なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
新宿御苑店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店の店内は白黒グレーを基調としており、天井も高く開放感のあるコンクリート造りのクールな店内は高級感・清潔感があり男女共にモチベーションが高まるとご好評頂いております。
新宿御苑店は3階4階と2フロアに渡りトレーニングエリアがあります。同時間帯に4名までパーソナルトレーニングを行うことができるようになっております。豊富な予約枠でお仕事前後や休日など人気の時間帯でもご予約が取りやすくなっております。
また、ご夫婦やカップル、友人同士での同時利用も可能となっております。
(通われているお客様の男女比はおよそ4:6となっています。)
64平米の広々とした空間を3階4階に構え、11台のトレーニングマシンと30台の専用ロッカーをご用意しております。
11台のトレーニングマシンはトレーナーが実際に使用し厳選した物を取り揃えております。
初心者の方でも簡単にご利用いただけるトレーニングマシンを揃えておりますので初めてのトレーニングでも安心していただけるようになっております。
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
新宿御苑店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒160-0022 東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
- アクセス
- 東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分 、新宿駅各線徒歩10分建物は新宿通り沿いに面しており、新宿駅、新宿三丁目駅からも徒歩でアクセス可能なため 非常に通いやすい立地に位置しております。
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 03-6384-2441
- ロッカー
-
レンタル
ウエア - タオル
お知らせ
お客様の声
新宿御苑店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
pk ao
2週間前
パーソナルジム初心者🔰で、思い切って飛び込みましたが、親切・丁寧に寄り添って指導していただき、本当に感謝しています！😊
毎回、自分に合ったトレーニングメニューを組んでいただけるので、無理なく取り組むことができています。程よい筋肉痛が、今ではちょっとした楽しみで、すっかりやみつきになっています！💪😆
担当トレーナーの豊野さんも、いつも明るく元気で、ご自身も素晴らしいボディの持ち主✨ 目標にしたい存在でもあり、毎回楽しくトレーニングに通えています！
また、ストレッチを取り入れた体幹指導もしていただけるので、身体の状態に合わせながら無理なく続けられています😊
他のトレーナーの皆さんも、いつも丁寧な挨拶で迎えてくださいます。帰り際には、エレベーターまで来て最後まで深々とお見送りしてくださる姿にも感動しています！👏
トレーニングの内容はもちろん、スタッフの皆さんの心遣いや接客も素晴らしく、気持ちよく通えるジムです！
これからも「筋肉貯金💪」をコツコツ継続していきます！😄🔥
m s
2週間前
東中野駅から近くて通いやすいパーソナルジムです。
悩んでいた肩の痛みも、トレーニングを続けることで改善し、今では気にならずに体を動かせるようになりました。
通ってよかったと感じています！
山田佑
2週間前
新宿御苑駅から徒歩1分の高立地で
ロッカー、更衣室も完備
トレーニングウェアも貸出があって便利です！
室内も綺麗でトレーニング初心者でもトレーニングしやすい環境です！
トレーニング初心者で週に2回ほど通っております。トレーニング始めて1ヶ月ほど経ちますが効果絶大で身体もかなり変化してきました！
素晴らしいトレーナーさんが一緒に頑張ってくださるので本当におすすめです！
かなあたま
2週間前
友人の紹介で行きました。
担当の青木トレーナーがいつも優しく教えてくださり、日に日に筋肉が大きくなっていることを実感しています。
自分のフォームのくせなどを正しく治してくれるため、最短で筋肉が身についているのをすごく感じます。
新宿にあるため、退勤後も通いやすく予約なども融通を聞かせてくださるため助かってます。
自分も友人に勧められるくらい通いやすくおすすめです。
k h
3週間前
新宿御苑駅前からすぐの所にあるパーソナルジム！
久々の筋トレだったけど丁寧に教えてくれたので追い込めました！笑
ダイエットや筋力アップ頑張ります💪
20代男性
堀江優吾
3週間前
20代男性です。
新宿御苑前駅周辺でパーソナルジムを探してて、THE PERSONAL GYM新宿御苑店に通い始めました。
以前から運動不足とお腹周りの脂肪が気になっていましたが、一人ではなかなかトレーニングが続かず、正しいフォームも分からないことが悩みでした。
こちらでは、自分の目標や体力に合わせてトレーニングメニューを組んでもらえるだけでなく、食事についても丁寧にアドバイスしていただけるので、安心して取り組めています。
少しずつ身体の変化を実感でき、運動する習慣も身についてきました。トレーナーの方も親切で、初心者でも通いやすい雰囲気です。
新宿御苑前周辺で、ダイエットやボディメイクをしたい方におすすめのパーソナルジムです！
In Shinjuku Aokiさんとても優しい！
Many flavors of protien i haven't seen avaliable in America. Come check it out!
