五反田のパーソナルジムが解説｜完全栄養食とは？メリット・デメリットや効果、ダイエット中の落とし穴まで徹底解説

みなさん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM五反田店の大﨑です！😊🔥

最近、「完全栄養食」という言葉を見かける機会がかなり増えてきましたよね👀
コンビニやネット広告、SNSなどでもよく目にするようになって、

「これだけで栄養がしっかり摂れるなら便利そう！」
「忙しい日には助かりそう！」

と気になっている方も多いのではないでしょうか？✨

実際、仕事が忙しくて食事が乱れやすい方や、ダイエット中で何を食べればいいかわからなくなっている方にとって、完全栄養食はかなり魅力的に見える存在です💡
ただその一方で、便利そうだからという理由だけで取り入れてしまうと、思ったような結果につながらないこともあります⚠️

特にパーソナルジムで食事サポートをしていると、「身体に良さそうだから選んでいたけど、実は落とし穴があった」というケースは意外と少なくありません😌
そこで今回は、完全栄養食とはそもそも何なのか、どんなメリットやデメリットがあるのか、そして実際にお客様がハマってしまった注意点まで含めて、かなり詳しく解説していきます😊

五反田でパーソナルジムを探している方や、食事管理を見直したい方にも参考になる内容になっているので、ぜひ最後までご覧ください🔥

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完全栄養食とは何か？まずは意味を正しく知ろう😊

最近は「完全栄養食」という言葉だけが先に広まっていて、なんとなく“身体に良いもの”というイメージで捉えられていることも多いです。
ただ、こういう言葉こそ、最初に意味をしっかり理解しておくことが大切です💡

完全栄養食とは？

完全栄養食とは、1食または一定量で、人に必要とされる栄養素をバランスよく摂れるように設計された食品のことです🍽️✨

一般的には、たんぱく質・脂質・炭水化物といった三大栄養素に加えて、ビタミンやミネラル、食物繊維などもまとめて摂れるように作られています。
商品としては、パンタイプ、ドリンクタイプ、パウダータイプ、冷凍食品タイプなどさまざまな形があり、忙しい方でも手軽に取り入れやすいのが特徴です🥤🍞

ただし、ここで勘違いしてはいけないのが、完全栄養食＝それだけで誰にとっても完璧な食事になるわけではないという点です⚠️
あくまで“栄養設計として整えられている食品”であって、その人の体格や活動量、目的、生活習慣まで細かく合わせてくれる万能な食べ物ではありません。

「栄養が整っている」と「食生活が整っている」は少し違う

ここはかなり大切なポイントです😊

完全栄養食は、数字上の栄養バランスを整えやすいという意味ではとても優秀です。
ただ、実際の食生活では、単に栄養素だけでなく、食べた時の満足感や、噛むことによる満腹感、温かい食事を食べた時の安心感、食事そのものの楽しさもかなり重要になります🍚✨

たとえば、栄養バランスが良い商品を食べていても、「食べた気がしない」「すぐに何かつまみたくなる」「食事が作業みたいになってしまう」といった状態になることもあります。
そうなると、結果的には間食が増えたり、他の食事が乱れたりして、身体づくりの面ではむしろマイナスになることもあるんです💦

つまり、栄養設計が優れていることと、その人にとって続けやすい食事かどうかは別で考える必要があるということです😊

完全栄養食が注目されている理由🍴

では、なぜここまで完全栄養食が注目されているのでしょうか？
それは、今の忙しいライフスタイルにかなり合いやすいからです✨

忙しい人でも栄養管理がしやすい

現代は、朝ごはんを抜いてしまったり、昼をコンビニで急いで済ませたり、夜も疲れて簡単なもので終わってしまう方が本当に多いです😌
特に、仕事が忙しい方、移動が多い方、自炊の時間が取りにくい方にとっては、毎食きちんと栄養バランスまで考えるのはなかなか大変ですよね。

