ベンチプレス100kg目指しています！！
50代/男性/ボディコンサル(12ヶ月週２回コース)
50代に入ってから「ベンチプレス100kgを目指す」と言うと、正直まわりからは少し驚かれますし、自分自身も最初は半信半疑でした。若い頃のように勢いだけでは体がついてこない年齢ですし、肩や肘の不安も常にありました。そんな中で本気で取り組もうと決めて通い始めたのが THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番ANNEX店 です。
現在はベンチプレス90kgまで挙がるようになり、100kgが「夢」ではなく「現実的な目標」として見えてきました。ここまで来られた一番の理由は、やはり自己流をやめて、年齢に合った正しい指導を受けられていることだと思います。重量を無理に追わせるのではなく、フォームの安定性、肩甲骨の使い方、体幹の固定など、50代の体でも安全に強くなれるポイントを丁寧に教えてもらえます。
特に印象的だったのは、「今日は攻める日」「今日は整える日」といったメリハリのあるプログラムです。若い頃の感覚で毎回追い込んでいたら、確実にケガをしていたと思います。実際、ここに通い始めてから大きな痛みが出ることはなく、コンディションも安定しています。90kgが以前よりも軽く感じられるようになったのは、自分でも驚きでした。
また、食事や回復についてのアドバイスも非常に現実的で、無理がありません。50代ならではの代謝や体重管理も考慮した内容なので、日常生活にも取り入れやすく、仕事への影響もほとんど感じません。
そして何よりありがたいのが 駅近 という立地です。麻布十番駅から本当に近く、仕事帰りや用事の合間にも立ち寄りやすい。年齢的にも「通いやすさ」は継続の大きなポイントなので、この点は想像以上に助かっています。
まだ目標の100kgには届いていませんが、90kgまで積み上げてきた過程そのものが大きな自信になっています。「50代でも正しい環境と指導があれば、ここまで来れる」という実感があります。同世代でベンチプレスの記録更新を目指している方や、年齢的な不安を感じている方には、THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店は本気でおすすめできるジムだと思います。100kg達成の日を目指して、これからも無理せず、着実に続けていきたいです。
効果には個人差があります。