Joshua Lawson
3週間前
青木さんとのトレーニングをお勧めします。知識豊富で素晴らしい方です。ジムは新宿にあり、ミット打ちなどトレーニングに必要なものがすべて揃っていて便利です。
Ak ko
3か月前
通い始めて1カ月半ほどですが、4kg痩せることができました！
トレーニングだけでなく、いつも親身になってサポートしてくれるので無理なく続けられています。
今まで筋トレに苦手意識がありましたが、通い始めてから筋トレ自体が好きになりました！
これからも引き続き通いたいと思います！
前出壮志
3か月前
24Hジムで一人でやっていたことはあったのですが、動画を観ても自分のやり方が合ってるのかもわからずで充実感のないままで結局やめてしまいました、、、
やっぱり運動はしないとと思い体験させてもらったところ、1人では今まで感じたことない充実感を得られました！
何より楽しくできたのが大きく、自分でも続けられそうと思えました！
山田勇気
3か月前
ダイエットと運動不足解消を目的に通い始めました。
パーソナルジムは初めてでしたが、トレーナーさんがフォームを一つひとつ丁寧に教えてくださるので、安心してトレーニングできています。
食事や普段の生活についても気軽に相談でき、身体の変化も感じられるようになってきました。
また、ウェアの貸し出しがあり、アクセスも良いため、仕事が忙しい中でも無理なく通い続けられています。
ああ
3か月前
筋トレ歴1年ほどで入会し、1年後のフィジーク大会出場を目標にトレーニングしています。
入会当初は二頭筋の発達や体重の増加に課題を感じていましたが、トレーニングや食事についてアドバイスをいただき、二頭筋もしっかり太くなり、停滞していた体重も増やすことができました。
担当のトキールさんは大会経験も豊富で、とても親身になってくださり、パーソナルトレーニングだけでなく、自主トレーニングのメニューまで組んでいただいています。また、大会に向けた準備や情報についても丁寧に教えていただけるので、安心して目標に向けて取り組めています。
実際に通っている方を見ると、年齢層やトレーニングの目的もさまざまだと思いますが、ダイエットや健康維持を目的とする方はもちろん、本気でフィジークなどの大会出場を目指している方にもおすすめできるジムだと思います。
suu
3か月前
西田さんレッスンしていただいてます！
毎回丁寧に教えていただき、目指している身体に近づいてます😆⭐️
施設もキレイで気分もアガります🤲
ry PANM
4か月前
思ったよりも個室感があり、パーソナルな感じがしてよかったです。トレーナーの方の雰囲気もよく、とても楽しくトレーニングできました。1時間だけしかしてませんが、あっという間に過ぎて、かなりハードにできたので、効率もとてもよかったです。
이상태
4か月前
このジムは非常にプロフェッショナルで、日本語があまり話せない外国人にとって最適な選択肢です。私のトレーナーであるリクさんは、オーストラリアに数年間住んでいたため、英語がとても堪能です。このジムを強くお勧めします！
Hayato Mitsui
4か月前
西田さんに担当していただきました。
自分では思いつかないやり方も教えていただき、しごいていただきました。
会社（三丁目）から徒歩5分ほどでアクセスも良いです。
大島嘉一
5か月前
新宿三丁目駅から歩いて10分もかからない場所です！
一人で週1ジム通いしてますが、全く追い込めてない中、トレーナーの西田さんに優しく指導頂きました！
初心者の方でも通いやすいのでオススメです！
北村三奈
5か月前
トレーニングの日程をいつも柔軟に調整していただけるので、とても通いやすく助かっています。レッスン前にはリマインドの連絡もいただけるので、予定を忘れることなく安心して通えます。
無料でウェアをお借りできるので、手ぶらで通えるのもgood！
トレーニングでは、自分一人ではなかなか追い込めないところまでしっかりサポートしてくださるので、毎回達成感があります。丁寧に声をかけながら指導してくださるので、楽しく続けられています。これからもよろしくお願いします！
すみれSUMIRE
6か月前
きれいな店内で丁寧に教えていただきました！
希望に合わせて、しっかり追い込んでくださるので、楽しみながらトレーニングできました！
はな
6か月前
新宿御苑駅から近く通いやすいので、無理なく続けられています。
西田さんに担当していただき、通い始めて1ヶ月ほどになりますが、少しずつ顔周りがすっきりしてきていて効果を感じています！
毎回トレーニングも丁寧に教えてくださるのでとても分かりやすく、きつい内容でも最後まで頑張ろうと思えます◎
その日の状態に合わせて声をかけてくださるので、安心して取り組めるのもありがたいです！
食事指導も細かくアドバイスをいただけるので、普段の食生活でも意識しやすくとても助かっています！
質問もしやすい雰囲気で、楽しく通えています。
これからもよろしくお願いいたします◎
M N
6か月前
初めてパーソナルジムに通い始めて３ヵ月が経過しました、５０代のおじさんです。
今までフィットネスジムに行ってはみたものの、段々と行かなくなって幽霊会員になり、退会を繰り返していました。
体のことを考えつつも、ずっとモヤモヤしていたので思い切って体験申し込み→入会となりました。
通う前に不安に思っていたこと
①他人の目が気になる
②マシンの使い方がわからない
③ちゃんと指導してもらえる？おじさんでも大丈夫？
④何より続けられるかな？
通ってみた感想
①清潔感のあるプライベート空間でのトレーニングなので人目が気になりません
②マシンの操作はもちろん、正しいフォームチェックと適切な負荷で体に効きます。痛めることもないと思います
③マンツーマン指導なので構成も含めて懇切丁寧に教えていただけます。トレーナーの方たちは皆親切でプロ意識と熱量も高いと思います。おじさんにも優しいです
