【THE PERSONAL GYM高崎店】高崎店で多い「頑張り屋ほど遠回りする」ケースとは？

こんにちは！

THE PERSONAL GYM 高崎店の仲里です！

「ダイエットのために毎日運動している」

「食事もかなり気をつけている」

「できることは全部やっている」

それなのに、

・なかなか身体が変わらない

・思ったより結果が出ない

・頑張っているのに苦しくなる

このような悩みを抱えている方は意外と少なくありません。

高崎市エリアでパーソナルジムを探される方の中にも、真面目で努力家な方は多いです。

実際、THE PERSONAL GYM高崎店でも、

「頑張れる人ほど遠回りしてしまっている」

そんなケースをよく見かけます。

一見すると、努力できることは大きな強みに思えます。

もちろん、それ自体は素晴らしいことです。

しかし身体づくりにおいては、頑張る方向を間違えることで、かえって結果が出にくくなることがあります。

今回は、高崎店の現場でよく見る「頑張り屋ほど遠回りするケース」について解説していきます！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

頑張り屋ほど“足し算”で解決しようとする

真面目な方ほど、結果が出ないと

「もっと頑張らなきゃ」

と考えやすい傾向があります。

例えば、

・有酸素運動を増やす

・食事量をさらに減らす

・トレーニング頻度を上げる

・休みを減らす

などです。

一見すると、努力量が増えるので良いように思えます。

しかし、元整体師として身体を見ていて感じるのは、

足し算が必ずしも正解ではない

ということです。

足す前に見るべきものがある

実際に必要なのは、

・睡眠が足りているか

・疲労が抜けているか

・ストレスが溜まっていないか

・回復できているか

こうした部分だったりします。

頑張り屋の方ほど、この「土台」を見ずにさらに負荷を増やしてしまいます。

その結果、身体が悲鳴を上げ始めます。

頑張る人ほど身体のサインを見落としやすい

身体は、無理が続くとサインを出します。

ですが、真面目な方ほどそのサインを無視しがちです。

例えば、

・朝から疲れている

・常に肩が張っている

・身体が重い

・呼吸が浅い

こうした変化です。

無意識の力みが起きている

高崎店で特に多いのが、

身体に常に力が入っている状態です。

具体的には、

・肩が上がっている

・首が緊張している

・腰が反っている

・呼吸が浅い

このような状態です。

頑張る人ほどONの時間が長い

努力できる人ほど、

仕事でもプライベートでも常に全力で動いていることが多いです。

すると交感神経が優位な時間が長くなります。

簡単に言えば、

身体がずっと戦闘モード

になっている状態です。

この状態が続くと、

・疲労が抜けにくい

・睡眠の質が下がる

・回復しづらい

・身体が変わりにくい

という流れが起こります。

結果が出る人ほど“引き算”が上手い

面白いことに、結果が出る方ほど

「何を増やすか」よりも

「何を減らすか」を考えています。

無駄な負担を減らす

例えば、

・必要以上の我慢

・無理な食事制限

・焦り

・完璧主義

こういったものです。

頑張り屋の方ほど、「もっとやらなければ」と考えます。

ですが、身体づくりで必要なのは、

毎日１００%を出し続けることではありません。

７０〜８０%でも継続できることの方が、長期的には大きな結果につながります。

高崎市で身体づくりを続けるなら現実的な設計が重要

高崎市は車移動が中心になりやすく、日常活動量が少なくなりやすい地域です。

さらに、

・仕事終わりで疲れている

・外食の機会がある

・休日にまとめて動く

こうした生活リズムの方も少なくありません。

だからこそ、高崎店では「理想論」ではなく、その人の生活で続けられるかを重視しています。

毎日完璧を目指すより、

無理なく積み重ねられる設計の方が結果は安定しやすいです。

お客様からよくある声

入会前の不安

「自分は頑張りすぎて空回りするタイプなんです」

「やる気はあるけど続かなくて…」

「いつも最初だけ飛ばしてしまいます」

こうした声をいただくことがあります。

通い始めてからの変化

多くの方が、「もっと頑張ることが必要だと思っていた」から、

「休むことや整えることも大切なんですね」という考え方に変化していきます。

この考え方の変化が、継続につながるケースは非常に多いです。

まとめ

頑張れることは、間違いなく強みです。

しかし身体づくりでは、

頑張る方向を間違えると遠回りになることがあります。

特に頑張り屋の方ほど、

・足し算しすぎる

・身体のサインを無視する

・常に力んでいる

こうした状態に陥りやすいです。

だからこそ大切なのは、

もっと頑張ることではなく、

今の身体に何が必要なのかを見極めることです。

THE PERSONAL GYM高崎店では、トレーニングだけでなく、

姿勢・呼吸・身体の使い方まで含めてサポートしています。

無理なく、でも確実に身体を変えていきたい方は、ぜひお気軽にご相談ください！

【アクセス】
高崎駅西口から徒歩3分
群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

仲里竜也

ダイエットパーソナルジム