五反田のパーソナルジムが解説｜美尻・桃尻を目指すなら？お尻を鍛えるメリットや身体への影響を徹底解説

みなさん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM五反田店の大﨑です😊🔥

最近は「体重を落としたい」だけではなく、女性らしい丸みのある身体を作りたい、後ろ姿をきれいにしたい、お尻の形を整えたいというご相談がかなり増えてきました。
その中でも特に人気なのが、“美尻”や“桃尻”を目指すボディメイクです🍑✨

実際、お尻は身体の中でも見た目の印象を大きく左右する部位です。
正面よりも、後ろ姿や横から見た時のシルエットで「引き締まって見えるか」「スタイルが良く見えるか」はかなり変わってきます。
だからこそ、お尻を鍛えることは単にヒップアップのためだけではなく、全身のバランスを整えたり、脚を長く見せたり、姿勢をきれいに見せたりすることにもつながります😊

ただその一方で、桃尻を目指しているつもりでも、やり方を間違えるとなかなか思うように変化が出ないこともあります。
スクワットを頑張っているのに太ももばかり張ってしまったり、体重は落ちたのにお尻のボリュームまでなくなってしまったり、「頑張っているのに理想の形にならない」と悩む方も少なくありません💦

そこで今回は、美尻・桃尻とはそもそもどういう状態なのか、お尻を鍛えることで身体にどんな影響があるのか、さらに実際に桃尻を目指して頑張っている30代女性の例も交えながら、かなり詳しく解説していきます🏋️‍♀️✨

五反田でパーソナルジムを探している方や、ヒップアップ・ボディメイクに興味がある方にも参考になる内容になっているので、ぜひ最後までご覧ください😊

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美尻・桃尻とはどんなお尻なのか？まずは理想のイメージを整理しよう🍑

「桃尻になりたい」と思っていても、意外と“どういう状態がお尻がきれいに見えるのか”を明確に理解できていない方は多いです。
まずは、美尻・桃尻がどういう状態を指すのかを整理していきましょう✨

美尻・桃尻はただ大きいお尻ではない

美尻や桃尻というと、単純にお尻が大きい状態をイメージする方もいますが、実際にはそうではありません😊
大切なのは、丸み・高さ・位置・左右差の少なさ・脚とのつながり方です。

ただ大きいだけでは、横に広がって見えたり、下がって見えたりすることがあります。
反対に、適度に筋肉がついていて、お尻のトップの位置が高く、横から見た時に自然な丸みがあると、全体のシルエットがかなりきれいに見えます✨

つまり桃尻とは、単にボリュームを増やすことではなく、立体感のあるきれいなヒップラインを作ることなんです🍑

美尻は後ろ姿と横姿の印象を大きく変える

お尻は、自分では普段あまり見えない部位ですが、人から見た印象にはかなり影響します。
特に、パンツスタイルやタイトな服を着た時、後ろ姿や横からのシルエットに差が出やすいです。

ヒップトップの位置が低いと、どうしても脚が短く見えたり、全体的に重たい印象になりやすいです。
逆に、お尻に高さが出ると、ウエストとのメリハリも強調されやすくなり、脚も長く見えやすくなります😊

体重が同じでも、お尻の位置が変わるだけでスタイルの見え方はかなり変わるので、美尻づくりは見た目の変化を実感しやすいボディメイクのひとつです🔥

なぜお尻を鍛えることが大切なのか？🍑

美尻や桃尻を目指すうえで、お尻のトレーニングはもちろん大切です。
ただ、お尻を鍛える意味は見た目だけではありません。
実は、姿勢や日常動作、代謝、脚の見え方にまで関わってくる大事な部位なんです😊

お尻は身体の中でも大きな筋肉のひとつ

お尻には主に、大殿筋・中殿筋・小殿筋といった筋肉があります。
特に大殿筋は、身体の中でもかなり大きな筋肉で、立つ・歩く・走る・階段を上るといった動作で重要な役割を持っています🏃‍♀️✨