④駅近で通いやすく、ウェアーも借りれるのでほぼ手ぶらで大丈夫。予約制なので「今日も行かなくちゃ！」と思えるようになりました←これ重要
最近は体調も良くなり、家族やトレーナーの方に褒められると素直に嬉しいので、それが運動を続けるモチベーションになっているように感じます。
mk0714
6か月前
新宿駅からアクセスしやすく、仕事帰りにとても通いやすいジムです。
担当の西田さんは毎回とても丁寧に指導してくださり、フォームも細かくチェックしてくれるので安心してトレーニングできます。
腰などに負荷がかからないよう配慮しながら進めてくれるのもありがたいです。
運動不足気味でしたが、前向きな声がけをしてくださるので頑張れています。
「これ以上はキツイ…！」と思う時も、適切にサポートしてもらえるので、一人だったらやめてしまうところを超えられている感じがあります。
産後太り解消のために通い始めましたが、目標の-10キロ目指して頑張りたいと思います！
しっかり効果が出そうで、これからの変化が楽しみです。
吉田みのり
6か月前
いつも丸ノ内線を使ってるんですが、定期券内で通えるところで探していて新宿御苑駅から徒歩3分もかからないところにあり、店内は綺麗に清掃されていてウェアやタオル、ドリンクなども完備されていて手ぶらで通えるのがすごくいいなと思いました。
トレーニングは初めてだったんですが細かく指導していただきとてもわかりやすかったです！
松澤壮太
7か月前
川崎から通ってますが、新宿駅から徒歩10分でつけます。新宿御苑駅からだと徒歩1分みたいです。西田さんにトレーニング教えてもらってます！
元々太れない体質でガリガリでしたが、月に2回のトレーニングと食事管理のプランの最初の1ヶ月でスーツのサイズが変わり、友達に言われるぐらい体がデカくなりました！
リラックマ
8か月前
パーソナルトレーニングでお世話になっています。
駅から近くて、便利なのと優しく教えて頂けます。
水谷優希
8か月前
新宿御苑エリアでパーソナルジムを探していたところ、アクセスと口コミが良かったため通い始めました。
毎回丁寧に指導いただけるのはもちろん、スケジュールの予約や調整もLINEで対応してくれるので働きながらでもとても通いやすく助かっています。
継続してパーソナルジムに通いたい方におすすめできるジムだと思います。
へい
8か月前
あ
8か月前
駅から目の前で迷わず行けたので通いやすいと思いました！トヘーナーさんも丁寧に教えてくれて初心者の私にはピッタリだなと感じました！これからお世話になりますので是非よろしくお願い致します！
Satsunari Kotani
9か月前
友人の紹介で口コミキャンペーンがあるときいてパーソナルジムの体験をしてきました！！！
筋トレを始めてもうすぐ2年が経とうとしていますが、トレーナーさんから指導を受けて「こんなにも効き方に違いがあるのか！」と実感できるくらい良かったです。ジムの最後に鍛えた筋肉が喜んでるのが分かりました笑
トレーナーさんの距離感も
近すぎず遠すぎな感じが良く動かしている筋肉に触れてくれるためより意識できました！
和樹Twitter
10か月前
四ツ谷から行かせてもらってます！
指導がとても丁寧でわかりやすく、初心者の僕でもしっかり効果を実感できてます！
ななここ
10か月前
私自身、筋トレが苦手なのですが、そんな自分に合ったメニューでトレーニングをやってくれるのでとてもやりがいがあります。
仕事で忙しくてなかなか行けない時も、日程などサポートして頂きとても親身にやって頂けるので安心感がとてもあります！
まなつ
10か月前
ジム内は清潔で使いたいマシンをすぐ使えて良かった。トレーナーのサポートも手厚く初心者でも安心でした。
駅からも近く、すごく通いやすいです。
個人にあったトレーニングメニューを考えてもらえるので本気で体を変えたい人におすすめできるパーソナルジムです！
深澤祥和
10か月前
人生で初めてパーソナルジムに通いました。
体の姿勢や意識するポイントまで丁寧に説明していただき、とても分かりやすかったです。
トレーニングも終始楽しく、前向きな気持ちで取り組むことができました。
小林伸行
10か月前
通い始めて約8ヶ月で13kgの減量に成功しました。
無理な食事制限ではなく、生活スタイルに合わせた
トレーニングやアドバイスをしてもらえたのが
続けられた理由だと思います。
ジム内はいつも清潔感があり、
気持ちよくトレーニングできる環境です。
トレーナーの方もとてもフレンドリーで話しやすく、
分からないことや不安な点も気軽に相談できます。
モチベーションも常に高めてくれるので、
運動が苦手な方にもおすすめのジムです。
おいも
11か月前
スパルタだけど楽しくやれると思います！
M N
11か月前
通い始めて約10ヶ月になりますが、体は確実に大きくなり、体力も明らかに向上しました。
自己流ではここまで継続して結果を出すのは難しかったと思います。
トレーニング内容も目的に合わせて調整してくれるので、安心して任せられます。
フォームや負荷設定も的確で、毎回「効いている」実感があります。
新宿御苑前駅から徒歩1分と立地も良く、通いやすさはかなり大きなメリット。
仕事前後でも無理なく通えています。
本気で体を変えたい人にはおすすめできるパーソナルジムです。
yamato tanaka
11か月前
友人の紹介でペアトレーニングに初めて参加してきました！
最近は仕事終わりに1人でジムで鍛えることがほとんどでしたが、今日のトレーニングで自分の限界値を引き上げられました。
ジムに通い始めてから4年目になりましたが、普段甘えたトレーニングをしているんだなと思うと共に、もっと成長できると実感できました。
心も身体も鍛えたい方は是非ザパソへ！
momo _chi
12か月前
初めてのジムで最初は不安が強かったのですが、体験から優しく丁寧に指導していただけました。その後も自分に合ったレベルで的確に指導やアドバイスをいただけ、楽しく運動することが出来ています。
