ミット打ちはダイエットに効果的？脂肪燃焼・HIITとの違いを五反田のパーソナルジムが解説

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）五反田店の大﨑です😊🥊

「ダイエットしたいけど、走るのは苦手…」
「筋トレだけだと飽きてしまう…」
「楽しく脂肪を燃やせる運動はないかな？」
「ストレス発散しながら体を引き締めたい！」

このように感じたことはありませんか？

ダイエットと聞くと、ランニングやウォーキング、筋トレをイメージする方が多いと思います。もちろん、どれも体づくりに効果的な運動です。
ただ、苦手な運動を無理に続けようとしても、途中でしんどくなってしまう方も多いです。

そこでおすすめなのが、ミット打ちトレーニングです🔥

ミット打ちは、ボクシングやキックボクシングの動きを使いながら、トレーナーが持つミットにパンチを打ち込むトレーニングです。
全身を使って動くため、脂肪燃焼・体幹強化・ストレス発散・運動不足解消など、さまざまな効果が期待できます。

さらに、ただ決まった動きを繰り返すだけでなく、トレーナーの合図に反応したり、パンチの種類を判断したりするため、体だけでなく頭も使うのが特徴です😊

今回は、ミット打ちの特徴やダイエットへの効果、HIITとの違い、五反田でミット打ちができるジムについて詳しく解説します！

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ミット打ちとは？

ミット打ちとは、ボクシングやキックボクシングなどで行われるトレーニング方法のひとつです。

トレーナーが持つミットに向かって、パンチやキックを打ち込むことで、体力・筋力・瞬発力・リズム感などを鍛えていきます🥊
実際に相手と打ち合うスパーリングとは違い、トレーナーが安全にミットを受けるため、初心者の方でも取り入れやすいのが特徴です。

THE PERSONAL GYM 五反田店では、パンチを中心としたミット打ちを行うことができます。
「格闘技経験がない」「パンチなんて打ったことがない」という方でも、構え方や打ち方から丁寧にサポートするので安心してください😊

ミット打ちは一見、腕だけを使っているように見えるかもしれません。
しかし実際には、上半身・下半身・体幹を連動させる全身運動です。

パンチを打つ時は、肩や腕だけでなく、背中・胸・お腹・お尻・脚まで使います。
足の踏み込みや体の回旋も入るため、ただの有酸素運動ではなく、筋肉にも刺激を入れながら動けるのが魅力です🔥

ミット打ちで使われる筋肉

ミット打ちは全身運動なので、さまざまな筋肉を使います。

特に使われやすいのは、肩・腕・胸・背中・体幹・お尻・脚です。
パンチ動作では、腕だけでなく体幹の回旋や下半身の踏み込みが重要になります。

例えば、ジャブやストレートでは肩や腕を使いますが、強く打とうとすると下半身の力や体幹の安定性が必要になります。
フックでは、体をひねる動きが入るため、腹斜筋などお腹まわりの筋肉も使われます。

つまり、ミット打ちは「腕を動かす運動」ではなく、全身を連動させる運動です💪

・パンチ動作：肩、腕、胸、背中
・踏み込み動作：太もも、お尻、ふくらはぎ
・体の回旋：腹筋、腹斜筋、体幹
・姿勢の維持：背中、股関節まわり、体幹

このように、全身をバランスよく使うため、ダイエット中の脂肪燃焼だけでなく、引き締まった体づくりにも相性が良いです。

ミット打ちをダイエットに取り入れるメリット

ここからは、ミット打ちをダイエットに取り入れるメリットを紹介していきます😊

ダイエットでは、消費カロリーを増やすことも大切ですが、それ以上に「続けられるかどうか」が重要です。
どれだけ効果が高い運動でも、つらすぎて続かなければ体は変わりません。

ミット打ちは、運動効果が高いだけでなく、楽しく続けやすい点も大きなメリットです。

高い脂肪燃焼効果が期待できる

ミット打ちは短時間でも心拍数が上がりやすく、カロリーを消費しやすい運動です🔥

パンチを連続で打ったり、ステップを入れたり、トレーナーの合図に合わせて動いたりすることで、自然と運動強度が上がります。
ランニングのように一定のペースで動く運動とは違い、ミット打ちは強弱のある動きが多いため、短時間でもしっかり汗をかきやすいです。

