まだまだ増量途中ですが、頑張っています！
20代男性/ボディメイクコンサル３ヶ月24回
昔から細身の体型がコンプレックスで、「もっとガッチリした体になりたい」と思っていました。でも、いくら食べても太れないし、筋トレをしてもなかなか筋肉がつかず…。自己流で増量を試みても、結局脂肪ばかり増えてしまったり、途中で挫折したりして、なかなか理想の体には近づけませんでした。
そんなときにTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店に入会し、トレーナーの方に相談しました。すると、今までの食事の量や栄養バランス、トレーニングのやり方が自分に合っていなかったことが判明。筋肉をつけるための正しい食事方法や、効率の良いトレーニングの組み方を教えてもらい、「これなら続けられる！」と思いました。
増量を始めてから最初の1ヶ月は、思ったほど体重が増えず不安になりましたが、トレーナーの方に「焦らずコツコツ続けることが大切」と言われ、アドバイス通りに食事とトレーニングを続けました。すると、2ヶ月目に入ったあたりから体が変わってきたのを実感！体重が増えただけでなく、筋肉の張りを感じるようになり、ベンチプレスやスクワットの重量も少しずつアップしてきました。
最近では、周りから「ちょっと体大きくなった？」と言われることも増えてきて、自分でも変化を実感できるようになりました。もちろん、まだまだ増量途中で、目標とする体には程遠いですが、「今までとは違う、自分は確実に成長している！」という実感があるので、モチベーションを保ちながら頑張れています。
増量は思っていた以上に大変ですが、正しいやり方を知ることで確実に成果が出ると実感しました。目標の体型を目指して、これからも継続していきます！
効果には個人差があります。
