なりたい!を叶える、
人生を変える あなた専用のパーソナルジム
金沢店
ザ パーソナルジム
- ウェア貸与で手ぶらOK
- 朝7時〜夜23時まで営業
- 業界最安1回 7,150円〜
About
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店は、黒を基調としたシンプルかつスタイリッシュな空間の中に、高級感と非日常感を兼ね備えたパーソナルジムです。日常から少し離れた特別な環境の中で、トレーニングに集中できる環境を整えています。
店内は広々とした空間に厳選されたトレーニング機材を完備し、初心者の方から上級者の方まで幅広く対応可能です。また、お身体のお悩みや目標を丁寧にヒアリングするためのカウンセリングエリアもご用意しております。
金沢店には男性トレーナーが2名在籍しており、畠中はボディメイクコンテスト出場経験に加え、解剖学・生理学の知識を活かした一人ひとりに合わせた指導が可能です。岡本は月間200本以上のセッションを担当し、韓国のプロ野球選手への指導経験もあるなど、豊富な実績を持ちます。
さらに、地元プロサッカーチームであるツエーゲン金沢のスポンサー経験もあり、地域に根ざしたパーソナルジムとして多くの方の身体づくりをサポートしています。男女比は約4:6と女性のお客様にも多くご支持いただいています。
プロ×専門家連携のパーソナルジム THE PERSONAL GYM とは
成果を左右するのは、トレーニングだけではありません。THE PERSONAL GYMは、指導力・設備・サポートまで、すべてに理由のあるこだわりがあります。
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確かな指導力のある トレーナー
お客様ファーストな想いに、高度な知識、豊富な経験を持ち合わせるトレーナーがお客様を目標まで導きます。（元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者）
保有資格について
≫トレーナー資格
- JSPO-AT
- JATI-ATI
- NSCA-CPT
- NSCA-CSCS
- NESTA-PFT
- NESTA-BRS
- NESTA-ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- Les Mills CORE
- Les Mills BODY PUMP
- 2nd PASS
≫栄養資格
- 公認ファスティングカウンセラー
- スポーツ栄養アドバイザー
- 1ッ星栄養コンシェルジュ
- 調理師
≫国家資格・その他
- 理学療法士（国家資格）
- 柔道整復師（国家資格）
- 医療系国家資格2種
- 救命技能認定士
- ストレッチングトレーナーパートナー
- PHIピラティス
- 健康運動実践指導者
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“動かす”前に、“整える” ストレッチで姿勢・不調を改善
日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを理学療法士監修×CBST（コアバランスストレッチ）技術で根本から整えます。筋肉・関節・神経に総合的にアプローチし、腰痛・肩こり・不眠などの慢性的な不調を改善。
『“動かす”前に、“整える”』をテーマに、安全かつ効率的にトレーニング効果を最大化します。研修資格について
≫CBST資格
世界で250店舗以上展開しているストレッチ専門店『Dr.stretch』の研修を行う『MGA』が提供する『CBST』の資格試験合格者による社内研修を全社員に実施。社内テストも完備。
国内ではミスワールドの日本代表のトレーニングにも導入。プロのスポーツ選手、プロのモデルから認められた技術で皆さまの身体にアプローチしていきます。 -
“整えてから鍛える” ピラティスでボディメイク効果を最大化
姿勢矯正ストレッチとピラティスで骨格やバランスをリセットし、効かせたい部位へ的確にアプローチ。初心者でも安全かつ最短効率で理想の身体づくりを叶えます。
ピラティス導入の理由と効果
≫ピラティスを行う3つのメリット
美しい姿勢とシルエットの定着
骨格が整うことで、立ち姿やボディラインの美しさが際立ちます。
ただ痩せる・鍛えるだけでなく、どこから見てもバランスの良い「魅せる身体」をつくります。
自分の身体を客観的にコントロールできる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の骨や筋肉の位置感覚を高めます。
「鏡で見ている理想のフォーム」と「実際の身体の動き」のズレがなくなり、トレーニングの精度が向上します。
狙った筋肉への意識が改善される
体幹（インナーマッスル）が刺激されることで、関節の可動域が広がり
アウターマッスル（トレーニングで鍛える筋肉）への刺激がしっかりと伝わるようになります。 -
専門各士との連携
お体のことにお悩みであれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューを提案。専門職との連携を図ることで、高いレベルでお客様の体づくりをサポートします。
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通いやすい環境
職場やご自宅の最寄り駅から通いやすい好立地と、朝7時～夜23時までの長時間営業で、ライフスタイルに合わせた無理のない習慣化をサポートします。ウェアやタオル、プロテイン等のアメニティも完備しているため、お仕事帰りやお出かけ前にも手ぶらでもご利用いただけます。
※室内シューズは月額制個人ロッカーにて保管可能です。 -
リーズナブルな 価格設定
継続率9割の理由は良心的な価格設定にあります。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の7,150円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルを保証致します。 -
徹底的な寄り添い
ボディメイクコンサルコースでは初回の食事案の提示だけでなく、毎日のチャットでトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組みます。毎日やりとりをするからこそ、コース卒業後にはリバウンドしない正しい生活習慣を身につけることができるのです。
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こだわり抜いた 施設・内装
白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装で大変ご好評いただいております。「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高くお通いいただけます。
機材はトレーナーが実際に使用し、厳選したものを取り揃えています。
プロトレーナーがあなたの悩みに伴走
こんな方に
おすすめです
