なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
阿佐ヶ谷店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店の店内は、黒を基調としシンプルでスタイリッシュながらも高級さを感じることができ
非日常感を味わっていただくことができる雰囲気となっております。普段とは違い特別な空間だからこそ足を運びたくなりトレーニングにも集中できる環境を整えています。
パーソナルジムとして十分すぎるほどの広々とした店内には多くの機材を揃えお身体の悩みをしっかりヒアリングするためのカウンセリングエリアもご用意しています。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものです。
そのため初心者から上級者の方まで満足していただけます。(通われているお客様の男女比はおよそ4:6です。)
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
阿佐ヶ谷店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
- アクセス
- JR中央・総武線 阿佐ヶ谷駅1分、東京メトロ丸ノ内線 南阿佐ヶ谷駅8分と非常に通いやすい立地に位置しております。
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 03-6276-9363
- ロッカー
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レンタル
ウエア - タオル
お知らせ
お客様の声
阿佐ヶ谷店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
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20代女性/10回券→10回券→10回券 阿佐ヶ谷店トレーナーが合わなかった経験がある方へ
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50代男性/月額制2回 阿佐ヶ谷店
60歳目前でも変われる。山岡マジックで感じた身体の変化
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20代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回→月額制2回 阿佐ヶ谷店
結婚式に向けてスタートし、挙式後も続けたくなるジム
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50代女性/回数券40回コース 阿佐ヶ谷店
1時間が一瞬で終わるくらい充実。終わった後が気持ちいい！
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40代女性 ボディメイクコンサルコース3か月24回コース→回数券40回コース 阿佐ヶ谷店
2ヶ月半でボディラインも生活も変化、エネルギーに満ちた毎日へ
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20代男性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回 阿佐ヶ谷店
身体が変わり、一生分の知識がつきました！
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
齋藤陽英
2か月前
楽しくトレーニングさせてもらっています！
さとしなかむら
2か月前
ダイエットを目的に食事の指導とトレーニングの指導を2ヶ月行った結果、体重を6kg落とすことができました。ありがとうございました。
お腹を凹ますのと筋力up目的で８月から月４回通ってます。
前半は丁寧なストレッチ、後半がトレーニングです。丁寧に教えてくれます。
家から近いし、しばらく続けます。
AKINA ISHIKURA
2か月前
面倒くさがりの私が続けられている事にびっくり！！
大岡さんの明るい声掛けで、気づけば出来ることが増えている！？
理想の体型を目指して、憧れられる自分へ変わるために通い始めました！
起業して、自宅で働くようになり、それは幸せではあるものの、動かなくなって浮腫や体重増加に悩んでいました。
面倒くさがりで、以前言われたことを継続できず挫折した経験から少し不安ながらもはじめました。
食事指導では毎日フィードバックをして頂き、トレーニングでは明るい声がけをしてもらえているのでなんだか楽しくなってきて、継続できています。
たまに予定通り行かないこともありますが、そんな時も起動修正の方法を教えてくれるので、モチベーションが続いてます！
難しいことを何にも考えなくても、大岡さんに言われた事をそれなりにこなしていれば体重も減ってきました。
