お客様の声 Review

1ヶ月で筋肉量アップの快挙。60代からでも筋肉は裏切らない。

60代男性/20回コース

年齢を重ねるにつれ、足腰の衰えに不安を感じるようになり、下半身の筋肉をしっかり付けたいという思いで通い始めました。週に一度のペースですが、その一回一回が非常に濃密です。 通い始めてわずか1ヶ月。計測してみると、太もも周りが61cmから63cmへとサイズアップしていました！この年齢で、しかも週1回のトレーニングでこれほど明確な結果が出るとは思っておらず、正直驚いています。 小西トレーナーの的確なフォーム指導と励ましのおかげで、重い負荷にも前向きに挑戦できています。足腰が強くなったことで日常の歩行も力強くなり、これからの人生がより楽しみになりました。60代、まだまだこれから成長できることを証明したいです。

効果には個人差があります。

自己流では気づけなかった“効かせる感覚”を実感できました！

20代男性／ボディメイクコンサル（2ヶ月16回）

筋トレ歴は1年ほどあり、これまではYouTubeなどを参考にしながら自分なりに頑張ってトレーニングを続けてきました。ただ、胸の下部や肩のトレーニングだけはどうしても「効いている感覚」が掴めず、重量ばかり追ってしまい伸び悩んでいました。フォームも合っているのか分からず、「このまま自己流で続けていていいのかな」と感じていた時に、THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店に通い始めました。 実際にセッションを受けてみると、本当に目から鱗の連続でした。 一番悩んでいた肩トレーニングでは、フォームを細かく修正していただき、「ダンベルを一直線上で動かすこと」や「狙った部位に負荷を乗せ続ける感覚」を丁寧に教えてもらいました。その結果、今まで使っていた重量より8kgも軽いダンベルなのに、今まで経験したことがないくらい強烈に効かせることができ、本当に衝撃を受けました。重さを扱うことよりも、“正しく効かせること”の大切さを初めて理解できた気がします。 さらに、大会に向けた身体づくりについても、減量やコンディション管理、ポージングまで細かくサポートしていただけるので、とても心強いです。ポージングでは、自分では気づけない姿勢や見せ方まで修正していただき、少しずつ大会仕様の身体づくりができている実感があります。 田中トレーナーは知識量が本当に豊富で、身体の構造や「なぜこの動きをするのか」まで論理的に説明してくださるので、毎回納得しながらトレーニングに取り組めています。ユーモアもあって話しやすく、疑問点を気軽に質問できる雰囲気なので、毎回新しい発見があるのも楽しく続けられている理由です。 ジムは新丸子駅から徒歩2分ほどでアクセスも良く、黒を基調とした落ち着いた空間でトレーニングに集中できます。清潔感もあり、通うたびにモチベーションが上がる環境です。 自己流のトレーニングに限界を感じている方や、「効かせる感覚」が分からず悩んでいる方には、ぜひ一度田中トレーナーの指導を受けてみてほしいです。トレーニングに対する考え方が大きく変わると思います。

効果には個人差があります。

日々のトレーニングのモチベーションが上がるパーソナルジムです！

20代/男性　ボディメイクメイクコンサルコース6ヶ月48回

西巣鴨駅近くでパーソナルジムを探していて気になっていた THE PERSONAL GYM西巣鴨店(板橋店ANNEX )に行ってみましたが、想像以上に良くて大満足でした。 普段から24時間ジムには行くこともありましたが、正しいやり方が分からないまま何となく続けていました。せっかくやるなら効率良くトレーニングしたいと思い、今回体験を受けてみました。 担当してくださった吉田トレーナーはとても親身で優しく、こちらのペースに合わせて進めてくださるので安心して受けられました。話しやすく、質問もしやすかったので気になっていたことをたくさん聞けて参考になりました。 トレーニングが始まると、フォームや姿勢を細かく見てくださり、どの筋肉を使うのかを説明しながら指導していただけたのでとても分かりやすかったです。少しフォームを修正してもらうだけで、今まで感じたことのない刺激が入って驚きました。 自分一人でやっていた時は何となく回数をこなしているだけでしたが、パーソナルでは一回一回に目的があり、効かせる意識が全く違いました。吉田トレーナーが声をかけてくれるので、最後まで集中して頑張ることができました。 トレーニング中はきつさもありましたが、その分終わった後の達成感が大きく、身体も気持ちもすっきりしました。普段の生活の中で運動習慣がなかなか続かなかったですが、ここなら楽しみながら続けられそうだと感じました。 何より、トレーニングに対するモチベーションがかなり上がりました。正しい方法を知ることで「もっと身体を変えたい」「続けてみたい」という気持ちになれたのが一番大きいです。 西巣鴨駅からも近くアクセスが良いので通いやすく、仕事帰りにも利用しやすそうです。施設も綺麗で居心地が良く、初心者の方でも通いやすい雰囲気でした。 本気で身体を変えたい方や、何から始めればいいか分からない方におすすめしたいパーソナルジムです。丁寧に教えてもらえるので初心者でも安心ですし、経験者でも新しい発見があると思います。自分もこれから継続して頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。

