【爆速！？】パーソナルジムと24hジムを併用し、理想の体にすぐに行こう！

公開日：2024年08月16日　最終更新日：2025年10月22日

五反田店

皆さんこんにちは🌞
THE OERSONAL GY M（ザパーソナルジム）五反田店トレーナーの一木です＾＾

いつも五反田店のブログを読んでいただきありがとうございます！

今回は、パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果があるのかについて解説していきます💪

それぞれのジムの特徴、併用するメリット、具体的な活用法、そして注意点について詳しく解説します！＾＾
また五反田・不動前エリアの24時間ジムを一緒にご紹介していきます！

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そもそもパーソナルジムとは？

パーソナルジムは、トレーナーは個別にマンツーマン指導をしてくれるジムになります。
トレーニング指導だけではなく、食事内容や生活面でのアドバイスなどを提供をしております。

個別指導

トレーナーが一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し、効果的、より効率的にトレーニングをして目標達成をサポートすることができます！
またトレーニング以外にも食事の改善サポートなども行なっているので、無理なく効果的に目標達成が可能になります！

正しいトレーニングフォームを教えてくれる

プロのトレーナーからトレーニングフォームを指導することで、怪我のリスクを減らし効果的に狙いたい部位に負荷をかけることができます！

24時間ジムとは？

24時間ジムとは名前の通り、24時間365日いつでも利用できるジムのことです。
24時間ジムなので仕事の合間や夜遅くなど、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングをすることが可能になります！
またパーソナルジムよりも料金面が安く、手軽にフィットネスを始めれるのが特徴です。

パーソナルジムと24時間ジムの併用メリット

パーソナルジムと24時間ジムを併用することで、2つのメリットを最大限活かすことができます！
そのメリットをいくつかご紹介いたします！

トレーニングの質と量を両立することができる！

パーソナルジムでは、質の高いトレーニングを受けることができますがその分料金が高く、高頻度で継続的に通える方はそう多くないと思います。

そこで24時間ジムを併用することによって、パーソナルジムで指導されたことを復習することができ、費用を抑えて継続的にトレーニングをすることが可能になります！

これにより短期間で目標をクリアすることができます！

コストを抑えられる

上記でも一部説明していますが、パーソナルジムのみの利用は高額で継続的には通えないですが、そこに24時間ジムと併用することでトータルコストを抑えながら質の高いトレーニングを受けることができます！

例えば、パーソナルジムで週1回トレーニング指導を受け、残りの日は24時間ジムで自主トレーニングを行うという方法を取れば、コストを抑えつつ、専門的な指導と自己管理を両立することができます。

モチベーションを高い状態で維持することができる

パーソナルジムでの定期的なトレーナーの指導は、トレーニングに対するモチベーションを維持する上で非常に重要です！
しかし、トレーナーとのセッションは限られた時間内に行われるため、その間に習得した知識を実際に活用する場が必要です。

24時間ジムを利用することで、トレーナーから学んだ内容をすぐに実践し、トレーニングに対する意欲を高めることができます。また、24時間ジムでは、自分のペースでトレーニングできるため、トレーナーの指導がない日でもフィットネスを継続しやすくなります。

五反田・不動前エリアの24時間ジムを紹介！

五反田・不動前エリアの24時間ジムを3つほど紹介していきます＾＾

エニタイムフィットネスジム

エニタイムフィットネスは日本のみならず世界中に数千店舗を展開しているジムになります。
エニタイムの最大の特徴はどの店舗でも会員がアクセスできることと、24時間365日利用できる利便性にあります。