自分ではどうしようも出来なかったので大感謝です！
小川菜々美
4か月前
駅のすぐ近くで、予約も取りやすかったです！
筋肉に詳しいトレーナーさんが楽しく丁寧に教えてくれたのでﾌﾟﾘﾌﾟﾘのお尻が完成しました！
ありがとうございました！
Daichi Negishi
4か月前
はじめてパーソナルトレーニングを受講してきました！
姿勢を確認し改善するためのヒアリングを実施してもらい、丁寧に指導していただきました！
とても楽しく過ごせました！
ありがとうございました！
正代 一成
4か月前
初めてパーソナルを受けました！
トレーナーの方が丁寧に教えてくださり、安心して受けることができ次ました！
自分1人の筋トレだと停滞するので、パーソナル受けたい人はオススメです！
Di Sk
4か月前
阿佐ヶ谷駅改札から徒歩1分（駅隣接ビル6階）とアクセス抜群で、仕事終わりや休日に無理なく通えています。
店内は黒とグレー基調のオシャレな空間です。
【オススメポイント】
・ウェア無料レンタル
・鍵付きロッカー完備
・予約が取りやすく、かなりフレキシブル（融通が利きすぎて実際の営業時間がわからない）
・クレカや電子マネー支払い対応
筋トレは苦手で1人では続けられない私ですが、トレーナーさんが上手くモチベーションを上げてくれるので継続できています。落ち着いてやりたい方も、楽しくやりたい方も自分に合わせたペースで進めてもらえます。
阿佐ヶ谷周辺でダイエットや体作りを考えている方にオススメのジムです☺︎
Nut T
4か月前
家の近くでトレーニングをしたい！と思いたどり着きました。
カウンセリングが丁寧で、寄り添って貰えているという実感があります。
それと、トレーニングも無理なく、自分の限界のちょっと上くらいなので、できた！という小さな達成感を感じながら通うことができるところが良かったです。
トレーニング時間の中に、ストレッチの時間がありますが、トレーナーさんが伸ばしてくださるので、自分ではストレッチ出来ないところまで伸びるので、トレーニングの可動域が広がるような気がします。
この点は他のパーソナルジムでは、得られない要素かと思うのでおすすめです！
お近くの方はぜひ気軽に訪れてみると良いかと。
かずさ
5か月前
今悩んでる肩凝りや猫背の改善方法、
初心者でも始めやすいトレーニングの仕方まで
丁寧に教えてもらえました🏋️
24時間ジムで、マシーンの使い方やトレーニング方法が分からず運動する事自体諦めかけてたのですが、
鍛えること、運動することの楽しさを教えてもらえました！
これからはもっと楽しくトレーニングができそうです！
大岡さん、ありがとうございます😊✨
Mo Mo
5か月前
皆さんとても優しくて、筋トレがとても楽しく出来ます🔥
渡部広也
5か月前
身体作りと筋力アップを目的に通い始めました！
店内はとても清潔感があり、落ち着いてトレーニングに集中できる環境でした！トレーナーの方も明るく丁寧に指導してくださり、これまで思うように身体が大きくならなかった原因や、自分では気づけていなかった課題、今後改善していくための方法まで具体的に教えていただけました！
ただトレーニングを行うだけではなく、自分の身体の状態や課題を理解しながら取り組める点が非常に良いと感じました！身体作りや筋力アップを本気で頑張りたい方にはおすすめです！
きょうすけ
6か月前
パーソナルジムは初めてでしたが、とても優しく丁寧にトレーニングを教えてもらってありがたかったです！施設も綺麗で、大変良いなと思います！！！
前田あゆみ
6か月前
一人でトレーニングをするのに飽きてしまったため、体験に行きました。阿佐ヶ谷駅からすぐの場所にあり、内装も綺麗で明るい雰囲気でした。営業時間が長く、仕事終わりでもお休みの日でも柔軟に対応できるところや、ウェアが無料で借りられてロッカーも完備されていて、準備不要で通えるところが魅力の一つだと思います。また支払いに電子マネーが使える点はかなり便利だと思います。
トレーニング自体はこれまでの運動経験や現在のライフスタイルを相談しながらメニューを組んでくれて、かなり盛り上げて進めてくれるのであっという間でした。
楽しくダイエットや身体作りを続けていきたい方にオススメです！
Hiromi Ito
7か月前
予約が取りやすいので、しっかり通えているのが、ありがたいです！！大岡トレーナーに担当してもらっているのですが、すごく親身に教えてくれるので、初心者の自分でも安心して続けられています。正直、24時間ジムも考えたけど、自分ひとりだと何をしたらいいかわからないし、結果につながる気がしなかったので、こちらのパーソナルを選んでよかったです。まだ2ヶ月ですが、確実に体の変化を感じていて、やっぱり自己流じゃなくてよかったなと思っています。
森るかひ
7か月前
1人だと正しいトレーニングができなかったので通うことになりました。駅からも近く予約も比較的取りやすいので、仕事終わりや休みの日に行ってます。