ダイエットの効果はもちろんのこと、ボディメイク、バルクアップなど、プロのトレーナがあなたの課題解決に向けて伴走いたします
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頑張るだけでは変わらない。一人ひとりに合わせた正しいアプローチで理想の身体づくりをサポートします。
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運動だけに頼らず、食事や日常習慣まで含めた総合的なボディメイクで、理想の身体づくりをサポートします。
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一人では見落としがちな身体のクセや課題を見つけ、効率的なトレーニングで理想の身体づくりをサポートします。
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姿勢矯正ストレッチ＋ピラティスで骨格やバランスをリセット。身体が整った状態でトレーニングに進むため、無理なく最短・最高の効率で成果へと導きます。
目的別にカスタマイズ
熟練のトレーナーが
最適なメニューを提供
身体の状態や運動経験、目標を丁寧に分析し、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを作成。
無理なく続けながら理想の身体づくりをサポートします。
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ダイエット
- 洋服を着こなしたい
- 生活習慣病改善
- かつての体型に戻りたい
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ボディメイク
- 女性らしさを残す身体作り
- 男らしい筋肉質な身体作り
- アイドルのように引き締まった身体
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生活習慣改善
- 運動不足解消
- 食生活の乱れ
- QOL向上
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マタニティ
- 運動不足解消
- 体調管理
- 産後太り予防
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パフォーマンスアップ
- ビジネスパフォーマンスアップ
- スポーツパフォーマンスアップ
- 基礎体力向上
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機能改善
- 身体機能向上
- 男性機能向上
- ロコモティブシンドローム予防
気づけば、これがほんとの自分 ビフォーアフター
わずか数ヶ月でここまで変化。最適なプログラムと継続的なサポートが生み出した成果をご紹介しています。
はじめてでも大丈夫！ 安心の無料体験
カウンセリングから体験トレーニングまで、当ジムの魅力を実際に体感いただける無料体験です。ぜひお気軽にご参加ください。
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WEBからお申し込み
LINE or 問い合わせフォームからお申し込みください。こちらからご連絡をさせていただきます。
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カウンセリング（30分程度）
お客様のお身体のお悩み・生活習慣・食事内容に関して丁寧にヒアリングさせていただきます。
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パーソナルトレーニング
体験（40分程度）
ヒアリング内容から、お客様に必要なオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが作成し、実際に体験していただきます。
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フィードバック（20分程度）
最後にカウンセリングとトレーニングの振り返りを行い、料金プランのご説明や質問などにお答えさせていただきます。
金沢店 店舗情報
アクセス
- 所在地
- 〒920-0941 石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
- アクセス
- 金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分) 、北鉄バス『旭町』バス停 徒歩1分と非常に通いやすい立地に位置しております。
- 営業時間
- 7:00~23:00（最終受付は22:00）
- 電話番号
- 076-254-5173
- ロッカー
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レンタル
ウエア - タオル
- 駐車場
お知らせ
お客様の声
金沢店で理想の身体づくりの成果を実感された、お客様のリアルな声をご紹介します。
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20代男性 / 4回券 金沢店プロ選手こそプロに任せる
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20代男性 / 40回券 金沢店
10kg増えた体をもう一度引き締めたい！昔の重量を超えることを目標にトレーニング中です！
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50代女性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回) 金沢店
不安から楽しみへ！無理なく続く健康習慣
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50代女性/ボディメイクコンサル（3ヶ月24回） 金沢店
年齢なんて関係ない！！60代でも始めることで体は変わる！
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20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月72回) 金沢店
続かなかった自分が変われた。結果が出て自信につながりました
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20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回) 金沢店
会食が多くても痩せられた。無理なく続けられるダイエットができています！
Google口コミ
Googleの口コミでも高い評価をいただいております！
Meijie
1週間前
岡本さんにご対応いただきました。