運動初心者の僕でも安心して始められました！

20代/男性　回数券40回

運動不足が気になっていたものの、これまで本格的にトレーニングをした経験がなく、自分にできるのか不安もありました。何から始めればいいのか分からず迷っていましたが、思い切って板橋駅近くにある THE PERSONAL GYM板橋店 を利用させていただきました。 駅からすぐの場所にあり通いやすく、仕事帰りや予定の前後でも立ち寄りやすいのが良かったです。ジム内もとても綺麗で清潔感があり、落ち着いた雰囲気だったので、初めてでも緊張しすぎず入ることができました。 担当してくださった吉田さんはとても優しく、最初のカウンセリングから丁寧に話を聞いてくださいました。運動経験がほとんどないことを伝えると、それに合わせて無理のない内容を提案してくださり、とても安心できました。 トレーニングでは、器具の使い方や身体の動かし方を本当に1から教えていただきました。姿勢の取り方、どこに力を入れるか、呼吸のタイミングなど細かく教えていただけたので、初心者の自分でも理解しやすかったです。ただ回数をこなすのではなく、一つひとつの動きに意味があることを知れて勉強になりました。 特に印象的だったのは、初心者でも分かる言葉で説明してくださることです。難しい専門用語ばかりではなく、「ここに効いていればOK」「この姿勢だとより安全」など具体的に教えてもらえたので、不安なく取り組めました。 トレーニング中も励ましながら進めてくださったので、きつい場面でも前向きに頑張れました。一人だったら途中でやめてしまいそうなところも、サポートしていただけることで最後までしっかりやりきることができました。終わった後の達成感も大きく、身体を動かす楽しさを感じました。 普段あまり運動習慣がなかった自分でも、「これなら続けられそう」と思えたのが一番大きかったです。初心者だからこそ最初に正しいやり方を教えてもらえることは大切だと感じました。 板橋駅周辺でパーソナルジムを探している方や、運動を始めたいけど不安がある方には本当におすすめです。丁寧に寄り添って教えてもらえるので、初心者でも安心して始められます。今回体験してみて、これから自分の身体づくりを頑張ってみたいと思えました。

効果には個人差があります。

夜勤続きでも、無理なく身体を変えることができました！

20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

もともと夜勤が多く生活リズムも不規則だったため、疲れやすさを感じており、「体力をつけたい」「引き締まったスポーツ選手のような身体になりたい」という思いでトレーニングを始めました。 ただ、勤務時間もバラバラで、正直ここまで継続できるとは思っていませんでした。 ですが、畠中トレーナーは身体を大きくするだけでなく、“今の生活に合わせて続けられる方法”を一緒に考えてくださるので、無理なくトレーニングも食事管理も続けることができています！ 夜勤のスケジュールに合わせて柔軟に対応してくださるので、頑張りすぎて続かないということもなく、自分のペースで習慣化できているのが本当にありがたいです。 また、毎回フォームや身体の使い方も丁寧に教えてくださるので、ただ痩せるだけではなく、しっかり身体が引き締まってきているのを実感しています。 通い始めて3ヶ月ほどですが、周りの人からも「身体変わった？」と言われることが増え、自分でも見た目の変化を感じられるようになりました！ 以前より夜勤中も疲れにくくなり、体力がついてきたことも実感しています！ 金沢で「仕事が不規則だけど身体を変えたい」「無理なく続けながら引き締まった身体を目指したい」という方には、本当におすすめできるジムです！

効果には個人差があります。

身体の変化だけでなく、運動に対する意識も前向きになれている！

20代/女性　回数券40回券

普段から自分でもトレーニングをしていましたが、狙いたい部位ではなく別の部位に効いてしまったり、フォームが安定せず悩むことが多くありました。そんな中、西巣鴨でパーソナルジムを探していた際にTHE PERSONAL GYM西巣鴨店に出会いました。 実際に指導を受けてみると、各トレーニングごとに姿勢や力の入れ方、細かなコツまで分かりやすく教えていただけるので、自分一人で行う時とは効き方が全く違い驚きました。特に「どこを意識するべきか」をその都度声掛けしてくださるため、狙った筋肉にしっかり刺激が入る感覚があります。 また、追い込むだけではなくフォームを細かく確認しながら進めてくださるので安心感があり、毎回モチベーション高くトレーニングできています。以前は「きつい」というイメージが強かった筋トレですが、今では「楽しい」と感じられるようになりました。 西巣鴨でパーソナルジムを探している方や、自己流トレーニングの質を高めたい方にはおすすめです。身体の変化だけでなく運動への意識も前向きになり、これからも継続して頑張りたいと思っています。