内装はおしゃれな雰囲気で最高です。
ダイエットや身体作りを考えてる方にオススメです！
背中がとても筋肉痛になりました！
山岡トレーナーありがとうございます🙇♂️
AT
7か月前
柔軟からトレーニングまで、大岡さんに丁寧にご指導いただき、狙った部位にしっかり効いている実感がありました。フォームも細かく見ていただけて安心感があります。トレーニング後は身体が軽くなり、とても良い体験でした。
村山春風
7か月前
ダイエットをして今年の夏こそ海に行きたい！という目標があり、パーソナルジムに通う事になりました。お仕事終わりにセッションをお願いしましたが、逆に疲れが吹き飛んでしまうくらい楽しくて1時間が本当にあっという間でした！
パーソナルジム初心者ですが、器具や体の使い方も分かりやすく教えて下さるので安心してお任せ出来ます。
ダイエットや身体作りを考えている方におすすめです！！
至田篤冬
8か月前
初めて体験パーソナルを利用させて頂きました！1人でトレーニングをしている中で上手く効かせれないことがあったので、たった1時間で解決することができ受けて本当に嬉しかったです！ありがとうございました！
宮園貴大
8か月前
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店
初めてパーソナルジムに入会しましたが大満足です。阿佐ヶ谷駅から徒歩1分以内の好立地で
ウェア上下も貸してくれるのでとても通いやすいジムです。
トレーニング前のストレッチやマッサージが気持ち良すぎて万全な状態でトレーニングに臨むことができます。
トレーニングでは正しいフォームを丁寧に教えてくださり、重量も自分に合うようこまめに調整してくださるので効率の良いトレーニングができます。
トレーナーの大岡さんは知識やトレーニングメニューが豊富で、明るく前向きな声がけもしてくれるので楽しくトレーニングを行うことができます！
身体を鍛えたい人、健康的な身体になりたい人など幅広いニーズに応えられるジムだと思うのでおすすめです。
はせま
8か月前
近隣でパーソナルジム探しを始め、何軒か見学・体験した中で、駅から近くて通いやすいこと・清潔で開放的な空間・インストラクターさんの丁寧さが決め手でこちらに通いはじめました。
数ヶ月間、週1で通いましたが、フォームの基礎から丁寧に教えてもらえて安心して取り組めました。別で通っているジムの設備も考慮してメニューを組んでくれたのもありがたいです！
全くの初心者でしたが数ヶ月で少しずつ強度も上がり、シルエットの変化も感じられていて、毎回満足度の高いトレーニングでした。これからの自分の変化も楽しみです。
夏希
9か月前
大岡さんに教えてもらいました！
普段ジムには通ってはいるのですが、自分では難しい動きもあって、正しいやり方をとても丁寧に教えてくれました！
めちゃめちゃ良かったです！
声かけも明るくて、とても楽しかったです！
設備もすごい綺麗でした！女性も通いやすいと思います
初心者さんはもちろん、普段からジムに行ってる人でも凄く使いやすいと思います😊
大岡さんめちゃめちゃ良いです！！
mkgg jj
9か月前
大岡さんに教えていただきました！
全ての器具がとても綺麗で、更衣室も清潔感があって非常に快適です。
まずはストレッチから体の動かし方から教わり、それを活かして効かせたい部位のトレーニングができました。
大岡さんもとても気さくで楽しかったです！
ありがとうございました！！
Risa Umakoshi
9か月前
仕事が忙しくなり、運動不足と食生活の乱れから太ってしまい、以前から気になっていたパーソナルジム通うことにしました。他のジムではトレーナーさんと合わなかった経験があり心配していましたが、阿佐ヶ谷店のトレーナーさんたちは毎セッション丁寧に対応して下さるので、初心者の方にもオススメです！
The trainers will provide workout plans tailored to your needs. They can communicate in basic English too.
ぱるぱる
10か月前
アラ還で、自己流では痩せなくて、ダイエットのために通い始めました。
すでに1年経って体重も目標をKeepできており、自分でトレーニングできるよう助言をもらいながら通っています。
パーソナルはお高い印象ですが、自己流ではリバウンドやケガなど継続できないなあ…と思って、思い切ってパーソナルにしてみて良かったです。
トレーナーの山岡さんは、私の膝の痛みや動きをよく見て、無理なく筋トレメニューを考えてくださるのでとても頼りになります。
海野バル
10か月前
ジム内はとても清潔感があり、通うだけで気分が上がります。スタッフの方々も皆さん元気で明るく、毎回気持ちよくトレーニングできる雰囲気です。
大岡トレーナーに担当していただいていますが、非常に明るくて楽しくトレーニングできます。トレーニング前にはストレッチから丁寧に行ってくれるので、怪我の不安もなく安心して取り組めました。自己流でやるよりも、狙った部位にしっかり効かせてもらえるため、筋肥大を実感しやすいのも大きな魅力です。継続して通いたいジムだと思います。