からだの状態にあった運動を提案してくださり、その際の姿勢や強度など注意すべき点も、自分では気付けないところでしたので、大変助かりました。ジム内も清潔で、予約制ということもあり人がたくさんいて機器が使えないということもありません。独力で運動が続かない人や、不安な人には適した環境だとおもいました。
原田かおり
1週間前
背中と二の腕のトレーニングさせていただきました
背中にしっかり効きました！！
maru
2週間前
トレーニングを始めて約3ヶ月で、体重が15kg落ちました！
見た目が大きく変わっただけでなく、ベンチプレスも40kgから90kgまで上がるようになり、自分でも成長を実感しています！
正直、トレーニングを始める前は内気な性格で、自分がここまで変われるとは思っていませんでした。身体が変わったことで自信がつき、考え方や行動も前向きになり、人生が本当に変わったと感じています！
岡本トレーナーが本当に面白くて、遅刻してしまった時や疲れている時も笑いに変えてくれるので、楽しく続けることができました！笑
トレーニングや食事のサポートはもちろん、毎回楽しく通える雰囲気を作ってくれたことにも感謝しています！
内気だった自分がここまで来られたのは、岡本トレーナーが親身になって支えてくれたおかげです。トレーニングを始めて本当によかったです！
これからも引き続き頑張っていきたいと思います！💪
中谷要
2週間前
トレーナーの豊富な知識、指導が的確で効果も出やすく続けやすい環境です。
今坂英暉
3週間前
小松市出身ですが、小松にパーソナルでしっくりくるところがなく、金沢でパーソナルを探していたところ、紹介でザパーソナルジムさんにきてみました！
噂通り岡本さんのトレーニングはすごくわかりやすくて、いつもの3倍くらい筋肉に刺激が入りました笑
筋肉への入り方も全然違く、ストレッチなども教えてもらえたので、とても勉強になりました！今後も様々なフォームを学びたいと思います！
坂井敬太
2か月前
担当の方が気さくで、すごく一生懸命で楽しく健康管理とトレーニングができてます。
ありがとうございます！
たか
2か月前
ダイエット目的で通い始めました。運動経験ほぼなかったですが、丁寧に楽しく教えていただいたおかげでトレーニング好きになりました！目標も達成して身体もマインドも変わりました。ジム内もキレイで手ぶらで行けてトレーニングに集中できる環境です。楽しかったです、ありがとうございました！！
横山美樹
3か月前
初めてパーソナルトレーニングを体験しました。以前通っていたジムでは器具の使い方は教えてもらっても、マンツーマンでトレーニングを受けた事が無かったので、何をどうしたらいいかわからないままなんとなく運動していました。
今回担当の谷内さんには、とてもわかりやすくどうすればどこが鍛えられるのか、姿勢や目線、力を入れる箇所など声掛けやサポートを受けながらトレーニングする事ができ、ほどよく追い込んでもらって充実した時間を過ごす事ができました。
筋トレは苦手だと思っていましたが、谷内さんの元でなら私でも続けられるかも？と思いました。ありがとうございました！
けんせい
3か月前
前にジムに行かせてもらいました！
前まで自分の知識でやっていたトレーニングが間違っていたことがわかってとてもいい機会になりました！
色んな知識を教えてもらえるのでオススメです！！
京都建築大学校 永井勇気
3か月前
今日は背中と胸と肩のトレーニングウェアの貸し出しあったので手ぶらで来れました！トレーナーも初心者に優しく一からフォームなど教えてもらうことができました。今日は筋肉痛です！
藤木ゆり
4か月前
楽しくトレーニングができています！
店内がとてもキレイで、ロッカーもあり、
利用しやすいです。
koichi
4か月前
運動不足解消にとっても良いです！！
丁寧にご指導いただきました☺️
白藤七華
4か月前
えー楽しかったです！！！
また来たいです＼(^o^)／
バーニーロス
4か月前
腹筋、肩、腕 家で出来るメニューを岡本さんに教わりました。今後も続けていきたいと思いました。
角田未花
4か月前
初めてのジム体験ですが、とても親切に指導してくれて、モチベーションもあげてくれるので、とてもやる気が出て続けられます！
粟粟
5か月前
かっこいい体になりたくてボディメイク目的で入会しました。
筋トレ経験はあまりありませんでしたが、自分に合ったメニューを組んでもらえるので安心して続けられています。
トレーニングだけでなく食事についてもアドバイスをもらえて、少しずつ体つきの変化を感じています。
ウェア無料レンタルもあるので通いやすく、とても満足しています。
たな
6か月前
細身の体型を変えたくて通い始めました。
ジム経験がほとんどありませんでしたが、フォームから丁寧に教えてもらえるので安心してトレーニングできています。
自分一人では続かなかったと思いますが、毎回しっかりサポートしてもらえるので楽しく継続できています。
これからさらに体を大きくしていきたいです。
小寺大士
6か月前
増量とボディーメイクを目的に通っています。
自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらえるので、効率よく筋肉をつけられていると感じます。
営業時間が長く、ウェア無料レンタルもあるため学校や仕事帰りでも通いやすいです。
以前より胸や肩周りが大きくなってきて、体の変化を実感しています。
中田航貴
6か月前
最近お腹周りが気になり始めて、体を引き締めたいと思い入会しました。
運動習慣がほとんどありませんでしたが、自分のレベルに合わせてトレーニングを進めてくれるので無理なく続けられています。
トレーナーさんも親身にサポートしてくれて、食事のアドバイスももらえるので日常生活の意識も変わってきました。
少しずつ体が引き締まってきた実感があり、これからの変化が楽しみです。
0227ゆうじん
6か月前
昔から痩せ型の体型がコンプレックスで、筋肉をつけて体を大きくしたいと思い入会しました。
トレーニングだけでなく、食事の摂り方や体重の増やし方についてもアドバイスをもらえるのでとても勉強になります。
少しずつ体重も増えてきて、以前より自信が持てるようになりました。
白藤陽斗
8か月前
教えてくれる従業員さんの対応など最高です！筋トレが楽しい感じになります！
ringo chan
8か月前
通い始めてトレーニングの意識変わりました！
ありがとうございます！
的場茂樹
8か月前
60代になってから体力の落ち込みを強く感じて、「このまま弱っていくのはまずい」と思い入会しました。正直、最初はバルクアップなんて年齢的に無理だろうと思っていました。
担当の寺田さんは、いきなり重い重量をやらせるのではなく、フォームや可動域をかなり丁寧に見てくれます。細かいところまで修正されるので最初は大変でしたが、そのおかげで変な痛みも出ず、安心して続けられています。
トレーニングは楽ではないですが、「あと1回いきましょう」と声をかけられると不思議とできてしまう。無理させすぎないラインを見極めている感じがして、そのあたりはさすがだと思います。
食事も極端な制限はなく、普段の生活に合わせて「これを少し増やしましょう」といった現実的なアドバイスが中心で、続けやすいです。半年ほどで体重が3kgほど増え、腕や胸周りが明らかに変わりました。
くるみ