この大きい筋肉をしっかり使えるようになると、トレーニング効率が上がるだけでなく、普段の活動量や身体の使い方にも良い影響が出やすくなります。
お尻がうまく使えていない方は意外と多く、その分、太ももや腰ばかりに負担が集中してしまっていることも少なくありません。

きれいな姿勢づくりにもつながる

お尻の筋肉は、骨盤の位置や姿勢にも関わっています。
特に、デスクワークが多い方や、長時間座っていることが多い方は、お尻の筋肉がうまく使えていない状態になりやすいです💦

そうすると、骨盤が前傾しすぎたり、逆に丸まりすぎたりして、反り腰や猫背っぽい姿勢につながることもあります。
お尻の筋肉がしっかり働くようになると、骨盤まわりが安定しやすくなり、立っている時の姿勢や歩き方まで変わってきます😊

ヒップアップ目的で始めたトレーニングが、結果的に「姿勢がきれいになった」と感じる方が多いのは、この影響も大きいです✨

下半身太りの見え方にも影響する

お尻が使えていない方は、脚ばかり頑張って動いてしまいやすいです。
たとえば歩く時、階段を上る時、立ち上がる時などに、お尻ではなく前ももばかり使ってしまうと、太ももが張りやすくなります⚠️

もちろん脂肪のつき方は人それぞれですが、筋肉の使い方の偏りによって、脚が太く見えたり、下半身が重たく見えたりするケースもあります。
そのため、お尻をしっかり使えるようになることは、ただヒップラインを整えるだけでなく、脚の見え方まで変えることにつながるんです😊

お尻を鍛えることで得られるメリットとは？🌟

ここからは、お尻を鍛えることで具体的にどんなメリットがあるのかを見ていきましょう。
美尻や桃尻を目指す方にとってはもちろん、健康面や日常生活にもプラスになることがたくさんあります✨

ヒップアップして後ろ姿に自信がつく

やはり一番わかりやすいメリットは、ヒップアップです🍑
お尻に筋肉がついて、トップの位置が上がってくると、後ろ姿の印象はかなり変わります。

パンツを履いた時にラインがきれいに見えたり、タイトスカートやワンピースを着た時のシルエットが整ったりと、服の見え方まで変わってきます。
「体重はそこまで変わっていないのに、なんかスタイルが良く見える」と感じる方が多いのも、お尻の変化によるところが大きいです😊

脚が長く、ウエストがすっきり見えやすくなる

お尻の位置が高くなると、脚の付け根の位置が上がって見えるため、脚が長く見えやすくなります。
さらに、お尻に丸みが出ると、その対比でウエストもすっきり見えやすくなります✨

つまり、お尻を鍛えることは“お尻だけの問題”ではなく、全身のバランスをきれいに見せることにつながるんです。
ダイエットでただ体重を減らすだけでは出しにくいメリハリも、ヒップトレーニングを取り入れることで作りやすくなります😊

歩き方や立ち姿が変わりやすい

お尻の筋肉がしっかり使えるようになると、日常の動きにも変化が出やすいです。
歩く時に脚だけでなく、お尻から地面を押すような感覚が出てきたり、立っている時に骨盤が安定しやすくなったりします。

その結果、歩き方がきれいに見えたり、立ち姿がすっとして見えたりすることがあります✨
鏡の前だけでなく、普段の何気ない姿勢まで変わってくるのは、お尻トレーニングの大きな魅力です。

代謝の維持にもプラスになりやすい

お尻は大きな筋肉なので、しっかりトレーニングすることで筋肉量の維持や向上にもつながりやすいです。
極端に「お尻を鍛えたら一気に痩せる」というわけではありませんが、身体づくりの土台としてはかなり重要です🔥

特に、ダイエット中に食事制限ばかりに偏ってしまうと、お尻のボリュームまでなくなってしまうことがあります。
そうなると、体重は落ちてもメリハリのない身体に見えてしまうこともあるので、きれいに引き締めたいなら、お尻の筋肉を守りながら落とすことが大切です😊

