方」と「食事習慣」が劇的に変化しました！

20代/男性

以前からジムに通ってはいましたが、「狙った筋肉に効いているのか」とずっと感じていました。いざ振り返ってみると食生活も良くなく、正しいトレーニングと食生活を知りたかったのがTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）下井草店へ相談に行ったきっかけです。 ここは下井草駅から徒歩1分とアクセス抜群で、店内も非常に清潔感がありモチベーションがとても上がりました！ 何よりトレーナーさんは、自己流では絶対に意識できなかった細かいフォームの修正をしてくれるので、「効かせたい部位にしっかり入る」感覚を毎回100%実感できています。 またトレーニングだけでなく食事や生活習慣についても親身にアドバイスをいただけるので日常の意識から変わっていきました。自分の体力や目的に合わせたメニューのおかげで無理なく楽しく継続できています。 今後はさらに理想の体型を追求して自信を持った夏を迎えたいと思います！

効果には個人差があります。

理想のくびれに向けてトレーニングに励みます！

20代/女性

社会人になってから以前より体型が崩れやすくなった気がしてました。特にタイトな服を着た時のウエスト周りが気になりだしてTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）下井草店に伺いました。 最初は本当にくびれなんてできるのかな？と少し不安でしたが、トレーナーさんが私の体のクセや骨格に合わせたメニューを提案してくださりました。トレーニングも無理のない範囲で楽しく実施でき、ピンポイントで効かせたい場所に刺激が入る感覚が楽しかったです！食事の相談も親身に乗ってくれるので、ストレスなく続けられます。 これからも私の理想のくびれを目指して日々のトレーニングに励んでいきます！

効果には個人差があります。

筋肉をつけてかっこいい自分で30代を迎えたい

20代/男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回

20代後半になり不規則な生活習慣が治せずだらしない体になってしまい、そろそろ痩せたいと思いこちらのパーソナルジムに通いました。 運動は学生以来していないのでジムでトレーニングをすることに不安もありましたがトレーナーさんがすごく丁寧に優しく教えてくれるので、最初に抱いていた怖そうなイメージや不安は一瞬でなくなりました。もし、通ってみたいけどジムに通うのが不安な人もここなら丁寧に悩みを聞いてくれて安心して通えると思います。トレーニングと食事を整えることで最近はすっきり起きれて1日をエネルギッシュに過ごせてる気がします。身体も気持ちも整えれるパーソナルジムは最高です！

効果には個人差があります。

パーソナルに通い始めてから体が明らかに変わってきました

20代/男性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

細い身体がコンプレックスで筋肉をつけたいけど自分ではどうしていいか分からず24Hジムに通い始っていましたが一人でのトレーニングに行き詰まり今回パーソナルジムに行くことを決めました。まだ通い始めて間もないですがトレーニングはもちろん食事も見てくれるのでトレーニング効果が上がって更に筋肉がついたように思います。忙しくて通えない時も僕の生活スタイルに合わせてアドバイスをくれるので無理なく続けられます。身体作りでわからないことを丁寧に答えてくるのでとても信頼しています、これからの変化が楽しみです！

効果には個人差があります。

落ち着いた環境で出来るオススメのジムです！

30代/男性　月額8回月額コース

板橋駅からは徒歩で数分ほどの距離ですが、実際に通ってみると人通りのあるエリアで安心感もあり、個人的には駅直結のジムよりも落ち着いて通える環境だと感じました。 駅のすぐ近くだと人が多くバタバタしがちですが、少しだけ離れていることで、トレーニング前後の移動もストレスが少なく、むしろこの立地はメリットだと感じています。 施設に関しても非常に充実していて、「ここなら全身しっかりトレーニングできる」と素直に思える環境でした。 単に器具が多いだけではなく、目的に応じてしっかり使い分けられるラインナップになっている印象で、初心者の方から、ある程度トレーニングに慣れている方まで幅広く対応できるジムだと感じました。 今回のセッションでは、全身のトレーニングを見ていただきながら、自分の体の使い方やフォームの癖について細かくチェックしていただきました。 これまで自己流でトレーニングを続けてきた中で、「何となく効いている気がする」という感覚はあったものの、本当に正しくできているのか分からないまま続けていた部分が多くありました。 ですが、吉田さんに見ていただく中で、自分では気づけなかった細かなフォームのズレや、力が逃げてしまっているポイントを一つ一つ明確にしていただき、「だから効きが弱かったのか」と納得できる場面がとても多かったです。 特に印象的だったのは、身体科学に基づいた説明をしていただける点です。 「どの筋肉をどう使うのか」「なぜこの動きになるのか」「どうすれば効率よく負荷が乗るのか」といった部分を、感覚だけでなく理論として教えていただけるので、理解の深さが全く違うと感じました。 そのおかげで、一つ一つの動きに意味を持たせながらトレーニングができるようになり、ただ回数をこなすだけのトレーニングから、“狙って効かせるトレーニング”へと意識が大きく変わりました。 また、少しフォームや意識を変えただけで、同じ種目でも効き方が大きく変わるのをその場で実感できたのは非常に印象的で、「やり方一つでここまで変わるのか」と驚きました。 吉田さんはとても丁寧で話しやすく、こちらの疑問にも一つ一つしっかり答えてくださるので、終始安心してトレーニングに取り組むことができました。 トレーニング初心者の方はもちろん、ある程度経験があるけれど伸び悩んでいる方にとっても、新しい気づきが多く得られる環境だと思います。 立地の通いやすさ、設備の充実度、そして何より指導の質の高さを含めて、非常に満足度の高いジムだと感じました。 これからも継続して通いながら、より効率よく体を変えていきたいと思いますし、周りにもおすすめしたいと思えるジムです。

