お客様の声 Review

府中店お客様の声

毎日のようにお酒を飲んでいたのが、週に4回はトレーニングをするようになりました

40代男性/ボディメイクコンサルコース3ヶ月24回

30代も半ばを過ぎ急激に体型が崩れ気がつくと服のサイズが2サイズも大きくないと着れない体系になってしまい藁にもすがる思いでまずは体験を申し込みました。始めに自分の体力の低下を痛感し、一通りプログラムを終えたあとの食事アドバイスで以下に乱れた食生活かを痛感しました。3ヶ月プランに申し込み通い始めるとまず、食事の大切さを思い知りました。食事記録アプリを使いながら自分の血肉になる栄養を摂る為外食から自炊へ、もともと料理は嫌いではなかったのが幸いでした。遥か昔にジムに通っていた事はあったのですがやはり正しいフォームやトレーニング方法は大事でした。同じような動作でも的確に鍛えたい部位に刺激が入りしっかり成長を実感できています。レッスンのない日に市営のスポーツジムに行くと他の利用者のフォームが過去の自分のようにいかに自己流で乱れたものであるか実感します。おかげで怪我をせずに種目ごと的確に効果を出せて見た目もそこそこ変わってきました。今の時代調べれば動画で色々な事が知れますがやはり実際に指導してもらう以上の成果は得られません。トレーナーの方も熱い思いを持って一緒に目標に向かって走ってくれます。食事と正しいトレーニングで短期間でもかなり見た目に反映されてきます。1レッスン1時間で仕事終わりにもサクッと行けますし正直値段以上の価値はあると思います

効果には個人差があります。
府中21お客様の声

一人で24時間ジムへ行く勇気が出なかったのですが、自信を持って通えるようになりました！

30代女性/ボディメイクコンサルコース2ヶ月16回

30歳になり、今後の健康維持のためにジムへ通うことを考えました。まずは正しい知識を身につけたいと思い、パーソナルジムで食事指導とトレーニングを申し込みました。トレーニングでは、正しいフォームや運動の頻度、体の構造（筋肉の作られ方）について教えていただきました。また、私に合ったトレーニングメニューも考えていただきました。一人でジムへ通えるようになってからは、普段行っているトレーニングのフォームをチェックしていただき、さらに効果的に鍛えるためのポイントを教えていただいています。ご指摘いただいた点を意識すると、狙った筋肉がより使われている実感があり、感動しています。また、いつも前向きでサポーティブなフィードバックをいただけるため、安心して体重や食事内容についても正直にお話しすることができ、自分の生活習慣としっかり向き合えるようになったと感じています。一人でジムへ行く勇気がなかなか出なかったのですが、おかげさまで自信を持って通えるようになりました！

効果には個人差があります。

息子との鬼ごっこで体力の衰えを実感！これからは運動を生活の一部にしていきます！

30代男性/月額8回

最近、以前よりも疲れを感じることが増えてきました。 昔はもっと体が動いていたはずなのに、年齢とともに少しずつ体力が落ちているような感覚があり、このままで大丈夫なのかなと思うことも増えていました。 そんな中、息子と鬼ごっこをする機会があり、久しぶりに思い切り体を動かしてみたところ、自分が想像していた以上に体が動かず、とてもショックを受けました。 昔ならもっと走れたはずなのに、思うように動けない自分を実際に体感したことで、これは本格的に運動を始めないといけないと思い、トレーニングを始めることを決意しました！ ただ、これまで筋トレの経験がほとんどなく、重りを持ってトレーニングすること自体もやったことがなかったので、最初は何から始めればいいのか全く分かりませんでした。 間違った方法でやって体を痛めるのも不安だったので、まずは正しいやり方を教えてもらいながら取り組もうと思い、パーソナルトレーニングを始めました。 初めてトレーニングをした時はかなり緊張しましたが、フォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、少しずつ安心して取り組めるようになりました。 最初は慣れない動きも多く、思うように体を動かせないこともありましたが、続けていくうちに少しずつトレーニングにも慣れてきました。 以前は運動すること自体が特別なことでしたが、今ではトレーニングに行くことにも慣れ、少しずつ生活の中に運動を取り入れられるようになっています。 何より、息子とまた思い切り遊べるような体を作りたいという目標があるので、それが大きなモチベーションになっています！ これからは一時的に頑張るだけではなく、運動を生活の一部として習慣にしていきたいです。 体力を取り戻して、以前のように疲れにくく、息子と一緒に思い切り動ける体を目指して、これからも継続して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