8か月前
久しぶりの筋トレでキツかったけど楽しかったので続けられそうです！！
山脇智史
8か月前
マンツーマンできっちり見てもらえて、結果がちゃんと出ます！無事開始から5キロ痩せました🙌
これからもよろしくお願いします！！
この
8か月前
担当は岡本さんで月2回通っています。パーソナルは初めてでまだ３ヶ月ほどですが、1人では続かない私にはとても心強いトレーナーさんです。優しいけど最後の1回やりきるまでしっかり指導してくれます。ヒップスラストのマシンがあるのでお尻鍛えたい人にもオススメだと思います！
ちゃん
8か月前
結婚式に向けたボディーメイクをしたくて通い始めました。
運動経験がほとんどなく最初は不安でしたが、トレーナーの方がとても優しく、時には厳しくトレーニングしてくださるので楽しく続けられています。
週2〜3回通って2ヶ月ほどですが、扱える重さも少しずつ上がってきて自分でも成長を感じています。トレーナーさんがたくさん褒めてくださるので頑張れます。
最初は仕事終わりに通えるか不安でしたが、時間の調整なども柔軟に対応してくださるのでとても助かっています。
他のトレーナーの方も皆さん優しく、素敵な雰囲気です。
運動してこなかった私でも続けられていることに驚きです。
まだ結婚式まで日付があるので、これからもっと変われるのが楽しみです。
S M
8か月前
いつも的確なアドバイスをいただけるおかげで、今どの部分が効いているのが実感しながらトレーニングができています。
臨機応変にその人に合った内容のため無理なく続けられます。
いつもありがとうございます😊
和人山本（カズ）
9か月前
金沢でトレーニングとドクターストレッチを行うことができると友人からきいて、来ましたがほんとに50肩が治ってびっくりしてます‼️
岡本さんには神の手っていつも笑いながら話してますが、若いのにいつもすごいなぁーって感心してます😂
この歳からでも変われてよかったです。
山本キラ
9か月前
トレーニングのポイントを細かく実践しながら教えてくれてとても効率的にトレーニングすることができました！
楽しくトレーニングできました！
西川真由美
10か月前
初めてのジムですが、楽しく継続できてます。ありがとうございます😊
Chi Gu
10か月前
パーソナルジムを探していたところ、自宅から近く、さらに身体の疲れをほぐしてくれるストレッチ、ドクターストレッチも受けられる点に惹かれて通い始めました。
トレーニング後は毎回身体がとても楽になり、疲労回復も実感できます！
筋トレはエニタイムフィットネスとの併用もでき、自分一人では分からなかった正しいフォームを丁寧に教えてもらえるので、とても助かっています。今まで自己流でやっていたトレーニングとは全然違いました。
また、担当の畠中さんの関西弁トークがとにかく面白く、毎回たくさん笑わせてもらってストレス発散にもなっています笑
楽しく続けられるジムだと思います。
これからもよろしくお願いいたします🙇
杉本幸基
11か月前
今までは効かせるまでに時間がかかって、長時間トレーニングすることが多かったのですが、ここでは短時間でもしっかり効かせられました。
野球をしていて怪我が不安でしたが、トレーニングだけでなくリカバリー方法まで丁寧に教えてもらえて安心して取り組めました！
毎回トレーニング後は筋肉がパンパンになるくらい追い込めますし、説明も分かりやすくてとてもやりやすいです！
ありがとうございました！
森川友貴
11か月前
人生初のパーソナルトレーニング！畠中さんに見ていただきました！
丁寧な説明とアツい言葉で普段得られない刺激を得ることができました！
今後もよろしくお願いします！
さぬき
11か月前
半年で-11キロ！人生変わりました！
半年前に『太り続けている現状を変えたい』と一念発起して、半年間食事管理をしてもらうコースを選択。金額も安くはなかったですが、半年後に笑っていたい気持ちが勝り、通い始めました。
減量は食事が7割。食べることが好きな私は食事管理がどんな風に進むのか不安でドキドキしてましたが、少しずつ慣らしながら理想の食事まで導いて下さったのでそれほど苦労もなく慣れる事が出来ました。
定期的に好きなものを食べても、ちゃんとリカバリーの方法も教えて下さった事で体重を管理できるスキルが身につきました。
セッションの時もいつもテンション高く盛り上げて下さったので、自分の限界に挑戦し続けれた気がします。丁寧にフォームもおしえて下さるのがとても助かりました。
今では自分でジムに通えるようになり、運動習慣が身についた事でメンタルも強くなった気がします！
本当にありがとうございます！！
松田宗大
12か月前
回数券で通ってます。細かく指導してもらえるので、おすすめです。
時間みっちりできて、トレーニング後にストレッチしてもらえてよかったです。
t n
12か月前
体験させて貰いました！
凄く丁寧に指導してくれるので、パーソナルトレーニングの経験のない私でも安心して受ける事ができました。ありがとうございます！
みっち
12か月前
初めてのパーソナルジムだったので、色々吟味した結果、価格が安いこちらに通う事にしました！マシンの使い方や家でも出来そうなトレーニングまで教えて頂き、インターバルでは雑談したりと楽しかったです🙌引き続き宜しくお願いいたします！
やな
12か月前
約5ヶ月で別人になりました！人生楽しい！
体重は-17.4kg ウエストは-14cmです^_^♩
今まで何度も一人でダイエットに挑戦し、挫折を繰り返してきました。
こちらへ通いだしてから、1対1で常に寄り添って私に合う食事とトレーニングをアドバイスしてくれたおかげで無理なく続けることができました！停滞期でメンタルが落ち込んだときも、すぐに気付いてケアしてくれたときは、パーソナルで良かったなと、救われました。
トレーナーの方の人柄も、明るくポジティブで、キツいトレーニングがあっても、楽しく乗り越えられました！！とっても感謝しています。
自分だけで続けるのがしんどい人は絶対に
行くべきです！自信を持ってオススメできます！
大上玲央
1年前
高校時代ぶりに思い切ってトレーニングを再開し、パーソナルジムに通い始めました✨
家も近く、通いやすい環境のおかげで継続できています！
金沢でジムを探している中で、立地の良さはもちろん、岡本さんがとても楽しく丁寧に指導してくれるので、毎回頑張れています💪
仕事柄ケガができないのですが、ケガをしない正しいトレーニング方法や仕事にも活かせる力の使い方まで教えてもらえるので本当に助かっています。
ここに決めて本当によかったです！！
市川竜也
1年前
知人の紹介で通い始めましたが、噂通り岡本さんはとても楽しく指導してくれます！笑
僕はトレーニング未経験者だったので、最初はすごいところに来てしまったかも、と思いましたが、僕のレベルに合わせて丁寧に教えてくれるので無理なく続けられています。
金沢でパーソナルジムを探している方には本当におすすめです^_^
新井輝
1年前
4月から通っているものです。
今までは、自己流でトレーニングを行ってきましたが、ここに来てから正しいトレーニング方法を学べたり、追い込み方なども学べました。
トレーニング初心者の方はもちろん、トレーニングで頭打ちになっている人にもおすすめです!
