40代・筋トレ未経験でも、3ヶ月でここまで変われました！！！
40代男性/ボディメイクコンサルコース（3ヶ月36回）
ジムに通うのは初めてで、正直なところ「続けられるのか」「本当に変われるのか」など不安の方が大きかったです。
ここ数年で体重も増え、スーツもきつくなり、お腹周りも気になってはいましたが、自分一人では何をして良いか分からずにいました。
でも実際に通い始めてみると、太田トレーナーがフォームの基礎や器具の使い方を本当に丁寧に教えてくださり、安心してスタートすることができました。
最初は全くできなかった種目も多かったのですが、少しずつできることが増えていくのが分かり、毎回のトレーニングが楽しみになっていきました。
食事に関しても、難しいことは言われず、朝にバナナとプロテインを入れる、昼はコンビニで選ぶものを工夫するなど、忙しい自分でも無理なく続けられる方法を提案してもらえたので、とても取り組みやすかったです。
その結果、3ヶ月で
体重 −8kg、体脂肪率 −10%、ウエスト −14cm
という、想像以上の変化が出ました。
特にウエストの変化は大きく、スーツが緩くなったことには自分でも驚きました。鏡を見ると、肩や腕のラインも変わってきていて、身体がどんどん変わっていく実感があります。
トレーニングも、ベンチプレスやスクワット、懸垂など、最初は全くできなかった動きが確実にできるようになってきて、筋肉がついてきているのを感じられるのが嬉しいです。
毎回の達成感が大きく、気づけばトレーニングが習慣になっていました。
今では、仕事仲間や友人にも「本当に変わったね」と言われることが増え、自分自身のモチベーションにもつながっています。
同じように不安がある方でも、ここなら無理なく続けられると思うので、自信を持っておすすめできます。
効果には個人差があります。
