お客様の声 Review

肩こりが驚くほど軽く！筋トレとストレッチのバランスが魅力

20代女性/月額6回

大岡トレーナーに担当していただきました！ありがとうございました！ 最初に姿勢や身体の状態を細かく確認していただき、肩こりなどの悩みに合わせて、さまざまなトレーニングを教えてもらいました。自分では気づいていなかった身体の癖や、どの筋肉を動かす必要があるのかも分かりやすく説明してくださったので、納得しながら取り組むことができました。 特に印象に残ったのが、肩こりに合わせて行っていただいたペアストレッチです。 自分一人では伸ばしきれないところまでしっかり伸ばしてもらい、終わった後は劇的に肩が軽くなっていて驚きました！ トレーニング前後で身体の動かしやすさが変わったことも実感できました。 トレーニング中は、大岡トレーナーが明るく元気に声をかけてくださるので、少しきつい場面でも最後まで頑張ることができました。 マシンの使い方や正しいフォーム、意識するポイントまで一つひとつ丁寧に教えていただけるため、トレーニング経験が少ない方や初心者の方でも安心して取り組めると思います。 パーソナルトレーニングというと筋トレばかり行うイメージがありましたが、こちらでは身体の状態に合わせてストレッチも取り入れてもらえるので、筋トレと身体のケアをバランス良く受けられるところがとても良かったです。 阿佐ヶ谷駅からのアクセスも良く、店内はとても清潔で綺麗でした。受付や更衣室もいい香りがして、細かい部分まで気持ち良く過ごせるように整えられていると感じました。 肩こりや姿勢に悩んでいる方はもちろん、運動初心者の方や、身体を整えながらトレーニングを始めたい方にもおすすめのパーソナルジムです！

効果には個人差があります。

運動を諦めかけていた私が、トレーニングの楽しさを知れました！

20代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

肩こりや猫背が以前から気になっており、身体を少しでも改善したいと思ってトレーニングを受けました。 カウンセリングでは、今悩んでいる肩こりや猫背の原因についても分かりやすく説明していただき、自分の身体の状態に合わせた改善方法や、初心者でも無理なく始められるトレーニングの仕方まで丁寧に教えてもらえました! 以前は24時間ジムに通っていたこともありましたが、マシンの使い方や正しいフォームが分からず、「どこに効いているのか」「このやり方で合っているのか」と不安になり、次第に運動すること自体を諦めかけていました。 今回、動き方や意識するポイントを一つひとつ分かりやすく教えてもらえたことで、狙った筋肉を使えている感覚が分かり、安心してトレーニングに取り組むことができました。自分に合った方法を知るだけで、こんなにトレーニングへの印象が変わるんだと驚きました！ 鍛えることや身体を動かすことの楽しさも教えてもらえたので、これからは以前よりも前向きに、楽しくトレーニングを続けられそうです。 運動初心者の方や、ジムに通っていても何をすればよいか分からない方、肩こりや姿勢に悩んでいる方にもおすすめです！ 大岡さん、丁寧に教えていただきありがとうございました!

効果には個人差があります。

デスクワークで固まった身体が変わる。初心者でも安心のパーソナルジム

20代男性/30回券

デスクワーク中心の生活で身体がカチコチになってしまい、「そろそろ運動しないとまずいな」と思ったことがきっかけでパーソナルを始めました。 実際に通ってみると、トレーナーさんの説明がとても分かりやすく、ただ回数をこなすだけではなく、「今どこの筋肉を使っているのか」「どう動かすとより効くのか」を丁寧に教えてくださるので、筋肉の部位ごとにしっかり効いている感覚を実感しながらトレーニングができています。 また、一人ではどうしても甘えてしまいがちな最後の数回も、優しく声をかけながらサポートしてくださるので、自分では追い込めないところまで頑張ることができます。 無理やりではなく、自分のレベルに合わせて指導していただけるので、初心者でも安心して取り組める環境だと感じました。 トレーニングを続けるうちに身体も少しずつ軽くなり、運動不足の解消にもつながっていると実感しています。 デスクワークで身体の硬さや運動不足が気になっている方はもちろん、これから筋トレを始めたい方にもおすすめです。まずは体験だけでも、一度足を運んでみる価値があると思います！