また、私は回数券のコースでしたが、トレーニング中に食事内容や過ごし方も教えてくれるのでおすすめです！
パーソナルと聞くと1:1で緊張するイメージですが、岡本さんはおしゃべりも教えるのも上手なのでリラックスして行えました💪
背中の筋トレは1人で行うのは難しくあまり得意ではなかったのですが、指導していただいて効かせ方がわかりました😌✨
ルーマニアンデットリフトもわからないところをちゃんと聞けてよかったです！
これからも頑張りたいと思います〜🎵
元々産後、お腹周りやお尻の脂肪を気にしていましたが、40歳を超えてから特に代謝の衰えを感じ体重も増える一方..一念発起で人生初めてのジムを始めることにしました。
「パーソナルジム」と聞くととても敷居の高い印象で緊張していましたが、担当の岡本さんの指導はとても丁寧で話しやすく私に合わせたテンションで上手く鼓舞してくれるのでとっても気持ちよくトレーニング出来ています。毎回あっという間の１時間で、終わる頃には「またすぐに来たい！」と思わせてくれる先生です。実生活に合わせた自宅でのトレーニング方法も指導してくださるので自宅でも無理なく続けることができています！
初めてのジムでお探しの方は、ぜひお薦めです⭐︎
かずさん
1年前
全く運動習慣がなく 65歳を過ぎて初めてのトレーニングに 少々不安もありましたが トレーナーさんの誠実な指導と励ましのおかげで 頑張れています
食事もきめ細かく指導していただいたき 体重も減り 思い切って始めて良かったです
ヒラタ
1年前
人生初のジムです。
自分1人だとここで休んでるだろうなというラインを超えて、1.5倍はやれていると思います。
それもこれもトレーナーの二塚さんと、時々岡本さんも応援（応援？）してくれるからです。
写真は同じ時間帯にご一緒だった方に乗っからせてもらってのヒート中です。
とてもアットホームで良いと思います。
二塚さん、いつもありがとう！
宮西正人
1年前
どこのパーソナルトレーニングに通えばいいか迷っていたときに、こちらを紹介してもらい、岡本さんに指導していただいています。通い始めてから筋肉がついてきたのを自分でも実感していて、本当に驚いています！
食事のサポートも毎日しっかり見ていただけるので、自分ひとりでは絶対にここまでできなかったと思います。トレーニングも食事も、安心して任せられる環境が整っていて、本気で体を変えたい人にはぜひおすすめしたいです！
いあ
1年前
岡本さんとは出会ったときからとても優しく、丁寧に教えてくださる方で、パーソナルトレーニングに対して不安があった私でも安心して通い始めることができました。運動が苦手で、これまで何度も筋トレを始めてはやめて、、（笑）を繰り返してきましたが、岡本さんの指導のおかげで、今では楽しくトレーニングを続けられています！
その日の体調に合わせて無理のないように調整してくださるのはもちろん、フォームや動かし方も細かく見てくれるので、少しずつですが自分の体が変わってきているのを実感しています。
毎回のセッションも明るく、岡本さんとの会話が楽しいので、ジムに行くのが楽しみになっているくらいです。ここまで前向きにトレーニングに取り組めているのは、間違いなく岡本さんのおかげです！
これからも色々と教えてもらいながら、自分のペースでしっかり頑張っていきたいと思います。
守祐希
1年前
腰に痛みがあり不安だったのですが、こちらではトレーニングだけでなく、整体のように丁寧なストレッチも取り入れてくれて、体のケアまでしっかりサポートしてもらえています。トレーニングの内容も一人ひとりに合ったものを考えてくれるので、安心して続けられています。
私は金沢市内でいくつかパーソナルジムを探していた中で、こちらに出会いましたが、本当に正解でした！岡本さんはいつも明るくて、セッション中も笑いが絶えず、楽しみながら通うことができています。最初は不安だったパーソナルトレーニングも、今では毎回行くのが楽しみです。
体の不調がある方や、楽しく継続したい方にはとてもおすすめです！
ミ
1年前
正直なところ、最初は「トレーニングなんて自分には続かないだろうな」と思っていました。運動が得意なわけでもなく、ジムに通ったことも過去にありましたが、三日坊主で終わってしまうことがほとんどでした笑
でも、岡本さんとトレーニングを始めてからは、その印象がガラッと変わりました。トレーニングの内容が自分の体力や目的に合わせて丁寧に組まれていて、無理なく、でもしっかり効いている感覚があり、「あ、これは続けられるかもしれない」と初回から思えたのを覚えています！
回数を重ねるごとに、少しずつ体の調子が良くなってきて、朝起きたときの疲れが軽くなったり、肩こりや腰の重さも和らいできたり…。なにより、体を動かすことが「苦痛」ではなく「楽しみ」に変わったのが、自分でも驚きです！
今ではトレーニングの日が待ち遠しく、生活の中での大切な時間になっています。続けられるか不安だった私でも、ここまで来られたのは岡本さんのサポートがあってこそだと思います。本当に感謝していますし、これからも楽しみながら続けていきたいと思っています！
mi yu
1年前
金沢でパーソナルを探していて、どこがいいか迷っていた中で岡本さんに出会いました。
最初はフォームも分からず不安でしたが、少しずつ正しい動きが身についてきて、筋肉がついていくのを実感できています😂
体重も減ってきていて、日に日に変化を感じられるのがとても嬉しいです！
これからはさらに筋肉をつけて、理想の体を目指して頑張っていきたいと思います！
坂田蓮
1年前
分かりやすい指導方法で楽しくトレーニングできました！
これからも頑張って続けていきたいです！
Masa
1年前
凄く丁寧に分かりやすく教えてもらって、50代の私でも楽しくトレーニング出来ました
寿司のお兄さん
1年前
筋トレ歴7年今でも週3くらいはやってますが、人生初パーソナルなので岡本トレーナーには経験者なりの追い込みをお願いしてみたら、しっかりと追い込まれて重量と回数が大幅に伸びました。
久々に膝が笑って普段のトレーニングが70%くらいでしかできていないことを実感しました。
他の方へのパーソナルを見ててもとても丁寧に教えられているなと思いました！
あとすごい元気があって気合いが入ります😁
初心者の人は特に、経験者の人はトレーニングの見直しに、どちらにもおすすめです感謝です👍
山本しんご
1年前
腰痛で動けなかったのですが、岡本さんのストレッチで楽になり、少しずつトレーニングもできるようになりました！これからもケアしながら頑張ります！
み
1年前
最近運動を始めてみました！
最初は腰痛や肩こりがひどかったのですが、トレーニングを続けていくうちに徐々に改善してきて、とても嬉しいです✨
筋肉も少しずつついてきているのを実感できているので、これからもっと頑張っていきたいと思います！
河村俊平
1年前
パッション溢れるトレーナーさんから活力を貰いました。トレーニングのコツも簡潔に教えて頂き、非常に充実した時間を過ごさせて頂きました！ありがとうございました。
ふ
1年前