効果には個人差があります。

ストレッチもトレーニングも良く素敵な時間を過ごせました！

30代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース3ヶ月24回

板橋駅からすぐの立地で通いやすく、以前から気になっていたため今回体験で伺いました。 普段からジムには通っていて、ある程度トレーニングは継続していたのですが、正直なところ「なんとなくやっている」感覚が抜けず、本当にこのやり方で合っているのか、自分の中で確信が持てないまま続けている状態でした。 特に、体の動かし方や力の入れ方については感覚に頼ってしまっていて、効いている気はするものの、再現性がなく、その日のコンディションによってバラつきが出てしまうのが悩みでした。 今回のセッションでは、トレーナーの吉田さんに筋トレのコツや体の使い方についてとても丁寧に教えていただきました。 まず印象的だったのは、「どの筋肉をどう使うのか」「なぜその動きになるのか」といった部分を、身体の構造や仕組みに基づいて説明していただけた点です。 今まで何となくでやっていた動きが、一つ一つ理論として理解できたことで、「だからこう動くのか」と腑に落ちる瞬間が多くありました。 また、実際に動きを見てもらう中で、自分では気づけなかったクセや、無意識にやってしまっている無駄な動きも細かく修正していただきました。 少しフォームや意識を変えただけで、同じ種目でも効き方が大きく変わり、狙った部位にしっかり負荷が乗る感覚が明確に分かったのはかなり大きな収穫でした。 さらに、体の硬さや可動域の問題についても指摘していただき、それに対するストレッチやアプローチ方法も教えてもらえたのがとても良かったです。 ストレッチに関しても、ただ伸ばすだけではなく、「どこに効かせるのか」「何のためにやるのか」を明確にした上で行うことで、その場で体の動かしやすさが変わるのを実感できました。 トレーニングとストレッチの両方を、しっかり身体科学に基づいて指導していただけるので、ただ鍛えるだけでなく“正しく動ける体を作る”という視点で取り組めるのが非常に良いと感じました。 吉田さん自身もとても話しやすく、終始丁寧に対応してくださり、こちらの疑問にも一つ一つしっかり答えていただけたので、安心してトレーニングに集中することができました。 アクセスの良さだけでなく、指導の質や内容の濃さを考えても非常に満足度が高く、自己流で伸び悩んでいる方や、トレーニングの質を一段階引き上げたい方にはとてもおすすめできるジムだと思います。 今回教えていただいた内容をしっかり継続しながら、今後のトレーニングに活かしていきたいですし、またぜひお願いしたいと思いました。