五反田にはエニタイムフィットネスジムが3店舗もあり、1つずつご紹介します🔥

エニタイムフィットネスジム五反田店

住所：東京都品川区西五反田7-18-3
アクセス：東急池上線「大崎広小路駅」より徒歩7分・「五反田駅」、東急目黒線「不動前駅」より徒歩8分

エニタイムフィットネスジム五反田駅前店

住所：東京都品川区西五反田1-11-8
アクセス：JR山手線「五反田」駅西口より徒歩3分・東急池上線「大崎広小路」駅より徒歩3分

エニタイムフィットネスジム不動前店

住所：東京都品川区西五反田3-10-12 3f
アクセス：東急目黒線「不動前駅」より徒歩3分

ジムセントラル

ジムセントラルは日本国内で展開されている24時間フィットネスジムになり、会員は好きな時間に利用することができます！

住所：東京都品川区西五反田1-18-9 五反田NTビル
アクセス：JR山手線「五反田」駅徒歩5分・東急池上線「大崎広小路」駅徒歩2分

チョコザップ

チョコザップはパーソナルジム大手の【RIZAP】グループが展開する24時間営業のフィットネスジムになります。チョコザップは月額利用の安さとジム利用の手軽さで初心者や忙しい人忙しい人でも手軽にフィットネスを楽しめるジムになります！

五反田エリアにはエニタイム同様、チョコザップも3店舗あり1つずつ紹介していきます！

チョコザップ西五反田2丁目

住所：東京都品川区西五反田　2-31-6 セブンスターマンション第2五反田　1F
アクセス：JR山手線「五反田」駅徒歩6分

チョコザップ西五反田3丁目

住所：東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル 1F
アクセス：JR山手線「五反田」駅徒歩7分

チョコザップ不動前

住所：東京都品川区西五反田4-1-10 アーバンハイム不動前　1F
アクセス：東急目黒線「不動前」駅徒歩6分

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます＾＾

パーソナルジムと24時間ジムの併用は、それぞれの特徴を活かして自分がなりたい理想の体を早く実現することができるでしょう！
マンツーマン指導と、いつでもトレーニングを行うことができる自由な環境を組み合わせることによって、モチベーションを高く維持しながら着実に目標に向かうことができます。

自分のライフスタイルに合わせてパーソナルジムと24時間ジムの併用をしてみてはいかがでしょうか？＾＾

インスタグラムやfacebookなどでも有益な情報を発信していきますので是非そちらもチェックのほど、何卒よろしくお願いいたします！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）五反田店では最高峰のトレーナーがお客様一人一人のライフスタイルに合わせた最高のパーソナルトレーニングを提供しております。

「ダイエットをしたい！」「筋肉をつけたい！」「運動不足を改善したい！」「姿勢改善をしたい！」等どんなお悩みでも解決致します。

少しでもお悩みがある方は是非一度、体験トレーニングにお越し下さい！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の外装

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレールゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 三鷹店の内装

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 八王子店の内装

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)入谷・鶯谷店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 入谷・鶯谷店の内装

住所〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 綾瀬店の内装
住所〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 梅田店の内装

住所〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)天神橋筋六丁目店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 天神橋筋六丁目店の内装
住所〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)千葉駅前店

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店の内装

住所〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号：043-306-7794

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名東高針店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名東高針店の内装

住所〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号：090-6809-9419

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)菊川店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 菊川店の内装

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店 ANNEX

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 板橋ANNEX店の内装

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)武蔵小杉店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 武蔵小杉店の内装

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)名古屋栄店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名古屋栄店の内装

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)あま市甚目寺店
THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）あま市甚目寺店の内装

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　東麻布店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）東麻布店の内装
住所〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)　日本橋店

THE PERSONAL GYM （ザパーソナルジム）日本橋店の内装住所〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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一木

私は幼少期の頃から野球や水泳をはじめ様々なスポーツを経験してきました。また現在はボディメイクのコンテストにも出場しております。ですので一般のダイエットは勿論、ボディメイクや、スポーツのパフォーマンスアップのトレーニング等を、各お客様に合わせた最適なトレーニングをご提供することができます。全てのお客様に全力で寄り添い、最高のサービスを提供させていただきます。よろしくお願いいたします。

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