また、立地もよく通いやすいです。
少しずつ体に変化が出始めているので引き続き頑張っていきたいです！
이프리미엄
12か月前
週2回程度で行きますが、毎回明るくて親切に教えてくれます、
筋トレに中々楽しさを感じなかった自分に毎回違う方法でバランス良くて楽しく筋トレを続けるようにしてくれたのが本当に助かりました！
施設も綺麗で、忙しくて私服で行ってもトレーニング服とタオルをレンタルして貰えるのも凄くいいです👍🏼
c.o.n.a
12か月前
セッションは本当に素晴らしかったです。山崎陸さんに感謝します。パーソナルトレーニングは初めてでしたが、彼は本当に親切で素晴らしい人柄でした！皆さんの成功を祈っています。
髙橋昌志
12か月前
久しぶりのトレーニング
かなり刺激的な筋肉痛を楽しんでます！
S H
1年前
初めてのパーソナルでしたが、指導やサポートが丁寧で、とても充実したトレーニングになしました。
自分では追い込めないところまで出来てとても良かったです！
店内もきれいで、駅近なのでとても通いやすいと思います。
橘川琉七
1年前
通い始めて3ヶ月程経ちました❣️
目に見えて身体の変化や、成長を感じています🙋♀️
身体の使い方や筋肉の動かし方も分かってきて、1時間のトレーニングでも身体をしっかりと追い込めて、日々のリフレッシュにもなっています☺️
また、トレーナーさんがとても優しくやり方を教えて下さるので、私みたいな初心者でもとても安心です✨️
担当のトレーナーさん以外も優しくていつも明るく雰囲気が良いのも、このジムのいい所だなと思いました❣️
MASATO
1年前
通い始めて3ヶ月になりました。
ジムの立地もよく時間の融通もきき、また自分はコンテストにも興味があるためトレーナーの皆様がコンテスト経験者というところにも魅力を感じて通い始めました。
きめ細やかなフォーム指導や食事管理、トレーナーニングメニューへのアドバイスなどきめ細かい指導で、開始1ヶ月ほどから体に変化を感じメキメキと成長を実感しております。
トレーナーの方も気さくで、密にコミュニケーションをとりながらモチベーションを高くトレーナーニングを継続することができてます。
tac
1年前
ダイエット＆運動不足解消で入会しました。
今まで自分ではいまいちジム通いが続かなかったのですが、楽しく通えています。
ストレッチを交えつつの筋トレも安心だし、トレーナーさんの説明もわかりやすいです。
駅から近いし室内も綺麗で通いやすいです！
体力取り戻すためにもしっかり通います！
A A
1年前
駅近で通いやすい。トレーナーさんが親しみやすく楽しく続けられそうです！
ゆゆ
1年前
通い始めてから体が引き締まり、姿勢が良くなり、筋肉もついてきました！
トレーナーさんがいつも明るく励ましてくれるおかげで、最後まで楽しく続けることができました。
トレーニングだけでなく、おしゃべりも楽しくて通うのが毎回楽しみでした。
三笠絢音
1年前
駅から近く、通いやすいジムです。
トレーナーさんの指導が丁寧で、動きのポイントや意識すべきところを都度教えてくれるので、筋トレに慣れてなくても、安心してトレーニングを続けられます！
その日に応じて、いろんなトレーニングができるので飽きないところも利点です！
Kitahara
1年前
ダイエット目的で今年1月から通い始めて9ヶ月になります。
持病に腰のヘルニアがあり、1人でジムに通い始めるのが不安でここのパーソナルジムに通い始めました。
週1から2回でジムに通い、食事管理と合わせて15キロ以上痩せることができました。
色々なトレーナーの方にお世話になりましたが、皆さん身体のことを気遣いながら親身にサポートしてくれるためここまで継続することができました。
初心者の方、ダイエット目的の方是非おすすめです！
三毛乱次郎
1年前
本日、トレーニングしてみて、普段何も運動していない自分でも１から10までとても丁寧に且つわかりやすく教えていただいてとても充実した時間でした！
Y Y
1年前
A Chiharu
1年前
先日は体験でお世話になり、ありがとうございました🙇🏼♀️
母がこのジムに通い始めてから、美意識が高まってオシャレや色んなことにどんどん挑戦するようになり、とても楽しそうにしています。健康的に少しずつ痩せていって、笑顔が増えた母を見て、私もすごく嬉しくなりました！
いつも担当のスタッフさんがわかりやすくトレーニングを教えてくれるのがすごく素敵だと、母もよく話していて、それも続けられている理由のひとつなんだと思います。そんな姿に刺激を受けて、「私も体験してみたい」と思い、無料体験で一度おじゃましました！
実際に体験してみると、トレーナーさんと一対一でしっかり指導してもらえて、自分の体に本当に合ったトレーニングができてる感じがしました。普段は普通のジムに通ってるのですが、やっぱりパーソナルは違うな〜と実感✨モチベーションも上がるし、短時間でも効果がありそうでとても良かったです☺️🍀
母にとっても私にとっても、前向きなきっかけをくださってありがとうございます✨
パーソナルジムは初めてでしたがダイエットと引き締まった身体を取り戻すべく一念発起。
食事管理では具体的な例も入れてわかりやすく、トレーニングでは気持ちを後押ししてくれるような声掛けや楽しい会話もあり前向きに取り組めています！個人の目的に合わせてメニューを組んでくれますので気になる方は是非！
Y T
1年前
完全な運動初心者の私にも、丁寧に教えてくれるので、安心して続けられています。
朝からトレーニングできるので、忙しい中でも無理なく通えています。
体重・体脂肪も着実に落ちてきていて、ばっちり効果を感じられています。
これからも続けていきたいジムです！
、もっさん
1年前
今まで一度もジムに通った事が無く、知識0の私でもトレーナーの方が親身にサポートしてくださるおかげで楽しく続けられてます！お腹まわりもはじめる前と比べて大分すっきりしてきて驚いてます！