N I
11か月前
運動習慣が少なく、体力作りとダイエットのために通いはじめました。
駅からも近く予約も比較的取りやすいので、仕事終わりや休みの日に行ってます。
内装は清潔で落ち着いた雰囲気です。
トレーナーの山岡さんは、とても優しく楽しく指導してくださって、三日坊主の私でも継続して通えています！
ダイエットや身体作りを考えてる方にオススメです！
ひー
11か月前
ダイエットの理由で通うことになりました。
駅から近く、内装も綺麗で、予約も取りやすいのでこちらに決めました。
山岡さんのおかげと自身の努力で、4ヶ月少しで腹筋が見えるようになりました。
ダイエットしたい方におすすめです！
A A
11か月前
体力向上とボディラインの改善のため通い始めて2ヶ月半。
体のラインの変化があったことに加え、生活習慣が変わり、エネルギーに満ちた日々を過ごせるようになったことがとっても大きな収穫でした。
毎週末整体やマッサージに通っていたのが、全く行かなくなりました。お食事や適度な筋肉をつけるという根本を治していかないと体の不調は改善しないのだと気が付きました。
トレーナーの大岡さんは、まっすぐ、真摯に、丁寧で信頼のできるトレーナーさんです。お人柄の良さと、とはいえ追い込む時はガンガン限界まで追い込んでくれるバランス感が素敵で、一人一人の生活習慣に合わせて提案をしてくれます。
40代で運動習慣もなく、筋トレ初心者の私に、筋肉を使う感覚や習慣をもたらしてくれて本当に感謝しています。
これからも継続したいと思います！
S F
12か月前
通い始めてまだそれほど経っていませんが、毎回とても丁寧に指導していただいています。
フォームの細かいところまで分かりやすく教えてくれるので、自己流でやっていた頃より効果を実感しています。
トレーナーさんの雰囲気も話しやすく、無理な押し付けではなく、こちらのペースに合わせてメニューを組んでくれるのがありがたいです。
施設も清潔感があり、器具も充実していて快適にトレーニングできます。
これからの変化が楽しみです。引き続きよろしくお願いします！
龍星
12か月前
今回初めて山岡トレーナーにセッションをお願いしましたが、想像以上に良かったです。
こちらの体力や目的をしっかり聞きながら、無理のない範囲でしっかり追い込んでくれるので、初心者の自分でも楽しくトレーニングできました。
説明も丁寧で、なぜこの種目をやるのか、どこの筋肉に効くのかを分かりやすく教えてくれるので、納得しながら取り組めました。
知識の幅が広く、姿勢やクセにも気づいてくれるので、普段の生活で意識するポイントまでアドバイスをもらえてありがたかったです。
上級者の方でも十分手応えを感じられると思いますし、初心者でも安心して続けられると思います。とても信頼できるトレーナーさんでした！
Kai Umeda
1年前
新しく趣味を作りたい&長年の悩みである姿勢改善を目的に通い始めました。
トレーナーの山岡さんは自分の体調や元々の姿勢に合わせて弱点を改善させてくださるようなトレーニングを丁寧に教えてくださるのため非常に続けやすいです！
自分でトレーニングする時も気をつけた方がいいこと、関節などを痛めないようにするコツも教えてくださるため安心してトレーニングできます！
駅近で雨に濡れず通うことができますし迷ってる方ぜひおすすめです！
Y T
1年前
大岡コーチに担当してもらいました！
笑顔が素敵で話しやすい方でした😊
ベンチプレスでは「脇が開いてきたので締めましょう」と、細かくフォームをチェックしてくれて、的確にアドバイスしてくれました。以前は1人でジムに通っていましたが、自分では気づけなかったフォームの乱れを指摘してもらえるのが本当にありがたかったです。
フォームを直してもらったおかげで、大胸筋にしっかり効いている感覚がありました💪
ラスト1回もう無理…！って時でも、励ましながら補助してくれるので最後まで追い込めました。
とても丁寧で信頼できるコーチでした！
ありがとうございました！
なかけん
1年前
無料体験を受けてきました。
普段は家トレをしているのですが、今回教えてもらった上腕三頭筋や裏モモのトレーニングは、家トレではできていなかったので目から鱗でした！
バーベルを使ったスクワットでは、大岡さんが後ろから腰をサポートしてくれて、正しいフォームで安全にトレーニングできました。
正直、パーソナルジムは「筋トレの補助をしてくれる場所」くらいのイメージでしたが、実際はトレーニングの合間に筋肉の凝りをほぐす方法や、日常でできるセルフケアまで教えてもらえたのは意外でした。
さらに、クライアントの目標に合わせて食事管理のアドバイスもしてくれるプランもあるそうで、単なる「筋トレを教える人」ではなく「トータルボディアドバイザー」のような存在だと実感！
自己流では限界があると感じていた部分を的確にサポートしてもらえて、とても有意義な体験でした。ありがとうございました！
