お客様の声 Review

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自分の体が変わっていく実感が、トレーニングを続ける自身になりました

筋力アップ・ボディメイク目的／継続することで見た目にも変化を実感

最初は一人でトレーニングをしていましたが、思うよう体が変わらず、正しいフォームや自分に合ったメニューがわからないことに悩んでいました。こちらのTHE PERSONAL GYM所沢店に通い始めてからは、トレーナーの山崎さんが、毎回の状態に合わせて丁寧に指導してくれるので、安心してトレーニングに取り組むことができました。 特に良かったのは、ただ回数をこなすだけではなく、どこの筋肉を使っているのか、どのフォームが効果的なのかをわかりやすく教えてもらえる点です。自分では気づけなかった癖も細かく見てもらえるので、同じトレーニングでも効き方が大きく変わったと感じています。 続けていくうちに、腕や胸まわり、背中の張りなど、見た目にも少しずつ変化を感じられるようになりました。体が変わっていくことでモチベーションも上がり、以前より前向きにトレーニングを続けられています。 一人ではここまで継続できなかったと思います。正しい方法でしっかり体を変えたい方や、筋力アップ・ボディメイクを目指している方におすすめしたいジムです。 これからも通い続けます。

効果には個人差があります。

運動が苦手だった私が筋トレにハマりました！今ではピラティスも取り入れています！

20代女性 / 30回券

私はこれまであまり体を動かす習慣がなく、運動をしてこなかったことが少しコンプレックスでした。何か運動を始めたいと思ってもなかなか行動に移せず、このままでは変われないと思い、思い切ってトレーニングを始めることにしました！ 最初はジムに行くこと自体にも少し不安があり、運動経験が少ない自分でも続けられるのかなと思っていました。 実際に始めてみると、自分の体力に合わせて無理なく進めてもらえるので、少しずつ体を動かすことにも慣れていきました。最初は大変だと感じていたトレーニングも、できることが増えていくにつれてどんどん楽しくなっていきました！ 特に嬉しかったのは、運動をすること自体が苦ではなくなったことです。 以前の私はこれといった趣味もなく、仕事や予定がない日は何となく過ごしていることも多かったのですが、今では筋トレが趣味と言えるくらい生活の一部になっています。 体を動かすことで気分もスッキリしますし、トレーニングを終えた後の達成感も好きになりました。少しずつ体の変化も感じられるようになり、自分自身に対する意識も変わってきたと思います！ 最近では、さらに体を整えていきたいと思い、ピラティスも取り入れるようになりました。筋トレだけではなく、ピラティスも併用することで体の使い方や姿勢なども意識できるようになり、自分の体と向き合う時間が増えています。 以前は運動をしてこなかったことがコンプレックスでしたが、今ではもっと体を動かしたいと思えるようになったことが自分にとって大きな変化です！

効果には個人差があります。

お酒が好きだった私に変化！自分の体を大切にすることで自己肯定感も上がりました！

20代女性/ボディメイクコンサル（3ヶ月24回）

私はもともとお酒が好きで、友人との飲み会に参加する機会も多かったのですが、飲み会が続くと少しずつ体型が気になるようになってきました。 食事やお酒を楽しみながらも、そろそろ自分の体のことをしっかり考えた方がいいと思い、トレーニングを始めることにしました！ 最初はダイエットと聞くと、厳しい食事制限をしないといけないイメージがあり、好きなものを我慢する生活になるのかなと思っていました。 実際に食事について教えてもらうと、無理に食べる量を減らすのではなく、普段の生活の中で意識できるポイントを教えてもらえるので、思っていたよりも無理なく続けることができています。 飲み会がある時も極端に我慢するのではなく、その前後の食事や普段の生活で調整する意識が身についたので、以前よりも気持ちに余裕を持って楽しめるようになりました！ そして、トレーニングを始めて一番驚いたのが、お酒に対する自分の気持ちが変わってきたことです。 以前は仕事終わりや予定のない日でもお酒が飲みたいと思うことがありましたが、トレーニングを続けているうちに、自然とお酒を飲みたいと思う機会が減ってきました。 自分でも意外な変化でしたが、体を動かす習慣ができたことで、自分の体をもっと大切にしたいと思えるようになったのだと思います。 体型の変化だけではなく、生活習慣や考え方まで少しずつ変わってきたことが嬉しいです！ 以前は飲み会の後に食べ過ぎたかな、飲み過ぎたかなと罪悪感を感じることもありましたが、今では普段から体を動かしていることで、必要以上に気にすることもなくなりました。 何より、自分のために運動を続けていることが自信につながっています。自分の体を大切にできているという実感が、以前よりも自己肯定感を高めてくれていると感じます！ これからもトレーニングと食事を無理なく続けながら、好きなことも楽しみつつ、自分が好きになれる体を目指していきたいです！