いつも本当にありがとうございます、今後もよろしくお願い致します！
くられい
1年前
毎日外食の生活だったのですが、食事管理のコースのおかげで相談もできて食生活が徐々に改善できています。パーソナルジムに通うこと自体初めてで不安だったのもあり、友人と一緒に通い始めたのですが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださり、あまりにもできない場合はサポートしてくださるのが本当に助かっています。このまま頑張って続けたいです！
市川綾香
1年前
3か月通っています。
最初は運動に自信がなかったのですが、トレーナーさんがとても丁寧にサポートしてくださるので安心して続けられました。
週ごとに体の変化を感じられて、気づけばお腹まわりや二の腕がすっきりしてきました。食事のアドバイスもしていただけるので、無理なく続けられるのが嬉しいです。
清潔感のあるジムで、予約制だから人目を気にせず集中できます。3か月でしっかり引き締まってきたので、これからも継続して頑張りたいです！
m
1年前
7月からTHE PERSONAL GYM 新宿御苑店に通い始めました。どのトレーナーさんも話しやすく、丁寧に教えてくださるので毎回楽しくトレーニングが出来ています。現在、週3-4回のトレーニングを行い、1ヶ月で-3.5kg程度の体重が減少しました。健康的な体づくりに向けて、引き続き頑張っていきたいと思います。
さ
1年前
初めてのパーソナルジムでドキドキだったけど、THE PERSONAL GYMはめちゃくちゃ丁寧で安心しました！今までフィットネスクラブに通ってたけど、初めて見るマシーンもたくさんあって新鮮な気持ちで筋トレできて楽しい！！わかりやすく教えてくれるから、毎回楽しく続けられてる。自分の体が少しずつ変わってきてて嬉しいです！
青木智子
1年前
人生初のパーソナルトレーニングです
モニター企画があり
トレーニングを始めて1ヶ月が過ぎました
初めは不安で私に続けられるのか？
モニターを受けてしまったことを後悔もしましたが
トレーニングを始めていくうちに山崎トレーナーさんとも気軽に話せるようになり
通うのが楽しみになりました✨✨
少しずつ身体が変わってきて
周りの人から痩せたねと言われると
やる気が増して頑張れます🌟
パーソナルトレーニングは、費用が高いイメージですがトレーナーさんがマンツーマンで
私の状態に合わせたトレーニング方法や
マシンの使い方、身体のどの場所を意識してやるのかなどのアドバイスのもと
トレーニングができるので
価格も納得できるかと思いました
トレーニングだけでは無く
トレーニング後の身体の状態や食事の管理や
こちらの状態を気にかけて頂ける
細やかな心遣いも嬉しいです。
なをころ
1年前
おしりのトレーニングを並木トレーナーに教えてもらいました！
正しいフォームを丁寧に教えてくれて、効いている実感がしっかりありました。
普段使わない筋肉にしっかりアプローチできて、汗もたくさんかいて、終わった後はとてもスッキリ！
体の調子もよくなって、ストレス解消にもなるし
健康づくりにぴったりの内容でした。
THE PERSONAL GYM新宿御苑店、本当におすすめです！
真冶小針
1年前
筋肉をつけたくて通い始めましたが、トレーニングだけでなくストレッチもすごく良く終わった後は体がめちゃくちゃ軽い！
今では整体いらないかもって思えるくらい、体の不調もスッキリしています！
担当の並木トレーナーにはいつも丁寧に見てもらえて、今後も習慣化していきたいなと思っています。しっかり継続して、自分の理想の体を目指していきます！
Mokugyo
1年前
メリハリのある理想のボディを目指してこのジムに通い始めました。最初は不安もありましたが、丁寧なカウンセリングと的確な個別指導で、安心してトレーニングに取り組めています。特に食事管理のサポートが手厚く、自分に合った食生活を提案してくれるので無理なく続けられています。トレーナーの皆さんも明るく親身で、毎回モチベーションが上がります。通い始めてから着実に体が変化してきており、自信もついてきました！本気で体を変えたい方に心からおすすめしたいジムです。
M F
1年前
筋肉増量とダイエットを目的に通い始めました。担当の西田さんはフレンドリーで接しやすく、挫折しがちな私をいつも鼓舞してくれます。
膝を怪我しているのですが、それも加味して筋トレ種目を考えてくださってるので有難いです。
始めて1ヶ月くらいしか経ってませんが、体重と体脂肪率も減少傾向で、日常生活でも筋肉ついたなと実感しています。
食事面でも私に合わせた具体的なアドバイスをして頂けるので、食生活にすぐ取り入れられます。
ジム自体は清潔感があり、フロアも時間帯によっては貸切状態の時があるので、心置きなく思いっきりトレーニングすることができます！
きついけど楽しいトレーニングをいつもしてくれる西田さんには感謝です！引き続き頑張っていきたいと思います🔥
takaki
1年前
通い始めて半年くらい経過しました
初めの頃はフォームも分からず自己流でしたが、このジムで知識も身に付けて自分一人でも出来るようになって来ました
U
1年前
結婚式前に自分史上一番かっこいい身体にしたいと思い、入会しました。
もともと週2回ほどジムには通っていたのですが、パーソナルトレーニングを通じて、より正しい知識や方法を学ぶことができました。
トレーニングメニューやフォーム、食事方法について質問すれば、いつも的確なアドバイスをもらえます。
ただパーソナルジム全体で言えることですが安くは無いので、ある程度コストがかかることを念頭に入れとくとよいです。
コストを許せて本気で変わりたい場合、初心者視点ですが、下記に当てはまる方におすすめです。
・トレーニングメニューや食事管理がよくわからない
・我流のフォームが定着する前に、正しいフォームを身につけたい
