【身体づくりは人生づくり】THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店が大切にする5つの考え方

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店トレーナーの山岡です！

「痩せたい。」
「筋肉をつけたい。」
「健康診断の数値を改善したい。」

身体づくりを始める理由は、人それぞれです。

しかし、THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店では、お客様に最初からトレーニングメニューや食事内容の話をすることはほとんどありません。

私たちが最初にお聞きするのは、「どんな身体になりたいですか？」だけではなく、「その身体で、どんな人生を送りたいですか？」ということです。

例えば、

• 旅行を思い切り楽しめる身体になりたい！
• 子どもや孫と元気に遊びたい！
• 自信を持って好きな服を着たい！
• いつまでも健康で趣味を楽しみたい！

身体づくりは、これらの理想を叶えるための”手段”です。

だからこそ、私たちは「何kg痩せるか」だけではなく、「その先にどんな未来を描いているのか」を大切にしています。

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店が目指しているのは、一時的に身体を変えることではありません。

身体づくりを通して人生そのものを豊かにすること。

この記事では、私たちが日々お客様と向き合う中で大切にしている5つの考え方をご紹介します。

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1.なぜ身体づくりは人生を変えるのか

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「身体づくり」と聞くと、多くの方は体重や体脂肪率、見た目の変化を思い浮かべるかもしれません。

もちろん、それらも身体づくりの大切な成果です。

しかし、私たちがお客様からよく耳にする変化は、それだけではありません。

「以前より疲れにくくなった！」

「仕事終わりでも出かける元気がある！」

「休日を家で寝て過ごすことが減った！」

「以前より前向きに考えられるようになった！」

このように、身体が変わることで行動が変わり、行動が変わることで人生そのものが少しずつ変わっていきます。

健康な身体は、仕事や趣味、家族との時間など、人生を楽しむための土台です。

だからこそ、THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店では「身体づくりは人生づくり」だと考えています。

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店が大切にする5つの考え方

 ① 身体づくりは「目的」ではなく「理想の人生を叶える手段」

「5kg痩せたい。」

この目標自体は決して悪いことではありません。

しかし、私たちはそこで終わりません。

「なぜ5kg痩せたいのでしょうか？」

その答えの先には、

「旅行をもっと楽しみたい！」

「子どもと元気に遊びたい！」

「昔着ていた服をもう一度着たい！」

「自分にもっと自信を持ちたい！」

そんな”本当の目的”があることがほとんどです。

身体づくりはゴールではありません。

理想の人生を叶えるための手段だからこそ、本当の目的が明確になると、運動や食事も「やらされるもの」ではなく、「未来の自分のために取り組むもの」へと変わっていきます。

② 短期間の結果より、一生続く習慣を大切にする

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店には、30〜50代の方を中心に、健康維持や運動習慣を身につけたいという目的で通われるお客様が多くいらっしゃいます。

そのため、私たちは「2か月だけ頑張る身体づくり」ではなく、「5年後、10年後も健康でいられる身体づくり」を大切にしています。

極端な食事制限や無理なトレーニングでは、一時的に結果が出ても、その後リバウンドしてしまうケースも少なくありません。

大切なのは、生活の中で無理なく続けられる運動や食習慣を身につけることです。

その積み重ねが、理想の身体を維持する一番の近道になります。

③ 他人ではなく、昨日の自分と比べる

SNSを開けば、理想的な身体や劇的なビフォーアフターが数多く目に入ります。

しかし、年齢や生活環境、運動経験は人それぞれ違います。

だからこそ、比べる相手は他人ではなく「昨日の自分」です。

昨日より5分長く歩けた。

昨日よりタンパク質を意識できた。

昨日より少し早く寝られた。

こうした小さな成長を積み重ねることが、大きな変化につながります。

④ できなかったことより、続けられたことに目を向ける

身体づくりでは、「今日は食べ過ぎてしまった」「トレーニングへ行けなかった」と落ち込む日もあります。

しかし、その1日だけでこれまでの努力が無駄になることはありません。

むしろ、

「今週は3回運動できた！」

「毎朝プロテインを飲む習慣がついた！」

「階段を使うようになった！」

そんな”できたこと”に目を向ける方が、長く続けられるようになります。

完璧を目指すよりも、昨日より少し前へ進むこと。

その考え方が、一生続く身体づくりにつながると私たちは考えています。

⑤健康は未来の自分への最高の自己投資

健康は、お金では買うことができません。

どれだけ仕事で成功しても、身体が思うように動かなければ、旅行や趣味、家族との時間を心から楽しむことは難しくなります。

だからこそ、運動する時間は「今を我慢する時間」ではなく、「未来の自分へ投資する時間」です。

10年後も元気に働きたい！

20年後も好きなことを楽しみたい！

そのために今日の運動がある。

私たちは、そのような身体づくりをサポートしたいと考えています。

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店が目指していること

私たちが目指しているのは、「〇kg痩せました」という数字だけではありません。

仕事に前向きに取り組める身体。

休日を思い切り楽しめる体力。

家族や友人と笑顔で過ごせる健康。

自分に自信を持って毎日を送れる心。

身体づくりは、そのすべてを支える土台です。

だからTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)阿佐ヶ谷店では、お客様一人ひとりの目標だけでなく、その先にある理想の人生まで一緒に考えながらサポートしています。

短期間で終わるダイエットではなく、一生続く身体づくり。

それが私たちの目指すパーソナルトレーニングです。

まとめ

身体づくりは、単に見た目を変えるためのものではありません。

健康な身体は、仕事や趣味、家族との時間など、人生をより豊かにするための土台になります。

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)  阿佐ヶ谷店では、一時的な結果だけではなく、その先の人生まで見据えたサポートを大切にしています。

「身体を変えたい」と思ったその先に、「どんな人生を送りたいのか」。

その答えを一緒に見つけながら、一生続く身体づくりを始めてみませんか。

気になる方は👇をクリック☑️

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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山岡迅矢

フィットネスを通じて人生をより良くし、その素晴らしさを知ってほしい！そんな強い思いがありパーソナルトレーナーになりました。私は、身長が高い方でしたが体は細身でいじられることがありました。しかし、筋トレに出会い身体が変わる事で周りの反応が変わり褒められることが増え、体だけでなくメンタル面でもポジティブへと変わりました。そんな筋トレの素晴らしさを一人でも多くの方に伝えていけるトレーナーになっていきます。

また、前職では病院で理学療法士として働いていましたので、ボディーメイク以外にも姿勢・機能改善もできますのでお気軽にお声かけください。

人生・身体を変えたい！そう思っている方は是非、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)へお越しください！

大会実績　JBBF　2023年　メンズフィジーク

神奈川選手権　180㎝超級　2位

全日本選手権出場

保有資格　理学療法士

パーソナルジムフィットネス