そんな中で完全栄養食は、「とりあえずこれを選べば最低限の栄養は整えやすい」という安心感があります✨
食事選びに迷いにくくなるというだけでも、かなり大きなメリットです。

ダイエット中でも管理しやすい

ダイエット中は、「何を食べたらいいかわからない」「ヘルシーそうなものを選んでいるつもりなのにうまくいかない」という悩みを持つ方が多いです💦
そういう時に、カロリーやPFCバランスがある程度はっきりしている完全栄養食は、食事管理をシンプルにしてくれます。

特に、朝食が不安定になりやすい方や、昼食が適当になりやすい方にとっては、1食だけでも安定させやすいのが魅力です😊
毎食完璧にするのは難しくても、崩れやすい食事をひとつ整えるだけで、全体のバランスはかなり変わってきます🔥

栄養不足への不安を減らしやすい

筋トレやダイエットをしている方は、たんぱく質は意識していても、ビタミンやミネラル、食物繊維まで見れていないことが多いです。
実際、PFCだけでは見えない部分の栄養不足が、体調や代謝、コンディションに影響しているケースもあります⚠️

その点、完全栄養食は、こうした不足しやすい栄養素まで含めて設計されていることが多いため、食事が乱れやすい方のサポートとして役立つことがあります😊✨

完全栄養食のメリットとは？🌟

完全栄養食は、使い方さえ合っていればかなり便利です。
ここでは、実際に取り入れるうえで感じやすいメリットを見ていきましょう！

食事管理がシンプルになる

一番わかりやすいメリットは、食事管理の負担が減ることです😊
普通の食事で栄養バランスを整えようとすると、主食・主菜・副菜の組み合わせや、脂質が多すぎないか、たんぱく質が足りているかなど、考えることがたくさんあります。

その点、完全栄養食は最初からある程度設計されているため、「何を食べればいいかわからない」という状態を減らしやすいです✨
特に忙しい方にとっては、この“考える負担が減る”というのはかなり大きいと思います。

カロリーや栄養素を把握しやすい

ダイエットでは、“身体に良さそう”という感覚だけで選ぶと失敗しやすいです💦
ヘルシーそうに見えるものでも、意外と糖質や脂質が多かったり、逆にたんぱく質がかなり少なかったりすることもあります。

完全栄養食は、商品によって差はあるものの、比較的カロリーや栄養素が見えやすいので、感覚ではなく数字で管理しやすいのが強みです📊
これは、食事を安定させたい方にとってかなり助かるポイントです。

外食が多い人の調整食として使いやすい

これは実際かなり使いやすい場面です😊
たとえば、夜に会食が多い方や、週に何度か外食が入る方は、毎食完璧に整えるのは現実的ではありません。

そういう時に、朝や昼だけでも完全栄養食を使って整えておくと、1日のバランスがかなり取りやすくなります✨
つまり、完全栄養食を“主役”にするというより、崩れやすいタイミングを支える補助役として使うのがとても相性がいいんです🔥

完全栄養食のデメリットも知っておこう⚠️

便利だからこそ、良い面だけでなく注意点も知っておくことが大切です。
ここを知らずに使うと、思わぬ落とし穴にはまってしまうことがあります💦

噛む回数が減って満足感が下がりやすい

ドリンクタイプや、あまり噛まずに食べられるタイプの完全栄養食は、どうしても咀嚼の回数が少なくなりがちです。
すると、数字上は食事を摂っていても、「ちゃんと食べた感じがしない」と感じる方もいます😣

この満足感の低さが、あとから甘いものやお菓子を欲しくなる原因になることもあります。
ダイエットでは、ただカロリーを抑えればいいわけではなく、満足感を保ちながら続けることがすごく大切なので、この点は見落とせません🍫⚠️

商品によっては目的に合わないことがある

完全栄養食と一口にいっても、商品によって中身はかなり違います。
たんぱく質が多めのものもあれば、脂質が高めのもの、糖質が多めのものもあります。

そのため、「完全栄養食だから安心」と思い込んでしまうのは危険です。
ダイエットをしたいのか、筋肉をつけたいのか、忙しい日の補助として使いたいのかによって、選ぶべき商品も変わってきます😊

