【THE PERSONAL GYM 国分寺店】ペアトレーニング｜カップル・夫婦で一緒に楽しく身体を変える

みなさんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）国分寺店の前田です😊

「運動を始めたいけれど、一人だとなかなか続かない」
「パートナーと一緒に健康的な習慣を作りたい」
「カップルや夫婦で、一緒に楽しめる趣味を作りたい」

そんな方におすすめなのが、THE PERSONAL GYM 国分寺店の「ペアトレーニング」です！

国分寺店では、カップルやご夫婦、ご友人同士など、2人で一緒にパーソナルトレーニングを受けていただくことができます💪

「一緒に通いたいけれど、トレーニングの目的が違っても大丈夫？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

もちろん問題ありません！

例えば、「筋肉をつけて身体を大きくしたい」という方と、「ダイエットをして身体を引き締めたい」という方でも、それぞれの目標や運動経験、身体の状態に合わせてトレーニング内容を調整できます👌

一人ではなかなか続かなかった運動も、大切な人と一緒なら、お互いに励まし合いながら楽しく継続しやすくなります。

実際にTHE PERSONAL GYM 国分寺店でも、カップルやご夫婦で一緒にトレーニングを頑張っているお客様がいらっしゃいます✨

この記事では、ペアトレーニングのメリットや実際のトレーニング内容、国分寺店でペアトレーニングを行っているお客様の事例などを詳しくご紹介します！

「国分寺でカップル・夫婦一緒に通えるパーソナルジムを探している」という方は、ぜひ最後までご覧ください😊

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国分寺でカップル・夫婦にペアトレーニングが選ばれる理由

身体を変えるために重要なのは、一度だけ頑張ることではなく、トレーニングを継続することです🙆

一人では「今日は疲れたからやめよう」となってしまう日でも、パートナーと予定を合わせておくことでジムへ行くきっかけを作りやすくなります🔥

お互いに声を掛け合いながら取り組めることは、ペアトレーニングならではの魅力です！

同じ60分でも、それぞれの目的に合わせてトレーニングできる

ペアトレーニングだからといって、必ずしも2人が同じトレーニングをする必要はありません🙅

例えば、

・男性：筋肉をつけて身体を大きくしたい
・女性：ダイエットやヒップアップをしたい

というように、目的が異なるカップルでも問題ありません。

THE PERSONAL GYM 国分寺店では、それぞれの目的・運動経験・身体の状態に合わせて種目や重量、回数などを調整します🏋️‍♂️

二人の共通の時間・趣味になる

仕事や生活リズムによって、カップルや夫婦で一緒に何かをする時間が少なくなっている方もいらっしゃいます。

週に1〜2回、一緒に身体を動かす時間を作ることで、トレーニングそのものを二人の新しい習慣にすることができます⭐️

ただ身体を変えるだけではなく、“ 一緒に頑張る時間 ”を作れることもペアトレーニングの大きな特徴です🌼

THE PERSONAL GYM 国分寺店のペアトレーニングとは？

実際の60分間をご紹介🏋️‍♀️

ここでは、初めての方にもイメージしていただきやすいように、実際のセッション例をご紹介します！

①体調・身体の状態を確認

その日の体調や筋肉痛、身体の気になる部分などを確認します。

②ウォーミングアップ

身体の状態に合わせて、ストレッチやウォーミングアップを実施します。

整体ブログはこちら

③それぞれの目的に合わせたトレーニング

スクワット、ベンチプレス、ラットプルダウン、ヒップスラストなど、その方の目的に応じた種目を選択します。

結婚式に向けてダイエットブログ🔥

かっこいい女性になるには？？

男らしい身体になれるのか？

④二人で楽しめるトレーニング

目的やレベルに応じて、二人で取り組めるメニューも取り入れていきます☺️

⑤振り返り

フォームや身体の変化、次回までに意識してほしいポイントなどをお伝えします☝️

※実際の内容はお客様の目的・身体の状態によって異なります。

実際に国分寺店でペアトレーニングを利用しているお客様

国分寺店では、実際にカップルやご夫婦などでペアトレーニングをご利用いただいています😁

お客様事例

【属性】
20代夫婦

【目的】
男性：筋力アップ・身体を大きくしたい
女性：身体を引き締めたい・運動習慣をつけたい

【頻度】
週2回

【継続期間】
3ヶ月

【実際に行った内容】
男性には筋力アップを中心とした筋力トレーニングを実施。
女性にはヒップアップを中心としたボディメイクトレーニングを実施。

同じ空間・時間でトレーニングしながらも、それぞれの目標に合わせてメニューを調整しています🙂‍↕️

お客様の声

【20代夫婦】

彼女と一緒に通うことで自然と運動が生活の一部になり、以前より身体を動かすことへの抵抗もなくなりました。トレーニング後にお互いの変化を話す時間も楽しみの一つになっています！！

一人で受けるパーソナルトレーニングとの違いは？

ペアトレーニングの最大の特徴は、「二人で通えること」と「それぞれに合わせた指導」を両立できることです。

一般的なグループトレーニングでは、参加者全員が同じメニューを行うケースがあります☝️

一方、THE PERSONAL GYM 国分寺店では、トレーナーがお二人のフォームや身体の状態を確認し、それぞれの目標に応じて内容を調整します！

「一緒に通いたい。でも目標は違う」

そんなカップル・ご夫婦にもおすすめです🙆

ペアトレーニングはこんな方におすすめ

・一人でジムに通っても長続きしなかった
・カップルで一緒に身体を変えたい
・夫婦で健康的な習慣を作りたい
・結婚式に向けて二人で身体を整えたい
・共通の趣味を作りたい
・正しいトレーニング方法を二人で覚えたい
・運動初心者なので、一人でパーソナルジムに行くのが不安

特に、「興味はあるけれど、一人でパーソナルジムへ行くのは少し緊張する」という方にとって、パートナーと一緒に始められることは大きなメリットです💪

ペアトレーニングについてよくある質問

Q. カップルで目標が違っても大丈夫ですか？

はい。問題ありません。それぞれの目的や身体の状態に合わせてトレーニング内容を調整します💥

Q.夫婦でも利用できますか？

はい。カップルだけでなく、ご夫婦やご友人同士などでもご利用いただけます！

Q.二人ともトレーニング初心者ですが大丈夫ですか？

大丈夫です。フォームや器具の使い方からお伝えし、運動経験に合わせて重量や回数を設定します🏃‍♂️

Q. 男女で体力差がありますが、一緒にできますか？

可能です。同じ種目を行う場合でも、それぞれに合わせて重量・回数・難易度を調整できます！

Q. ウェアを持っていなくても大丈夫ですか？

ウェア・タオルの無料レンタルをご用意しています。体験時は室内用シューズをご持参ください👟

国分寺でペアトレーニングを始めるならTHE PERSONAL GYM 国分寺店へ

身体を変えるために必要なのは、一時的に頑張ることではなく、トレーニングや食事を無理なく継続できる習慣を作ることです🧘

一人では続かなかったことも、大切な人と一緒なら楽しみながら続けられるかもしれません！

THE PERSONAL GYM 国分寺店では、カップル・ご夫婦それぞれの目標や身体に合わせたペアトレーニングをご提案しています🤲

「二人で身体を変えたい」

「一緒に健康的な習慣を作りたい」

そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください🎉

お問い合わせは公式ホームページ・お電話・公式LINEからお気軽にどうぞ。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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前田将吾

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