桃尻を目指す時にありがちな勘違いとは？⚠️

美尻や桃尻を目指して頑張っている方ほど、実は少し遠回りをしてしまっているケースもあります。
ここでは、よくある勘違いや注意点を見ていきましょう💡

スクワットだけやれば桃尻になるわけではない

お尻といえばスクワット、というイメージを持つ方は多いです。
もちろんスクワットはとても良い種目ですが、やり方によっては太ももの刺激が強くなりやすく、お尻にうまく入らないこともあります💦

特に、上体の使い方や足幅、重心の位置が合っていないと、「脚ばかり疲れる」「前ももが張る」という状態になりやすいです。
そのため、桃尻を目指すならスクワットだけでなく、ヒップスラストやブルガリアンスクワット、ルーマニアンデッドリフトなど、お尻にしっかり刺激を入れやすい種目を組み合わせることが大切です🍑

体重を落とせばお尻がきれいになるとは限らない

これもかなり多いです。
「まずは痩せよう」と思って食事量を大きく減らしすぎると、お尻の脂肪だけでなく筋肉まで落ちやすくなります。

その結果、全体的には細くなっても、お尻の丸みや高さがなくなり、平坦な印象になってしまうこともあります⚠️
桃尻を目指す場合は、単に細くなることが目的ではなく、必要な筋肉を残しながら引き締めることが重要です。

回数だけ増やしても変化しにくいことがある

お尻トレーニングは人気ですが、なんとなく回数をこなすだけになってしまう方も多いです。
もちろん継続は大切ですが、桃尻づくりでは「ちゃんとお尻に効いているか」がかなり大事です😊

100回やったとしても、お尻に刺激が入っていなければ効率は下がります。
反対に、フォームや可動域、負荷設定が合っていれば、回数が多すぎなくても十分変化は出やすいです。
大切なのは、頑張った感よりも、狙った部位に入っているかどうかです🔥

実際に桃尻を目指している30代女性の例🍑

ここは、今回の記事の独自性としてかなり大事な部分です。
実際にジムでも、「ただ痩せたい」ではなく「お尻の形を変えたい」とご相談いただくことは多いです。
ここでは、個人が特定されない形で、実際によくある30代女性のケースを紹介します😊

30代女性に多い悩みは「体重より形」

桃尻を目指していた30代女性のお客様で、最初にご相談いただいた時におっしゃっていたのが、「体重はそこまで重いわけじゃないのに、後ろ姿に自信がない」という悩みでした。

実際に見てみると、極端に脂肪が多いというよりは、
お尻の位置がやや下がって見える
太ももの前側に張りが出やすい
反り腰気味で、お尻がうまく使えていない
という状態でした。

このケースは、30代の女性にかなり多いです。
20代の頃より代謝や回復力が少し変わってくる中で、単純に痩せるだけでは理想のシルエットになりにくくなり、「数字より形が気になる」という悩みに変わってくることが多いんです😌

最初はお尻より前ももばかりに効いていた

この方も、自己流でスクワットは頑張っていました。
ただ、フォームのクセで前もも主導になっていて、お尻より脚に効いてしまう状態が続いていました💦

そこで最初は、いきなり重い負荷をかけるのではなく、
お尻に力を入れる感覚を覚える
股関節から動く感覚を身につける
骨盤や体幹の位置を整える
というところからスタートしました。

この段階を飛ばしてしまうと、トレーニング量は増えても狙い通りにお尻に入らず、桃尻づくりから遠ざかってしまうことがあります。
実際、フォームが少し整っただけで「今までと全然効き方が違う」と感じる方はかなり多いです😊

変化が出たのは「お尻だけ」ではなかった

続けていく中で、もちろんヒップラインにも変化は出てきましたが、それ以上にご本人が驚いていたのは、
パンツがきれいに履けるようになった
脚が少し長く見えるように感じた
前ももの張り感が減ってきた
立ち姿が変わった
という部分でした✨