食事そのものが雑になることもある

これも意外と多いです💡
完全栄養食を取り入れることで、「これを食べておけば大丈夫」という感覚が強くなりすぎると、他の食事が雑になることがあります。

朝は完全栄養食だからOK、昼は適当、夜は外食で好きなものを食べる、という流れになってしまうと、1日全体で見ると結局バランスが崩れてしまいます💦
便利な食品ではありますが、あくまで全体の食生活の中でどう使うかが大切です。

食事の楽しさが減る可能性もある

食事は栄養補給だけではなく、生活の満足度にも関わる部分です😊
温かいご飯を食べること、好きな食材を選ぶこと、しっかり噛んで食べることは、意外とストレス管理にもつながっています。

完全栄養食ばかりに頼りすぎると、食事がただの作業になってしまい、長期的に見た時に反動が出ることもあります。
特にストレスがたまりやすい方や、食べることが好きな方は、この点も意識した方がいいですね✨

実際にあった落とし穴。お客様がハマってしまったケース😳

実際にパーソナルジムで食事サポートをしていると、完全栄養食をうまく使えている方もいれば、思わぬところでつまずいてしまう方もいます。

今回は、実際によくあるケースを、個人が特定されない形で紹介していきます😊

ケース1：ヘルシーにしたつもりが間食が増えた

あるダイエット中のお客様は、「昼食を完全栄養食に置き換えればかなり整うはず」と考えて、ドリンクタイプのものを継続していました🥤
実際、昼食単体で見ればカロリーも抑えられていて、一見うまくいっているように見えました。

ただ、その方はもともと仕事のストレスが強く、食後に“ちゃんと食べた感覚”があるかどうかがかなり重要なタイプでした。
そのため、液体中心の昼食では満足感が足りず、夕方になると甘いものや軽食に手が伸びるようになってしまったんです💦

このケースでは、完全栄養食そのものが悪かったわけではありません。
問題だったのは、その方の満足感のタイプに合っていなかったことです。
そこで、噛めるタイプのものに変えたり、スープや卵などを一緒に追加したところ、かなり安定しやすくなりました😊✨

ケース2：「完全栄養」という言葉で安心しすぎていた

別のお客様では、「完全栄養食を食べているから栄養は完璧だと思っていました」というケースがありました。
ただ、1日の全体を見てみると、筋トレをしている方としてはたんぱく質量がかなり足りていなかったんです⚠️

“完全”という言葉の印象が強いので、どうしても「これを食べていれば不足はない」と思いやすいのですが、実際にはその人の身体の大きさや運動量、目的によって必要量は変わります。
特にボディメイクをしている方は、健康維持レベルではなく、もう一段上の視点でたんぱく質量を見る必要があります💪🔥

ケース3：便利すぎて食事を整える力が育たなかった

これもすごくリアルなケースです😌
忙しい時期に完全栄養食を取り入れたお客様で、最初はかなり助かっていた方がいました。
ただ、便利さに慣れすぎたことで、普通の食事をどう整えればいいのかがわからなくなってしまったんです。

コンビニで何を選べばいいか迷うようになったり、自炊をする機会がさらに減ったりして、結果的に“食事を考える力”が育ちにくくなっていました。
ダイエットや健康づくりでは、どんな環境でもある程度は調整できる力が大切なので、この点は意外と大きな落とし穴だと思います⚠️

完全栄養食はどんな人に向いているのか？🤔

ここまで見ると、「じゃあ結局、取り入れていいの？」と思う方もいるかもしれません。
結論としては、完全栄養食は向いている人にはかなり便利ですが、全員に万能ではありません😊

向いている人

完全栄養食が特に使いやすいのは、朝食を抜きがちな方、昼食が崩れやすい方、会食や外食が多くて1食だけでも整えたい方です。
また、栄養バランスを考えるのが苦手で、食事管理のハードルを少し下げたい方にも相性が良いです✨