効果には個人差があります。

丁寧なカウンセリングとストレッチで、安心して続けられるジム

20代女性/20回券

家の近くでトレーニングをしたい！と思いたどり着きました。 カウンセリングが丁寧で、寄り添って貰えているという実感があります。 それと、トレーニングも無理なく、自分の限界のちょっと上くらいなので、できた！という小さな達成感を感じながら通うことができるところが良かったです。 トレーニング時間の中に、ストレッチの時間がありますが、トレーナーさんが伸ばしてくださるので、自分ではストレッチ出来ないところまで伸びるので、トレーニングの可動域が広がるような気がします。 この点は他のパーソナルジムでは、得られない要素かと思うのでおすすめです！ お近くの方はぜひ気軽に訪れてみると良いかと。

効果には個人差があります。

諦めていた身体づくりに変化。通って良かったパーソナルジム

20代男性/月額4回

体型を変えたいと思い、初めてパーソナルジムに通い始めました。 最初は続けられるか不安もありましたが、阿佐ヶ谷駅から近く、営業時間が23時までと遅くまで営業しているため、仕事終わりでも無理なく通えています。 ウェアも無料でレンタルできるので手ぶらで通える点もとても便利です。 もともと筋肉が付きにくい体質だと思い、半ば諦めていましたが、トレーナーさんがストレッチからマシンの使い方、重量設定まで一つひとつ丁寧に指導してくださるので、少しずつ身体の変化を実感できるようになりました。 フォームも細かく見てもらえるため、安心してトレーニングに取り組めています。 通い始めてからは筋肉が付いてきただけでなく、姿勢も以前より良くなり、日常生活でも身体が軽く感じるようになりました。 一人ではここまで続けられなかったと思うので、思い切って通い始めて本当に良かったです。 ダイエットや体型改善はもちろん、健康的な身体づくりをしたい方や、筋トレ初心者の方にもおすすめできるパーソナルジムです。

効果には個人差があります。

仕事終わりでも無理なく続く！阿佐ヶ谷駅徒歩1分のパーソナルジム

30代男性/回数券40回券

阿佐ヶ谷駅改札から徒歩1分（駅隣接ビル6階）とアクセス抜群で、仕事終わりや休日に無理なく通えています。 店内は黒とグレー基調のオシャレな空間です。 【オススメポイント】 ・ウェア無料レンタル ・鍵付きロッカー完備 ・予約が取りやすく、かなりフレキシブル（融通が利きすぎて実際の営業時間がわからない） ・クレカや電子マネー支払い対応 筋トレは苦手で1人では続けられない私ですが、トレーナーさんが上手くモチベーションを上げてくれるので継続できています。落ち着いてやりたい方も、楽しくやりたい方も自分に合わせたペースで進めてもらえます。 阿佐ヶ谷周辺でダイエットや体作りを考えている方にオススメのジムです☺︎