彼女の隣に自信を持って立ちたいと思いスタート！1ヶ月で体の変化を実感しています

30代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

これまでの私は、食生活も特に気にせず、自分の好きなことを好きなように過ごしていました。運動や体づくりについてもあまり考えておらず、細身の体型も特に気にしていませんでした。 そんな中、最近彼女ができたことをきっかけに、自分の体を改めて意識するようになりました。 彼女の隣に並んだ時に、このままの自分でいいのかなと思うようになり、ガリガリのままではなく、もっと男らしくかっこいい体になって自信を持って隣に立ちたいと思い、ボディメイクを始めることを決意しました！ 最初は24時間ジムにも通ってみましたが、器具の使い方やトレーニング方法がよく分からず、周りの人の目も気になってしまい、正直ジムに行っても何をすればいいのか分からない状態でした。 頑張っているつもりでも効果を実感できず、このまま自己流で続けても変われないと思うようになり、パーソナルトレーニングを検討して入会しました。 実際に始めてみると、自分の体に合わせてトレーニング内容を組んでもらえるので、何をすればいいのか迷うことなく集中して取り組めています。 フォームや体の使い方も丁寧に教えてもらえるので、今まで何となくやっていたトレーニングとは違い、狙ったところにしっかり刺激が入っている感覚があります。 まだ始めたばかりですが、1ヶ月ほどでも体重が順調に増えてきて、少しずつ体つきが変わってきたことを実感しています！

効果には個人差があります。

楽しく通えて、効果も実感できてます！

Nさん/20代女性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回

高崎駅から近くて、トレーニング前後にショッピングも出来てとても通いやすいジムだと思いました💪🏼 仲里トレーナーが丁寧にトレーニングしてくれて、きついですが楽しくできました！ 施設もとても綺麗で清潔感がありました。 女性でも通いやすいと思います。 トレーニングのモチベも上がるのでオススメです💭

効果には個人差があります。

何をすればいいか分からなかった私がパーソナルを選択！筋肉を意識する難しさも実感しています

10代女性 / 20回券

石川県に帰ってきてから、以前よりも運動する機会がなくなり、何か運動を始めたいと思うようになりました。 最初は24時間ジムも考えたのですが、実際に入会しても何をすればいいのか分からなくなりそうで、利用するハードルが高いと感じていました。 せっかく運動を始めるなら、まずはトレーニングの基本や体の使い方をしっかり教えてもらってから、自分でも運動できるようになりたいと思い、パーソナルトレーニングを始めることにしました！ 自分では運動が得意な方だと思っていたので、トレーニングもそれなりにできるだろうと思っていました。 しかし、実際にやってみると想像以上に難しく、特に筋肉を意識して動かすことの難しさを感じました。 今まで運動をする時は、ただ体を動かすことを意識していましたが、トレーニングではどの筋肉を使っているのか、どこに力を入れるのかを考えながら動かす必要があり、今までとは全く違う感覚でした。 トレーナーさんにフォームや体の使い方を細かく教えてもらうことで、自分では気づかなかったクセや動かし方も分かるようになり、少しずつ筋肉を意識して動かせるようになってきています！ 最初は難しく感じることも多かったですが、できなかったことが少しずつできるようになるのが楽しく、トレーニングへの意識も変わってきました。 まずは正しい知識と体の使い方を身につけて、今後は自分でも自信を持って運動できるようになりたいと思っています。

効果には個人差があります。
トレーニング後のお写真

めんどくさがりな私ですが手ぶらで行けるので継続して通えてます！！

40代/男性/ボディメイクコンサル(12ヶ月96回)

「運動をはじめなきゃ」と思いながらも、仕事や家事で忙しく、なかなか一歩を踏み出せずにいました。そんな時に高田馬場駅近くでこちらのジムを見つけ、「職場からの帰り道でこんな通いやすいジムがあるなんて！」と嬉しくなり見学・体験を申し込みました。 実際に通い始めてみると、アクセスが良いのはもちろん、手ぶらで気軽に立ち寄れる環境やアットホームな雰囲気が本当に魅力的でした。忙しい日常の隙間時間でも無理なく通えるので、今まで長続きしなかった運動がすっかり習慣になっています！ お腹周りが気になっていたスーツも、今ではベルトの穴が2個も縮みました！ トレーナーの方々もいつも笑顔で温かく迎えてくださり、親身にサポートしてくれるので毎回楽しくトレーニングできています。 仕事帰りやお出かけついでにサクッと通いたい方や、高田馬場周辺で続けやすいパーソナルジムを探している方にぴったりだと思います！