パーソナルだからこそ最後まで追い込んでくれるため普段より達成感を味わえました！また、指導も的確でたくさんのアドバイスをもらえました＾＾
店内はとても綺麗で雰囲気が良く、心地よくトレーニングができる環境が整っていました。
岡本トレーナーありがとうございました💪🏻
寺師雄也
1年前
筋肉をつけながらダイエットしたいと思い、ジムに通い始めました。最初は不安もありましたが、少しずつ重量が上がってきて、トレーニングがどんどん楽しくなってきました💪
岡本さんとのトレーニングは毎回楽しくて、モチベーションも上がります！！これからももっと筋肉をつけて、自分の理想に近づけるように頑張っていきたいです！
ちから
1年前
3ヶ月で10kgの減量に成功しました！
最初は本当に自分にできるか不安でしたが、トレーナーの二塚さんが親身に寄り添ってくれて、毎回のトレーニングも楽しく続けられました。食事のアドバイスも的確で、無理のないペースでしっかり結果が出たことが本当に嬉しいです。今まで何度もダイエットに失敗してきた僕でも変われたので、本気で変わりたい方には心からおすすめします！
yun
1年前
トレーナーの田中さんのトレーニング指導は細かいフォームまでとても分かりやすくしっかり教えてくれるので、楽しくトレーニングが続けられています！
笑顔でサポートもしてくれるので助かっています！
池田知加
1年前
運動が苦手な私でも、二塚トレーナーのおかげで前向きに取り組めています。体調や気分に合わせてメニューを調整してくれるので、毎回楽しく通えています。食事のサポートもあり、体重だけでなく体型も変化してきました。本気で変わりたい方にぴったりのジムだと思います！
ちゃんりく
1年前
初めてのパーソナルトレーニングで緊張していましたが、二塚トレーナーはとても親切で丁寧に指導してくれました。運動が苦手な私にもわかりやすく教えてくれて、無理のないペースで進めてくれたのがありがたかったです。毎回のセッションが楽しく、少しずつ自信がついてきました！
塩崎高士
1年前
パーソナルジムならではの実践的な健康経営セミナーでした。日々多くのクライアントをサポートしているジムの視点で、個人的な健康やフィットネスについて具体的な質問にも丁寧に答えてもらえたのが良かったです。
スタッフの皆さんも明るく、大満足でした！
ザパーソナルジム金沢店様とツエーゲン金沢様の合同開催のイベントに参加させて頂きました
運動から食事までわかりやすくアドバイスして頂き、腰痛の悩みにも親切に相談にのって頂けました。
運営してくださるパーソナルジムやツエーゲン金沢のスタッフの方々のおかげでとても楽しかったです。
運動は心にとても良いなと改めて感じました。
ありがとうございます😊
K T
1年前
THE PERSONAL GYM金沢店というパーソナルジムが主催する健康経営セミナーに参加しました。ウォーキングのヒントなどそれぞれの人間に合わせたアドバイスをいただき、みんな満足そうにしていました。教えていただいた施設がなくても実行できるトレーニングを継続していこうと思います。
康史
1年前
THE PERSONAL GYM金沢店というパーソナルジムが主催する健康経営セミナーに初めて参加しました。ジムだからこそ現場でのリアルな経験に基づいた食事や運動のアドバイスが豊富で、とても実用的でした。スタッフの方々も親切で、すぐに社内で活かせるヒントをたくさんいただきました。健康経営の重要性が改めて実感できる素晴らしい機会でした。
ooo
1年前
いつも田中さんに指導して頂いております。
怪我明け後初めてのトレーニングでしたがトレーナーの田中さんから可動域や筋繊維の方向、伸展について深く解説して頂きました。自分では気が付きにくい種目のフォーム改善指導をして頂き、これからのトレーニング効率をより一層上げることができると感じました。1度ついてしまったフォームを自力で改善するのは難しいので初心者、経験者問わずパーソナルトレーニングを受けることの重要性を考えさせられた時間でした。
ゆ
1年前
初めてジムに通うならパーソナルジムが良い！と思い通い始めましたが、田中筋肉社長トレーナーのモチベーションの上げ方が上手すぎて毎回のトレーニングが最高に楽しいです♪
メンタルケアや自己肯定感まで上げてくださっていて感謝でしかないです、、💦
いつも本当にありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
これからもよろしくお願いします！🫶🏻️ ̖́-
あい
1年前
説明が丁寧で分かりやすくて、トレーニング後腕がプルプルなるほど的確に聞いていました！笑何よりも褒めてくれるのでモチベーションがあがります！褒めながらもうひと頑張りさせてくれる素敵なトレーナーさんです！田中さんありがとうございました！
かな
2年前
わたしは24時間ジムに通い有志の方があげられている動画を参考にトレーニングを行っていました。その結果筋肉を多少つけることは出来たのですが、食事がしっかり定まっていないこともありあまり効果を感じられずにいました。トレーニングメニューもマンネリ化し個人ではやはり限界があると思いパーソナルジムを探していたところ近日店舗がオープンされるのを知り体験を決意しました。
個人で行っている時には意識出来ていなかった正しいフォーム・注意点、どこに効かせているか、どこを重点的に鍛えるべきなのかが田中トレーナーのアドバイスや組んでくださるメニューで明瞭になり楽しく取り組む事ができています。
また、わたしが特に効果を実感出来たのは食事管理です。目標に合ったPFCバランスを変化に応じて変更しながら提示してもらっています。採ったら良いものだけでなくその食材によってどんな効果があるかまでアドバイスをくださり、今まで何回もリバウンドを繰り返しているのですが、トレーニングを通して無理なく満足感を保ちつつ成果を出せることを知りました。
そしてセッションを通して内面も変化しており自分に少し自信がつきトレーナーさんの考え方に触れる事によって前向きな気持ちになれている気がしています。
初期の目標であった3ヶ月-10kgを達成することができましたが、まだまだ自分を磨けるよう精進していきたいと思います。
きたがわよういち
2年前
このジムを選んだ理由はトレーナーの田中さんの信頼感です。
圧倒的な自信で丁寧に指導してくださり、この人なら自分を変えてくれるかもという期待感がありました。
事実、トレーニングの指導や食事管理などの包括的なサポートのおかげで、目標体重まで近づき、扱える重量の伸びも実感しています。
運動経験ゼロの私だからこそ、プロに任せて良かったと思っています。
また、一人でもトレーニングができるように1から教えてもらってるので、この運動習慣をこれからも継続していきたいです。
CO CO
2年前
トレーナーの田中君は、ただトレーニングを指導するだけでなく、一人ひとりの悩みや目標に寄り添いながら、丁寧に教えてくれます。フォームの細かいポイントや筋肉の使い方を的確に伝えてくれるので、納得しながら取り組めるのが本当にありがたいです。食事のアドバイスも実践しやすく、無理なく継続できています。わからないことがあればすぐに相談できる環境なので、安心して頑張れます！