効果には個人差があります。

THE PERSONAL GYM 西巣鴨店へ通い始めてから約2ヶ月で体重はマイナス10kgを達成しました！

50代/女性　ボディメイクコース2ヶ月16回

THE PERSONAL GYM 西巣鴨店へ通い始めて約2ヶ月になります。きっかけは会社の後輩でした。久しぶりに会うたびに体型がどんどん引き締まっていくのが分かり、「何か特別なことをしているの？」と聞いてみたところ、西巣鴨にあるこちらのパーソナルジムに通っていることを知りました。以前から運動不足を感じていたこともあり、自分も挑戦してみようと思ったのが入会のきっかけです。学生時代はバスケットボールをしていましたが、社会人になってからは15年以上ほとんど運動をしておらず、週4回ほど飲みに行く生活が続いていました。そのため、運動を継続できるのか、途中で挫折してしまわないかという不安もありました。しかし、初回の体験から杉山トレーナーがとても丁寧に対応してくださり、現在の身体の状態や姿勢、柔軟性などを細かく確認しながら進めてくれたので安心してスタートすることができました。トレーニング中も常に身体の状態を見ながら進めてくださるため、無理なく続けられています。特に良かったのは、フォームを毎回細かくチェックしてもらえることです。自己流では分からなかった身体の使い方や力の入れ方を教えていただき、以前よりも「今ここに効いている！」という感覚が分かるようになりました。また、食事面についても自分の生活スタイルに合わせて無理のないアドバイスをいただけるので、とても実践しやすいです。通い始めてから約2ヶ月で体重はマイナス8kgを達成し、周囲からも「痩せたね」と言われる機会が増えました。体重だけでなく、身体が軽くなったことや体力がついてきたことも実感しています。まだ目標までは道半ばですが、少しずつ身体が変わっていく楽しさを感じています。これからも杉山トレーナーのサポートのもと、理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。

パーソナル×ピラティスで身体の変化を実感！

20代女性/月額4回

最初はパーソナルトレーニングから始めましたが、現在はピラティスも取り入れています。 以前は他の店舗でグループピラティスに通っていたこともありましたが、自分ではなかなか効果を実感できず、続けることができませんでした。 こちらでは、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて丁寧に指導していただけるので、少しずつ身体の変化を実感できるようになりました。姿勢や身体の使い方も意識できるようになり、以前よりも楽しく身体を動かせています。 そして何より、こちらに通い始めたことは私にとって本当に良い決断だったと感じています。トレーニングもピラティスも毎回楽しく、無理なく続けられるので、運動が生活の一部になりました。 いつも明るく元気に迎えてくださるトレーナーさんのおかげで、通うたびに前向きな気持ちになれます。これからも理想の身体を目指して、楽しく続けていきたいと思います！

効果には個人差があります。
小岩　お客様ツーショット

1ヶ月でマイナス３kgダイエット達成！！

20代男性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

新しくオープンしたジムでいつもお世話になってます。通い始めて食事もサポートしてもらっていて1ヶ月で3kg痩せてます。夏にイベントもあるので結果が出てモチベーションも上がっています！もっといい身体になりたいので引き続きよろしくお願いします！

効果には個人差があります。

杉山トレーナーは終始親身にサポートしてくださります！

20代/女性　月額コース4回

パーソナルジムを利用するのは初めてだったため、最初は少し不安もありました。しかし、杉山トレーナーがいつも丁寧に対応してくださり、安心してトレーニングを受けることができています。特に印象的だったのは、トレーニング前のカウンセリングとストレッチです。現在の身体の状態や普段の生活習慣についてしっかりとヒアリングしていただき、一人ひとりに合わせて進めてくださる姿勢に信頼感を持ちました。ストレッチも身体の状態を確認しながら丁寧に行っていただき、自分では気づかなかった身体の癖や硬さについて知ることができました。トレーニングでは、自分の悩みや目標に合わせたメニューを提案していただき、無理なく取り組むことができました。筋力トレーニングは初心者でしたが、フォームや身体の使い方を分かりやすく説明してくださったため、不安なく実践できました。また、ただ回数をこなすのではなく、「どこに効かせるのか」まで丁寧に教えていただけたので、トレーニングの効果も実感しやすかったです。杉山トレーナーは終始親身にサポートしてくださり、質問にも分かりやすく答えていただけたため、楽しく充実した時間を過ごすことができています。THE PERSONAL GYM 西巣鴨店（板橋店ANNEX）は初めてジムに通う方や運動に苦手意識がある方でも安心して利用できる環境だと思います。「ここなら目標に向かって頑張れそう」と感じることができています。これからも継続してトレーニングに取り組み、理想の身体づくりを目指していきたいと思います。

効果には個人差があります。
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