お客様とのセッション後の風景

踏み出せなかった1歩のスタートとなりました!

20代男性/月額2回コース

筋トレ自体は、何年か自分の知見の中で続けていて、いつかは大会に・・・と思っていました。 悩んでいる中で新しくできたパーソナルジムの体験に興味本位で行くと、丁寧なカウンセリングから目標の明確化ができ、来年の大会出場を目標とし、本気で身体を作りたい気持ちが強くなり入会しました! トレーナーさんがとにかく話しやすくて、人柄もすごく良いので毎回楽しく通えています。知識も豊富で、フォームや食事、減量のことまで細かく丁寧に教えてくれるのでかなり勉強になります。 ただ追い込むだけじゃなく、自分に合った内容でしっかり見てくれるので、トレーニングの質が本当に上がりました。モチベーションもかなり高まります! 「このモチベーションが高くなること」「自分の本来やってみたかったけど挑戦できなかったことの背中を押してくれて本気で伴走してくれるとこと」この2点が特にこのジム、荒張トレーナーならではなのだと感じます。 もちろん理学療法士やさまざまなパーソナルトレーナーの指導者、コンテスト優勝者という実績もそうですが、その他の面でもお勧めできるジムでありトレーナーさんです。 経歴が多彩なので初心者〜経験者、大会を目指す人まで幅広くおすすめです!これからの変化が楽しみです!

効果には個人差があります。

今までで一番効率の良いトレーニングを実感!自己流では気付けなかった学びがたくさんありました!

20代男性/回数券20回

仕事先の近くにあることがきっかけでTHE PERSONAL GYM国分寺店を知り、田中さんの指導を受けることになりました!もともとトレーニング経験はありましたが、自分のフォームややり方が本当に正しいのか不安を感じていました。 体験トレーニングを受けた際、同じ種目でも身体の使い方や意識するポイントによって効き方が大きく変わることに驚きました。自分では気付けなかったフォームの癖や改善点も丁寧に教えていただき、トレーニングに対する考え方が大きく変わりました😁 その後、回数券20回コースで継続しましたが、回数を重ねるごとに狙った筋肉へ効かせられる感覚が身につき、トレーニングの質が向上していることを実感しました🔥見た目にも少しずつ変化が現れ、以前より自信を持ってトレーニングに取り組めるようになりました💪🏻 毎回その日のコンディションに合わせてメニューを組んでいただけるため、とても効率良く充実したトレーニングができました。初心者の方はもちろん、普段からジムに通っている方やトレーニングの伸び悩みを感じている方にもおすすめしたいパーソナルジムです。今後も教わったことを活かしながら、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います!!

効果には個人差があります。

たるみが気になっていましたが、−6kg達成できました!

40代女性/ボディコンサル3ヶ月36

年齢とともに体のたるみが気になるようになり、「このままではいけない」と思い入会しました。運動経験もあまりなく、何から始めればいいのか全く分からない状態だったので不安もありましたが、トレーナーさんが食事からトレーニングまで一つひとつ丁寧に教えてくださり、安心してスタートすることができました。 トレーニングでは、正しいフォームや身体の使い方を基礎から分かりやすく指導していただき、初心者の私でも無理なく取り組むことができました。毎回その日の体調や状態に合わせてメニューを調整していただけるので、楽しく続けられています。 また、食事についても細かくサポートしていただきました。ただ制限するのではなく、普段の生活に合わせながら続けられる方法を提案してもらえたので、ストレスなく習慣を変えることができました。食事への意識も大きく変わり、身体づくりの大切さを学ぶことができたと思います。 通い始めてからは少しずつ身体が引き締まり、気になっていたお腹周りや背中のたるみにも変化を感じるようになりました。結果として−6kgを達成することができ、見た目も以前よりスッキリして、自分でも身体の変化を実感しています。 トレーナーさんがいつも前向きにサポートしてくださり、小さな変化にも気づいて声をかけてくれるので、モチベーションを保ちながら続けることができました。1人ではここまで頑張れなかったと思います。 初心者の方や、体のたるみが気になっている方、健康的に身体を変えたい方には本当におすすめです。これからもさらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。

効率よくサイズアップ!通いやすさも魅力のボディメイク

20代男性 / 30回券

僕は昔から体が細く、なかなか体重が増えないことが悩みでした。たくさん食べても思うように筋肉がつかず、自己流でトレーニングをしても体の変化を感じられなかったので、本気で体を変えたいと思い、体を大きくすることと見た目を良くすることを目的にパーソナルトレーニングを始めました。 最初はどんなトレーニングをすればいいのか全く分かりませんでしたが、谷内さんが僕の体格や力に合わせてメニューを組んでくださるので、毎回安心して取り組めています。フォームや重さも細かく見てもらえるので、しっかり体に効いているのが分かるようになりました。 また、トレーニングだけでなく食事についてもアドバイスをもらえて、筋肉をつけるために何を意識すればいいのかも少しずつ分かるようになりました。前はただたくさん食べればいいと思っていましたが、今では食べる内容やタイミングも考えられるようになり、体づくりがしやすくなったと感じています。 通い始めてからは胸や肩まわりに少しずつ厚みが出てきて、Tシャツを着た時の見た目も前より良くなりました。体重も少しずつ増えてきて、鏡を見るたびに変化を感じられるのが嬉しいです。周りからも体が大きくなったと言われることが増えて、自信もついてきました。 トレーニングを続けるほどできることが増え、扱える重さも少しずつ伸びているので、毎回成長を感じながら楽しく続けられています。 まだ理想の体には途中ですが、これからも谷内さんと一緒に知識を身につけながら、もっと厚みのあるかっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。