効果には個人差があります。

ベンチプレスの押し方が明らかに変わりました！

20代/男性　回数券30回券

板橋駅前からすぐでアクセスが良く、仕事終わりでも無理なく通えそうだと思い体験に伺いました。 これまで自己流でトレーニングは続けていたのですが、特にベンチプレスに関しては「とりあえず押すだけ」になってしまっていて、重量も伸びず、胸に効いている感覚も正直あまり分からないままでした。 動画を見たり、周りの人の真似をしたりと色々試してはいたものの、自分のフォームが正しいのか分からず、なんとなく続けている状態だったのが悩みでした。 今回のセッションでは、まずベンチプレスの基本的なフォームから丁寧に見ていただき、自分のクセや改善点を一つ一つ明確にしてもらえました。 特に印象に残っているのが、「力の伝え方」の部分です。 今までは腕と胸の力だけで押していた感覚だったのですが、足の踏ん張りや体のブリッジの作り方、肩甲骨の使い方などを意識することで、“全身で押す”という感覚が初めて分かりました。 フォームを少し修正しただけで、同じ重量でも明らかに軽く感じられるようになり、「こんなに変わるのか」と正直驚きました。 また、自分では気づけなかった無駄な動きや、力が逃げてしまっているポイントも細かく指摘していただけたので、ただやるだけでなく“狙って効かせる”という感覚が少し掴めた気がします。 吉田さんはとても話しやすく、終始丁寧に対応してくださったのも印象的でした。 ただやり方を教えるだけでなく、「なぜこのフォームがいいのか」「どうすれば効率よく力が伝わるのか」までしっかり説明してもらえたので、納得しながらトレーニングに取り組めました。 今まで何となくやっていたベンチプレスが、今回のセッションを通して“しっかり考えて行う種目”に変わった感覚があります。 駅からのアクセスの良さに加えて、トレーニングの内容・指導の分かりやすさともに非常に満足度が高く、「また来たい」と素直に思えるジムでした。 これからは今回教えていただいたことをしっかり継続して、フォームを固めつつ、重量アップも目指していきたいと思います。

効果には個人差があります。
高槻店お客様の声③

本気で身体を変えたいなら本当にオススメです！

30代/男性/ボディメイクコンサル2ヶ月16回＋40回券

いくつかのジムを比較・検討する中で、最終的な決め手となったのが足立トレーナーの圧倒的な熱量と誠実なお人柄でした。 体験トレーニングでは、これまで自己流で行っていたトレーニングとの違いに驚き、「同じ種目でもここまで変わるのか」と感動したのを今でも覚えています。フォームや効かせ方を丁寧に指導してくださり、目的に合わせたトレーニングの重要性を実感しました。 また、トレーニングだけでなく、出場を検討しているボディメイク大会の時期や団体選びについても親身になって一緒に考えてくださり、初めて大会に挑戦する私にとって本当に心強い存在でした。大会初出場を目指している方や、何から始めればいいか分からない方にも自信をもっておすすめできるジムです。 トレーニングは毎回楽しく、前向きな気持ちで取り組むことができましたし、食事管理についてもストイックに、かつ無理のない形でしっかりサポートしていただいたおかげで、人生で一番といえる過去最高の身体を手に入れることができました。 本気で身体を変えたい方、ボディメイクの大会を目指している方には、間違いなくおすすめできるパーソナルジムです！

効果には個人差があります。

無理なく、でもしっかり頑張れる環境でおすすめです！

20代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回

板橋駅近くのパーソナルジムを利用させていただきましたが、想像以上に満足度の高い時間を過ごすことができました。アクセスも良く通いやすい立地であることに加えて、トレーニング内容やトレーナーの方の対応まで含めて、非常に質の高いジムだと感じました。 今回担当してくださった吉田トレーナーは、とても親身に寄り添ってくださる方で、最初のカウンセリングから丁寧に話を聞いていただけたのが印象的でした。こちらの状態や目的に合わせて無理のない形でトレーニングを提案していただけるので、初めての方や不安がある方でも安心してスタートできる環境だと感じました。 実際のトレーニング中も、常に優しく声をかけていただきながら進めてくださるので、緊張することなくリラックスして取り組むことができました。ただ優しいだけではなく、しっかりとポイントを押さえて指導していただけるため、「何を意識すればいいのか」「どう動けばいいのか」が非常に分かりやすく、納得感を持ちながらトレーニングできたのが良かったです。 また、トレーニング全体を通して感じたのは、とにかく“楽しかった”という点です。これまでトレーニングに対しては「きつい」「続かない」といったイメージがありましたが、吉田トレーナーの雰囲気や声かけのおかげで、自然と前向きに取り組むことができ、あっという間に時間が過ぎていきました。きつさを感じる場面でも、ポジティブな声かけで乗り越えることができ、終わった後には大きな達成感を感じることができました。 一人でトレーニングをしていると、どうしても不安や迷いが出てしまったり、モチベーションが続かないこともありますが、ここでは親身にサポートしていただけるので、安心して継続できる環境が整っていると感じました。 これからトレーニングを始めたい方や、運動に対して苦手意識がある方でも、安心して通えるパーソナルジムだと思います。板橋駅周辺でパーソナルジムを探している方には、吉田トレーナーを自信を持っておすすめしたいです！

効果には個人差があります。
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