感動！これまでYouTubeを見て見様見真似で行っていたトレーニングはフォームのズレなどからしっかり効かせることができていなかったことをここに来て知りました…
トレーニングフォームの指導や個人の適正な重量を教えていただき、且つしっかり追い込んでいただいたので、Tシャツの袖をまくって帰りました。
設備もめちゃ綺麗でいい匂いがするジムです。
Koji
1年前
とても丁寧でわかりやすい説明でした。自分の体のことがより深くわかりました。
初めてのパーソナルレッスンでしたが、安心して楽しくできました！
自分の気にしている部分を最初にカウンセリングで聞いて頂き、そこからレッスンメニューを考えてくれました。
器具を使ったレッスンの他に、宅トレメニューも教えて頂けたのがよかったです！
ストレッチから初めて、その後の筋トレだったので初心者の私もキツすぎず、緩すぎず、丁度良かったです。
ジムエリアも綺麗でした。
教えて頂いた姿勢改善がんばります！！
柴田里恵
1年前
ダイエット目的でまた、筋肉率を上げたくて通うことにしました。はじめは三鷹店で、コーチの移動に伴って阿佐ヶ谷店へ。阿佐ヶ谷店は雨にあたらず駅直結という近さです。内装も黒ベースにウェイト器具のシルバーが映えます。
コーチの「よし！」のかけ声と「号令」で必死で体を動かすうちに階段登るのも楽になってきました。日々の忙しさの中でお金払って体を楽しく動かせる贅沢を楽しんでます。
ナカノマサヒロ
1年前
元々はダイエット目的で通い始めました。
3ヶ月プランで入りましたが、1ヶ月ぐらいからどんどん体を動かすことに興味が湧いてきて、
最終的には筋トレにハマってしまいました！笑
完全初心者でしたし、パーソナル？という感じでしたが、やってみて後悔は一切ないです。
本当にありがとうございました！
寺田麟太郎
1年前
独学で筋トレを2年続けていましたが、全く結果が出なかったので通うことになりました。通った結果、扱える重量も増え、独学で続けていた頃より、筋トレがより好きになりました。
駅からも近く予約も比較的取りやすいので、仕事終わりや休みの日に行ってます。
内装は綺麗に掃除されていて、清潔感があります。
あとトレーナーの山岡さんの身体がめちゃくちゃデカいので、指導してくれるトレーニング方法に説得力があります。
ダイエットや身体作りを考えてる方にオススメです。
林周作
1年前
健康維持と体力づくりのために通い始めました！
駅から近く、予定に合わせて予約もしやすいので無理なく通えています。ジムの中はシックで落ち着いた雰囲気で、マンツーマンでトレーニングに集中できる環境です。
トレーナーの山岡さんが親身にアドバイスしてくださるので、初めてでも安心して取り組めました◉
これから体を変えていきたい方にぜひおすすめしたいです。
山田健
1年前
登山再開と年齢的に今後の体力維持の為、在宅ワークで落ちてしまった体力と筋力を戻す理由で通うことになりました。駅からも近く予約も比較的取りやすいので、仕事終わりに行ってます。
駅から直結で行けるので、雨の日も安心です。
内装はシックな雰囲気で清潔感も高いです。
トレーナーさんは理学療法士の資格をお持ちで、私の体の左右差も考慮してトレーニングを行なって下さるので、とても効率良く筋力を付けることが出来ています。
ダイエットや身体作りを考えている方にオススメです！
あすか
1年前
ダイエット目的で通う事になり、
今1ヶ月半くらいが経ちました！
阿佐ヶ谷店は駅から30秒くらいで雨にも
濡れないので通いやすく、また夜遅くまで
やっているので、仕事が忙しくても通いやすいです。
筋トレが苦手な私でも無理なく楽しく
続けられているので、ダイエットや身体
づくりを考えてる人に凄くおすすめです！
G G
1年前
一人では絶対に頑張れなかったと思いますが、Fさんが励ましてくれるので続けられています。
色々とモチベーションも上げてくれて本当に心強いです！些細な体調の変化にも気づいてくださり、私に合ったメニューにすぐに調整してくださるのが本当にありがたいです。公私ともに信頼できるトレーナーさんに出会えてよかったです。
ららら
1年前
月8回コースを利用しています。
在宅勤務が多くなったことにより体重が増加してしまったため意を決して申し込みしました。
通い始めて2ヶ月半、お腹周りや顔周りの脂肪がスッキリしてきました。
また最近寝つきがよくなったと思います。
トレーニング内容は全体を満遍なく鍛えられるメニューを上下半身にわけて毎回しっかり組んでもらえます。最初は筋肉痛でつらかったですが、「使えてなかった筋肉が目覚めてきた感覚」がすぐに出てきて、やりがいを感じました。
フォームや姿勢の細かい修正をその場でしてくれるので、効果の出方が全然違います。たとえ短時間でも、集中して正しく動かせばこんなに変われるのかと実感しました。
自分のペースで無理なく体を整えることができて大満足です。今では「ジムの日」が気分転換とリセットの時間になっていて、生活に欠かせない習慣になっています。