・重量が伸び悩んでいて、他者に見てもらい、専門的なアドバイスを受けたい
井上麻莉愛
2年前
通い始めて1ヶ月ちょっとすぎました。
社会人になってから全く運動をしなくなったことへの危機感と、ダイエット目的で通っていますが、丁寧な食事指導に明るいトレーニングをしていただいて、楽しくやっています！
1人でのジムはハードルも高く、筋トレの知識も皆無だったので、継続という面でもパーソナルを選択してよかったと思っています。
K E
2年前
通い始めて1ヶ月になります。
いつもお世話になっております！
自分はバルクアップを目的として入会しました。カウンセリング当初から真摯に話を聞いてくださり、目的に応じたトレーニングで現在1ヶ月ほどで5kgほど増量することができています。自分ひとりでは目指せない重量を1回1回のトレーニングのなかで一緒に進めていってくれるのも自分としてはありがたいです！フォームも適宜指導してくださり感謝です！
食事面も日々細かく見てくださるので無駄な脂肪を落としつつ体は大きくなっており効果もかなり実感しています！
仕事柄、平日は夜の時間帯に受けさせていただくことも多いのですが先の予約も早めに確認していただけるので大変助かっています。
トレーナーさんの人柄についても、自分のご担当のトレーナーさんだけでなく全員が活き活きとした雰囲気であり、トレーナーの皆さんからの挨拶のおかげで毎回モチベーションも上がっています。
設備も綺麗で気持ちのよいトレーニング環境で受けさせていただいています。
今では通ってよかったなと心から思っています！
須藤稜太
2年前
トレーナー西田さんのトレーニングを受けました！！
1人でのトレーニングは難しいですが、トレーナーがいるとわかりやすく楽しく取り組めます！
新宿・四谷方面や丸の内線を使っている方はオススメです！！^_^
矢野敏樹
2年前
ジム内は清潔で設備も充実しています。トレーナーさんはリクエストにも応じてくれるし、足りないところがあれば指摘して指導してくれます。予約も柔軟に応じてくれるので、ジムに通う予定を予め立てるのが難しい場合も便利です。以前通っていたジムが閉鎖になり困っていましたが、こちらを見つけることができ、もう一年以上通っています。
ゆうき
2年前
運動を始めないと、体がもたないと思いパーソナルジムに通い始めました。自分の性格上すぐ飽きてしまって、今まではなかなか継続することができなかったのですが、トレーナーさんが無理をしない範囲でのプランを組んでくださるので継続しやすいです。もうひとつジムに行く時の不安として、怪我をしてしまうのではないかというのがありましたが、トレーナーさんが正しいフォームを教えてくださる上に、トレーニング中も補助をしてくださるので、怪我の心配なく適切に筋肉を増やすことができると思います。もし、筋肉痛などの痛みが出た時はそれにあったトレーニングも提案してくださるので、無理せず続けることができます。
また、ウェアを貸していただけるのとプロテインやドリンクを用意してくださっているので手軽に行けるというのも魅力的な点です。
k s
2年前
ジムに通ってもマシンの使い方がわからず続かなかったため、まずはパーソナルで一から教わろうと思い入会しました。
食事管理付きのプランは正直、値が張りますが取って分かるように筋肉が付きました。効果は抜群です。
運動に縁のない生活を送っていましたが、トレーニングが楽しく、続けられています。
体験の際はわりとがっつり営業かけられます。
E anko
2年前
通って5ヶ月目になります。
継続はとても苦手で、いつもならすぐジムを辞めてしまうのですが、気さくでとても親切なトレーナーさんに出会い毎回楽しくトレーニングを続けられています。
ジムへ行くとトレーナーさん方が明るい笑顔で迎えてくれて雰囲気も良くモチベが一気に上がります。
フォームも動作を修正しつつ丁寧にトレーニングを進めていってくれるので筋トレの効果を毎回実感でき嬉しいです。
何気ない会話の中から些細な悩みや体調面など小さな変化も見逃さず、生活習慣のアドバイスをくれたり真摯に向き合ってくれる姿勢にいつも感謝です。
最初はサボり癖があり身体作りに対するモチベが低い状況でしたが、その真摯な対応のお陰でジムに通うのが楽しみのひとつになりました。
トレーニングを通してQOLが上がるようにとの思いでいつも全力でサポートしてくれるのがこのジムの良さだと思います。
通う度に選んで良かったと思えるのはここが初めてです。
理想の身体に向けてこれからも楽しく筋トレしていきたいです。
maeda tomoya
2年前
以前トレーニングにブランクがあり不安もありましたが、明るく丁寧に指導してくださり、楽しくトレーニングに取り組めています！一人では続けられなかったことも、毎回のセッションでモチベーションが上がり、確実に成果を感じられるのでとても満足しています。初心者にも優しく対応してくれるので、ジムが初めての方にもおすすめです！スタッフの方達も皆さんとても柔らかく優しい印象で、いつも挨拶をしていただいてとても緊張なくトレーニングに集中できるところも魅力です！
l B
2年前
20代女性です！ずっと気になっていたパーソナルトレーニングに初めて行ってきました。トレーナーさんがとても親身に指導してくれて、自分に合ったメニューを組んでくれました。初めてのトレーニングだったので少し緊張していましたが、アットホームな雰囲気でリラックスできました。短期間で体の変化を実感できるのが嬉しくて、これからも続けていこうと思います。健康的な体作りに興味がある方にぜひおすすめしたいです！
koro T
2年前
パーソナルジムに通い始めてから、生活が大きく変わりました。最初は「運動が苦手な私に続けられるのかな？」と不安でしたが、トレーナーの方が親身にサポートしてくれたおかげで、無理なく楽しく取り組めています。個々の体力や目標に合わせたトレーニングプランを提案してくれるので、徐々に体が引き締まり、自信が持てるようになりました。食事指導もとても丁寧で、栄養バランスを意識するようになり、体重管理がしやすくなりました。