効果には個人差があります。

自分の身体に必要なことがわかると、トレーニングってこんなに変わるんだと思いました。

半年で-5kgを目標に、月額8回コースで入会｜デスクワークで増えた体重と見た目を変えたい

「これ、まさに気になっていたところに効いてる！」 体験トレーニングで一番驚いたのが、自分の身体に合わせてメニューを組んでもらうことで、効き方がここまで変わるということでした。 以前は身体を動かす仕事をしていて、エクササイズにも定期的に通っていました。 最近仕事が変わり、事務仕事が中心になったことで生活が変わり、座っている時間が増え、それまで通っていたエクササイズにも行かなくなってしまいました。 少しずつ体重が増え、鏡を見た時にも以前との違いを感じるようになり、「そろそろ本気で身体を変えないと」と思ったのが今回のきっかけです。 ただ、一番の不安は「一人で続けられるのか」でした。 運動を始めても、自分でメニューを考えてモチベーションまで維持するとなると、途中でやめてしまいそうな気がしていました。 そこで今回は自己流ではなく、最初からプロに任せてみようと思い、THE PERSONAL GYM 所沢店の体験トレーニングへ。 体験では、いきなり筋トレを始めるのではなく、まず姿勢や体幹の使い方、身体の動きを細かくチェックしてもらいました。 その結果をもとに、その場で自分に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえたことがとても印象に残っています。 実際に動いてみると、気になっていた部位にピンポイントで刺激が入り、「同じトレーニングでも、やり方でこんなに違うんだ」と驚きました。 一つひとつの種目について「なぜこれをやるのか」まで説明してもらえたので、納得しながら身体を動かせたのも良かったです。 「ここなら一人で頑張るより、効率よく身体を変えられそう」と感じ、月額8回コースで入会を決めました。 目標は半年で−5kg。 ただ体重を落とすだけではなく、以前のように身体を動かす習慣を取り戻し、見た目にも自信を持てる身体を目指しています。 一人では続けられるか不安だったからこそ、定期的に通える環境をつくったことも自分にとって大きな一歩でした。 半年後に自分の身体がどう変わっているのか、今から楽しみです。

効果には個人差があります。

介護の仕事で感じていた腰・背中の負担が楽になってきました！

30代男性/3ヶ月36回ダイエットコース

介護の仕事をしているため、利用者さんの身体を支えたり中腰になることも多く、以前から腰の痛みや背中の疲れが気になっていました。 身体を少しでも楽にしたいと思い、現在は3ヶ月36回コースで通っています！ 通い始めて数週間ですが、以前よりも背中や体幹に力を入れる感覚が分かるようになり、トレーニング中の姿勢や普段の身体の使い方も少しずつ意識できるようになってきました。仕事終わりに感じていた腰や背中の疲れも、以前より気にならない日が増えてきたように感じます👍 その日の身体の状態に合わせてメニューを調整してもらえるので、無理なく続けられるのもありがたいです！ また、仲のいい友人や恋人と一緒に利用できるのも魅力だと思います。誰かと一緒だと楽しみながら頑張れるので、運動を続けるきっかけにもなると思います！ まだ途中ですが、3ヶ月後にもっと疲れにくく動きやすい身体になれるよう、これからも継続して頑張りたいです！

効果には個人差があります。

自己流から卒業！重量アップを目指して

20代男性 / ボディメイクコンサル(2ヶ月16回)

ベンチプレスとデッドリフトの重量をもっと伸ばしたいと思い、THE PERSONAL GYM 国分寺店の2ヶ月16回コースで通い始めました！ これまでも自分なりにトレーニングを続けていましたが、実際に指導を受けてみると、フォームや姿勢、身体の使い方など細かな改善点が多くあることに気づきました。 特に、ただ重量を持ち上げるだけではなく、足の踏ん張り方や力を入れるタイミング、全身への力の伝え方まで丁寧に教えてもらえるので、毎回新しい発見があります👌 16回のトレーニングを通して、正しいフォームを身につけながら、ベンチプレスとデッドリフトの記録更新を目指していきたいです！ また、トレーニングだけでなく食事についても、筋力アップや身体づくりに必要な栄養の摂り方をアドバイスしてもらえるため、普段の食生活も以前より意識するようになりました🔥 トレーナー同士だからこそ学べることも多く、お互いに切磋琢磨しながら、自分自身もさらに成長していきたいと思います🔥

効果には個人差があります。
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