今後ともよろしくお願い致します！
tkb
1年前
食事指導コース6ヶ月を利用させて頂きました。
元々運動不足や食生活の乱れを感じており、徐々に身体にも現れ始めた（体重増加や疲労感が取れない）ため、意を決して申し込みました。
運動はそこまで得意でなかったため続けられるか不安でしたが、一から丁寧に、自分のレベルに合わせてトレーニングを組んでいただけたため無理なく続けることが出来ました。食事も魚中心ですが無茶な制限は全くなく、我慢していると言う感覚はあまりなかったです。
今ではトレーニングも習慣化でき、自分に合った健康的な食生活を今後も続けていくことが出来そうです。食事の変化からか、以前ほどの疲労感も感じなくなりました。
ありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。
Chii
1年前
筋トレを習慣化させたくて、でもやり方がわからなかったのでこちらのジムにお世話になっています。
体の仕組みや、正しいトレーニングの仕方ついてわかりやすくご指導いただけるのと、いつも励ましてくれるので、楽しく通っています！💪
［購入プラン］
20回の回数券
1週間に1〜2回通っています。
［実感した効果］
もともと運動習慣はありましたが、10回程度通ったところから、体重の変動がなくてもかなり引き締まってきたのを感じ、疲れにくくなりました。
デスクワークのリフレッシュにもなり、予約しているのでサボらないところが良いです。
継続すれば、筋肉がしっかりついたメリハリのある体を目指せると思います。
yoko
2年前
階段を使うのも嫌いなほど運動とは程遠い生活をしておりましたが、そんな私の転機になったのがまず家のすぐそばにできた24時間ジムでした。
これはそろそろ運動しなさいということかと思い入会しましたが、今度はマシンの使い方がわからず挫折しそうになりかけたところ、「THE ＰＥＲＳＯＮＡＬ ＧＹＭ」のチラシが家に。
他のパーソナルジムと色々比較してみて、良い口コミも多く、お値段も良心的ということもあり思い切って入会しました。
トレーナーの福田さんには一人でジムに行っても困らないよう、スミスマシンやダンベルを使っての幅広いトレーニングを教えていただきました。
今では教えていただいた内容を24時間ジムでおさらいするのがとても楽しいです。
トレーニングの合間にするお話もとても楽しくて1時間があっという間に過ぎてしまいます。
最近は阿佐ヶ谷近隣にもパーソナルジムが増えてきていますが、設備やトレーニング内容そして料金面からみてコストパフォーマンスはいいんじゃないかな、と思います。
（経験値の低い私が言うのはおこがましいですが・・・）
色々なプランがあるので、自分の生活スタイルに合わせて選択できるのも魅力の一つだと思います。
並木奈緒子
2年前
4ヶ月前から40回コースで通っています。
パーソナルが初めてだったので、どこに行けばいいかよくわからなくて、何件か初回体験を受けたのですが、福田さんの知識量の多さと、信頼できそうな雰囲気があり、こちらに決めました。
通い始めて2ヶ月で5kg痩せて、周りからも痩せたと言われるようになり、服もサイズが変わって効果を実感しています。その後はボディメイク目的で綺麗に筋肉をつけるために通っています。
トレーニングのみのコースですが、食事についてや体重が増えてしまった時にもセッション中に相談させてもらえてありがたいです。やる気がなくて、今日は行きたくないな…と思う時でも、セッションが終わる頃は心地よい達成感があり、モチベーションも爆上がりで、来て良かったなって思えます。筋トレを教えてくれるだけではなくて、マインドも整えてくれて、プロやなって思ってます。笑
筋トレ初心者ですが、教え方が具体的でわかりやすくて、自分でエニタイムに行く時に活用できで助かっています。初心者の方にはとてもおすすめのトレーナーさんです☆これからもよろしくお願いします！(^_^)
吉川明美
2年前
年齢を重ねるごとに筋力の低下が気になり、お手軽ジムに入会したもののマシンの使い方もわからずすぐ挫折
2月からTHE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店に入会しました
食事管理は無しで筋力強化を目的に月4回のコースを選びました
トレーナーの福田さんのテンボ良い指導と
心地よい励ましで1時間が楽しく、あっという間に過ぎていくので長く続けられそうです
まだ2ヶ月ですが、駅の階段の上り下りが苦でなくなり スカートも少しゆるくなってきました
福田さんの適切な指導に本当に感激しています
パーソナルジムはハードル高いと思って敬遠している方にもこの感動を是非体感して欲しいと思います
おちびちゃん
2年前
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷初体験。
トレーナーさんが優しく程よく厳しくしてくださり、自分一人の筋トレでは到達できない追い込みができました。パーソナルジムの醍醐味を存分に味わえて最高です。