細身からサイズアップへ!サポートで続けられる体づくり

20代男性 / 30回券

僕は昔から細身の体型がコンプレックスでした。周りからも細いと言われることが多く、Tシャツを着ても服に着られているような印象になってしまうことが悩みでした。体を大きくしたいという気持ちはずっとありましたが、何から始めればいいのか分からず、なかなか一歩を踏み出せずにいました。 筋トレの経験もほとんどなく、ジムに通ったこともありませんでした。自己流で始めようと思ったこともありましたが、マシンの使い方やフォームが分からず、間違ったやり方で続けても意味がないのではないかと思い、結局長続きしませんでした。このままでは何年経っても体は変わらないと思い、本気で自分を変えるためにパーソナルトレーニングへ入会しました! 最初はトレーニングについて何も分からない状態でしたが、谷内さんがフォームの基本からとても丁寧に教えてくださったので、不安なくスタートすることができました。どこの筋肉を意識すればいいのか、なぜその動きをするのかまで細かく説明してくださるので、毎回納得しながらトレーニングに取り組めています。 また、僕の体格や筋力に合わせてメニューを組んでいただけるので、無理なく少しずつレベルアップできています。以前は筋トレはきついだけというイメージがありましたが、正しいフォームで狙った筋肉に効かせられるようになると、体が変わっていく感覚が分かり、どんどん楽しくなってきました! 食事についても筋肉をつけるために必要な栄養や食べ方を教えていただき、以前より食事への意識も大きく変わりました。ただ食べるだけではなく、筋肉をつけるために何をどのくらい食べればいいのかを考えられるようになり、体づくりに対する考え方も変わったと感じています。 通い始めてからは少しずつ体重も増え、胸や肩、腕にも以前より厚みが出てきました。鏡を見るたびに体の変化を感じられるようになり、周りからも体つきが変わったと言われることが増えてきました。以前は細いことがコンプレックスでしたが、少しずつ自分の体に自信が持てるようになり、それがトレーニングを続ける大きなモチベーションになっています! 一人でトレーニングをしていたら、ここまで続けることも体を変えることもできなかったと思います。毎回しっかりサポートしていただけるので、楽しく継続できていますし、できることや扱える重量が増えていくことも嬉しく感じています。 まだ理想の体には届いていませんが、ここからさらに筋肉をつけて、もっと厚みのあるかっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います!

効果には個人差があります。

お腹周りをスッキリ!無理なく続けて引き締まる体へ

20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

最近、お腹周りに脂肪がつきやすくなり、鏡を見るたびに体型の変化が気になるようになってきました。以前は少し食事を気をつけるだけですぐに体重が戻っていたのですが、年齢を重ねるにつれて思うように落ちなくなり、このままではどんどん体型が崩れてしまうのではないかという不安がありました。 これまで運動をする習慣はほとんどなく、ジムに通った経験もありませんでした。何度か自分でダイエットを始めようと思ったことはありましたが、何をすればいいのか分からず、結局長続きせずに終わってしまうことばかりでした。そこで今回は自己流ではなく、正しい知識を身につけながら体を変えたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました! 最初は筋トレに対してきつそうというイメージがありましたが、谷内さんが現在の体力や筋力、生活スタイルに合わせてメニューを組んでくださるので、無理なくスタートすることができました。フォームも一つひとつ丁寧に教えていただけるため、運動初心者の私でも安心してトレーニングを続けられています。 また、トレーニングだけではなく食事についても細かくアドバイスをいただき、普段何気なく食べていたものや食べるタイミングを見直すきっかけになりました。極端な食事制限ではなく、自分の生活に合わせて続けられる方法を提案していただけるので、ストレスなく生活習慣を改善できています。 通い始めてから約2ヶ月で体重は4kg減り、特に気になっていたお腹周りがすっきりしてきました!以前は少しきつく感じていたズボンにも余裕ができ、鏡で横から見た時のシルエットも以前とは大きく変わったように感じています。周りからも痩せたねと言われることが増え、自分でも体の変化を実感できるようになりました。 体重が減ったことはもちろん嬉しいですが、それ以上に日常生活で階段を上っても息が切れにくくなったり、体が軽く感じられたりと、健康面での変化も感じています。以前より活動的になり、休日も外へ出かけることが増えました! まだ目標としている体には届いていませんが、ここまで変われたことで自分にもできるんだという自信がつきました。これからも谷内さんと一緒にトレーニングを続けながら、さらに引き締まった体を目指して頑張っていきたいと思います!

効果には個人差があります。