効果には個人差があります。
R様

24時間ジムで変化を感じられなかった私でも身体が変わりました！！

20代/女性/ボディメイクコンサル3ヶ月36回コース

以前は24時間ジムに通っていましたが、自己流トレーニングになってしまい、身体の変化が分からなくなっていました。 「せっかく頑張っているのに結果が出ない…」と悩み、高田馬場でパーソナルジムを探して体験を受けたのがきっかけです。 実際に通い始めてからは、フォームや効かせ方を細かく教えていただけたことで、今まで使えていなかった部位にしっかり効く感覚が分かるようになりました。 また、食事についても無理な制限ではなく、続けやすい方法を提案していただけたので、ストレスなく継続できています。 見た目の変化だけでなく、「どうすれば身体が変わるのか」を理解しながらトレーニングできるようになったことが一番大きな変化です。 高田馬場でボディメイク目的のパーソナルジムを探している女性や、24時間ジムで伸び悩んでいる方におすすめです。

効果には個人差があります。
【高田馬場店】K様

仕事・家庭と両立しながらのダイエット

40代/男性/ボディコンサル（2か月16回）

40代になってから体重が増えやすくなり、健康診断の数値も気になっていたため、高田馬場でパーソナルジムを探して入会しました！ 仕事と家庭がある中で継続できるか不安でしたが、生活リズムに合わせて無理なく通えるようサポートしていただけているので、安心して続けることができています💪 以前は自己流でダイエットをしても中々続かなかったのですが、食事やトレーニングを分かりやすく教えていただき、少しずつ身体の変化を実感できるようになりました！！ 体重だけでなく、疲れにくさや日常生活の動きやすさも変わったと感じています。 高田馬場でパーソナルジムを探している40代の方や、仕事・家庭と両立しながら健康的に痩せたい方におすすめです！！

効果には個人差があります。
足立トレーナーとお客様のツーショット

1人では続かなかった人におすすめのパーソナルジムです！

30代男性／60回数券

自己流ではなかなか運動が続かず、「しっかり習慣化したい」と思いパーソナルジムを探していたところ、知人に紹介してもらいTHE PERSONAL GYMに通い始めました！ 最初は体験トレーニングを受けてから入会するか決めようと思っていましたが、トレーニングのクオリティが想像以上に高く、「ここなら本気で身体を変えられそう！」と感じ、そのまま入会を決めました。 トレーナーさんもとても丁寧で、自分のレベルに合わせながらしっかり追い込んでくれるので、毎回達成感があります！ 以前の自己流トレーニングとは違い、フォームや効かせ方も細かく教えてもらえるので、効率良くトレーニングできている実感があります。 実際にトレーニング重量も少しずつ伸びてきており、身体の変化も感じられているので、モチベーション高く続けられています！ この調子で理想の身体を目指して引き続き頑張ります！

効果には個人差があります。

少しずつ体の変化も感じられるようになっています！！

30代/女性　40回数券

産後骨盤矯正には通っていたものの、なかなか体型が戻らず、「本当に元の身体に戻れるのかな…」という不安を感じていました。特に出産後は体重だけでなく筋力や体力の低下も実感しており、子どもを抱っこするだけで疲れやすくなっていたため、このままではいけないと思い、西巣鴨周辺でパーソナルジムを探していたところTHE PERSONAL GYM西巣鴨店を見つけました。 口コミ評価が高かったこともあり体験を受けてみましたが、実際に通い始めると口コミ通りで、杉山トレーナーに熱心にサポートしていただきながら楽しくトレーニングを続けられています。マシンを使ったトレーニングはほとんど初めてだったため最初は不安もありましたが、どこの筋肉を使っているのか、なぜその動きを行うのかまで丁寧に説明してくださるので、とても分かりやすく安心して取り組むことができました。 また、ジムでのトレーニングだけでなく、自宅でできる簡単なエクササイズや食事の改善方法も教えていただけるため、普段の生活の中でも身体づくりを意識できるようになりました。無理な食事制限ではなく、子育て中でも続けやすい方法を提案していただけるのもありがたいです。 通い始めてからは少しずつ身体が引き締まってきた実感があり、以前より疲れにくくなったことも嬉しい変化です。今ではトレーニングに通うことが良いリフレッシュの時間にもなっています。西巣鴨で産後ダイエットや体型改善を考えている方にはおすすめできるパーソナルジムです。これからも継続して通いながら、理想の身体と体力づくりを目指して頑張りたいと思います。

効果には個人差があります。
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