更衣室も綺麗で、全体的にお洒落な感じだったので女性も安心して通えそう。
阿佐ヶ谷駅のすぐそば＆南阿佐ヶ谷駅から歩いても10分以内とアクセスもいいのでおすすめです。
yui
2年前
口コミや、職場からの近さで選ばせて頂きました！
ダイエットを一人で行っても、中々成果が出せず三日坊主になってしまうので思い切って6ヶ月の48回コースを始めました🔥
食事の内容をトレーナーさんに送ると毎日アドバイスを頂けるので、めんどくさがり屋の私でも続けられています😉
今まで1人でダイエットをする時は夜は何も食べない、などの過度なダイエットをしていたので精神的にも辛かったですが、今はしっかり食べならがら健康的に痩せているので、友達とご飯に行ったりしても、リバウンドすることが無くなりました✨
トレーニングは週2回くらいのペースで行なっていますが自分の来られるペースで進めていけますし、無理もなくできます！
機械の使い方など全く分からないですが、トレーナーさんが優しく自分のレベルにあったトレーニングを組んでくれるので安心です
まだまだ途中ですがこれからも頑張ります！
いつもありがとうございます🙇🏻♀️❕
BONO
2年前
体作りとトレーニング方法の知識アップ、食事管理含めたダイエット目的でTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷さんに入りました。
3ヶ月経ち体重は5kg減少しました。上半身、下半身とも筋肉もつき体のラインにも非常に満足。これまで色々試したダイエット方法と比較しても健康的で体力もつき、リバウンドしづらい最も良い方法で体作りが出来ている実感があります。
実は以前にも渋谷の某パーソナルジムに通っていたことがあるのですが、ストレッチも一切なく、トレーニングメニューを無理に数や負荷を押し付けられたりで体調が悪くなり途中で挫折した経験があります。THE PERSONAL GYMさんはトレーニング前のストレッチもしっかりしており、効果を高めるためにしっかり追い込みながらも、無理のないペースで対応してくださるので、トレーニングってこんなに楽しいんだ！と毎回実感しながら楽しく通わせていただいています。
正しいトレーニング方法と食事管理の仕方、そして結果としてもウェイトも絞れてボディメイクも出来てきていますので出ていますので、引き続き継続して通いたいと思います。
千速智恵美
2年前
筋肉が短期間で的確についた！膝関節症の進行がまだ食い止められる事が、わかった！
中度の変形性膝関節症と診断され、痛みが脚にきました。知人に紹介してもらい高価なインソールを作りましたが、最調子はよくなったけど、進行は止められないのでこれから先お金がかかるのを予感しました。
筋肉を付ければ、この先靴や病院をはしごするより安価なのではと閃き
脚を使うバイトはまだ続けたいし、思い切ってパーソナルジムの申し込みをしました。
神にもすがる思いで門を叩くと
知識の高いトレーナーさんが飽きないように
その上、確かな技術でピンポイントに筋肉をつけてくれました。
改善が見られたのです。筋肉が付いて進行を遅らせられました。
自分でセルフトレーニングしたらきっと、こうはならなかったと思います。
24時間営業のセルフジムもやってるのですが、フォームが自己流だと無駄になります。
完璧なジムトレフォーも頂いちゃってセルフジムに活かせますね。
高梨渓音
2年前
ずっと痩せているのがコンプレックスで、思い切ってTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店に通い始めました。最初は「本当に体が変わるのかな？」って半信半疑だったんですが、トレーナーさんの丁寧なサポートとアドバイスで驚きました！
特に良かったのは食事の管理！ただたくさん食べればいいと思っていたけど、それじゃ筋肉はつかないんですね…。タンパク質やカロリーのバランスを細かく教えてもらえて、「こうすればいいのか！」と納得できました。おかげで無理なく体重を増やせています。
トレーニングでは、フォームや動き方をしっかりチェックしてくれるので、効率よく筋肉がついているのが実感できます。「これでいいのかな？」って不安だったことが、一つ一つ解消されていく感覚が嬉しいです。
通い始めてまだ数ヶ月ですが、胸や肩が少しずつ大きくなってきて、自分に自信がつきました。同じように痩せていることが悩みの方には本当にオススメです！一歩踏み出すだけで、こんなに変わるんだって感じますよ！
「THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店」に通う前、私は自分の細さにコンプレックスを抱えていました。そんな悩みを誰にも打ち明けられかったのですが、トレーナーの方がとても親身に話を聞いてくれたおかげで、その悩みを打ち明け克服したいという気持ちに変わりました！身体のことを安心して素直に話すことができました。