これが、お尻トレーニングの面白いところです。
お尻を鍛えているのに、結果として全身の見え方が変わるんです。
特に30代以降は、「体重が何kg減ったか」よりも「どう見えるか」の満足度が高くなりやすいので、美尻・桃尻づくりはかなり相性がいいと感じます🍑

美尻・桃尻を目指すなら意識したいこと🏋️‍♀️

ここからは、桃尻づくりを進めるうえで大切なポイントを整理していきます。
やみくもに頑張るよりも、押さえるべきところを意識した方が変化は出やすいです✨

お尻に効く感覚を最優先にする

まず大事なのは、種目名よりも「お尻に効いているか」です。
人気の種目を真似しても、自分の身体の使い方に合っていなければ、お尻より脚や腰に負担が出ることがあります。

そのため、最初は負荷を追いすぎず、お尻にしっかり刺激が入るフォームを身につけることが大切です😊
桃尻づくりでは、この感覚づくりがかなり重要です。

食事もボディメイクの一部として考える

美尻づくりは、トレーニングだけで完結するものではありません。
筋肉をつけたいのに、食事量が極端に少なかったり、たんぱく質が足りていなかったりすると、思うように形は変わりにくいです⚠️

特に「痩せたい」と「お尻を作りたい」を同時に目指す場合は、無理な食事制限をしすぎないことが大切です。
引き締めつつ丸みを残すには、食事の整え方もかなり重要になります🍽️✨

継続できるペースで進める

桃尻づくりは、1週間や2週間で大きく完成するものではありません。
だからこそ、無理のないペースで続けられることが大切です😊

週1〜2回でも、狙いを持ってお尻のトレーニングを続けていけば、少しずつ変化は出てきます。
実際、いきなり完璧を目指すよりも、継続の中でフォームや刺激の質を高めていく方が結果につながりやすいです🔥

五反田のパーソナルジムで美尻を目指す意味とは？✨

美尻・桃尻づくりは、ただ回数をこなすだけではうまくいかないことも多いです。
特に、お尻に効かせたいのに前ももばかり張る方や、反り腰が強い方、普段の姿勢や身体のクセがある方は、自己流だと遠回りになりやすいです💦

その点、パーソナルジムでは、
どこに効いているか
フォームが合っているか
今の身体に必要な種目は何か
を見ながら進められるので、理想のヒップラインを作りやすくなります😊

五反田でパーソナルジムを探している方の中にも、
ダイエットだけでなくボディラインを整えたい
桃尻を目指したい
脚ではなくお尻に効かせたい
という方はかなり多いです。
そういった方にとって、お尻トレーニングは身体づくりの大きな武器になります🍑🔥

まとめ｜美尻・桃尻づくりは、見た目だけでなく身体全体を変える🍑

美尻・桃尻を目指すことは、単にお尻を大きくすることではありません。
丸みや高さのあるヒップラインを作ることで、後ろ姿や横姿の印象が変わり、脚が長く見えたり、ウエストがすっきり見えたりと、全身のバランスまできれいに見えやすくなります✨

さらに、お尻を鍛えることは見た目だけでなく、姿勢や歩き方、骨盤の安定、脚の見え方にも良い影響を与えやすいです。
だからこそ、美尻づくりは女性のボディメイクにおいてとても重要なテーマだといえます😊

ただし、スクワットだけやればいいわけでも、体重を落とせば桃尻になるわけでもありません。
大切なのは、お尻にしっかり効かせること、必要な筋肉を残しながら整えていくこと、そして自分の身体に合った方法で継続することです🍑🔥

THE PERSONAL GYM五反田店では、ただ痩せるだけではなく、美尻・桃尻を目指したい方のためのボディメイクもサポートしています。
五反田でパーソナルジムを探している方や、後ろ姿にもっと自信を持ちたい方、お尻の形を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください😊✨

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全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

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大﨑 勝也

私はトレーニングを通して、とても人生が好転しました！
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スポーツ経験
・陸上競技(短距離)：6年
・総合格闘技：5年

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