効果には個人差があります。

運動不足の自分に終止符を！！

20代男性/月額6回

「運動不足をどうにかしたい」と思いながらも、なかなか行動に移せずにいました。ジムも気になってはいたのですが、自分一人では続けられる自信がなく、ずっと後回しにしていました🥲そんな中で思い切ってTHE PERSONAL GYM国分寺店に入会し、月額6回コースで通い始めました。 実際に通ってみると、トレーナーの方が毎回しっかりサポートしてくださるので、一人でやるより圧倒的に楽しく、自然とモチベーションも維持できています🔥最初は不安もありましたが、今では「もっと早く始めればよかった」と思うくらいです🥳運動習慣が少しずつ身につき、身体だけでなく気持ちの面でも前向きな変化を感じています。🦾

効果には個人差があります。

初めての減量成功！夏に向けて変わり始めた体

20代女性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

20代女性です。夏に向けてダイエットをしたいと思い通い始めました。これまで自己流ではなかなか体重が落ちた経験がなかったのですが、知識のあるトレーナーの指導のもと、トレーニングを通して初めて体重が落ちるという変化を実感することができました。正しい方法で取り組むことの大切さを感じています。これからも理想の体に向けて頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。
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リラックスして楽しく運動できるので不安がある方にはおすすめ！元気になれるパーソナルジム！

30代男性/ボディメイクコンサル(2ヶ月16回コース)

沖縄・那覇でパーソナルジムを探している方におすすめしたいのが、THE PERSONAL GYM沖縄那覇店です。人生初の本格的なパーソナルトレーニングでしたが、山城トレーナーの丁寧で分かりやすい指導のおかげで、正しいフォームや負荷設定をしっかり学ぶことができました。トレーニング中は的確にサポートしていただき、無理なく追い込みながらも「動いている部分がちゃんと効いた」と実感できる充実した時間でした！また、山城トレーナーとの会話も楽しく、終始リラックスした雰囲気で取り組めたのも魅力です。毎回しっかり褒めてくれるのでモチベーションも上がりますし、終わった後の爽快感はとても良いです！沖縄・那覇で楽しく心まで元気にしながら身体を変えたい方には、最適なパーソナルジムだと感じました！まずはお腹をすっきりさせるように頑張ります！

効果には個人差があります。

楽しく通いながら、苦手な部分もしっかり改善できています！

20代男性／回数券20回

こちらのパーソナルジムを利用させていただいています。最初は自己流でトレーニングをしていましたが、なかなか思うように身体が変わらず、「正しいやり方を学びたい」と思い通い始めました。 実際に通ってみると、トレーナーの方の知識がとても豊富で、一つひとつ分かりやすく丁寧に指導してくださるので、毎回とても勉強になります。特に、自分が苦手としている部位や悩みについて相談すると、フォームの改善点やおすすめの種目を的確に教えていただけるので、とても助かっています。 トレーニングでは、ただ重さを扱うだけではなく、可動域を意識しながら丁寧に動かすことや、「どこに効かせるのか」を細かく教えてもらえるため、以前よりもしっかり筋肉に効いている感覚が分かるようになりました。自己流では気づけなかったフォームのクセも修正していただけるので、トレーニングの質がかなり変わったと感じています。 また、担当してくださっている田中さんがとても気さくで話しやすく、毎回楽しく通うことができています。トレーニング中も適度に声をかけてくださるので、きつい場面でも前向きに頑張れますし、モチベーションも維持しやすいです。小さな変化にも気づいて声をかけてもらえるので、自分自身でも成長を実感しながら続けられています。 実際に通い始めてからは、少しずつ扱える重量も伸びてきており、以前よりフォームも安定してきたと感じています。周りからも「身体が大きくなった」と言われることが増え、自信にもつながっています。 ジム内も清潔感があり、落ち着いた雰囲気で集中してトレーニングできる環境が整っています。 初心者の方はもちろん、自己流で伸び悩んでいる方や、しっかり正しいフォームを学びたい方にはとてもおすすめできるパーソナルジムだと思います。