特に、普段運動不足の方は、数分行うだけでもかなり息が上がります。
その分、全身を使っている感覚があり、「運動した！」という達成感も得やすいです😊

ダイエット中に有酸素運動をしたいけど、走るのが苦手な方には、ミット打ちはかなりおすすめです。

全身を使うことで体が引き締まりやすい

ミット打ちは、ただカロリーを消費するだけではありません。
パンチ動作やステップを通して、筋肉にも刺激が入るため、体の引き締めにもつながります💪

特に、パンチを打つ時には体幹を使い、下半身で地面を踏み込む力も必要になります。
腕だけで打つのではなく、全身を使って動くことで、自然と姿勢や体幹の安定性も求められます。

そのため、単なる有酸素運動よりも、筋肉を使っている感覚が出やすいです。
ダイエット中に「体重は落ちたけど、見た目が引き締まらない」という方にも、筋トレと組み合わせたミット打ちはおすすめです🔥

THE PERSONAL GYM 五反田店では、通常の筋トレと組み合わせながらミット打ちを行うこともできます。
筋肉をつけながら脂肪を落としたい方には、かなり相性の良い組み合わせです。

楽しく続けやすい

ダイエットで一番難しいのは、運動を続けることです。

最初はやる気があっても、同じ運動ばかりだと飽きてしまったり、きつさだけが残ってしまったりしますよね。
特にランニングやHIITが苦手な方は、「運動＝つらいもの」と感じてしまいやすいです💦

その点、ミット打ちはトレーナーとリズムを合わせながら行うため、ゲーム感覚で楽しみやすいです。
パンチがミットに当たる感覚も爽快で、終わった後のスッキリ感があります🥊

「楽しいからまたやりたい」と思える運動は、継続しやすいです。
そして継続できる運動こそ、ダイエットでは大きな武器になります😊

ストレス発散で過食を防ぎやすい

ダイエット中に意外と大きな壁になるのが、ストレスです。

仕事や日常のストレスが溜まると、甘いものを食べたくなったり、夜に食べすぎてしまったりすることがあります。
「お腹が空いている」というより、ストレス解消のために食べてしまうケースもありますよね💦

ミット打ちは、パンチを打つ動作そのものが爽快で、ストレス発散にも向いています。
体を動かして汗をかくことで気分転換になり、食欲の暴走を防ぐきっかけにもなります。

もちろん、ミット打ちをすれば過食が完全になくなるわけではありません。
ただ、ストレスの逃げ道を食事だけにしないという意味では、かなり良い運動です😊

認知的負荷があり集中力も鍛えられる

ミット打ちの面白いところは、体だけでなく頭も使うことです。

トレーナーの合図に反応したり、パンチの種類を判断したり、リズムを合わせたりするため、単純に動くだけではありません。
「次に何を打つのか」「どのタイミングで動くのか」を考えながら動くので、自然と集中力が高まります。

このように、判断・反応・集中を伴う運動は、認知的負荷がかかる運動とも言えます🧠

普段の筋トレやランニングとは違った刺激が入り、飽きにくいのもミット打ちの魅力です。
仕事で頭が疲れている時でも、あえてミット打ちで体と頭を切り替えると、気分がスッキリしやすいです😊

ミット打ちとHIITの違いとは？

最近は、HIITもダイエット方法として注目されています。

HIITとは、高強度インターバルトレーニングのことで、短時間で強度の高い運動と休憩を繰り返すトレーニング方法です。
バーピーやスクワットジャンプ、マウンテンクライマーなどを組み合わせて行うことが多く、短時間で心拍数を上げやすいのが特徴です。

では、ミット打ちとHIITは何が違うのでしょうか？

どちらも短時間で脂肪燃焼を狙える運動ですが、楽しさや動きの種類、続けやすさに違いがあります。

運動スタイルの違い

HIITは、スクワットやバーピー、ジャンプ系の種目など、自重トレーニングを中心に行うことが多いです。
決められた時間内で全力に近い運動を行い、短い休憩を挟んで繰り返します。