また、完全予約制なので、他の人の目を気にせず集中できる環境が整っているのも魅力です。ジムの清潔感もあり、女性として安心して通うことができる点が非常に嬉しいです。運動が習慣化し、心身ともにリフレッシュできる時間を過ごせるので、これからも続けたいと思っています。パーソナルジムに通うことで、理想の体型だけでなく、自分のライフスタイル全体を向上させることができました。
フルリモート生活を5年以上続けた為に衰えた体をなんとかしたく我流でトレーニングをするものの、なんとなくでしか体の変化がなく、、
思い切ってパーソナルトレーニングで正しい型を教えてもらおうと考え、多くのジムがある中で辿り着いたのがTHE PERSONAL GYMさんでした。
自宅からジムまで決して近い距離ではありませんが、それでも通い続けたいと思えるのは、トレーナーの皆様の確かな指導力と知識、そして何よりモチベーションを上げてくださるお人柄の良い方々ばかりだからでしょう。
「おはようございます！」という一言の挨拶も、元気でハリがありとても気持ちが良いです。また、指導いただいたことがないトレーナーの方も会員の名前を覚えてくださってて、驚くくらいホスピタリティが高いです。（名前を覚えてくれるのって嬉しかったりしますよね）
体の成長・変化も実感しかなく、僅か２ヶ月目にしてかなりボディラインがカッコよくなりました。
ボディメイクはもちろんのこと、体を動かすことが楽しいと改めて教えてくださったTHE PERSONAL GYMさんには本当に感謝です！
会社の健康診断の結果が悪く、2024年5月の頭からダイエット目的で入会(食事指導付きプラン)しました。
元々ジム経験は無く、初心者の状態からでしたが担当の森さんが、それぞれのトレーニングのフォーム・重量が適正か常にチェックしてくださるので、未経験者でも限界まで追い込めます笑
未経験者が突然の運動で体を壊す心配がないのもパーソナルの良いところだなと感じています。
食事指導についても、無理なくバランス良い食事で食事指導を卒業してからの継続を視野に入れたアドバイスをもらえます。
食事指導は、今月末(2024年7月)で卒業ですが、レッスンはこのペースで続けて今年の健康診断は健康体を手に入れようと思います。
東木瞳（Hitomi）
2年前
元々運動は大の苦手でしたが、毎回楽しくトレーニングさせていただいています🏋️
ひとりではモチベーションを保つのが難しかったり、つらいと頑張れなかったりしますが、トレーナーさんと二人三脚でトレーニングするので毎回1時間があっという間です😄
あと、他のジムには無いマシンがたくさん置いてあって、毎回のトレーニングで色々な発見や気づきがあって楽しいです。
飽き性な性格なので同じことを続けているとテンションが下がることがよくあるのですが、こちらのジムはそういった方にもオススメで長く続けられると思います😊
正しいフォームを教えてくださるので私みたいな初心者でも通いやすいです。
個人的なお気に入りポイントは新宿御苑にとても近いのもうれしいです🌿
小野達矢
2年前
トレーナー岡本さんのパーソナルを受けました。最初に、私の腰の違和感も考慮して入念にストレッチをしてくれたので、腰を気にせずにトレーニングに集中出来ました。フォームを実際にデモンストレーションしてくれたり、軌道に対する理由も説明してくれるのでトレーニングに対する知識と技量も学べました。再現性を持って自分でもトレーニング出来るようになると思いました。
施設もとても清潔で使いやすかったです！
俊
2年前
トレーニング未経験の僕が「ミーハートレーニー」として2ヶ月弱続いている理由🤔
・営業時間が長いため仕事終わりにでも通える(AM7:00〜23:00まで対応)
・トレーナーさんが自分にあったプログラムを組んでくれる(決して無理をさせない)
・2フロアで設備が充実、そして綺麗(清潔感)
・めちゃくちゃ広いわけではないのでワンフロア2名のみ。そのため他人を気にせずトレできる。
・トレーニングだけでなく食事管理もしてもらえるので、並行してダイエットをもできる
自力でトレしていた友人も最近通い始め、「もっと早くくればよかった、自分がやっていたことはなんだったんだろうか」と漏らしていました。
僕みたいなミーハーはこういうところのほうが追い込めるし、進化がわかりやすく高いモチベーションを維持できます。
自力で頑張っている方も一度体験してみては
※体験トレ
もできるみたいです。
。。
3年前
新宿御苑から徒歩2分新宿三丁目からも5分程度という好立地で清潔感のある内装。
爽やかで感じのいいトレーナーさんが原理原則から細かく教えてくださいます。
自己流でジム通いをしていましたが最短最速でトレーニングの理解度が深まりました。
ありがとうございます！
古賀筋
3年前
運動初心者やトレーニングを初めて数日の方など、これからトレーニング習慣をつけて健康になりたいと思う方がいらっしゃれば、間違いなくおすすめできるパーソナルジムです。動作の仕方やフォームのエラーの修正はもちろんのこと、その方独特の癖などを確認して、わかりやすい言葉でご説明いただけるので、こちらもより理解が早まり、正しい動作でトレーニングをすることができます。早めに正しいフォーム等を知ることができて、楽しさだけでなく、成長実感も得られて自信にもうながると思います。ぜひ迷われてる方がいらっしゃれば、一度体験等に来ていただくのを強くお勧めいたします。
高正月
3年前
ここでトレーニングを始めてからもうすぐ1年になります！毎回楽しくトレーニングできて、今では運動が習慣になり、そのやりがいも感じられるようになりました😆。様々な器械があり、トレーナーの方々が丁寧に優しく指導してくれるので、運動の楽しさをいつも実感しています！