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夏までにかっこいい体を目指して

20代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

昔から細身の体型がコンプレックスで、自分なりにトレーニングをしていましたが、なかなか体の変化を感じられず限界を感じていました。通い始めてからは、自分に合ったトレーニング方法や筋肉に効かせる感覚を丁寧に教えていただき、少しずつ体の変化を実感できるようになりました。周りからも体大きくなった？と言われることが増え、今では楽しく継続できています。今年の夏はもっと自信を持てる体を目指して頑張ります！

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自分を変えたい、けど迷っている、そんな方はこちらのジムを自信を持ってお勧めします。

20代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回コース)

大栗トレーナーに、1月からお世話になっています。 僕は自衛官ということもあり元々ある程度運動はしていたのですが、ムキムキボディに憧れて背水の陣の気持ちで入会。 「限界以上まで追い込んで欲しい」という僕の要望に対し120%応えて下さり、本当に死力を尽くせばギリギリできる塩梅の絶妙な強度のメニューを毎回組んで下さるのです。しかもそれでいて怪我はしないように、強度を都度調整しつつフォームをしっかり見て下さっています。おかげで毎回自衛官である僕が床にへばりつくくらい追い込みつつも、怪我なくトレーニングができています。(もちろん、そこまでストイックにやるつもりがない方にはそんな事はされません) 知識は多岐にわたり、筋肉に良い食事の作り方や便利グッズ、整体についてなど様々な知識を授けて下さり、ユーモアがある方なので普通に雑談をしても楽しくてセット間の休憩も楽しく過ごせました。 結果的に、THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店の大栗トレーナーのおかげで3ヶ月程度でベンチプレスがMAX70kgから100kgまで伸び、体も服の上からわかるくらいには変化が現れました。 それは、悪い部分はすぐ注意してくれ、ドS魂で最後の一滴まで絞るように追い込み、記録を更新出来た時は一緒に喜んでくれる大栗トレーナーが指導してくれたからに他なりません。常に高いモチベーションで望むことができました。 パーソナルジムとの契約は、決して安い買い物ではありません。しかし、ここで得た物はそれ以上の価値がありました。自分を変えたい、けど迷っている、そんな方は沖縄、那覇にあるこちらのジムを自信を持ってお勧めします。

効果には個人差があります。

数字に縛られるダイエットは卒業!!論理的で健康的な美しさを追求したい

20代女性/3ヶ月サポート

167cmという高身長を活かして、スキニーパンツを格好よく履きこなしたい。それが私の目標です。 過去には極端な食事制限で体調を崩した経験もありましたが、大学生活が始まり、環境が変わる中で「ただ細いだけではなく、自信に満ちた健康的な体になりたい」と強く思うようになりました。 医学生という立場もあり、納得感のない指導は受けたくないと考えていたのですが、小西トレーナーの指導は非常に論理的です。なぜこのトレーニングが必要なのか、姿勢がどう影響しているのかを明確に説明してくれるので、安心して身を委ねることができます。 特に、長年のバイオリンやベースの演奏による「巻き肩」や「肩こり」についても、トレーニングを通じて改善していくプロセスが目に見えてわかり、体全体が軽くなるのを実感しています。 一番の変化は、体重という「数字」に一喜一憂するのではなく、ヒップラインや姿勢といった「見た目」の変化にワクワクできるようになったことです。7月に控えている大きなライブのステージで、一番かっこいい自分でベースを弾くために。 そして、何より私の体を一番心配してくれている家族に、健康的に変わった姿を見せて安心させてあげたいです。ここから本気で自分を磨き上げます！

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