向いていない人

反対に、食事の満足感がかなり大事な方や、液体の食事だと物足りなく感じやすい方、間食しやすい方にはそのままだと合わないことがあります。
そういう方は、完全栄養食を単体で使うのではなく、他の食材を組み合わせながら使った方がうまくいきやすいです😊

ダイエット中に完全栄養食を使うならどう使うべき？🔥

ここはかなり実践的なポイントです。
完全栄養食をうまく活かせるかどうかは、商品そのものよりも使い方で決まることが多いです✨

毎食ではなく、崩れやすい1食に使う

おすすめなのは、毎食を完全栄養食に置き換えることではなく、崩れやすい1食だけに使う方法です😊
たとえば、朝を抜きやすいなら朝食に使う、昼が毎回バタバタで乱れるなら昼に使う、会食の翌朝に立て直しとして使う、といった形です。

こうすると、食事全体を無理に管理しようとしなくても、バランスを整えやすくなります✨

数字だけでなく、満足感も確認する

商品を選ぶ時は、カロリーやPFCバランスを見ることも大切ですが、それと同じくらい「自分に合うかどうか」も大切です。
食べた後に満足感があるか、腹持ちはどうか、その後に甘いものが欲しくならないか、といった感覚面も必ず確認したいところです😊

足りない時は少し食材を足す

完全栄養食は、必ずしも単体で完結させる必要はありません🍽️
たとえば、ゆで卵やヨーグルト、スープ、サラダ、果物などを少し足すだけでも、満足感や栄養バランスはかなり変わります。

“これだけで完成させる”よりも、ベースとして使いながら必要なものを補うくらいの考え方の方が、現実的で続けやすいです✨

五反田のパーソナルジムだからこそ感じる、本当に大切なこと🏋️‍♂️

五反田でパーソナルジムに通われている方の中には、仕事が忙しい方、外食や会食が多い方、移動が多い方など、食事を完璧に整えるのが難しい方がたくさんいます。
そういった方にとって、完全栄養食はたしかに便利な選択肢です😊

ただ、実際にサポートをしていて感じるのは、完全栄養食を使うこと自体が大切なのではなく、その人の生活の中でどう使うかが大切だということです。
身体を変えるために必要なのは、完璧な食事を数日続けることではなく、少しでも整った状態を無理なく続けることです🔥

便利なものを取り入れることは悪くありません。
むしろ、忙しい方にとっては必要な工夫です。
ただ、それを“魔法の食品”として使うのではなく、“生活を整えるための道具”として使うことが重要なんです😊✨

まとめ｜完全栄養食は便利。でも万能ではない🍞✨

完全栄養食は、忙しい現代人にとってかなり便利な食品です。
朝食を抜きやすい方や、昼食が不安定になりやすい方、ダイエット中で何を食べればいいか迷いやすい方には、非常に役立つ場面があります😊

ただし、完全栄養食だからといって、それだけで食生活のすべてが整うわけではありません。
人によっては満足感が足りずに間食が増えたり、必要なたんぱく質量まで足りていなかったり、逆に食事そのものが雑になるケースもあります⚠️

だからこそ大切なのは、完全栄養食を“良い・悪い”で判断するのではなく、自分の生活スタイルや目的に合わせて上手く使うことです✨
ダイエットでもボディメイクでも、続けられる形を作ることが一番大切です😊

THE PERSONAL GYM五反田店では、こうした流行の食事法や便利な食品についても、その方の生活や目的に合わせて無理なく続けられる形を一緒に考えています💪🔥
五反田でパーソナルジムを探している方や、食事管理をもっと現実的に整えていきたい方は、ぜひ一度ご相談ください😊✨

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全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
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-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
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-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
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-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
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-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

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-JR八王子駅　北口より徒歩6分
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電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
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-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
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-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
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-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
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-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
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-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

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大﨑 勝也

私はトレーニングを通して、とても人生が好転しました！
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スポーツ経験
・陸上競技(短距離)：6年
・総合格闘技：5年

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