小笠原基
2年前
フォームの改善を行いたく、初めてパーソナルトレーニングを受けました。
トレーナーの二塚さんが適切なフォームはもちろん、レストの時間やトレーニングボリュームまで教えてくれたので大変有意義な時間になりました。
初心者の方から伸び悩んでいる方まで、幅広くおすすめできます。
rin
2年前
初めてのパーソナルジムでとても緊張していましたが、担当の方がユーモアのある喋りで、終始楽しくトレーニングできました！
マシンジムで1人でやるよりもマンツーマンで教えて頂くことで、筋肉の正しい使い方がわかりました。今までやったことのある動きを見ていただいて、違うところは直していただいたり、家でできるトレーニングを教えていただいたりととても有意義な時間を過ごせました！
次回も楽しみです！
山田太郎
2年前
THE PERSONAL GYMの体験で運動が楽しくなりました！
トレーナーの二塚さんがフレンドリーで、毎回楽しい会話をしながらトレーニングができるので、気持ちもリフレッシュできます。
トレーニング後の達成感は格別ですし、健康的な生活が送れそうです！
また、ジムの雰囲気もとても良く、清潔感があり、モチベーションが上がります。個別に指導してもらえるので、自分のペースで進められるのも嬉しいポイントです。
他のジムで持続しなかった方もここならおすすめです！
稗田朱里
2年前
星稜大学の学生として、プロアスリートの経験を直接学べたのは大変貴重でした。特に食事管理の重要性を再認識しました。トレーナーの方々は知識が豊富で、質問にも丁寧に答えてくれました。アクセスの良さも魅力です。
桝田佑輝
2年前
トレーニング初心者の私でも、林副代表の指導で無理なく楽しめました。豊田選手の食事に関するアドバイスはすぐに実践できる内容で参考になりました。ジムのデザインが洗練されていて、とてもリラックスできる空間でした。
谷口幸広
2年前
友人に誘われて参加しましたが、想像以上に楽しかったです。荒張トレーナーのストレッチは細かい説明が丁寧で、すぐに効果を実感しました。店内は広々としていて清潔感抜群！これからも健康のために運動を続けたいと思います。
サンバ石川
2年前
金沢市にこんなにいいところがあったとは。
ゆうきくん（トレーナーさん）も知識豊富でフィットネスへのモチベーションがさらに上がりました。初めての個人レッスンだったけど、手書きメッセージから事細かな指導、食事アドバイスまでとてもいい時間を過ごせたと感じています。これからも僕の肉体改造の手助け、よろしくお願いいたします！
。心
2年前
知識豊富なトレーナーによる的確な指導が素晴らしいパーソナルジムでした！自分自身、4年間筋トレをしていましたが、パーソナルトレーニングを受けて新しい刺激と発見があり感動です！また、プロテインサービスもあり、トレーニング後のケアまで充実しています！
よくあるご質問
金沢店について、よくいただくご質問をまとめました。ぜひご参考にしてください。
はじめての方へ（体験・カウンセリング）
体験トレーニングはどのような流れですか？
①LINEまたはお問い合わせフォームからお申し込み → ②ご希望日をもとに担当スタッフから日程のご連絡 → ③当日はご予約の5分前を目安にご来店 → ④カウンセリング → ⑤体験トレーニング → ⑥振り返りと料金プランのご説明、の流れです。
体験当日の持ち物を教えてください。
動きやすい服装（運動着）と室内用シューズをお持ちください。レンタルウェアもご用意しておりますので、お仕事帰りでも手ぶらに近い形でお越しいただけます。
見学だけでも可能ですか？
はい、施設見学も歓迎しております。ご希望の日時をLINEまたはお問い合わせフォームからお知らせください。
体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？
約90分です。カウンセリング（約30分）、体験パーソナルトレーニング（約40分）、フィードバック（約20分）の流れで進めます。
体験後、その場で入会しなければいけませんか？
いいえ、その場でご入会いただく必要はございません。料金プランのご説明後、ご納得いただいてからご検討ください。無理な勧誘は行っておりません。
予約はどのようにすればいいですか？
LINE、お問い合わせフォーム、またはお電話から受け付けております。各店舗ページのボタンからお気軽にお問い合わせください。
体験トレーニングに料金はかかりますか？
現在、体験トレーニング・カウンセリング・入会金はすべて無料でご案内しております。まずはお気軽に体験からお試しください。
トレーニングについて
運動が苦手・体力に自信がなくてもついていけますか？
はい、毎回のコンディションを確認しながら、無理のない強度で進めます。きつさの感じ方も遠慮なくトレーナーにお伝えください。
1回のトレーニング時間はどのくらいですか？
1回あたり約60分です。
週に何回通えば効果が出ますか？
トレーニング初心者の方やダイエット目的の方には週2回程度をおすすめしております。まずは運動を習慣にしたいという方は週1回からでも始めていただけます。
女性ですが、筋肉がつきすぎてゴツくなりませんか？
ご希望の体型に合わせてメニューを組みますので、引き締めたい部位・筋肉をつけたくない部位などもカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
ダイエット以外の目的でも通えますか？
はい、ボディメイク、姿勢改善や肩こり・腰痛などのお悩みのケア、ゴルフなどのスポーツパフォーマンス向上、体力づくりなど、さまざまな目的の方が通われています。
トレーニングはマンツーマンですか？
はい、完全予約制のマンツーマン指導です。周りを気にせず、トレーニングに集中していただけます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
効果には個人差がありますが、ボディメイクコンサルコースでは3ヶ月（24回）のコースが最も選ばれています。目標や期間はカウンセリングでご一緒に設定します。
持病やケガがあっても通えますか？
症状によってはトレーニングをお控えいただく場合があります。通院中の方は事前に主治医にご相談のうえ、カウンセリング時に必ずお知らせください。
妊娠中・産後でも通えますか？
妊娠中の方はご相談ください。産後の方は体調と主治医の許可を確認したうえで、お身体に負担の少ないメニューからご案内します。
何歳から通えますか？高齢でも大丈夫ですか？
幅広い年代の方にご利用いただいております。未成年の方はご予約時にお知らせください。ご年齢や体力に合わせてメニューを作成しますのでご安心ください。
トレーナーを指名・変更することはできますか？
担当トレーナーのご希望や変更についてはお気軽にご相談ください。
女性トレーナーはいますか？
