楽しく続けられる！安心して通えるトレーニング環境
20代女性 / 30回券
仕事柄、外食が多く、会食や高カロリーな食事を避けることが難しい生活を送っています。年齢を重ねるにつれて以前より体型が崩れやすくなり、このままではいけないと思い、体型維持を目的にパーソナルトレーニングへ入会しました！
学生時代は部活動でトレーニングをしていた経験がありましたが、社会人になってからは運動する機会も減り、いざジムへ行こうと思っても何をすればいいのか全く分かりませんでした。自己流でやっても効果が出るイメージが持てず、せっかく始めても続かないだろうと思っていました。
実際に通い始めると、谷内トレーナーが私の骨格や姿勢、筋力のバランスを見ながら、一人ひとりに合ったメニューを組んでくださるので、今までやっていたトレーニングとの違いをすぐに実感しました。同じ種目でもフォームや体の使い方を少し修正するだけで効き方が全く違い、毎回新しい発見があります！
また、食事についても外食が多い私の生活スタイルを理解した上でアドバイスをいただけるので、無理な食事制限をすることなく続けられています。仕事柄、付き合いを減らすことはできませんが、その中でも選び方や食べ方を工夫することで体型を維持できることを教えていただき、とても勉強になりました。
通い始めてからは体のラインも少しずつ引き締まり、スーツを着た時のシルエットも以前よりきれいになったと感じています。仕事で忙しい日が続いても、トレーニングをすることで気分もリフレッシュでき、以前より体力もついて疲れにくくなりました。
谷内トレーナーは知識がとても豊富で、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容も調整してくださるので、毎回安心して取り組むことができます。無理なく続けられるからこそ、仕事と両立しながらでも運動を習慣にできています！
これからも仕事を頑張りながら、健康的で引き締まった体型を維持し、いつまでも若々しくいられるように継続していきたいです。
効果には個人差があります。