一方、ミット打ちは、パンチやステップなど格闘技の動きを取り入れます🥊
トレーナーがミットを持ち、タイミングやリズムを作るため、同じ運動でも毎回少し違った感覚で楽しめます。

HIITは「自分との戦い」の要素が強く、ミット打ちは「トレーナーとの掛け合い」の要素があります。
この違いが、楽しさや継続しやすさに影響します😊

楽しさと継続性の違い

HIITは短時間で効率が良い反面、かなりきついと感じる方も多いです。

バーピーやジャンプ系の種目が苦手な方にとっては、継続するハードルが高くなることもあります。
また、一人で行う場合は単調になりやすく、モチベーションが続きにくいこともあります💦

一方、ミット打ちはトレーナーとコミュニケーションを取りながら行えるため、楽しみながら運動しやすいです。
「きついけど楽しい」「気づいたら汗をかいていた」という感覚になりやすいのが魅力です。

ダイエットでは、効率も大切ですが、続けられるかどうかが最も重要です。
その点で、運動が苦手な方や飽きやすい方には、ミット打ちが合いやすい場合があります😊

筋肉の使い方の違い

HIITは種目によって使う筋肉が変わりますが、スクワットやジャンプ系の動きでは下半身を多く使うことが多いです。
もちろん全身運動もありますが、種目構成によって負担が偏ることもあります。

ミット打ちは、上半身・下半身・体幹をバランスよく使います。
パンチでは肩・腕・胸・背中を使い、踏み込みやステップでは脚やお尻を使い、体をひねる動きでは体幹を使います💪

そのため、全身を連動させて動かしたい方にはミット打ちがおすすめです。

認知的負荷の違い

HIITは、基本的には決められた種目を一定時間繰り返す形が多いです。
一方、ミット打ちはトレーナーの指示に反応したり、パンチの順番を覚えたり、タイミングを合わせたりする必要があります。

このように、ミット打ちは運動しながら判断や反応を行うため、認知的負荷がかかりやすいです🧠

単純な運動よりも集中力が必要になるため、飽きにくく、頭の切り替えにもつながります。
体だけでなく、判断力や反応力も使いたい方には、ミット打ちはかなりおすすめです。

五反田でミット打ちができるおすすめジム

ここからは、五反田でミット打ちやキックボクシング系の運動ができるジムを紹介します🥊

五反田周辺には、格闘技系のフィットネスジムや暗闇キックボクシングスタジオなど、楽しく体を動かせる施設があります。
目的や通い方に合わせて選ぶのがおすすめです。

ファイティングラボ五反田

五反田で格闘技エクササイズを楽しみたい方には、ファイティングラボ五反田があります。

公式サイトでは、ファイティングラボ五反田は「五反田駅より徒歩3分」「朝7時から格闘技」と紹介されており、キックボクシングや格闘技スポーツフィットネスジムとして掲載されています。初心者歓迎の案内もあります。

ボクシングやキックボクシング、ムエタイなどを気軽に始めたい方には選択肢に入りやすいジムです。
朝早くから利用しやすい点も、仕事前に運動したい方には嬉しいポイントですね😊

「格闘技をしっかり習ってみたい」
「キックやパンチを本格的にやってみたい」
「グループレッスンで楽しく汗をかきたい」

このような方に向いています。

🥊詳細
ファイティングラボ五反田 公式サイト

BurnesStyle 五反田店

女性専用の暗闇キックボクシングを楽しみたい方には、BurnesStyle 五反田店もあります。

公式サイトでは、BurnesStyle 五反田店は女性専用スタジオで、JR五反田駅西口より徒歩1分、都営浅草線A1出口より徒歩30秒、東急池上線改札より徒歩3分と紹介されています。営業時間は平日9:00〜23:00、土日祝9:00〜20:00、定休日は水曜日です。

BurnesStyleは、公式サイトで「MindfulnessとWorkoutをかけ合わせたオリジナルメソッド」と紹介されています。暗闇空間で音楽に合わせて動くスタイルなので、非日常感を楽しみながら汗をかきたい方にも向いています。