契約したのは2ヶ月16回コースの食事も管理していただけるコースです！初めてのジムで不安もありましたが、トレーナーさんがとても明るく優しいので、毎回のトレーニングが楽しに変わっていました！
ただ筋トレを教えてくれるだけではなく、フォームのアドバイスや成功のコツをユーモアたっぷりに伝えてくれるので、自然とやる気が出ました🔥
特に楽しかったのは、少しずつ重量を増やせるようになったときの『達成感』です！自分でも「こんな重さが持てるようになるなんて」と驚きました！食事指導では、無理なく食べる量を増やす方法や簡単に作れるレシピを教えてもらえたので、誰でも続けられる内容だと思います。
2ヶ月後には筋肉量がしっかり増え、体が変わるのを実感できました。「あの時、勇気を出して良かった！」と心から思っています！自分を変えたい方や、身体にコンプレックスを抱えている方にも、ぜひこのジムをおすすめしたいです！これからも、楽しく通わせていただきますので、よろしくお願いいたします！
Yuta Fukuoka
2年前
THE PERSONAL GYMさんのいくつかの店舗でお世話になっているのですが、今回阿佐ヶ谷店が新設されたとのことで訪問&トレーニングをしていただきました。
非常に清潔感あり、設備の整ったジムで気持ち良くトレーニングできました。
何より店長の福田さんの人柄が素晴らしく、1時間では足りないくらい心地良いトレーニングができました。トレーニングを教えることへの情熱があるだけでなく、一人一人としっかり寄り添う優しさのある方だと感じられます。
自分はある程度筋トレを経験していますが、トレーニング初めての方でも福田さんであれば安心して通えるのではないかと思います。
斉藤隆太
2年前
THE PERSONAL GYM錦糸町店でお世話になっていたトレーナーさんのセッションを受けるため、阿佐ヶ谷店にお邪魔させていただきました！
場所は阿佐ヶ谷駅から徒歩30秒ほどで着きます。改札を出て外には出ないので天気が悪くても安心です！
内装は黒で統一されていてとても綺麗です！
トレーナーさんはいつも明るく、初心者である私に寄り添って接してくれます。トレーニングでの身体の使い方や食事管理のことなど、とても丁寧に教えていただけます。
また、トレーニング中には声掛けや補助をしていただけるので限界まで追い込むことができます！
私はトレーナーさんの熱意と人柄に魅力を感じたので一緒にトレーニング頑張ろう思えました！3ヶ月コースでお世話になりましたが、計画的に増量することができました。
今後もパーソナルトレーニング続けたいと思います！引き継ぎよろしくお願いします！
岩崎由磨
2年前
以前、同じジムの錦糸町店でパーソナルトレーニングを受けていました。そのとき、フィットネスジムでの独学では得られなかった効果を実感し、「これが体を変える方法なんだ」と知ることができました！そのトレーナーが阿佐ヶ谷店に移動されたため、阿佐ヶ谷に来てまでトレーニングをお願いすることにしました。
阿佐ヶ谷店は駅直通でアクセス抜群！
雨の日でも濡れることなく通えるのがありがたいです。ジム内は黒を基調としたシックなデザインで、トレーニングへのモチベーションが自然と高まります。
指導の質も錦糸町店と変わらず素晴らしく、ただ「やるべきこと」を指示されるのではなく、「なぜこれを行うのか」「どの筋肉にどんな変化を期待できるのか」という理論的な説明をしっかりしてくれます。
そのおかげで、一つひとつの動きに納得感を持ちながら全力で取り組めています！
また、自分の体の特徴や過去のデータを熟知しているトレーナーだからこそ、より的確に指導してくれるのも大きなメリットです。阿佐ヶ谷店でも引き続き同じトレーナーに見てもらえることは、本当に心強いです！
錦糸町での成功体験をもとに、さらに高みを目指すために阿佐ヶ谷店でもトレーニングを続けています。トレーニング経験者にとって、THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店は「理想の体」に近づくためのベストです。
中村勇太
2年前
これからジムに通おうと思ってる方に超オススメです！！
既にジムに通っているからこそ感じた魅力をお伝えします！
【トレーナーさん】
・動作において意識すべきポイントはもちろんのこと、そのメニューを選んだ理由まで教えてくれます！
・聞き慣れない用語がたくさんあるトレーニングですが、そういった言葉はあまり使わず、わかりやすく説明してくれます！
→ひとりで筋トレするときに、すごく役立ちます！！
【店舗】
・朝7時から営業！
→仕事前に行けるので、トレーニングが習慣化します。
・雨に濡れずに行ける！
→もりのこみちから行けるので、とにかく通いやすい。
・洗練された広々空間！
→この空間に行くだけで、やる気がでます！更衣室も広いので、仕事帰り買い物帰りでも気兼ねなく行けます。
よくあるご質問
阿佐ヶ谷店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