無料で利用できる服の貸出しやロッカーも完備されているので、授業がある日でも気軽に通うことができ、よかったです！。また、環境もとてもキレイで、いつも快適に過ごせるようになってます✨。
ここなら、トレーニングの楽しさと充実感を存分に味わえることができるので、勧めます！！
MOE
3年前
久しぶりのトレーニングでしたが楽しめてトレーニングできました！
まずやり方を思い出しながら始めましたが、1人ではなかなかうまくいかず、感覚が戻ってきた時には、すごく気持ちも上がってました。
トレーナーさんもすごく丁寧に優しく教えてくださいました！！
なんと言ってもやり終えた後の達成感やトレーナーさんとハイタッチなどした時はやって良かったなと思えました♪
トレーニング後にはプロテインも頂きました、美味しかったです！
ありがとうございました！
ぜひ初心者の方もトレーニングをやってる方もお勧めしたいパーソナルジムです✨
いっぱち
3年前
初めてのパーソナルトレーニング体験がTHE PERSONAL GYM新宿御苑店でよかったです！！
高い専門知識を持ったトレーナーがトレーニング初心者の私にもわかるよう、一つ一つの種目を丁寧に教えてくれました。
これからトレーニングを始める人には勿論、すでにトレーニングをしている人にもオススメできるパーソナルトレーニングジムだと思います！
施設は駅近、施設内は綺麗にされている、更衣室とタオルに至ってはめちゃめちゃ良い匂いがする。ドリンクが貰えて帰りにはプロテインも飲ませて貰える。
非の打ち所がないとはこの事でしょうか。
最高のパーソナルトレーニング体験をさせていただきありがとうございました！
くろ
4年前
気さくな雰囲気のジムで、シンプルに楽しいです！
シューズ以外はレンタル可なので、荷物が少なく済んで助かっています。
食事管理についても、無理がないか気にかけてくださるのが嬉しいです。
丁寧なアドバイスをいただき、バランスの良い食事をしっかりとるようになったので、
我慢なくストレスフリーで続けられています！
ちなみに食事管理付きコースでいただけるプロテインと味付きの水がめちゃくちゃおいしいので、
トレーニング後のおやつに最高です。笑
ai
4年前
自分一人では意志が弱く、なかなかダイエット出来なかったので、やらざるを得ない環境を作りたいと思い、3ヶ月のダイエットコースをお願いしました。
体験トレーニングの時、一木トレーナーに担当してもらい、3ヶ月で１０kg減量が目標で、どうせやるなら、ただ減量するのではなく、さーたんさんみたいな美しいボディを目指して、あわよくば大会に出場できるくらいのボディになりたいです！とお伝えしたところ、「来年の大会、一緒に出ましょう！」と言ってくれた事がとても嬉しく頼もしかったので、THE PERSONAL GYMへ体験当日に入会を決めました。
トレーナーの皆さんが大会出場経験者で、優勝の盾がいくつも飾ってあるので、凄い方達ばかりなんだと、とても緊張していましたが、皆さん優しく挨拶してくださり嬉しかったです。
フロア・お手洗い・更衣室も綺麗で、ロッカーも広く、汗拭きシートも備え付けてあるので不自由なく気持ちよく過ごす事ができます。
私はほとんど運動経験も無く、体も硬く、膝が痛くて、思うようにストレッチや筋トレが出来ない状態からのスタートでしたが、痛く無いか、効き具合はどうか、もっといけそうか、その都合、一木トレーナーが声かけして下さり、臨機応変に無理せず出来る範囲内で一生懸命対応してくださるのが、とてもありがたいです。
休憩時間も、昨日の食事内容はもう少しこうした方がとか、この食材はオススメですとか、外食するならこのお店がオススメですとか、細かく食事の相談にものってくれますし、毎回60分とても充実しています。
安心して身を預けられる頼れるので、人生初のパーソナルがTHE PERSONAL GYMで良かったなと思います。
近くに新宿御苑があるので、ジム前や帰りにウォーキングに寄るのも気持ちがいいです。
Miho Kiya
4年前
半年前より通い始めました。体重を落とすは出来ても筋トレをすることが継続できず体験に行ったのがきっかけです。トレーナーの方々が全員大会出場経験者で、食事管理も含め沢山の知識を一から教えてくれながら一時間、みっちりとトレーニングをしてくださります。結果として週一ペースで食事管理のプランも含めて約8キロ、体脂肪は5%落とすことができました。
毎回キツいだけでなく、自分に合った負荷のトレーニングを考えてもらえるので結果を出せました。
私のような筋トレ未経験の方でも心配なく安心して通えると思います！
4月からこちらのジムにお世話になっています。中年太りが止まらないのでなんとかしたいと思い、まずは2ヶ月間のダイエットコースをお願いしました。田中秀さんにご担当頂いております。
運動嫌いな私にパーソナルジムなんて通えるのかなと不安でしたが、素人の私にも分かりやすく丁寧に指導して下さり、すぐに不安は消えました。
これまでは知識がないまま無闇に運動をしておりなかなか結果が出ませんでしたが、こちらのジムでは悩みに応じてトレーニング内容含めコンサルティングして頂けるので、短期間で効率よく体を絞ることができました！
またトレーニングだけではなく食事の相談事にものって頂けるので、食事に対する意識が大きく変化しました。1人では食事への意識を変えることは難しいので、これは自分にとって大きな成果でした。
トレーナーの皆さんとても優しく丁寧で、挨拶なども気持ちよくして下さり、通う度に爽やかでフレッシュな気持ちになります！
また施設も清潔に整えられていてありがたいです。
ダイエットコースは終了しましたが、トレーニングは継続的にお世話になっていきます。
これからも長くお世話になりたいパーソナルジムです。
よくあるご質問
新宿御苑店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