「女性専用の空間が良い」
「音楽に合わせて楽しく動きたい」
「暗闇フィットネスに興味がある」
「短時間でしっかり汗をかきたい」

このような方におすすめです😊

🥊詳細
BurnesStyle 五反田店 公式サイト

h3 THE PERSONAL GYM 五反田店

そして、THE PERSONAL GYM 五反田店でもミット打ちを行うことができます🥊🔥

「パーソナルジムなのにミット打ち？」と思った方もいるかもしれません。
実は、THE PERSONAL GYM 五反田店では、通常の筋力トレーニングだけでなく、パンチを中心としたミット打ちも取り入れることができます。

その理由は、私、大﨑が総合格闘技の経験者だからです。
陸上短距離や総合格闘技で培った体の使い方を活かしながら、初心者の方にも分かりやすく、安全にミット打ちをサポートしています。

通常のパーソナルトレーニングでは、筋トレで筋肉をつけたり、姿勢を整えたり、体を引き締めたりしていきます。
そこにミット打ちを加えることで、有酸素運動・脂肪燃焼・ストレス発散の要素もプラスできます😊

「筋トレもミット打ちも両方やりたい」
「完全個室で周りを気にせず運動したい」
「格闘技ジムは少しハードルが高い」
「ダイエット目的で楽しく汗をかきたい」
「トレーナーにフォームを見てもらいながら安全に動きたい」

このような方には、THE PERSONAL GYM 五反田店のミット打ちがおすすめです💪🔥

大﨑自己紹介ブログ

THE PERSONAL GYM 五反田店でミット打ちをするメリット

THE PERSONAL GYM 五反田店でミット打ちを行うメリットは、筋トレと組み合わせられることです。

格闘技ジムではミット打ちやキックボクシングをメインに行うことが多いですが、パーソナルジムではお客様の目的に合わせて、筋トレ・姿勢改善・ストレッチ・食事サポートなども一緒に行えます😊

例えば、ダイエット目的の方であれば、下半身や背中の筋トレで筋肉量を維持しながら、ミット打ちで脂肪燃焼を狙うことができます。
肩こりや姿勢改善が目的の方であれば、背中や肩甲骨まわりのトレーニングを行いつつ、ミット打ちで楽しく全身を動かすこともできます。

また、完全マンツーマンなので、体力や運動経験に合わせて強度を調整できます。
運動初心者の方でも、いきなりハードに追い込むのではなく、構え方やパンチの打ち方から丁寧に進めていきます。

「楽しく痩せたい」「運動を習慣化したい」「筋トレだけでは飽きてしまう」という方には、かなり相性が良いです🔥

まとめ

今回は、ミット打ちの特徴やダイエット効果、HIITとの違い、五反田でミット打ちができるジムについて解説しました😊🥊

ミット打ちは、パンチやステップを使って全身を動かすトレーニングです。
脂肪燃焼、体幹強化、ストレス発散、運動不足解消、集中力アップなど、さまざまな効果が期待できます。

HIITと同じように短時間で心拍数を上げやすい運動ですが、ミット打ちはトレーナーとの掛け合いやパンチの爽快感があるため、楽しみながら続けやすいのが魅力です。

特に、

「走るのが苦手」
「筋トレだけだと飽きてしまう」
「楽しくダイエットしたい」
「ストレス発散しながら体を引き締めたい」
「五反田でミット打ちができるパーソナルジムを探している」

このような方には、ミット打ちはとてもおすすめです🔥

THE PERSONAL GYM 五反田店では、通常のトレーニングに加えて、パンチを中心としたミット打ちを取り入れることができます。
お客様の体力や目的に合わせて、筋トレ・有酸素運動・ストレッチ・食事サポートまで組み合わせた最適なメニューをご提案します。

運動が苦手な方でも、楽しみながら汗をかけると、体づくりはかなり続けやすくなります😊

五反田でパーソナルジムをお探しの方、ミット打ちを取り入れたダイエットに興味がある方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM 五反田店へお越しください！

通常の筋トレだけでは味わえない爽快感を、一緒に体験してみましょう🥊🔥

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全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

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大﨑 勝也

私はトレーニングを通して、とても人生が好転しました！
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スポーツ経験
・陸上競技(短距離)：6年
・総合格闘技：5年

ダイエットトレーニングパーソナルトレーナー有酸素運動