女性トレーナーが在籍している店舗もございます。ご希望の場合はご予約時にお知らせください。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みも相談できますか？
はい、理学療法士監修のメソッドとCBST（コアバランスストレッチ）を組み合わせ、日常の姿勢やクセで乱れた身体のバランスを整えることを目指します。必要に応じて医師や理学療法士など専門職との連携も可能です。
トレーニング未経験でも大丈夫ですか？
もちろんです。THE PERSONAL GYMのお客様は初めてトレーニングをされる方が8割を超えます。お一人おひとりの体力や目的に合わせてメニューを作成しますので、安心してお越しください。
食事について
厳しい食事制限はありますか？
過度な食事制限は行っておりません。糖質制限もせず、「しっかり食べて、無理なく運動して痩せる」をモットーにダイエットをサポートします。
食事指導はどのようなことをしてもらえますか？
ボディメイクコンサルコースでは、初回の食事案の提示だけで終わらず、毎日チャットで食事内容をやりとりしながらトレーナーと二人三脚で進めます。管理栄養士監修のメニューのご提案も可能です。
外食や飲み会が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。外食時のメニューの選び方や、飲み会の前後の調整方法など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
お酒は飲んでもいいですか？
量や種類、タイミングを工夫すれば、お酒を楽しみながら続けることも可能です。具体的な取り入れ方は担当トレーナーにご相談ください。
コース終了後にリバウンドしませんか？
ボディメイクコンサルコースでは、毎日のやりとりを通じて正しい食習慣を身につけていただくため、卒業後もリバウンドしにくい身体づくりを目指せます。
サプリメントやプロテインの購入は必須ですか？
購入は必須ではありません。なお、ボディメイクコンサルコースにはプロテイン・BCAAが含まれています。
料金・コース・お支払い
どのようなコースがありますか？
食事管理付きの「ボディメイクコンサルコース」（2ヶ月16回／3ヶ月24回／6ヶ月48回）、ご自身のペースで通える「回数券」（10〜40回券）、毎月決まった回数を通う「月額コース」（月2〜8回）の3種類をご用意しています。※代表・店長が担当する場合は価格が異なります。
どのコースを選べばいいですか？
ダイエット目的やトレーニング初心者の方には、食事管理まで含まれたボディメイクコンサルコースがおすすめです。運動習慣を続けたい方は月額コース、ご自身のペースで通いたい方は回数券が向いています。体験時にご目的を伺い、最適なプランをご提案します。
入会金はかかりますか？
現在、入会金は無料でご案内しております。
1回あたりの料金はいくらですか？
コースや回数により異なり、1回あたり7,150円〜ご利用いただけます（40回券の場合）。
分割払いはできますか？
はい、分割払いにも対応しております（例：回数券は24回払いが可能です）。
支払い方法を教えてください。
クレジットカードなどでお支払いいただけます。詳しくは体験時にスタッフへお尋ねください。
コース料金以外に費用はかかりますか？
ウェア・タオルの貸し出しは各コースに含まれています。室内シューズなどを保管できる月額制の個人ロッカーは別途ご利用いただけます。
回数券に有効期限はありますか？
回数券の有効期限については、ご購入時に券種ごとにご案内しております。詳しくはスタッフへお尋ねください。
休会や解約はできますか？
休会・解約のご希望はお気軽にご相談ください。手続き方法や期限についてはご契約時にご説明いたします。
モニター募集はありますか？
時期によって募集しております。LINEにてお問い合わせください。
予約・通い方について
営業時間を教えてください。
多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）で営業しております。一部店舗は営業時間が異なりますので、各店舗ページをご確認ください。
予約の取り方・変更方法を教えてください。
ご予約やスケジュールの調整はLINEで承っております。お仕事の都合などで変更が必要な場合もお気軽にご連絡ください。
予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
キャンセル・変更の期限は店舗・コースのルールに沿ってご案内しております。
他の店舗でもトレーニングを受けられますか？
他店舗でのご利用をご希望の場合は、担当トレーナーまたは店舗スタッフへご相談ください。
引っ越しや転勤で通えなくなった場合は？
お近くに店舗がある場合は移籍のご相談が可能です。
お子様連れでも通えますか？
はい、お子様連れでもご来店いただけます。ご予約時にお知らせいただければ、スムーズにご案内いたします。
夫婦や友人と一緒にトレーニングできますか？
はい、ご夫婦やカップル、ご友人同士でもご利用いただけます。ご一緒に通われたい場合は、ご予約時にお知らせください。
THE PERSONAL GYMについて
どのような方が通われていますか？
トレーニング初心者の方、ダイエット目的の方が約8割です。男女比はおよそ4:6で、幅広い年代の方にご利用いただいています。
他のパーソナルジムとの違いは何ですか？
経験豊富で熱量のあるトレーナー陣、医師・理学療法士・管理栄養士など専門職との連携、独自のストレッチによる姿勢・不調へのアプローチ、継続しやすい価格設定、毎日のチャットによる食事サポートが特長です。継続率は90％を誇ります。
どんなトレーナーが在籍していますか？
国家資格や国内難関資格の保持者、ボディメイク大会での優勝経験者、トップスポーツチームへの帯同経験者、元医療従事者など、知識と経験を兼ね備えたトレーナーが在籍しています。
フランチャイズ加盟について相談できますか？
はい、加盟店募集ページよりお問い合わせください。
設備・アメニティについて
手ぶらで通えますか？
ウェア・タオルの貸し出しがありますので、室内用シューズをお持ちいただければほぼ手ぶらで通えます。シューズは月額制の個人ロッカーに保管することも可能です。
更衣室・ロッカーはありますか？
はい、全店舗にお着替えのスペースとロッカーをご用意しております。
シャワーはありますか？
シャワーの有無は店舗によって異なります。各店舗ページの設備アイコンをご確認ください。
飲み物はありますか？
ミネラルウォーターをご用意しております。ボディメイクコンサルコースではプロテイン・BCAAもご提供しています。
駐車場はありますか？
店舗によって異なります。駐車場・提携駐車場のある店舗は各店舗ページに記載しております。
ザ パーソナルジム
コラム
「THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)」がお送りする、理想の身体をつくるトレーニングコラム
